يجب على المرأة من بداية الحمل وحتى الولادة الانتباه لما تتناوله، بالإضافة إلى التعرف على ما يفيد صحة الجنين وما يضر بصحة لجنين. وتعد الحلبة من النباتات التي تؤكد العديد من الأبحاث أهميتها وفوائدها خلال فترة الحمل لكن هذا لا يعنى تناولها بإفراط. وذلك لأنها قد تصيب الحامل ببعض الآثار الجانبية والأضرار.
سنقدم لك في هذا المقال كل ما يتعلق بالحلبة وعلاقتها بفترة الحمل.
Table of Contents
الحلبة
الحلبة نبات ذو بذور صفراء أو بنية تستخدم بشكل كبير في الطب البديل بجميع أنحاء الشرق الأوسط، فهي من الأعشاب شائعة الاستخدام في الحمل والرضاعة. كما تستخدم في بعض المناطق كبهار أو توابل أو مشروب ساخن.
القيمة الغذائية للحلبة
تحتوي ملعقة واحدة كبيرة (11.1 غرامًا) من بذور الحلبة على 35 سعر حراري ، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية:
- الألياف (3 غرام).
- البروتين (3 غرام).
- الكربوهيدرات (6 غرام).
- الدهون (1 غرام).
- الحديد (20٪ من القيمة اليومية (DV).
- المنغنيز (7٪ من DV).
- المغنيسيوم (5٪ من DV).
فوائد الحلبة للحامل
الحلبة تعتبر المشروب الرئيسي للحوامل في الأشهر الأخيرة من الحمل وفترة ما بعد الولادة، وعلى الرغم من فوائدها المختلفة للإنسان بشكل عام وبشكل خاص للحامل، فاذا تم تناولها في أوقات غير مناسبة بكميات كبيرة فهذا قد يسبب لها ولجنينها الضرر.
ما هي فوائد الحلبة للحامل ؟ تعرفي علي فوائد واضرار الحلبة للحامل!
- تقلل من خطر الإصابة بمرض سكري الحمل.
- تزيد من إدرار الحليب في الجسم.
- تسهيل عملية الولادة كما تحث على المخاض.
- تعالج مشاكل الرحم.
- تخفف من آلام الدورة الشهرية.
الشهور الأولى من الحمل
يتسبب تناول الحلبة في الشهور الأولى من الحمل بإفراط في حدوث تقلصات في الرحم ، وذلك لأنها تقوم بتنشيط الرحم مما يؤدى إلى خطر الإجهاد أو سقوط الجنين. لذلك ينصح بعدم تناول الحامل للحلبة في الشهور الأولى من الحمل.
الحلبة للحامل في الشهور الأخيرة
يوصى الأطباء بتناول الحلبة في الشهور الأخيرة من الحمل، وذلك لأنها تعمل كمنشط للرحم مما يزيد من استجابته لعملية الطلق التي تكون قبل الولادة مباشرة. لكن لا تعطى نتائج إيجابية مع جميع النساء. وذلك لأن كل امرأة تختلف عن الأخرى من الحالة الصحية والنفسية. لذلك ينصح بتناول الحامل للحلبة في الشهور الأخيرة لكن مع عدم الإفراط أيضاً.
التقليل من خطر الإصابة بسكري الحمل
يقلل تناول الحلبة بحذر للحامل من خطر الإصابة بسكرى الحمل، وذلك لأن الحلبة تؤثر على نسبة السكر في الدم وتخفضها. و تتضمن آثار الحلبة على مرض السكر الآتي:
- تزيد من حساسية الأنسولين عن طريق خفض مقاومتها.
- تتحكم في مستويات السكر بالدم.
- تخفض نسبة الكوليسترول الضار.
- تقلل من خطر الإصابة بمرض السكر بشكل عام.
- تخفض نسبة الدهون الثلاثية.
يعزز من حليب الأم
الحلبة من أكثر العلاجات الشائعة التي تستخدم لزيادة إدرار الحليب في الجسم ، فهي تعمل على التحفيز الهرمونى للغدد الموجودة في الثدي. وبالرغم من قلة الأبحاث المتعلقة بقدرتها على تعزيز حليب الثدي إلا أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أشارت لنتائج إيجابية وأنها آمنة لكن يجب تناولها بكميات معتدلة. ومن أهم فوائد الحلبة على حليب الأم التالي:
ما هي فوائد الحلبة للحامل ؟ تعرفي علي فوائد واضرار الحلبة للحامل!
- يساهم تناول الحلبة بكميات معتدلة في زيادة إدرار حليب الثدي عند الأم.
- تحفز إنتاج حليب الثدي لبعض النساء.
- تزيد من حجم الحليب خلال 3 أيام وخاصة عند تناول الأمهات كبسولات الحلبة.
- تخفف من التوتر والقلق .
- تقلل من الإجهاد والتعب.
- يزود حليب الأم بالفيتامينات مثل فيتامين ج و فيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين د ، بالإضافة إلى عناصر أخرى كـ الكالسيوم والحليب.
تسهيل الولادة
استخدام الحلبة في الشهر التاسع من الحمل يساعد على تسهيل الولادة، فالحلبة تعمل على تحفيز تقلصات الرحم وتهيأته للولادة كما تخفف من آلام المخاط.
مقدار الحلبة الذي يجب تناوله للرضاعة
إذا كنتي تتناول الحلبة لزيادة إدرار الحليب في الثدي بعد الولادة، فينصح الأطباء كبسولات مكملات الحلبة (الكبسولة تبلغ حوالي 600 مليجرام).
هل الحلبة للحامل آمنة؟
إذا استخدمت الحلبة في نطاق معتدل وبدون إفراط مع استشارة الطبيب حول فوائدها وأضرارها مع عدم وجود حساسية منها، فسيكون استخدامها آمن. لكن في بعض الحالات أظهرت الدراسات أن الحلبة يمكن ان تسبب عيوب عصبية للجنين كعيوب الذاكرة قصيرة المدى.
أضرار الحلبة للحامل
يظن العديد من الأشخاص أن تناول جميع المشروبات العشبية آمن و لا يسبب أي ضرر، وهذا الاعتقاد خاطئ فالمشروبات لها فوائد كثيرة لكن لا تخلو من الأضرار الصحية. ومن أضرار الحلبة على الحامل في حالة تناولها بكمية كبيرة الآتي:
- تزيد من تقلصات الرحم مما يحفز الولادة المبكرة أو الإجهاض.
- تتسبب الحلبة في بعض مشاكل الجهاز الهضمي للحامل، منها الغثيان والانتفاخات والإسهال والشعور بعدم ارتياح المعدة.
- تصيب معدة الحامل بالحرقان عقب تناولها.
- تسبب الحساسية للمرأة الحامل، مما يؤدي إلى احتقان الأنف وصعوبة التنفس والتورم.
- تؤثر الحلبة على حياة الجنين عند تناولها بكميات كبيرة، وذلك لأنها تزيد من سيولة الدم وتؤثر على مستوى السكر في الدم.
- قد تتداخل الحلبة مع بعض الأدوية المستخدمة في فترة الحمل وخاصة الأدوية المميعة للدم كـ الوارافين.
- في أواخر الحمل تجعل الحلبة البول ذو رائحة مشابهة لداء القيقبي.
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.