موسوعة شاملة من وصفات التخسيس السريعةلعام2017 صور وصفات تخسيس لعام 2017 اجمل وصفات لجسم جميل ورشيق لعام 2017 احدث واجدد وصفات للنحافة لعام2017
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا ومرحبا بكم في منتدي فتكات عرب اعزائي زوار موقعنا الغالي نقدم لكم اليوم وصفات تخسيس سريعة جدا لعام2017 لكل فتاة وسيدة تبحث عن جسم رشيق وجميل ونحيف معنا هتخسي وهتبقي زي ماانتي عاوزة جسم رشيق وسترتدي كل الملابس التي تحبي ان ترتديها كل جديد وحصري معنا في منتدي فتكات عرب
الوصفة الاولي:الشاي الاخضر هل تعلمي سيدتي الجميلة فوائد الشاي الاخضر فهو مضاد للاكسدة يمنع الكثير من الامراض شرب اربع اكوب من الشاي الاخضر يوميا يفقدك كثيرا من الوزن فهو يساعدك علي سد الشهية وحرق الدهون سريعا فوائد الشاي الاخضر كثيرة جدا منها يساعد في انقاص الوزن سريعا كما زكرنا مفيد جدا لمرضي السكر حيث انه يمنع ارتفاع مستوي السكر في الدم ناخذ كوب من الشاي الاخضر بعد الوجبات مفيد جدا لمرضي القلب فهو يحمي من الجلطات الدموية وايضا مفيد جدا لمرضي الكوليسترول حيث انه يقلل الكوليترول السيء في الدم ويحسن من نسبة الكليسترول الجيد وايضا الشاي الاخضر مفيد في كل من الحالات الاتية الاكتئاب وضغط الدم وسرطان المرىء وشلل الرعاش ومرضي الزهايمروتسوس الاسنان وله فوائد كثيرة للعناية بالبشرة حيث انه يساعد في تقليل من علامات الشيخوخة والتجاعيد طريقة تناول الشاي الاخضر لكي يساعدنا علي حرق الدهون سريعا عند الاستيقاظ من النوم نشرب كوب من الشاي الاخضر ساخن او بارد كما تحبي عزيزتي وقبل الافطار نتناول كوب اخر من الشاي الاخضرولو تناولتي كوبان من الشاي الاخضر ستشعري بالشبع وتاكلي اقل من الوجبة المعتادة عليها وعليكي عزيزتي تناول وجبة الافطار لا تتجاهليها حيث انها مهمة لعملية حرق الدهون وعليكي بشرب الشاي الاخضر دائما قبل الوجبات ستري نتيجة سريعة في اذابة الدهون والرجوع للقوام الممشوق
الوصفة الثانية: وصفة تخسيس السلطة الخضراء السلطة غنية جدا بالمواد المغذية والمفيدة للجسم والبشرة السلطة خالية من الدهون تماما غنية بالفيتامين وتساعد علي حرق الدهون بطريقة سريعة ولها فوائد كثيرة منخفضة السعرات الحرارية حيث تفقدنا الوزن سريعا وايضا من فوائد السلطة تقوي النظر لانها تحتوي علي المادة الخضراء السبانخ الخس الجرجير تحتوي علي فيامين A وايضا تقوي العضلات لوجود الخضروات الورقية وايضا تساعد علي التخلص من الارق وايضا تقلل الرغبة في تناول الطعام لوجود الخضروات الورقية تملاء المعدة وتشعري بالشبع ومن فوائد السلطة الخضراء تقوية الجهاز المناعي لان الخضروات تحتوي علي مضادات الاكسدة وايضا تحسن وظائف الجهاز الهضمي لانها خفيفة الهضم تناولي السلطة الخضراء مع كل وجبة صحن كبير منها يشعرك بشبع وتتناولي طعامك اقل من المعتاد وحاولي بقدر المستطاع عزيزتي تقليل الطعام واعتمدي علي السلطة الخضراء فهي تملاء المعدة ومفيدة لكي سيدتي الجميلة
الوصفة الثالثة:وصفة تخسيس الفواكه يعتبر من انواع الرجيمات القاسية لانك لا تتناولي غيره طبعا لو رغبتي في نتائج سريعة تناول كل يوم نوع من انواع الفواكه اليوم الاول موز فقط موز باي كمية تريدي اليوم الثاني تفاح فقط تفاح ايضا باي كمية تفضليها واليوم الثالث برتقال فقط طول اليوم وهكذا لمدة اسبوع ستفقدي من الوزن قرابة 7 كيلو في اسبوع لكنها وصفة تخسيس قاسية جدا وسريعة جدا ايضا الفواكه التي تستخدم في الوصفة موز. برتقال . تفاح. كمثري . يوسفي . لا تتناولي الفواكه الضارة مثل العنب المانجا التين كل هذه الفواكه تضرك ولن تفيدك بشيء وايضا الكانتالوب اعمليه عصير بدون سكر مفيد جدا مع رجيم الفواكه نتمني لكم كل صحة وعافية وقوام ممشوق
الوصفة الرابعة:وصفة التخسيس بفاكهة الافوكادو فهو مفيد جدا لانقاص الوزن سريعا برغم انه يحتوي علي نسبة من الدهون ولكن دهون جيدة تحتوي علي كثير من الفيتامينات فالافوكادو يعتبر وجبة غذائية متكاملة لاحتوائه كما ذكرنا علي كثير من الفيتامينات والمواد الغذائية وايضا يحتوي الافوكادو علي حمض الاوليك الذي يعمل علي تنشيط مركز الاحساس بالشبع تناولي الافوكادو في وجبة الفطور كالاتي نصف حبة كبيرة مع شريحة توست او نصف خبز بلدي مع كوب من الشاي او القهوة وتقطيع الافوكادو مع السلطة مفيد جدا نصف حبة كبيرة تقطع مع السلطة وتتناوليها عند الغداء هل تعلمي عزيزتي ان للافوكادو فوائد كثيرة فهو يخلصك من رائحة الفم الكريهة وايضا في العناية بالبشرة وايضا يحافظ علي صحة القلب ويحمي الجسم من خطر السرطان حفظنا الله واياكم حبيباتي لانه يحتوي علي حمض الاوليك مضاد للاكسدة ويعمل علي حماية العين
الوصفة الخامسة : وصفة تخسيس الماء نعم عزيزتي الماء عند شربك الماء بكثرة عند الاستيقاظ تشعرك بشبع وتقلل في كمية الطعام تناولي يوميا 4 اكواب من الماء الساخن علي الريق يشعرك بالشبع تماما ويذيب الدهون ويساعد في عملية الايض وهي حرق الدهون الماء سر الحياة سر الطبيعة تناولي الماء قبل كل وجبة 2 كوب من الماء قبل الوجبات يفي بالغرض يشعرنا بالشبع وانتي جالسة امام حاسوبك ضعي بجوارك زجاجة ماء واشربي يجب تناول ثلاثة لتر ماء يوميا لكي تحققي هدفك وتصلي للقوام الممشوق تذكري عزيزتي ان الماء هو سر الحياة وتمتعي بكل ماهو حصري علي منتدي فتكات عرب
مواضيع ذات صلة
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.