افضل وصفات لزيادة الوزن بطريقة سريعة

وصفات طبيعية لزيادة الوزن – فواكه نباتات تساعدك في زيادة وزنك طبيعيا بدون طبيب – تعرفي معانا علي افضل وصفات لزيادة الوزن بطريقة سريعة 2016

في بعض البشر يسعون الي المزيد من الهواجس والاشياء الغير عقيلة في الحصول علي مميزات سواء كنت عملية النحافة او عميلة انقاص الوزن يسعي البعض الي العقاقير والادوية الغير معروفة والتي عادة ماتكون غير مسجلة بوزارة الصحة والسكان لذلك لابد ان نعلم ان الله لم يخلق شي الا وله فائدة لنا والطب بالاعشاب هو  نعمة من الله لعلاج الكثير من المشاكل والامراض واهمهما ماسوف نتحدث عنه الان لتحضير وصفات وخلطات جديدة لزيادة الوزن باذن الله تعالي

اعشاب منزلية 10 انواع من النباتات مفيدة ومغذية للمعدة وتساعد علي نمو الجسم بشكل صحيح تعرفي عليها الان

كونها صحية لا يعني كونها ضئيلة وفقدان الوزن. مؤشر كتلة الجسم هو معلمة حاسمة للتحقق من مدى صحة جيدة وتتناسب مع أنت. يجب أن يكون وزن الجسم وفقا لطولك، الجنس والعمر. بعض الأسباب الأكثر شيوعا لكونها نقص الوزن والصيام، وتخطي وجبات الطعام، بالمزيد من النشاط البدني، وسوء التغذية، والإجهاد، والنوم غير السليم، وسوء الهضم وأمراض مثل السل الكامنة، والسرطان، وعدم التوازن الهرموني، مرض السكري، وفرط نشاط الغدة الدرقية، وما إلى ذلك يجري أيضا يجعل من نقص الوزن طريقة لعلاج أمراض أخرى مثل فقر الدم وهشاشة العظام، والعقم، وأمراض القلب، الخ وهنا لائحة من أفضل العلاجات المنزلية لزيادة الوزن. جرب هذه العلاجات لتحقيق الوزن المثالي في الجسم

على البقاء في صحة جيدة، فمن الضروري أن يكون وزن الجسم الذي يتناسب مع طولك. وزنك المثالي يعتمد على طولك والعمر والجنس.

الوزن القليل أو الكثير له آثار سلبية على صحتك. في حين يكافح معظم الناس مع السمنة، وكثير من الناس يعانون من نقص الوزن أيضا. لتحديد وزنك المثالي، يمكنك استخدام هذه الآلة الحاسبة مؤشر كتلة الجسم.

يجري نقص الوزن يمكن أن يعزى إلى النشاط البدني المفرط، وتخطي وجبات الطعام، والكثير من الصيام، والإجهاد العاطفي، والعوامل الوراثية، وقلة النوم، وضعف الجهاز الهضمي، وبعض الأمراض مثل السرطان والسل، ومرض السكري، والاختلالات الهرمونية، فرط نشاط الغدة الدرقية أو فقدان الشهية.

من المهم أن تتخذ خطوات لزيادة وزن الجسم. يمكن أن يكون نقص الوزن تؤدي إلى فقدان العظام، مشاكل القلب، والعقم، وفقر الدم، ضعف جهاز المناعة والمرض المتكرر.

عليك اولا سيدتي ان تعلمي ان نقص وزنك يؤثر اكيد في صحة اولادك وطبيعة جسدهم وتقليل نسبة الكالسيوم في العظام الخاصة بهم

عملية الرياضة من اهم العوامل والسبب الرئيسيي في زيادة الوزن حيث تساعد في ضخ وتدفق الدم بشكل صحيح كما ان تمارين البطن تساعد علي عميلة الهضم الصحيحة وسنتعرف علي كيفية ممارسة الرياضة التي تساعد علي زيادة الوزن باذن الله

سيدتي لايمكن ان تساعد فقط التمارين في الحصول علي وزن مثالي مناسب لطولك فعليك ايضا تناول الادوية والاعشاب والمكملات الغذائية والبروتين اللازم لبناء جسمك الغير ضارة واستشارة طبيب الاغذية من اهم العوامل التي تساعدك في نجاح عملية الحصول علي وزن مثالي بدون حصول اي مشاكل او تعطل اجزاء من جسدك اخري

من اهم المكملات الغذائية التي نراها في الطبيعة وخلقها الله

فاكهة التين من اهم فواكه لبناء جسم سليم حيث يحتوي علي كمية كبيرة من السعرات الحرارية يحتويعلى كمية جيدة من الكربوهيدرات التي سوف تساعدك على زيادة الوزن.

كيف يمكنك اعداد التين للاستفادة منه في عملية زيادة الوزن

1-اولا احضري نبات التين قومي بغسل التين بالمياه المعدنية جيدا

2- انقعي عدد 4 الي 5 حبوب من التين في المياه لمدة 8 ساعات علي الاقل

3-من الممكن ان نقوم بتناول نبات التين مقطع ومضروب في وعاء الخلاط وخلطه بالحليب لتناوله في النهار عند الاستيقاظ مباشرة ويستخدم لمدة شهرين علي الاقل وستلاحظي نتائج جديدة وملحوظة في زيادة وزنك باذن الله

ثانيا : فاكهة العنب ( الزبيب )

1-يحتوي علي كمية كبيرة من الدهون الغير مشبعة كما انه يوفر العديد من الفوائد من الجسم سواء كنت صحية او حماية اعضاء الجسم بالكامل

يمكنك الاستفادة منه عن طريق تناوله عصائر في الصباح عند الاستيقاظ مباشرة بتقطيع اربعه الي5 حبوب صغيرة ونقعها في الحليب ايضا كنتم مع مقالة : احمد ادهم من قسم : وصفات زيادة الوزن

يمكنك متابعة المزيد من المقالات الحصرية بقسم  وصفات تخسيس

تخسيس الكرش

اكلات رجيم

ثالثا من بعض النباتات الهامة في عميلة زيادة الوزن هي

4. المانجو
المانجو هي لذيذة والفواكه والعصير التي هي غنية بالمعادن والفيتامينات، وخالية من الصوديوم والكوليسترول والدهون. الجسم يخزن سكر الفاكهة من المانجو مثل الطاقة والدهون، مما يساعد كنت وضعت على الوزن. ولكن تناول المانجو وحدها لن تساعد زيادة الوزن. كنت بحاجة لتناول الطعام لهم على طول مع الحليب.

ببساطة شرب اللبن المانجو مرتين يوميا لمدة شهر.
بدلا من ذلك، تأكل واحدة المانجو الناضجة يليه كوب من الحليب. القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات يوميا لمدة شهر.