الاكتئاب الآن من الأمراض التي يتم التعامل معها كباقي الأمراض، بل ربما أكثر من أي مرض آخر، وهذا لأنه ليس فقط يؤثر على أعضاء الجسم ويصيبها بالألم والأعياء بل أنه يلعب أيضًا في العقل والتفكير وبدل أن يبحث صاحبه على العلاج فكثيرًا ما يكون تفكيره متجهًا إلى الانتحار والتخلص من حياته ومفارقة الكون الذي يشكل في ناظره البؤس والبشاعة، لذلك لابد من الاهتمام الشديد بهذا المرض ودراسته من حيث الأسباب والأعراض والعلاج، وذلك حتى يتم إنقاذ مصابيه والنجاة بهم من هذه الحالة المفزعة التي يشكلها مرض الاكتئاب.
Table of Contents
أسباب الاكتئاب
هناك العديد من الأسباب للاكتئاب منها ما هو نفسي ومنها ما هو عضوي وفيما يلي سنتعرف على أبرز الأسباب المؤدية للاكتئاب وهي كالتالي:
- الجينات الوراثية عن طريق تناقل المرض للأبناء عن طريق الآباء.
- الإدمان للمخدرات والكحول.
- تناول الأدوية بصورة زائدة ودون إرشادات من الطبيب.
- مشاهدة حالات الانتحار أوحدوثها في دائرة قريبة كالعائلة أو الأصدقاء.
- الشعور بالفقدان أو فقدان شخص مقرب وعزيز بالفعل.
- تناول المنوم بصفة مستمرة.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل القلب والسرطان والإيدز والزهايمر.
- التعرض لأزمة نفسية أو الشعور دائمًا بالفشل وانعدام القيمة.
إن هذه أبرز الأسباب القوية التي تؤدي إلى دخول الشخص في حالة من العزلة والاكتئاب وانعدام الرغبة في ممارسة الحياة بشكلها الطبيعي.
مضاعفات الاكتئاب
مثل أي مرض فإن الاكتئاب أيضًا قد تحدث له مضاعفات وللأسف فإنها مضاعفات غاية في الخطورة ولذلك لابد أن يتم التعامل معه ومحاولة العلاج منه بشكل سريع فمن مضاعفاته:
- إن أشد وأخطر ما ينتج عن الاكتئاب هو الرغبة في الانتحار.
- حالات طلاق فجائية وفشل في الحياة الزوجية وتدمير أسر.
- اللجوء إلى المخدرات والإدمان على الكحول.
- الفشل في تحقيق أي إنجاز.
- البعد عن الناس والعزلة المستمرة.
- الإصابة بأمراض عضوية دائمة والشعور بفقدان القدرة على التوازن والعيش بصورة طبيعية.
أعراض الاكتئاب
يمكننا أن نلاحظ أعراض الاكتئاب بكل سهولة وهذا يجعلنا نستطيع البدء مبكرًا في العلاج منه ومن أعراضه ما يلي:
- الإصابة بالأرق وعدم استطاعة النوم ليلًا.
- تناول الأدوية بكثرة دون إذن الطبيب.
- العزلة التامة والبعد عن الاجتماعات والاشخاص.
- كره النفس والنقد اللاذع لها بشكل مستمر.
- الشعور بالعداء والبغيضة للكثير من الأشخاص دون سبب.
- التفكير الدائم والتحدث عن الموت وحالات الانتحار.
- الإصابة بأمراض كثيرة دون سبب واضح والألم النفسي والعضوي.
- الشعور بالعجز وعدم استطاعة فعل أي شيء مفيد أو صحيح.
- الشعور الدائم بالحزن حتى في أكثر الأوقات فرحًا وإيجابية.
- ردود الفعل السريعة والغضب على أقل الأشياء والعصبية المستمرة دون داعي.
- الهزل ونقص الطاقة والشعور الدائم بالإرهاق والرغبة في النوم.
- عدم إتزان الشهية فأحيانا الأكل كثيرًا دون وضع حد أو امتناع تام دون تناول أي شيء.
- عدم الإتزان في التفكير وفقدان التركيز وفقدان القدرة على حمل الأشياء وفقدان الأعصاب.
- فقدان القيمة وفقدان الثقة بالنفس والشعور الدائم بأن لا أحد يحبني أو يرغب في وجودي.
علاج الاكتئاب
إن أهم خطوة للعلاج من الاكتئاب هي الذهاب إلى طبيب نفسي متخصص عند ملاحظة أي من الأعراض المذكورة وسيتم علاج الأمر سريعًا بالإضافة إلى بعض النصائح لتخطي هذه الفترة ومنها الآتي:
- محاولة تلقي المساعدة من أقرب الأشخاص ومصارحتهم بالحالة التي نمر بها.
- تنظيم وجبات الطعام ومحاولة تناول طعام صحي غني بالفيتامينات وتناول الخضروات بشكل خاص وشرب المياه بصورة وفيرة.
- محاولة ممارسة الرياضة ولو لمدة 15 دقيقة يوميًا.
- محاولة العيش في أجواء إيجابية وقراءة ومشاهدة قصص النجاح وزرع القدرة والإرادة في داخلنا والبعد عن السلبيات.
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.