Table of Contents
مقدمة عن الالام في الراس
إن الآلام التي تحدث في الرأس أو ما يسمى بالصداع يكون ناتجا عن عدة أعراض كما أنه يوجد في أجزاء كثيرة من الجسم تؤدي للإحساس بالآلام فمثلا من الممكن أن يكون في فروة الرأس أو في الرقبة، كما أن ظهور هذا الصداع أو هذه الآلام قد لا يكون لها سبب، وتختلف العوامل والأسباب المؤدية للصداع، ونجد أن شدة الصداع تختلف من شخص لشخص آخر، ويختلف الصداع أيضا بحسب موقعه فقد يكون في أول الرأس، أو في منتصف الرأس أو في الخلف، ومن الممكن أن يصاب الشخص بصداع متقطع أو يصاب بصداع مستمر، فمن الممكن أن يستمر لعدة أيام، وفي بعض الحالات قد يستمر لعدة ساعات، والصداع المستمر قد يصاحبه غثيان أو قيء ويصاحبه أيضا عدم رؤية أو تشويش في الرؤية، كما أن الشخص يصبح متقلب في مزاجه، وقد يحدث هذا الصداع والألم في الرأس بسبب أن الإنسان قد تعرض لضربة خفيفة.
أسباب ألم وسط الرأس
- اضطراب النوم وعدم انتظامه أو التقليل من عدد ساعات النوم والشعور بالإجهاد
- الاكتئاب وحدوث قلق عند الشخص يؤدي للإصابة بالصداع
- تناول مادة الكافيين بشكل كبير وهذا يوجد في القهوة، وفي الشاي
- ارتفاع في درجة الحرارة
- حدوث التهاب لملتحمة العين
- حدوث التهاب في الجيوب الأنفية
- حدوث إمساك، أو حدوث ارتفاع في درجة الحرارة
- حدوث مشاكل والتهاب في الأسنان.
أنواع ألم الرأس
- هناك نوعان من آلام الرأس وهما: ألم الرأس الأكثر انتشارا، وألم الرأس الأقل انتشارا.
- ألم الرأس الأكثر انتشارا تتمثل: ألم الرأس النصفي، وألم الرأس العنقودي، والصداع مثلث التوائم اللإرادي tac وهذا الصداع يشتمل انعدام شق المخ الانتيابي وحدوث ألم رأس عنقودي، وصداع التوتر.
- ألم الرأس الأقل انتشارا مثل: ألم الرأس الرياضي، وألم الرأس والسعال، وألم الرأس اليومي المزمن
أسباب ألم الرأس من الخلف
- حدوث تشنجات فهناك بعض الأشخاص الذي يعانون من وجود مشاكل واضطرابات تحدث لهم تشنجات في عضلات الرقبة، وهذا يحدث بسبب أن هناك حركة مفاجئة للرقبة أو الرأس أو أن وضعية الجلوس خاطئة
- ضغط الدم عندما يكون منخفض يتسبب في حدوث ألم في مؤخرة الرأس
- يحدث مرض التهاب الأنسجة وهو من الأمراض النادرة، ويصيب أربطة العضلات، وخصوصا عضلات الرقبة الخلفية والأمامية ويظهر ذلك على شكل نوبات طويلة الأمد.
- التوتر يحدث بسبب عدة عوامل منها الضغط النفسي والاكتئاب، والجوع، والغضب، والإعياء ويبدأ في هذه الحالة ألم الرأس من المؤخرة ويصل لجانب الرأس ثم لمنطقة الأمام، وقد يستمر هذا الصداع لمدة من الوقت تصل إلى نصف ساعة.
- إن الأشخاص الذين يقومون بغسيل الكلى يحدث لهم آلام في الرأس وخصوصا في المنطقة الخلفية وخصوصا بعد انتهاء الجلسات الخاصة بغسيل الكلى.
- ألم الرأس النصفي يحدث آلام في مؤخرة الرأس
- عندما يتم الضغط على الأعصاب أو الحبل الشوكي يحدث آلام في الرأس.
أسباب ألم الرأس التي تحدث في المقدمة
- أن يصاب الإنسان بقصر نظر حيث أن قصر النظر يؤثرعلى الرأس ويسبب له الآلام
- أن يكون هناك إحساس بآلام في الرقبة أو أن هناك آلاما في بداية العمود الفقري
- أن يكون الشخص مصابا بالجيوب الأنفية، والتي تؤثر على قنوات التنفس
- أن يكون الشخص مصابا بمشكلة تستدعي أن يفكر بشكل مستمر أو أنه قلق بشأن شيء ما فيفكر بشكل كبير.
- حدوث مشاكل في الأسنان.
- أن يكون الشخص مصابا بتوتر عاطفي أو أن يكون قد بكى لفترة طويلة.
- أن يقوم بالتدخين حيث أن المدخنين يتم إصابتهم بألم الرأس من المقدمة وذلك لاستنشاقهم الكثير للدخان وفي نفس الوقت فإن التدخين يكون مستمر مما يتسبب في زيادة الألم في الرأس.
- جفاف العين الذي يحدث عندما يقوم الشخص بارتداءه عدسات لاصقة حيث أن هذه العدسات تؤدي لجفاف العين ومن ثم تتسبب في الصداع ولذلك فلا بد من أن نحصل دائما على ترطيب كافي.
الأنواع المتخصصة للصداع
- من أنواع الصداع المختلفة: الصداع التوتري ومعه يجب أن نأخذ مهدئات.
- الصداع النصفي: وهذا الصداع يتم إصابة المرأة به أكثر من الرجل وذلك يحدث على وجه الخصوص في سن اليأس.
- الصداع الذي يحدث بسبب العين.
- صداع يحدث نتيجة الإمساك والجيوب الأنفية.
- الصداع العنقودي: وهذا الصداع يشعر به الشخص وكأن هناك انفجار خلف إحدى العينين، وقد يستمر هذا الصداع لمدة ساعة، ثم يبدأ في التلاشي، ولكنه يظهر مرة أخرى بعد يوم أو أكثر، ويستمر هذا الصداع العنقودي مدة تصل لأسابيع ثم يتوقف فترة تصل لأشهر، وهناك أنواع كثيرة من الأدوية تعالج هذا النوع من الصداع.
- الصداع الرعدي: وهذا الصداع يشبه في قوته الصاعقة، ويبدأ في الاشتداد حتى يكون أسوأ وذلك في خلال دقائق قليلة، ولذلك فإن على الشخص عندما يحدث له صداع رعدي أن يسرع إلى الطبيب وذلك لأن هذا النوع من الصداع قد يتسبب في حدوث جلطة دماغية، أو التهاب للسحايا، أو تمدد للأوعية الدموية.
- الصداع الذي يحدث للجهد البدني وهذا الصداع يتسبب نتيجة لسبب بسيط ولكنه من الممكن أن يؤدي لحدوث نزف وهو نزف ما تحت العنكبوتية.
- الصداع الذي يمتد للعنق وهذا النوع من الأنواع المأمونة التي لا تخرج من الرأس.
- الصداع الذي لا ينتهي وهذا الصداع يأتي ويذهب على مدار الأيام، ونجد أنه مصحوبا بحمى خفيفة ويؤدي لحدوث اضطرابات في الرؤية، وأيضا ألم حاد في الصدغين، ويؤدي لالتهاب الشرايين وقد يؤدي للعمى.
كيفية الوقاية من الصداع
- أن يتم تناول أطعمة وأغذية مفيدة وذلك لأنها تحتوي على مواد غذائية هامة وعناصر، والذي يحتاج الجسم إليها.
- أن يتم شرب كميات كافية من الماء
- أن يتم فرد الجزء العلوي من الرقبة
- أن يتم الامتناع عن التدخين، والامتناع عن المشروبات الكحولية
- أن يقوم الشخص بالتنفس بعمق
- أن يحدث استرخاء، ويتم الجلوس في مكان مناسب وهادئ
- أن لا نجلس أمام شاشة الكومبيوتر أو شاشة التلفاز لساعات عديدة وذلك حتى لا يصيبنا الصداع.
- وأهم شيء لكي لا نصاب بالصداع هو النوم الكافي والراحة المناسبة.
طرق لعلاج ألم الرأس بشكل طبيعي
- يتم استنشاق عدة روائح عطرية وخصوصا زيت اللافندر، وزيت البابونج ويتم استخدام هذه الروائح العطرية في الاستحمام وذلك من خلال أن يتم مزج خمس من نقاط زيت الروز ماري مع زيت جوز الطيب وزيت اللافندر في علبة ثم يتم تدليك الرقبة وأعلى الظهر
- يتم تناول تفاحة في الصباح الباكر، كما يتم إضافة أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء به ماء مغلي ثم يتم استنشاق هذا البخار لمدة تصل إلى ثلاث دقائق وذلك يساعد على تخفيف الألم الذي يحدث للرأس
- كما أن تناول قبضة من اللوز يقلل من ألم الرأس بشكل كبير وسريع حيث أنه يقلل من ألم الرأس في فترة أقل من ربع ساعة
- يتم إضافة ملعقة كبيرة من النعناع المجفف إلى كوب وهذا الكوب يوجد به ماء مغلي ثم يتم ترك ذلك لمدة عشر دقائق وذلك حتى يبرد ثم نقوم بتصفيته، ونبدأ في تناول هذا الكوب الذي يحتوي على الخليط لتدليك الرقبة بزيت النعناع برقة ولطف.
إن الآلام التي تحدث في الرأس أو ما يسمى بالصداع يكون ناتجا عن عدة أعراض كما أنه يوجد في أجزاء كثيرة من الجسم تؤدي للإحساس بالآلام فمثلا من الممكن أن يكون في فروة الرأس أو في الرقبة كما أن ظهور هذا الصداع أو هذه الآلام قد لا يكون لها سبب وتختلف العوامل والأسباب المؤدية للصداع ونجد أن شدة الصداع تختلف من شخص لشخص آخر ويختلف الصداع أيضا بحسب موقعه فقد يكون في أول الرأس أو في منتصف الرأس أو في الخلف ومن الممكن أن يصاب الشخص بصداع متقطع أو يصاب بصداع مستمر فمن الممكن أن يستمر لعدة أيام وفي بعض الحالات قد يستمر لعدة ساعات والصداع المستمر قد يصاحبه غثيان أو قيء ويصاحبه أيضا عدم رؤية أو تشويش في الرؤية كما أن الشخص يصبح متقلب في مزاجه وقد يحدث هذا الصداع والألم في الرأس بسبب أن الإنسان قد تعرض لضربة خفيفة
اضطراب النوم وعدم انتظامه أو التقليل من عدد ساعات النوم والشعور بالإجهاد الاكتئاب وحدوث قلق عند الشخص يؤدي للإصابة بالصداع تناول مادة الكافيين بشكل كبير وهذا يوجد في القهوة وفي الشاي ارتفاع في درجة الحرارة حدوث التهاب لملتحمة العين حدوث التهاب في الجيوب الأنفية حدوث إمساك أو حدوث ارتفاع في درجة الحرارة حدوث مشاكل والتهاب في الأسنان
هناك نوعان من آلام الرأس وهما ألم الرأس الأكثر انتشارا وألم الرأس الأقل انتشارا ألم الرأس الأكثر انتشارا تتمثل ألم الرأس النصفي وألم الرأس العنقودي والصداع مثلث التوائم اللإرادي tac وهذا الصداع يشتمل انعدام شق المخ الانتيابي وحدوث ألم رأس عنقودي وصداع التوتر ألم الرأس الأقل انتشارا مثل ألم الرأس الرياضي وألم الرأس والسعال وألم الرأس اليومي المزمن
حدوث تشنجات فهناك بعض الأشخاص الذي يعانون من وجود مشاكل واضطرابات تحدث لهم تشنجات في عضلات الرقبة وهذا يحدث بسبب أن هناك حركة مفاجئة للرقبة أو الرأس أو أن وضعية الجلوس خاطئة ضغط الدم عندما يكون منخفض يتسبب في حدوث ألم في مؤخرة الرأس يحدث مرض التهاب الأنسجة وهو من الأمراض النادرة ويصيب أربطة العضلات وخصوصا عضلات الرقبة الخلفية والأمامية ويظهر ذلك على شكل نوبات طويلة الأمد التوتر يحدث بسبب عدة عوامل منها الضغط النفسي والاكتئاب والجوع والغضب والإعياء ويبدأ في هذه الحالة ألم الرأس من المؤخرة ويصل لجانب الرأس ثم لمنطقة الأمام وقد يستمر هذا الصداع لمدة من الوقت تصل إلى نصف ساعة إن الأشخاص الذين يقومون بغسيل الكلى يحدث لهم آلام في الرأس وخصوصا في المنطقة الخلفية وخصوصا بعد انتهاء الجلسات الخاصة بغسيل الكلى ألم الرأس النصفي يحدث آلام في مؤخرة الرأس عندما يتم الضغط على الأعصاب أو الحبل الشوكي يحدث آلام في الرأس
أن يصاب الإنسان بقصر نظر حيث أن قصر النظر يؤثرعلى الرأس ويسبب له الآلام أن يكون هناك إحساس بآلام في الرقبة أو أن هناك آلاما في بداية العمود الفقري أن يكون الشخص مصابا بالجيوب الأنفية والتي تؤثر على قنوات التنفس أن يكون الشخص مصابا بمشكلة تستدعي أن يفكر بشكل مستمر أو أنه قلق بشأن شيء ما فيفكر بشكل كبير حدوث مشاكل في الأسنان أن يكون الشخص مصابا بتوتر عاطفي أو أن يكون قد بكى لفترة طويلة أن يقوم بالتدخين حيث أن المدخنين يتم إصابتهم بألم الرأس من المقدمة وذلك لاستنشاقهم الكثير للدخان وفي نفس الوقت فإن التدخين يكون مستمر مما يتسبب في زيادة الألم في الرأس جفاف العين الذي يحدث عندما يقوم الشخص بارتداءه عدسات لاصقة حيث أن هذه العدسات تؤدي لجفاف العين ومن ثم تتسبب في الصداع ولذلك فلا بد من أن نحصل دائما على ترطيب كافي nbsp
من أنواع الصداع المختلفة الصداع التوتري ومعه يجب أن نأخذ مهدئات الصداع النصفي وهذا الصداع يتم إصابة المرأة به أكثر من الرجل وذلك يحدث على وجه الخصوص في سن اليأس الصداع الذي يحدث بسبب العين صداع يحدث نتيجة الإمساك والجيوب الأنفية الصداع العنقودي وهذا الصداع يشعر به الشخص وكأن هناك انفجار خلف إحدى العينين وقد يستمر هذا الصداع لمدة ساعة ثم يبدأ في التلاشي ولكنه يظهر مرة أخرى بعد يوم أو أكثر ويستمر هذا الصداع العنقودي مدة تصل لأسابيع ثم يتوقف فترة تصل لأشهر وهناك أنواع كثيرة من الأدوية تعالج هذا النوع من الصداع الصداع الرعدي وهذا الصداع يشبه في قوته الصاعقة ويبدأ في الاشتداد حتى يكون أسوأ وذلك في خلال دقائق قليلة ولذلك فإن على الشخص عندما يحدث له صداع رعدي أن يسرع إلى الطبيب وذلك لأن هذا النوع من الصداع قد يتسبب في حدوث جلطة دماغية أو التهاب للسحايا أو تمدد للأوعية الدموية الصداع الذي يحدث للجهد البدني وهذا الصداع يتسبب نتيجة لسبب بسيط ولكنه من الممكن أن يؤدي لحدوث نزف وهو نزف ما تحت العنكبوتية الصداع الذي يمتد للعنق وهذا النوع من الأنواع المأمونة التي لا تخرج من الرأس الصداع الذي لا ينتهي وهذا الصداع يأتي ويذهب على مدار الأيام ونجد أنه مصحوبا بحمى خفيفة ويؤدي لحدوث اضطرابات في الرؤية وأيضا ألم حاد في الصدغين ويؤدي لالتهاب الشرايين وقد يؤدي للعمى
أن يتم تناول أطعمة وأغذية مفيدة وذلك لأنها تحتوي على مواد غذائية هامة وعناصر والذي يحتاج الجسم إليها أن يتم شرب كميات كافية من الماء أن يتم فرد الجزء العلوي من الرقبة أن يتم الامتناع عن التدخين والامتناع عن المشروبات الكحولية أن يقوم الشخص بالتنفس بعمق أن يحدث استرخاء ويتم الجلوس في مكان مناسب وهادئ أن لا نجلس أمام شاشة الكومبيوتر أو شاشة التلفاز لساعات عديدة وذلك حتى لا يصيبنا الصداع وأهم شيء لكي لا نصاب بالصداع هو النوم الكافي والراحة المناسبة
يتم استنشاق عدة روائح عطرية وخصوصا زيت اللافندر وزيت البابونج ويتم استخدام هذه الروائح العطرية في الاستحمام وذلك من خلال أن يتم مزج خمس من نقاط زيت الروز ماري مع زيت جوز الطيب وزيت اللافندر في علبة ثم يتم تدليك الرقبة وأعلى الظهر يتم تناول تفاحة في الصباح الباكر كما يتم إضافة أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء به ماء مغلي ثم يتم استنشاق هذا البخار لمدة تصل إلى ثلاث دقائق وذلك يساعد على تخفيف الألم الذي يحدث للرأس كما أن تناول قبضة من اللوز يقلل من ألم الرأس بشكل كبير وسريع حيث أنه يقلل من ألم الرأس في فترة أقل من ربع ساعة يتم إضافة ملعقة كبيرة من النعناع المجفف إلى كوب وهذا الكوب يوجد به ماء مغلي ثم يتم ترك ذلك لمدة عشر دقائق وذلك حتى يبرد ثم نقوم بتصفيته ونبدأ في تناول هذا الكوب الذي يحتوي على الخليط لتدليك الرقبة بزيت النعناع برقة ولطفnbsp
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.