تابعنا علي منصات التواصل المختلفة

اتصل بنا الان

(966) 552959538

ارسال رسالة للايميل

haeaty2015@gmail.com
اضافة للمفضلة

طرق تنظيف جير الأسنان في المنزل

الرئيسية الطب و صحة الانسان طرق تنظيف جير الأسنان في المنزل
yourcolor 177
طرق تنظيف جير الأسنان في المنزل

طرق تنظيف جير الأسنان في المنزل

يعد تكون الجير على الأسنان إحدى مشاكل الأسنان المزعجة، وتحدث هذه المشكلة بسبب عدم تنظيف الأسنان واهمالها. ويعد من أضرار تراكم الجير على الأسنان زيادة البكتريا والجراثيم التي تعمل على تآكل طبقة المينا وبالتالي تسوس الأسنان. أسباب تكوين الجير على الاسنان وطرق تنظيف الجير. كما سنتناول النصائح وطرق الوقاية والاطعمة التي يجب تجنبها لأنها تتسبب تراكم الجير علي الاسنان.

أسباب تكون الجير على الأسنان

  • يوجد الجير على الأسنان بسبب إهمال غسل الأسنان.
  • يبقى الطعام والشراب في فمنا بعد فترة طويلة من تناوله مما يؤدي إلى تكون الجير على الأسنان.
  • يؤدي تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على صبغات إلى تكوين مادة صفراء على الأسنان وبالتالي على الأسنان.
  • يعد عدم تنظيف أسنانك من أهم أسباب تكون البكتيريا وظهور الجير على الأسنان.
  • شرب المشروبات الغازية والكثير من السكريات يؤدي إلى تسوس وتآكل الأسنان.
  • يتسبب التدخين في تكوين صبغة على الأسنان لاحتوائه على النيكوتين والعديد من المواد الضارة الأخرى.

طرق تنظيف جير الأسنان في المنزل

هناك العديد من الطرق الطبيعية لإزالة الجير من الأسنان ولذلك يجب اتباع النصائح التالية لعدم تكوين الجير قدر المستطاع، وتتمثل هذه النصائح في الآتي:

  1. غسل الأسنان لمدة دقيقتين بعد الوجبات خلال اليوم ومن الضروري أن تكون أحدهما قبل النوم.
  2. قم باستخدام غسول الفم الذي يساعد كثيرًا في إزالة الجير.
  3. التقليل من استهلاك النشويات والسكريات.

    طرق تنظيف جير الأسنان في المنزل

    طرق تنظيف جير الأسنان في المنزل

تنظيف الأسنان من الجير بطرق طبيعية

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها في المنزل للتخلص من الجير المتراكم على الأسنان والتخلص من الصبغات، وتتمثل هذه الطرق في الآتي:

التفاح

يعتبر من الأطعمة المميزة والصحية التي تفيد الأسنان بشكل ممتاز حيث تعمل على تبيضها وتقويتها.

زيت جوز الهند

يعمل زيت جوز الهند على تنظيف اللثة من أي جراثيم أو بكتيريا متراكمة عليها. ولتقوم باستخدامه بشكل صحيح عليك وضع معلقة كبيرة منه في فمك لمدة ربع ساعة.

بذور السمسم

بذور السمسم تساعد بشكل كبير على تبييض الأسنان والتخلص من البقع المتراكمة عليها.

إزالة جير الأسنان بالخل

الخل يعتبر من اكثر المواد فاعليه التي تعمل علي المساعدة في التخلص من طبقات الجير. حيث انه يعمل على جعل الأسنان صحية اكثر. وهذا يتم من خلال خلط ملعقة من الخل مع كوب من الماء الدافئ، ويستخدم كغسول يومي لحماية والحفاظ على الأسنان من تراكم طبقات الجير.

إزالة الجير بالفحم

يساعد الفحم على تبييض الأسنان بكفاءة وسرعة عالية، خاصةً الفحم النشط المتوفر في الصيدليات. ويمكنك طحن كرات الفحم النشط ووضع ملعقة صغيرة منها في وعاء صغير. بالإضافة إلى وضع ملعقة كبيرة من الماء واستخدام الخليط بفرشاة لفرك أسنانك لمدة 3 دقائق. ثم أغسل أسنانك جيدًا ولابد من تكرار العملية لمدة ثلاثة أيام أولاً، بعد ذلك أجعل هذا روتينًيا أسبوعيًا لك.

تنظيف الأسنان بالملح

يساعد استخدام الملح في تنظيف أسنانك بطريقة آمنة وطبيعية كما يساعد على إزالة البقع والجير من الأسنان بالإضافة إلى ذلك يساعد الملح على جعل الأسنان أكثر بياضًا نظراً لخصائصه المضادة للبكتيريا. فعند تنظيف الأسنان بالفرشاة عن طريق الملح فسوف يعمل على قتل البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة. وهناك طرق لتحسين التنظيف بالملح، وتتمثل الطرق فيما يلي:

  • يمكنك محاولة طحن الملح جيدًا ليكون لطيفًا ورقيقاً على الأسنان.
  • من الممكن أيضاً خلط الملح مع معجون أسنانك المنزلي وتنظيف أسنانك.
  • قم بوضع القليل من الملح في كوب يحتوي على ماء دافء وقم بغسل أسنانك بشكل جيد جداً.
  • لابد من غسل أسنانك جيدًا بالماء بعد استخدام الملح وذلك لتجنب زيادة الصوديوم في جسمك ولتجنب التهاب اللثة.

الأطعمة التي تسبب تراكم جير الأسنان

التوت والكرز

التوت والكرز لذيذان وغنيان بالعناصر الغذائية المهمة والصحية ولكنهما يحتويان على نسبة عالية من الصبغات الأسنان التي تؤدي إلى تسوس وتآكل الأسنان وتراكم الجير على الأسنان.

الشمندر أو البنجر

يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الصبغات التي تتراكم على الأسنان وبالتالي تعمل على تسوسها.

الأطعمة المقرمشة

تحتوي الأطعمة المقرمشة على نسبة عالية من النشويات التي تتراكم على الأسنان وبالتالي تؤدي إلى تكوين البكتيريا والجراثيم لذا يجب التقليل من تناولها.

مشروبات الصودا

المشروبات الغازية لها الكثير من الأضرار على صحة الأسنان. وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر تعمل على تراكم البكتريا على الأسنان. وبالتالي تآكل طبقة المينا، كما أن الكفايين الذي يوجد في أنواع الصودا يتسبب في جفاف الفم وبالتالي تراكم الجير على الأسنان.

مشروبات الرياضيين

مشروبات الرياضيين لها نفس تأثير مشروبات الطاقة حيث يوجد نسبة كبيرة من السكريات بها وتعمل هذه السكريات على تسوس الأسنان وتكوين طبقة من الجير. لذلك قبل أن تقوم بشراء هذه المشروبات قم بقراءة المكونات وتأكد من أنها لا يوجد بها أي نسبة سكر.

الخل البلسمي

خل البلسمي يحتوي على أصباغ واحماض تجعله مؤذي جداً للأسنان فيجب عدم المبالغة في وضعه في السلطة. وإذا قمت بوضعه تناول الخس معه.

المخللات

يوجد في المخللات أحماض تعمل على تآكل المينا مما يؤدي إلى تغير لون الأسنان وصباغتها.

طرق تنظيف جير الأسنان في المنزل

طرق تنظيف جير الأسنان في المنزل

صلصة الطماطم

تحتوي الطماطم على لون أحمر فاتح مما يسبب تآكل مينا الأسنان ويعمل على صباغة وتغير لون الأسنان.

البسكويت

يصنع معظم البسكويت من الكربوهيدرات ويتم تحويل هذه الكربوهيدرات إلى السكريات. وتقوم هذه الكربوهيدرات بتحفيز البكتيريا التي تسبب تغير لون الأسنان وتؤدي إلى تسوسها وتراكم الجير عليها.

الشاي والقهوة

الشاي والقهوة من المشروبات التي لها دورًا رئيسيًا في اصفرار الأسنان وتكون الجير على الأسنان، وذلك لاحتوائهم على صبغة تغير لون الاسنان وتتسبب في تآكلها خاصةً في حالة الافراط في استهلاك المشروبين.

الأضرار التي يسببها تراكم الجير

  • تراكم الجير على الأسنان يعمل على تراكم البكتيريا والجراثيم التي تؤذي الأسنان.
  • ينتج عن تراكم الجير حدوث العديد من الأمراض للثة وتسوس الأسنان وبالتالي وقوع الأسنان.
  • حدوث تورم في اللثة.
  • تلف مينا الأسنان.
  • تلف عظام الفك والتسبب في تآكلها.
  • حدوث نزيف في اللثة.
  • التسبب في تخلخل الأسنان وبالتالي سقوطها.
  • يتسبب تراكم الجير في ظهور تقرحات على اللسان.
  • الشعور بألم الاسنان الحاد.

نصائح لتقليل تراكم الجير

  • قم بتنظيف أسنانك بصورة مستمرة مرتين في اليوم لمدة دقيقتين.
  • يجب أن تكون الفرشاة المستخدمة ناعمة.
  • قم باستخدام معجون أسنان يحتوي على (الفلورايد)لأنه يساعد في إصلاح تلف المينا.
  • اشطف أسنانك يوميًا بغسول الفم المطهر.
  • التوقف عن التدخين.
  • اتباع نظام غذائي من خلال تناول اطعمة صحية.
  • التقليل من الأطعمة ذات السكريات العالية التي تقوم بتناولها، كالشيكولاته.
  • الحد من تناول من صلصة الصويا.
  • التقليل من تناول الكاري.
  • عليك القيام بتنظيف وغسيل الأسنان بعد الوجبات وخاصةً قبل النوم.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


ذات صلة