تابعنا علي منصات التواصل المختلفة
اضافة للمفضلة

فوائد بذرة الشيا للجسم

الرئيسية معلومات عامة فوائد بذرة الشيا للجسم
rehab-khaled 466
فوائد بذرة الشيا للجسم

فوائد بذرة الشيا للجسم

لقد قامت الأبحاث والدراسات الحديثة بكشف فوائد واستخدامات الكثير من البذور والأعشاب الطبيعية وتأثيراتها سيد على جسم وصحة الإنسان مع عدم وجود أي آثار جانبية لها أو أضرار تذكر لخلوها من المواد الكيماوية وعدم تعرضها لعمليات التصنيع المختلفة التي تؤثر على صحة الإنسان، فقد قام الكثير من الأشخاص للرجوع إلى الطبيعة والإعتماد علي المواد الطبيعية بشكل كبير والتخلي عن الكيماويات تدريجيا التي تضر بصحة الإنسان والبيئة المحيطة به، ومن البذور التي انتشرت مؤخرا وعرفت بفوائدها المتعددة للجسم والبشرة والشعر هي بذرة الشيا، فدعونا نتعرف في هذا المقال على فوائد بذرة الشياب المختلفة للجسم.

فائدة بذرة الشيا في التخلص من الوزن الزائد

  • تتكون بذور زبدة الشيا من مكونات غذائية هامة تمد الجسم بالطاقة وكذلك تعطي إحساس بالشبع والإمتلاء فتجعل الفرد يقلل من كمية الطعام التي يتناولها ولكن دون الأضرار بالجسم.
  • حيث أنها تحتوي على بروتينات ومواد أخرى تمتص المياه وتتضاعف في المعدة وتجعل الإنسان لا يرغب في تناول الطعام بنفس الطريقة أو الكميات التي اعتاد عليها وفي نفس الوقت فهي صحية ومفيدة وتحتوي على عناصر غذائية هامة ومغذية.
  • ومن العمليات الهامة التي تقوم بتنظيمها الشيا هي تنظيم عملية الهضم والعمل على هضم الطعام بشكل جيد وفي وقت معتدل وذلك أيضا يساعد على تقليل كميات الطعام وبالتالي تخفيف الوزن الزائد، يجب أن يوضع روتين غذائي مناسب للشخص وسنه وحالته الصحية بجانب استخدام بذور الشيا للحصول على أفضل النتائج الممكنة.

بذور الشيا مضاد للأمراض السرطانية

  • من أهم ما تمنحه بذرة الشيا لجسم الإنسان هي المواد التي تعمل كمضاد للأكسدة والتي تحميك بذرة من بذور الشيا من الفساد.
  • وتكون ضد نمو جذورها الضارة التي تستطيع الأضرار بالجسد وتسهم في أن يظهر على الإنسان علامات كبر السن في مراحل متقدمة، تساعد على التعرض للأمراض الخطيرة كالسرطانات المختلفة.
  • تمد بذرة الشيا جسم الإنسان بعناصر غذائية هامة وزيوت طبيعية من أهمها عنصر الأوميجا 3 النباتي وللاستفادة منه على أكمل وجه يقوم الإنسان بتحويله الى عنصر أكثر نشاطا كي يستفاد منه الجسم جيدا.

تنظم نسبة الكولسترول في الجسم

  • تقوم بذرة الشيا بتخفيض مستويات الكوليسترول الغير نافعة والترسبات الدهنية بجسم الإنسان والعمل على ارتفاع نسبة المواد الدهنية النافعة لجسمه.
  • لذلك فبذرة الشيا تساهم بشكل كبير في نقص نسب إصابات تصلب الشرايين ومرض القلب، ارتفاع ضغط الدم، نسبة السكر في الدم، خفض نسب الإصابة بالإلتهابات المختلفة.

مقوى عام للعظام والعضلات

  • تحتوي على فيتامينات هامة للعظام والشرايين والقلب وتساعد الجسم على تحسين كافة وظائفه الحيوية فهي تمد الجسم بالبروتينات والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وغيرها من العناصر الهامة والضرورية لجسم الإنسان والتمتع بصحة جيدة بشكل طبيعي.
  • تقوم بذرة الشيا بمساعدة مرضى السكر على التخلص من الأعراض المصاحبة للمرض عن طريق خفض مستوى السكر بالدم فبذور الشيا تنظم كمية السكر في دم الإنسان وتقلل من أعراض المرض.
  • تم إثبات أن أكل المخبوزات التي تحتوي على بذرة الشيا تساعد على تنظيم السكر في جسم الإنسان بالنسبة للمخبوزات العادية الأخرى.
  • قد تم عمل اختبارات ببذور الشيا على أكثر من حيوان لمعرفة مدى مقاومتها لمادة الأنسولين وثبُت أن بذرة الشيا تخفض نسب مقاومتها.

تنظم ضغط الدم في الجسم

  • تقوم بذرة الشبا بمساعدة الرياضيين على ارتفاع أدائهم في نشاطاتهم الرياضية وإعطاءهم مزيد من الطاقة والاستعداد.
  • تقوم بذرة الشيا وأي أطعمة مصنوعة منها بالعمل على تنظيم ضغط الدم وعلى وجه الخصوص أصحاب الضغط المرتفع تساعد على تخفيض مستوياته والتقليل من عدد مرات ارتفاعه وبالتالي تقليل نسب الخطر بسبب الأعراض المصاحبة لهذه الارتفاعات الخطيرة.
  • تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الغذائية التي يصعب اجتماعها في مكون دوائي واحد أو حتى مادة طبيعية فتضم عناصر وفيتامينات عديدة من أهمها البروتينات والفسفور والحديد والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والأملاح والمعادن والمنجنيز والمياه وألياف وكالسيوم وكربوهيدرات ومواد دهنية نافعة كل هذه العناصر تسهم بشكل كبير في تحسين أداء الجسم وارتفاع مناعة الإنسان.
  • طبيعة بذرة الشيا تعطيها مقدرة خاصة على امتصاصها كميات مياه مرتفعة زيادة عن حجمها بإحدى عشر ضعف حجمها وبالتالي عدم استطاعة الإنسان على هضمها، كما أن تلك الألياف الغذائية تعد طعاما لأنواع البكتيريا النافعة بالجهاز الهضمي.
  • تتميز بذرة الشيا باحتوائها على مواد حمضية ودهون نافعة والتي بدورها تقوم بتخفيض نسب الإلتهابات، كما أنها تزيد وترفع مستوى الإدراك.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


ذات صلة