تابعنا علي منصات التواصل المختلفة

اتصل بنا الان

(966) 552959538

ارسال رسالة للايميل

ahmedolfat07@gmail.com
اضافة للمفضلة

فوائد التين الشوكى

الرئيسية معلومات تهمك فوائد التين الشوكى
فريق مقال للكتابة 79
فوائد التين الشوكى

يحتوي التين الشوكي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين B وفيتامين A  وفيتامين 12 وفيتامين C المغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والكالسيوم. لذا سنتناول في منتدى فتكات فوائد التين الشوكي.

أهم فوائد التين الشوكي

تقوية وتعزيز المناعة

  • من أهم فوائد التين الشوكي تقوية وتعزيز المناعة.
  • يحتوي التين الشوكي على مركبات الفلافونويد، والبوليفينول، والبيتالين.
  • كافة المركبات مفيدة للصحة وتأثيرها إيجابي على المناعة.
  • تناول التين الشوكي يزيل السموم من الجسم لاحتوائه على فيتامين C وB.
  • اكل واحدة من التين الشوكي تحتوى على ثلث احتياج جسم الانسان للفيتامين في اليوم.
  • تحسين عملية الأيض.
  • تخليص الجسم من السموم.
  • زيادة انتاج كرات الدم البيضاء.
  • الوقاية من الشوارد الحرة.

تقوية العظام والأسنان

  • يقوي العظام والاسنان ويقي من الالتهابات التي تصيب العظام والعضلات.
  • يمنع امراض الاسنان.
  • يمنع أمراض العظام التي تنتج نتيجة تقدم العمر مثل الشيخوخة أو هشاشة العظام.
  • يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.

المساعدة في الهضم

  • تحتوى فاكهة التين الشوكي على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.
  • له فوائد رائعة في تنظيم عملية الهضم.
  • تنظيف القولون..
  • منع الإمساك وتنظيم عملية الإخراج.
  • الحد من الإصابة بقرحة المعدة.
  • تنظيم عملية الهضم.
  • حماية الاغشية المخاطية للجهاز الهضمي من التأثير الناتج عن الأعراض الجانبية للأدوية.

تعزيز صحة القلب

  • التين الشوكي غنى بالبوتاسيوم والألياف.
  • يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
  • الألياف الموجودة في البوتاسيوم تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
  • يقلل الضغط على القلب والأوعية الدموية.
  • تمنع تصلب الشرايين وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

انقاص الوزن او التخسيس

  • ومن أهم فوائد التين الشوكي انقاص الوزن.
  • يساعد على هضم المواد الدسمة.
  • يحتوي أيضا على مضادات الاكسدة.
  • يساعد في تعزيز وتسريع عملية حرق الدهون.
  • يحتوي على الألياف والعناصر الغذائية.
  • به نسبة قليلة من السعرات الحرارية حيث كل 100 غرام من التين الشوكي يحتوي على 41 سعرة حرارية.

حماية الجلد

  • من فوائد التين الشوكي أيضا حماية الجلد والبشرة.
  • يحتوى على مضادات الاكسدة التي تحمى الجلد وتحد من ظهور علامات التقدم في العمر مثل الشيخوخة المبكرة.
  • يساعد التين الشوكي على تحسين النظر والرؤية وتقوية الدماغ للقيام بوظائفها.
  • تبعاً لدراسة المانية وجد أنه يحتوى على توكوفيرول وبيتا كاروتين اللذان لهما فوائد مهمة للجلد.
  • كما يحتوي التين الشوكي على النحاس وهو عنصر رئيسي لتكوين الكولاجين.
  • الكولاجين من أهم العناصر للبشرة والجلد.
  • زيت التين الشوكي المستخرج منه يحمى الجلد من الاسمرار نتيجة التعرض للأشعة الفوق بنفسجية لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل C، E، K، L.

تقليل الالتهابات

  • كان يستخدم التين الشوكي بطريقتين لتقليل وعلاج الالتهابات.
  • يتم هرس نبات الصبار ووضعه على المكان الملتهب.
  • مضادات الاكسدة والمعادن الموجودة في التين الشوكي أثناء تناوله تساعد على تقليل الالتهابات الموجودة في الجسم مثل التهاب المفاصل والعظام والعضلات.

الحد من الإصابة بالسرطان

  • يساعد التين الشوكي على الحد من الإصابة بالسرطان.
  • يحتوى على مركبات من الفلافونويد والبوليفينول والبيتالين.
  • تعمل هذه المركبات على حد من الجذور الحرة قبل ان تتسبب في إصابة الخلايا السليمة.
  • ساعد التين الشوكي على الحد من نمو الورم.

تقليل اعراض تضخم البورستاتا

  •  كثير ما يشعر الرجال المصابون بتضخم البروستاتا ان مثانتهم ممتلئة.
  • وأكدت الدراسات أن التين الشوكي قد يقلل من هذه الأعراض.

يقلل الإصابة بقرح المعدة

  • يساعد التين الشوكي على التقليل والحد من قرح المعدة بنسبة عالية جداً.

حماية القولون

  • من فوائد التين الشوكي أنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويد التي تحد من الإصابة بأمراض القولون.

تقوية الأظافر وصحتها

يحتوي زيت التين الشوكي على أحماض دهنية والتي تعد من أهم العناصر للأظافر حيث يدهن عليها لتقويتها ويدهن على اليد لترطيب الجلد الجاف.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


ذات صلة