سحور شهر رمضان

By fatakat egy

وصفات سحور للحامل 2016 - طريقة اعداد سحور رمضانى سريع 2016 - طريقة عمل سحور رجيم 1437 - وصفات اكلات... "سحور شهر رمضان" by fatakat egy, written on 10-04-2016
وصفات سحور للحامل 2016 - طريقة اعداد سحور رمضانى سريع 2016 - طريقة عمل سحور رجيم 1437 - وصفات اكلات...

سحور شهر رمضان

وصفات سحور للحامل 2016 – طريقة اعداد سحور رمضانى سريع 2016 – طريقة عمل سحور رجيم 1437 – وصفات اكلات سحور رمضان 1437 – وصفات اكلات خفيفه لصيف 2016 – سحور دايت 2016 – اسهل طريقة سحور لمنع العطش 2016 – افضل سحور فى رمضان 1437 – افضل سحور صحى 2016

يعتبر سحور شهر رمضان من اهم وجبات الذى يعتمد عليه اثناء الصيام و لهذا عليك المبادرة الفعلية و الحقيقة بمعرفة فائدة السحور فى شهر رمضان ونحن نعلم ان وجبة السحور لدى البعض لا يهتمون بها و لكن يا ربة المنزل عليك الاهتمام باسرتك و تقديم ما هو افضل و صحى خلال شهر رمضان نحن الان سوف نتعرف على الاطعمة الصحية خلال سحور شهر رمضان و ما هى الوجبات التى تفضل ان نتناولها خلال صيف رمضان 2016 و ايضا سوف نسرد مواضيع سحور الصحى للحامل عليك فقط ان تتبعينا على مقالات مطبخ رمضان و سوف نكون معك خلال اليوم لنقدم كل ما هو جديد حول اكلات سحور رمضان و على كل من هى مقبلة بالجواز ممكن ان تحضرى افضل سحور رجيم من خلال مطبخ فتكات عرب و عليك ان تهتمى بكل العناصر التى تقوم بعملية الترطيب حتى تمنع عملية العطش خلال فترة الصيام

اكلات سحور رمضان

وصفات طبخ فتكات 

و اليك يا حبيبة قلبى اكلات سحور و هيكون عباره عن

 اشكال الزبادى باصناف عديدة و متنوعة سوف تزين سفرتك بالسحور و تقوم بجذب اطفالك الى طبق الزبادى لانه مشكل من الفواكه الجميلة و الطازجه اليك الان بعض انوع الزبادى الجميلة 

1 –  زبادى بالتمر الجميل و الذى يعطيك سعرات حرارية جميلة 

www.fatakat-a.com 1-1wsypo1 11

و اليك كوب من الزبادى الجميل الملىء بالتوت و الشوفان الجميل 

www.fatakat-a.com 1-1wsypo1

اليك كوب زبادى جميل مضرب بالخلاط مع  حبات الفراولة

www.fatakat-a.com helado-de-cerezas-yogurt-y-mascarpone-412

و شكل جديد من اشكال الزبادى www.fatakat-a.com images 6

و اليك يا بنوته يا جميلة شكل من الزبادى 

www.fatakat-a.com images

و كمان يا ست الكل ممكن نخلط الزبادى بالفواكه و نقوم بتجميدها 

www.fatakat-a.com images13

اليك يا سيدتى عشاق الزبادى السادة 

www.fatakat-a.com Plain-yoghurt 18

اليكم با بنوتات احلى سلطة الفراولة لعشاق الفراولة

www.fatakat-a.com 2871081-low-calorie-yogurt-with-fresh-strawberries 14

ما احلى اشكال الزبادى الجميلة بالتوت 

www.fatakat-a.com Frozen_Yogurt_mit_Beeren_300dpi_800x462-530x30616

و ايضا اليك شكل و صنف و طريقة جديدة www.fatakat-a.com images 8

اليك ايضا شكل و طريقة و صنف جديد من الزبادى الجميلة 

www.fatakat-a.com images9

اين عشاق الزبادى بالفراولة 

www.fatakat-a.com 2871081-low-calorie-yogurt-with-fresh-strawberries 14

اين عشاق الزبادى بالفواكه

www.fatakat-a.com images14

اين عشاق المانجو اليك يا سيدتى الجميلة اشكال الزبادى بالمانجو الجميلة 

www.fatakat-a.com Peach-Yogurt_PS_2

ما اروع  اشكال الزبادى الجميلة www.fatakat-a.comv imagesAll-Natural-Peach-Yogurt7DD6peach-yogurt2

  •   جبنه رومى

www.fatakat-a.com images

  • جبنه بيضاء

www.fatakat-a.com download r

  • سلطة خضراء

www.fatakat-a.comvegetables

  • بيض

www.fatakat-a.com images

فول مدمس

www.fatakat-a.com images dd

  • لبن

www.fatakat-a.comnon-alcoolisees--blanc--verre-de-lait--fond-noir_327542

  • زبادى

www.fatakat-a.com images

  • رايب

www.fatakat-a.com images

  • خيار

www.fatakat-a.com images 18

  • حبات طماطم

www.fatakat-a.com images 17

  • عصائر

www.fatakat-a.com download

تلك الاصناف لك انت يا ست الكل و كمان مفيدة للعرائس المقبلين على الزواج و ايضا للن تلك الحامل فالتعلمى تماما الاصناف تقوم على تقوية الاجسام خلال فترة الصيام و مفيدة جدا لك و لصحتك

انواع الجبن تعطيك عناصر كثيرة غنية بالكالسيوم الذى يفيد العظام و لهذا عليك الاقتناء فى صنف الالبان فمن الممكن ان تقوم بتنوع انواع الجبن فهناك جبن فلاحى و جبن رومى سواء كانت جديدة او قديمة وايضا جبن اسطنبولى و جبن برميلى و جبنه شيدر فقد تنوعت الجبن البيضاء الى جبنه بيضاء بالزيتون و جبنه بيضاء بالفلفل و جبنه بيضاء بالطماطم و من الممكن ان تقوم بادخال الجبن فى السطات و ايضا البيتزا و المعجنات و الفطائر فمن الممكن استغلال الجبن فى الكثير من الاصناف فمن الممكن يكون اول يوم سحور كالاتى

يمكنك الاستعانة بتنوع سفرتك بانواع الجبن

1 – جبن الماعز الذيذة 

www.fatakat-a.com yyimages

2 – جبنة بيضاء جميلة و ناعمة 

www.fatakat-a.com download

و ايضا يمكنك اضافة بعض المسات فى اليوم الاول مثل السلطات او الخضار

1 – سلطات جميلة مكونة من خيار و طماطم او بندورة 

www.fatakat-a.comdownload

2 -سلطة مكونة من حمص الشام و الطماطم و الليمون الجميل و الخيار 

www.fatakat-a.comimages l

و يمكنك اضافة سندوتشات جديدة و نباتيه و مفيدة لك على صحتك

1 – اليك شكل جديد من الساندوتش الجميل مكون من الجبن و الخضره الرائعة و بعيش سورى جميل 

www.fatakat-a.com vegan-dietyou

2 – اليك بعض العيش المفرود و بقلبة جبن  متبلة بالزيت الزيتون 

www.fatakat-a.comimages

3 – اليك ساندويتش جميل من العيش التوست الرائع مع حلقات البيض المسلوقه الجميلة www.fatakat-a.com Egg_Sandwich

و يمكنك تزويد سفرتك فى السحور بعصائر لذيذة

1 – عصير رائع من الكوتيل 

www.fatakat-a.comimagesf

2 – عصير من الفراولة و التوت و تلك نوع من العصير له مزاق لازع و جميل و له فوائد جميلة مليء بالحديد و فايتمين سى www.fatakat-a.com images

3 – عصير البرتقال مهم جدا للانسان فى جميع الاوقات  و يحمى الانسان من نزلات البرد  www.fatakat-a.comimages gg

و ايضا اضافة السلطات الجميلة و المتنوعة

1 – سلطة حبات الفول من الخضار المشوى الرائع و الجميل و الشهى الذيذwww.fatakat-a.comvegetables

2 -ما اجمال السلطة الجميلة بحبات الطماطم الجميلة و الطازةwww.fatakat-a.com imagesrrr

3 -اليك يا ست البنات سلطه غنية بكل المواد اللازمة لك و لصحتك اثناء الصيام www.fatakat-a.com images

اليك اليوم الثانى من السحور

النتوع فى الجبن

1 – الجبن الرومى القديمwww.fatakat-a.comimagesii

2 – انواع و اشكال من الجبن الرائعة www.fatakat-a.com images eeeeee

ثانى صنف على سفرتك

بيض مسلوق او عيون

1 – و اليك شكل من اشكال البيض المسلوق فعليك الاكثار من تناول البيض المسلوق او العيون خلال شهر رمضان الكريم www.fatakat-a.com images egg

2 – و اليك بعض تشكيل البيض المسلوق www.fatakat-a.com download ttttt

ثالت صنف بعض المقبلات الخفيفة

1 – اليك يا احلى البنات شكل رائع من المقبلات  الخفيفة و المعجونة من عجين البيتزا اومن الممكن ان تصنعى المقبلات من عجينة هاشة www.fatakat-a.com download المقبلات

2 – اليك شكل جديد من المقبلات و تلك العجينة معجونة بقطع النشون الجميل www.fatakat-a.com images مقبلات 2

رابع صنف العصائر

1 – عصير البنجر و تلك الانواع من العصائر به مواد غنية من الفيتامين الرائع و الغنى بكافة المواد التى تساعد الجسم فى محابته لمرض نقص الامراض www.fatakat-a.com images بنجر

2 – عصير الكوكتيل من الفراولة و المانجو الذيذ و الشهى www.fatakat-a.com imageكوكتيل

و لا تنسى التنوع فى صنع الساندويتش  الصحية فمنها

1 -ساندويتش التوست الجميل و الناعم و مكون من الانشون و جبنه شيدر و حبات الطماطم و رق الخص الجميلwww.fatakat-a.com images ساندويتش

2 – و اليك يا بنوته احلى ساندويتش جميل و رائع و لذيذ و ناعم و به لانشون بطعم الدجاج و قطع الطماطم او البندورة و ورق الخص و حلقات الخيار الطازة www.fatakat-a.com images sh

ثالث يوم يمكنك التنوع فى اصناف الفول المدمس اليك يا سيدتى اشكال الفول المدمس و الذى يعط اسرتك طاقة خلال فترة الصيام و يمكنك التنوع باصناف الفول المدمس 

1 – فول مدمس بالدقة

www.fatakat-a.com images فول 1

2 – فول مدمس بالزيت الحار

www.fatakat-a.com images فول 2

3 – فول مدمس 

www.fatakat-a.com images dd

4 – صنية فول

www.fatakat-a.com images فول 3

و ثانى صنف الجبن

1 – اليك يا سيدتى شكل من اشكال الجبن الشيدر الخفيفة 

www.fatakat-a.com images شيدر 2

2 – اليك ايضا شكل الجبن و ديه جبنه شيدر جميلة ممكن نعمل بيها سندويتشات جميلة و نضعها فى الميكرويف الكهربائى لكى يعطى الساندويتش طعم لذيذwww.fatakat-a.comamericancheeseشيدر

رابع صنف طواجن الزبادى الذيذة

و اليك يا سيدتى الجميلة التنوع فى اصناف السحور الذيذة ما بين الالبان و مشتقاته و الخضار و انواعها و ايضا اصناف البيض و العصائر المليئة بالسعرات الحرارية و التى سوف تعط اسرتك طاقة عاليه خلال فترة الصيام فعليك الاكثار منها

و على العرائس الحرص الشديد فى تنوع السلطات الجميلة حتى لا تفقدى النضاره ببشرتك خلال فترة الصيام يعنى يا ست العرائس قومى بتزويد اكل الخيار و الطماطم و الفواكه و الزبادى حتى تقوم بتزويد جسمك كافه السوائل الذى يحتاجه  جسمك و نفس الوقت اكل مفيد و صحى 

و على الامهات الحامل الاكثار التى تريد ان تتم يوم  الصيام عليها بالاكثار فى وجبة السحور و التركيز على العصائر علشان البيبى و ايضا الخيار و الزبادى و بعض البروتينات المفيدة للجسم

اما عن سحور الرجيم عليك السحور و الاستعانه بكل ما هو نباتى مثل السلطات و جبن الفلاحى و الماشروم و بعض العصائر بسكر الدايت و التونه

و عليك متابعة المزيد من المقالات ذات صلة 

وصفات طبخ فتكات رمضانية 

اسهل وصفات طبخ فتكات بالصور

سلطة الحمص و الجرجير و الجبن 

كانت معكم رشا حلمى 

المواضيع الاكثر مشاهدة