انضم إلينا
تسجيل عضوية جديدة

فوائد الفلفل 

hanna raafat3 أشهر

فوائد الفلفل متعددة لصحة الفرد والتي تجعله من أفضل الخضروات الطازجة نظراً لإمتلاكه الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تفيد الجسم ، الفلفل واحد من المكونات الأساسية فى الوجبات نظراً لكونه أحد عناصر السلطة الخضراء التي لا غنى عنها جانب الوجبات الأساسية ، سوف يعرض لكم منتدي فتكات كافة التفاصيل حول فوائد واضرار الفلفل 

فوائد الفلفل 

رفع نسبة الهيموجلوبين 

  • يعد نقص نسبة الحديد داخل الجسم واحده من اسباب الاصابه بمرض الانيميا او فقر الدم التى تتسبب فى شعور الفرد الدائم بالإرهاق والتعب .
  • يعتبر الفلفل مصدر غنى بالحديد وغنى ايضا بشكل خاص بفيتامين ج الذي يعمل على اخذ اكبر مقدار من الحديد من الأمعاء والاستفادة منها .
  • تتزايد نسبة الحديد للجسم عند تناول الفاكهة والخضراوات الغنية بفيتامين ج لهذا يجب تناول الفلفل الغير مطهو للاستفادة الأكبر من الحديد الموجود .
  • تعمل الفيتامينات داخل انواع الفلفل على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم مما يفعل الزيادة في نسبة الهيموجلوبين ويقضى تماما على فقر الدم بالجسم .

تقوية صحة العين 

  • تعد مشكلة ضعف العين من المشكلات المتواجده بكثره بين الناس وخاصة عند التقدم فى العمر مثل التنكس البقعي والساد .
  • نظرا لاتباع الأساليب الخاطئة في التغذية فلا نهتم بتناول ما هو مفيد من الخضراوات والفواكه الضرورية لأجسادنا .
  • من أهم فوائد الفلفل إمتلاك العديد من المعادن والفيتامينات والمضادت للاكسده والتي تعد سبب هام من أسباب تقوية صحة النظر وحمايته .
  • يساعد الفلفل فى حماية شبكية العين من العمليات الاكسده الضاره داخل العين حيث اثبتت الدراسات العلميه ان تناول كمية من الفلفل المحتوى على الكاروتينات يقلل من الإصابة بالساد والتنكس البقعي .
  • يحتوي الفلفل على فيتامين (أ) وعند تناوله بإنتظام يقي من أمراض العين وتقليل الإصابة بالأمراض الخاصة بالعين خاصة لاصحاب مر إعتام العدسة داخل العين .

تغذية الأجنة داخل الرحم 

  • يتداول بين الأطباء أنه لابد على المرأة الحامل تناول كميات جيدة من المغذيات كحمض الفوليك التي تحتاجها الحامل خلال فترة الحمل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين .
  • يحتوي الفلفل على كمية كبيرة من حمض الفوليك فبالتالي يجب تناول المرأة الحامل كمية من الفلفل للحفاظ على صحة الجنين والحماية من التشوهات الخلقية .

الحفاظ على البشره 

  • عند القيام باتباع انظمة غذائيه متوازنه نلاحظ وجود فارق كبير على نضارة وجمال البشرة وحمايتها من الجفاف .
  • من فوائد الفلفل تأثيره الإيجابي وفعاليته لنضارة وجمال البشرة نظراً لكون الفلفل يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية وخاصة فيتامين ج والذي يساعد على علاج العديد من مشاكل البشرة مثل :
    • علاج حب الشباب ومنع ظهور البثور .
    • إنتاج الكولاجين الذي يجدد خلايا البشره باستمرار .
    • الحفاظ على نضارة الجلد البشرة ومنع ظهور التجاعيد وعلامات التقدم فى العمر .
  • كما يحتوي الفلفل على كمية كبيرة من البيتاكاروتين الهام بشكل خاص للبشرة ويساعد على معالجة الجفاف والتجاعيد كما يقلل من الإصابة بالسرطان .
فوائد الفلفل الصحية

فوائد الفلفل الصحية

فوائد الفلفل لخسارة الوزن

  • تساعد المواد الناجمة عن الفلفل عند تناوله على فقد الوزن بشكل فعال نظراً لإحتواء الفلفل على الكابسيسين المساعد على إرتفاع عمليات الأيض التي تعمل على ارتفاع درجة الحرارة داخل الجسم بشكل ملائم للأشياء الداخليه .
  • النكهة الغير محبوبه للفلفل للجميع تجعله من الأغذية المانعة لفتح الشهيه .
  • يحتوي الفلفل على كمية قليلة من السعرات الحرارية .
  • عند تناول الأطعمة المستخلصة من الفلفل مع خليط الشاي الأخضر يعمل ذلك على تقليل الشهية والحد من السعرات الحرارية وبالتالى يعمل على انقاص الوزن .
  • يحد الفلفل من الشعور بالجوع والحفاظ على الشبع فإن له حالة توازن الطاقة الايجابية وهى تلك الحالة التى يتناول الشخص فيها عدد سعرات أكبر من تلك التي يحرقها .

الوقاية من السرطان 

  • يحتوي الفلفل على نسبة كبيرة من مادة الكابسيسين والتي تساعد على حماية الجسم من السرطانات حيث يمنع نمو وانقسام الخلايا السرطانية داخل الجسم .
  • الفلفل غني بفيتامينات (أ، ج ) بجانب مضادات الأكسدة والتي تعد من مقومات السرطان وخاصة سرطان القولون والأمعاء لدى الأشخاص .

تقوية جهاز المناعة

  • لجهاز المناعة داخل الجسم اهمية كبيرة في حماية الجسم من الأمراض والعدوى المنتشرة في البيئة .
  • من فوائد الفلفل أنه يتضمن كمية كبيرة من فيتامين ج والذي يساعد بشكل عام على تقوية جهاز المناعة وتقوية اداء وظائف الجسم .
  • هذا بالإضافة إلى إحتواء الفلفل على حمض السيناميك وحمض الفريوليك الذى يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات والعمل على الحد من ضعف المناعة حيث يعمل الفلفل كمضاد للالتهابات .

علاج مرض الشقيقة 

  • مرض الشقيقة ينتشر فى الرأس أو ما يطلق عليه بالصداع ونلجأ عند الشعور به لتناول الأدوية والمسكنات ونغفل عن فوائد الفلفل وعلاجه المذهل لذلك المرض المصاب به الكثير من الأفراد .
  • يمتلك الفلفل كمية كبيرة من مادة الكابسيسين التي تعمل كمسكن للآلام المختلفة بما فى ذلك مسكن لآلام الرأس .
  • يتمكن الفلفل من علاج الشقيقة وبالتالي لا داعى لتناول العقاقير التي تسبب الآثار الجانبية مع طول الاستخدام .

معالج لمرض الربو 

  • الفلفل من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمغذيات النباتية حيث ان تلك المغذيات تعمل على راحة مجرى التنفس ووقايته من مرض الربو والبلغم والسعال وذلك عند تناول 10 حبات من الفلفل .

فوائد الفلفل للجهاز الهضمي 

  • يحتوي الفلفل على مادة النياسين الهام للحفاظ على صحة الجهاز الهضمى .
  • عند الإصابة بالاضطرابات المتعددة من الجهاز الهضمي كالاصابة بالاسهال او الامساك او التقيؤ او الغثيان وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمى يفضل تناول الفلفل بكميات منتظمة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقوية .

تقوية صحة الجهاز العصبى 

  • يعمل الجهاز العصبي على إرسال الإشارات الضرورية للمخ ليقوم بدوره على إصدار الأوامر لعمل كافة أعضاء الجسم بجودة جيدة .
  • اثبتت الدراسات العلميه والابحاث أهمية تناول الفلفل للجهاز العصبي وقدرته على الزيادة والتطور في القدرات العقلية والكفاءة العالية في القدرات الإدراكية .
  • يحتوي الفلفل على العديد من الفيتامينات التى تساعد على تنشيط الذاكرة .

تخفيف الألم والتورم 

  • يساعد الفلفل فى التقليل من الآلام والقضاء على التورم الناجم عن الألم المرتبط بإضطرابات العظام مثل إصابة التهابات المفاصل والتهابات العظام وهشاشته والتهاب المفاصل الروماتويدي .
  • الفلفل غنى بعنصر الكالسيوم الضروري لبناء الأسنان وقوة العظام وبنائها والحد من إصابة العظام .
  • يعمل الفلفل على تقوية بصيلات الشعر وتحسين البشرة بصفة عامة 
  • من أهم فوائد الفلفل إحتواءه بصفة عامة على الفيتامينات والمعادن مما يعزز من جودة وكفاءة البصيلات وقوتها .

ما فوائد الفلفل الحار للجنس ؟

  • تساعد تناول الفلفل الحار على الشعور بالسخونة والتعرق وسرعة ضربات ونبض الجسد وتلك الاحاسيس تتطابق مع الأحاسيس بالجنس . 
  • يحتوي الفلفل على مادة الكابسيسين التي تساعد على إطلاق الجسم مادة الأندورفين وهي المادة الخاصة بالسعادة مما يساعد توافر الحالة المزاجية المناسبة للجنس كما انه يضخ الدم فى الجسم ويتم نقلها للاعضاء الجنسيه . 
  • يعمل الفلفل الحار على تعزيز عملية انتصاب العضو الذكري بشكلٍ كبير كما أنه يساعد في زيادة مدة الانتصاب وتحسين عملية القذف.
  • يحتوي الفلفل الحار على العديد من التأثيرات المفيدة للصحة الجنسية عند الذكور مثل فيتامين ج المفيد على الصحة الجنسية .

هل الفلفل الحار يؤثر على السائل المنوي؟

  • بالطبع يؤثر ولكن ليس بالسلب بل بالإيجاب حيث أن الفلفل الحار يحسن من مستوى الخصوبة عند الرجال من خلال الارتفاع من مستوى التستوستيرون نظراً لكونه غني بالمغنيسيوم والزنك فإن تلك المعادن مهمة للهرمونات الذكرية ويزيد من تركيز الحيوانات المنوية وزيادة عددها .
  • تواجد عنصر الزنك فى الفلفل يعمل على زيادة حركة الحيوانات المنوية واعتدالها وعدم تشويهها .
  • المصادر الغذائية ومضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين هـ تسعى إلى الحد من الإجهاد التأكسدي في الأعضاء التناسلية الذكرية، والذي تسبب العقم لدى الذكور، وتعمل  مضادات الأكسدة هذه إلى تحسين جودة الحيوانات المنوية وتوفير الحماية لها .

هل الفلفل الحار ينحف؟

  • بالطبع يعمل الفلفل الحار على تنحيف و تقليص الوزن لدى الراغبين بفقد الدهون والسموم من الجسم .
  • يعمل الفلفل الحار من ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية بالتالي يعمل على تكسير الجزيئات الدهنية وتحولها الى مراحل أولية تساعد على فقدان الوزن .

ما هي اضرار الفلفل الاسود؟

  • عند تناول كمية كبيرة من الفلفل الأسود يعمل ذلك على زيادة نوبات الربو وذلك عبر حدوث تشنجات داخل الممرات الهوائية
  • يجب على المرضى الابتعاد التام عن الفلفل الحار إذا كانت عرضة لمشاكل الشعب الهوائية.
  • يؤثر الفلفل على المرأة الحامل حيث انه يحتوى على مواد تنشيط المانع للحمل على المدى الطويل للاستخدام .
  • يتسبب الفلفل الاسود العطاس للإنسان وهذا بسبب مادة البيبيرين وبالتالي استنشاق الفلفل الأسود يحفز النهايات العصبية في الأنف مما يزيد من الحساسية دافعًا الإنسان العطاس المستمر .

ما فائدة الفلفل الاسود للدورة الشهرية؟

  • ينصح الأطباء بتناول الفلفل الأسود خلال فترة الدورة الشهرية حيث يعمل على تقليل الألم وتخفيف آلام انقباض الرحم والمبايض أثناء فترة الطمث .
  • يساعد الفلفل الأسود السيدات التى تعانى من تأخر الدورة الشهرية من تناوله نظراً لكونه يعمل على تنظيم الهرمونات المسئولة عن نزول الدورة الشهرية.
  • يعد  الفلفل الأسود من التوابل الطبية الرائعة والمفيدة للمرأة بشكل عام كما له أيضا من جانب فوائده المتعددة بشكل خاص أثناء فترة الحيض الصعبة التي تعاني منها كل امرأة شهريًا.
  • أن الفلفل الأسود له دور هام في تنظيم الهرمونات الأنثوية مما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية .
  • يحتوي الفلفل الأسود على مادة الإيثانول الذي يعمل كمضاد للالتهابات التي تعاني منها بعض النساء بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية .
  • يعمل الفلفل الأسود على تنظيف الرحم من جميع بقايا دم الحيض اشياء العالقة داخل الرحم من التهابات ناتجة عن الطمث
    وا لاحتوائه على مركبات طبيعية نشطة وفعالة ومطهرة.

هل الفلفل الحار يسبب التهاب المهبل؟

  • الفلفل الحار له العديد من الفوائد للنساء وللمهبل على وجه الخصوص لما تعانى منه المرأة المدة المحددة خلال فترة الطمث .
  • يقوم الفلفل من الزيادة فى الشهوة الجنسية لدى النساء من خلال افراز هرمون الاستروجين من مبايض النساء .
  • يعمل الفلفل الأسود على ترطيب المهبل كما يحتوي الفلفل على مواد حماية للجهاز التناسلى من الالتهابات .
  • من فوائد الفلفل الحار احتواءه على مواد تساهم في تقوية الجهاز التناسلي و المهبل من الالتهابات و التعرض للنزيف .
  • يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تفرز الحرارة وتعزز الاندروفين ( هرمون السعادة ) الذي يرفع مستويات هرمون التستوستيرون في الجهاز التناسلي.
    .

التعليق

أقرأ ايضا
معلومات تهمك

ديكور صالونات

لم يعجبني
0
معلومات تهمك

ميخائيل نعيمة

لم يعجبني
0
معلومات تهمك

فوائد الفلفل 

لم يعجبني
0