كيف أصير مو خجولة

كل شخص لديه شخصيته الفريدة والمتميزة وطريقته الخاصة في التعامل مع الأشخاص الأخرين، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتواصل الاجتماعي؛ يوجد بعض الخصائص التي تساعد الشخص على التواصل أو تمنعه تعيق ذلك، ويعد الخجل من الصفات التي تعيق الشخص وتمنعه من التواصل مع الأخرين، الخجل يجعل الشخص يشعر بالقلق والتوتر الدائم من الأخرين، ويسبب له عدم الشعور بالأمان، ويعد الخجل من أكبر المشاكل التي تعاني منها النساء، لأن المرأة بطبعها خجول ولكن عندما يزيد الأمر عن حده الطبيعي تبدأ المرأة في التفكير في كيف أصير مو خجولة وتحاول التغلب على هذا الأمر.

كيف أصير مو خجولة

مما لاشك فيه أن التغلب على الخجل يحتاج إلى إدراك أن الخجل لا يجعل الشخص سيء أو أفضل بل إنه مجرد صفة مثل باقي الصفات وينتج في الغالب بسبب المبالغة في النظر إلى النفس بعيون ناقدة أو المبالغة في الانتباه بما يحدث ويقال حولك، وللتغلب على هذا الأمر يمكن اتباع الخطوات التالية:

إلقاء التحية على الزملاء كل صباح

إلقاء التحية على الزملاء كل صباح

• يجب محاولة كسر حاجز الخجل وذلك لن يحدث إلا عن طريق القيام ببعض التصرفات البسيطة والتي لا غني عنها.
• يمكن إلقاء التحية على جميع زملائك في العمل حتى وإن تعاملكم سويًا ليس دائم أو مباشر.
• يمكن أيضًا إلقاء التحية على بعض الزملاء خارج العمل، وهذه الطريقة تعتبر جيدة للتخلص التدريجي من الخجل والانغلاق على النفس.
• سوف تسهل هذه الطريقة عملية الحديث وبدء الحوار مع أي شخص.

محاولة التحدث مع من يجلس بجوارك

محاولة التحدث مع من يجلس بجوارك

• يمكن محاولة التحدث مع الشخص الجالس بجوارك، ومن الأفضل التحدث في موضوعات لا تعلق بالعمل.
• يمكن التحدث حول الرياضة أو المسلسلات والأفلام أو الهوايات المشتركة.
• يعاني الشخص الخجول من صعوبة التحدث لذلك يمكن التغلب على هذا الأمر بشكل تدريجي عن طريق إنشاء علاقات صداقة أكثر قربًا.

النظر لعيون الشخص الأخر

• النظر البسيطة لعيون الشخص الاخر أثناء التحدث تعطي ثقة وقوة في التواصل كبيرة.
• يجب النظر إلى عيون الطرف الأخر أثناء الحديث لأن هذا الأمر يعطي ثقة كبرة بالنفس ويدل على التركيز الاهتمام بما يقوله الطرف الأخر.
• يجب عدم فرط النظر إلى عيون الطرف الأخر، وملاحظة حركة الجسد، ويجب المحافظة على الابتسامة لأن ذل يدل على الانفتاح والاستمتاع بالحوار.
• في حال عدم الارتياح لهذا الأمر، يمكن التعود عله بشكل تدريجي مثل تجربته امام المرآة مع نفسك ودراسة تعبير وجهك، وتجربة الأمر أمام الأشخاص المفضلين لديك.

الإجابة على التحية الغير مباشرة

الإجابة على التحية الغير مباشرة

• هناك يجب عدم التهرب من النظرات، فهناك أساليب تحية تعتمد على إيماءات الرأس وتبادل النظرات.
• يجب الإجابة على هذا النوع من التحية، لأن هذا الأمر يعطي انطباع جيد وأكثر ودية وانفتاح في بيئة العمل.
• الهروب من النظرات يعطي فكرة بعدم الأمان أو الإهمال وانعدام الثقة، لذلك يجب المحافظة على الثبات.

الحفاظ على الوضعية المناسبة

• مما لاشك فيه أن الجميع سمع عن عبارات “توقف عن النظر لأسفل” أو “اجعل ظهرك مستقيمًا”.
• وضعية الجسد تؤثر على شكل الشخص وأفكاره، كما أنها تؤثر على الطريقة التي سوف يتحدث بها الأشخاص معك.

إنشاء علاقات اجتماعية

• يمكن السعي للتعامل مع الناس والتعبير عن الآراء أكثر من السابق والتواصل مع الأشخاص المتواجدين في محيطك.
• يجب التركيز مع الأشخاص الذين تتعامل معهم، لا مع صعوبتك على التعامل معهم.
• التواصل والتفاعل الاجتماعي وسيلة جيده للتخلص من الخجل.

استغلال الصفات التي تتمتع بها

استغلال الصفات التي تتمتع بها

• عند محاولة معرفة كيف أصير مو خجولة، يجب جمع كل الخصائص والصفات والأمور التي تجيديها واستغلالها بشكل جيد.
• على الرغم من أن هذا التصرف بسيط للغاية ولكنه يحقق نتائج جيدة خلال فترة قصيرة، حيث تقوية الصورة الذاتية يؤدي إلى زيادة الثقة بالنفس.

اتباع دروس في المسرح

• المسرح يعلم الكثير عن لغة الجسد، كما يزيد من مهارة الارتجال والتواصل.
• يعطي المسرح دروس تعمل على تحسين أسلوب التصرف، وتشغيل لغة الجسد، وتحسين الارتجال ومعرفة الذات واحترامها.
• عندما تطوير مهارة التواصل يمكن الاشتراك في النشاطات الجماعية.
• تقديم الذات على خشبة المسرح يعد أمر صعب للغاية بالنسبة للشخصيات الخجولة، وهو أمر ليس إلزامي، يمكن الاكتفاء بالدروس التي تعد حافز للتفاعل مع الناس وتجعل الشخص مستعد للتحدث أمام الكاميرا.

اقرأ أيضًا: تعزيز الثقة بالنفس عند الاطفال لبناء شخصية قوية

الهروب من العزلة والراحة

• العزلة التي يعيش فيها الشخص تعد بمثابة حاجز نفسي أمام قدرته على تحقيق أحلامه وأهداف وأمام قدرته على مواجهة التحديات.
• من لا يقدر على مواجهة مخاوفه الذاتية ويكون أكثر استعدادًا للتعامل مع أي شيء مجهول يسمح له بالتقدم، فسوف يواجه مهنة أقل تميزًا.
• الخروج من العزلة أو الراحة التي تعرف بالـ comfort zone أمر مهم للغاية وخطوة لا غنى عنها لكل شخص يرغب في التخلص من الخجل.
• يمكن البدء في ممارسة بعض الهوايات المفضلة او الاشتراك في أنشطة مختلفة.
• يشترك الأشخاص الناجحين في إدراك فكرة أن الشعور بالأمان والارتياح بشكل دائم حقيقة خادعة لذلك يجب الخروج من الراحة للشعور بتحقيق الإنجازات والفعالية.

عدم الاستماع للأصوات الداخلية

• كل شخص يمتلك صوت داخله يسخر منه، لذلك من المهم عدم الإنصات لهذا الصوت الذي يخبرك بشكل دائم أنك شخص خجول وغير قادر على التواصل مع الاخرين.
• يجب أيضًا إدراك أنه لا يوجد شخص مهتم بما تفعله أو تقوله لذلك يجب التوقف عن التفكير في تصرفاتك لأن كل شخص مشغول بما يفعله.

ختامًا تم تقديم بعض الخطوات التي يجب اتباعها عند الرغبة في معرفة كيف أصير مو خجولة ويجدر الإشارة إلى أن الخجل لا يتوقف عند الشعور بالتوتر أمام الأخرين فقط بل هناك أشخاص تجد صعوبة في قول “لا” في بعض المواقف، بالإضافة إلى عدم القدرة على التفاوض مع الأخرين، لذلك يجب السعي للتغلب على هذا الأمر.