اكلات سريعة للعشاء دون لحم 2018 – اكلات خفيفة للعشاء بالصور 2018 – وجبة عشاء للضيوف 2018
وجبات الطعام من المعروف أنها وجبات مختلفة و متنوعة , و لعل كل منها له الأهمية الخاصة بها و التي تمد من خلالها الجسم بالطاقة و الحيوية اللازمه له في وقت تناول الوجبة المحدد لها , و الجدير بالذكر أن وجبات الطعام ثلاثة وجبات رئيسية كل منها في وقت معين و لعل الوجبة الأولي هي وجبة الإفطار و التي يتم تناولها في فترة الصباح و هي من الوجبات اليومية الأساسية التي تفيد الجسم بشكل كبير جدا في فترة الصباح و تمده بكل ما يحتاجه من طاقة و حيوية , و أما الوجبة الثانية و هي من الوجبات الأساسية و الرئيسية و هي وجبه الغداء و التي تتنوع كثيرا في الأصناف المختلفة التي تقدم علي المائدة , و أما الوجبة الرئيسية الأخيرة هي الوجبة المعروفة بالعشاء .
وجبة العشاء هي الوجبة التي سوف نخصها بالذكر في هذا المقال علي وجه التحديد , و تعد وجبة العشاء اخر الوجبات الرئيسية التي يتم تناولها في فترة الليل , و الجدير بالذكر أن وجبة العشاء لابد و أن تكون وجبة خفيفة علي المعدة حتي لا يتم الإصابة بأي أمراض تؤدي الي تعب الجسم و خاصة أن بعدها يتم الخلود الي النوم , و لذا فمن الضروري أن يتم تناول وجبة العشاء في الفترة الأولي من الليل حتي يتم الانتظار الي وقت طويل قبل النوم لتفادي حدوث أي ضرر للجسم في هذا الوقت .
و الجدير بالذكر أن هناك بعض الأشخاص الذين يقوموا بالإهمال في تناول وجبة العشاء ليلا و هذا بالتأكيد من الأخطاء الكبيرة التي يقع فيها الكثيرين , و هناك البعض الآخر الذي يقوم بتناول وجبات دسمة في هذا الوقت من الليل و هذا من الأخطاء الشائعة لأنها تضر الجسم بدرجة كبيرة جدا , و لذا من الضروري تناول وجبات خفيفة و مفيدة في وجبة العشاء بالإضافة الي تناول تلك الوجبة في فترة الليل الأولي كي تعطي الوقت المناسب للجسم لهضم كمية الطعام التي تم تناولها .
هناك العديد من الأكلات التي من الممكن أن يتم تحضيرها في وجبة العشاء و هي وجبات خفيفة و مفيدة للجسم و تمده بكل ما يحتاجه في هذا الوقت علي وجه التحديد , و في هذا المقال فسوف نعرض لكم مجموعة من الوصفات الشهية و اللذيذة و التي من الممكن أن نقوم بتحضيرها بكل سهولة و في وقت سريع لوجبة العشاء و سوف نبدأ معكم الآن تلك الأنواع من الوصفات التي تخص وجبة العشاء كالتالي :
Table of Contents
تحضير سندوتش التونة و الزيتون
أحلي اكله للعشاء
من المعروف أن التونة من الأطعمة الغنية بالمواد التي تفيد الجسم و تقدم له كل ما يحتاجه , و كما أنها من الأطعمة الخفيفة التي لا تسبب أي عبء علي المعدة , و بالتالي فإن تنفيذ تلك الوصفة علي وجبة العشاء سوف يكون من الامور الأكثر سهولة و خاصة أن الأمر الي يحتاج الي أي مجهود يذكر , و هذا حيث يتم إحضار علبة التونة و تقطيع عليها كمية مناسبة من الزيتون علي حسب الرغبة ثم نقوم بوضعها في سندوتشات مخصصة لها و تصبح الآن جاهزة للتقديم لكل أفراد الأسرة و سوف يحبونها بكل تأكيد .
طبق البيض
أحلي اكله للعشاء
البيض من الأطعمة الأساسية في العديد من الوجبات التي يتم تناولها علي مدار اليوم الواحد , و مع وجبة العشاء فمن الضروري التعرف علي أن إضافة البيض الي الوجبة سوف يمد الجسم بمواده الغنية و المفيدة , و بكل سهولة من الممكن التنوع في عمل أطباق شهية من البيض كما هو معتاد , و من الممكن أن تقوموا بتجربة عمل البيض الأومليت باإضافة الجبنة الرومي عليه و سوف تحصلون في النهاية علي وجبة لذيذة و شهية .
طبق الجبن بالطماطم و الفلفل الأخضر
أحلي اكله للعشاء
و أما عن هذا الطبق فهو من الأطباق اللذيذة و الشهية و تتم بكل سهولة من خلال إحضار كمية من الجبنة علي حسب الرغبة و تقطيع الطماطم الي مكعبات و أيضا الفلفل الأخضر يتم تقطيعة الي قطع صغيرة الحجم , و سوف تحصلون علي طبق شهي و لذيذ و ذات شكل رائع أيضا لأن ألوان الطبق متداخله مع بعضها البعض و تعطي مظهر و طعم رائع في النهاية بعد التحضير و من الممكن أن تقوم علي السفرة مباشرة أو من الممكن أن توضع في سندويتشات و بكل تأكيد سوف تنال علي إعجاب الكثيرين .
طبق المعكرونة المبكبكة
أحلي اكله للعشاء
أطباق المعكونة المشكلة من أسهل الوصفات التي من الممكن أن تتم علي وجبة العشاء و خاصة أنها من الوصفات السهلة و الخفيفة و التي يتم تحضيرها في وقت سريع جدا بالمقارنة بغيرها من الوجبات الاخري , و أما عن طبق المعكرونة المبكبكة فهي من الأطباق السهلة و الشهية و التي انتشرت طريقة التحضير الخاصة بها في الفترة الأخيرة الماضية ,و الجدير بالذكر ان المعكرونة المبكبكة تتم بكل سهولة من خلال تحضير بصل مقطع الي مكعبات و فلفل و طماطم أيضا و يتم تشويحهم علي النار الهادئة ثم يتم إضافة كمية المعكرونة المطلوبة و بعدها نقوم بإضافة الماء و الملح المناسب و ننتظر الي أن تنضج الوصفة و بكل تأكيد سوف تحصلون علي طبق شهي و لذيذ في النهاية .
كرات البطاطس بالجبنة الشيدر
أحلي اكله للعشاء
البطاطس من الأكلات الشهية و التي تدخل في العديد من الوصفات المختلفة علي مدار اليوم , و بكل سهولة يمكنكم التعرف علي طريقة عمل كرات البطاطس بالجبنة الشيدر و إعدادها علي العشاء و الاستمتاع بوجبة لذيذة و شهية , و يتم تحضير كرات البطاطس بالجبنة الشيدر من خلال عمل كمية من البطاطس و سلقها ثم نقوم بهرسها و نشكلها علي هيئة كرات و نحشوها بقطع من الجبنة الشيدر و بعدها نغمسها في البيض المخفوق و في النهاية نضعها في البقسماط و توضع في الزيت للقلي و ننتظر الي أن تصل للون الذهبي و بعدها تقدم ساخنة .
طبق السلطة المشكلة
أحلي اكله للعشاء
السلطة تعتبر من الأطباق الأساسية علي مختلف الوجبات التي يتم تناولها علي مدار اليوم الواحد , و الجدير بالذكر أن السلطة علي وجه التحديد لها العديد من الفوائد المختلفة التي تقدمها للجسم نظرا للتنوع الكبير في الخضروات التي تدخل في تحضير طبق السلطة , و بكل سهولة يمكن تحضير طبق سلطة متكامل علي وجبة العشاء للاستفاده من الفوائد الكثيرة التي يقدمها للجسم في تلك الفترة من الوجبة , هناك طرق كثيرة يتم من خلالها تنفيذ طبق سلطة و لذيذ و شهي , و إليكم أبسط الطرق و هي إحضار طماطم و فلفل أخضر و زيتون مشكل أسود و أخضر و جرجير و بقدونس حسب الرغبة و يتم تقطيع تلك المكونات علي حسب الرغبة إما كبيرة او صغيرة و بعدها يتم إضافة لها البهارات اللازمه ثم يتم تحضير لها زيت الزيتون الذي سوف يعطيها قيمة غذائية كبيرة .
انتهينا زوارنا الكرام في هذا المقال من عرض بعض وصفات الطعام التي تخص وجبة العشاء يمكنكم تنفيذ أي منها كيفما شئتم و متابعتنا للتعرف علي كل ما هو جديد في المقالات القادمة .
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.