عصائر سهلة وغير مكلفة

.
29 مايو, 2017 6:25 م Manar
.

 نتعرف اليوم من خلال هذا المقال عن بعض طرق انواع العصائر الجاهزة والغير مكلفة و العصير هو مكون يحتوي علي انسجة من الفواكه أو من الخضروات أيضا كما أن العصير له أهمية كبير في حياتنا سواء الاطفال أو الشباب أو كبار السن فالعصير يحتوي علي فؤاد عديدة بتعدد الانزيمات والفتيمانات والمعادن والمغذيات وأيضا النكهات للجسم فالعصير هو سائل يحتوي علي الفواكه والخضروات التي تعطي اهم الفوائد للجسم كما ان العصير يعد من متطلبات الاطفال وهو ما يحتوي بالنسبة لهم علي طعم لذيذ ولكن في الحقيقة هو يعطي لهم فؤاد اكثر من الطعم ففوائد العصير متعددة واليكم نوضح بعض فواكه العصير .

فؤاد العصائر :

    • تحتوي العصائر علي مجموعة من الفيتامينات والمغذيات وأيضا المواد المضادة للأكسدة كما أن العصائر تعمل علي رفع جهاز المناعة وتقوي أنسجة الخلايا مما تعمل بشكل أسرع
    • من خلال تناول العصائر تعمل علي فتح الألياف الغنية بالمغذيات المتواجدة في أي كان نوع العصير مما تعطي فؤاد أكثر من تناول الفواكه أو الخضروات دون عصرها
    • كما أن عند تواجد وظهور الرغوة بالعصائر يوضح علي أن هناك الكثير من خاصية مضادة للأكسدة لذا يفضل عمل العصائر دائما بواسطة خلاط العصائر للحصول علي رغوة اقل
    • كما أن العصائر تعمل علي التخلص من السموم وذلك من خلال مسح المواد الكيميائية الضارة وأيضا السموم إلي خارج الجسم لذلك ينصح بتناول العصائر دائما في النظام الغذائي

    مع العلم ان فؤاد العصائر كثيرة والعصائر يتم تناوله بكثرة خاصة في فصل الصيف لان تصبح منعش في الجو الحر ولذلك سيدتي نوضح اليكي اليوم من خلال هذا المقال بعض من الطرق السهلة وايضا التي تكون غير مكلفة في نفس الوقت حتي تستمتعي من عمل العصير يوميا الي افراد المنزل وبطرق مختلفه وفي نفس الوقت بامكانيات وتكاليف اقل لذلك اليك سيدتي بعض طرق العصائر

    طريقة عمل عصير الطماطم والجزر والتفاح :

    عصير الطماطم والجزر والتفاح مما يشمل الكثير من الفؤاد والعناصر المفيدة وايضا مما يتواجد مكوناته دائما في المنزل وذلك نقدم اليك الطريقة

    المقادير :

    • واحد ثمرة تفاح
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • اثنين ثمرة طماطم
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • اثنين ثمرة جزر
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    طريقة التحضير :

    اولا تقومي بتجهيز المقادير ومن ثم تقومي بالبدء في تقطيع المقادير ما تشمل (التفاح والجزر والطماطم ) ومن ثم اصبحت قطع صغيرة يتم بعد ذلك ضربها بواسطة خلاط العصائر ويتم تناول هذا العصاير يوميا من ما يقارب ثلاث كوبيات يوميا والسبب لان هذا العصير يحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات وايضا من الاملاح المعدنية مما يحافظ علي رشاقة الجسم من خلال تناولة .

    طريقة عمل عصير الكيوي والفراولة 

    عصير الكيوي والفراولة هو عصير يتمتع بخلط بعض الفواكه معا وايضا الفواكه الحامضه مما يعطي طعم لذيذ ورائع كما عصير الكيوي والفراولة يعمل بتغذية رائعة وايضا يعطي الانتعاش وايضا يساعد في الاشخاص الذين يتبعوا نظام رجيم

    المقادير :

    • واحد حبة كيوي
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • واحد حبة تفاحه اخضر حامض
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • حبات من الفراولة
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • كوب من حبات التوتو الاحمر
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • واحدة من ثمرة الاناناس
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • واحد حبة من الليمون
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • واحد حبة من البرتقال
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • واحد كوب من الماء
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • ملعقين كبار من العسل
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    • بعض حبات قطع الثلج
    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    طريقة التحضير :

    يتم اولا تجهيز كل من المكونات وتقطعيها اي يتم غسل الكوي وتقطعيها الي قطع صغير ومن ثم يتم غسل حبة التفاحه الاخضر الحامض ايضا ويتم تقطعيها وبعد ذلك يتم تجهيز الفراولة وغسلها وتقطعيها ومن ثم يتم تجهيز التوت الاحمر ويتم ايضا تجهيز الانانس بتقطيعه وايضا بالنسبة لليمون يتم عصره وتجهيزه وايضا البرتقال يتم غسلها وتقطيعها وتجهيزها ومن ثم يتم تجهيز كوب من الماء وايضا ملعقتين كبار من عسل النحل واخيرا يتم تجهيز بعض قطع الثلج

    ومن ثم يتم وضع جميع الفواكه التي تم تجهيزها في الخلاط الكهربائي وبعد ذلك يتم اضافة الماء البارد الي الفواكه مع عسل النحل ايضا ثم يتم خلطهم جيدا في الخلاط حتي يتم عملية العصر جيدة

    وبعد ذلك يتم اضافة عصير الليمون وعصير البرتقال التي يتم تجهيزهم قبل البدء ومن ثم يتم وضعهم علي الخلط واعادة الخلط مرة اخري جيدا

    يتم بعد ذلك تجهيز الاكواب وتجهيزها بالقرب منك ومن ثم يتم وضع قطع الثلج في قاع جميع الكوبيات ومن ثم تبدء في عملية تفريغ العصير من الغلاط في الاكواب علي قطع الثلج

    وفي النهاية يتم تزين الاكواب بقطع من اي نوع من الفواكه التي تم استخدامها

    طريقة عمل عصير الكيوي بالحليب 

    المقادير :

    ثلاث حبات من ثمرة الكيوي

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    ملعقة صغيرة من الفانليا

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    ملعقتين صغار من عسل النحل

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    كوب من الحليب السائل المبرد

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    بعض من مكعبات الثلج

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    عصائر سهلة وغير مكلفة

    طريقة تحضير عصير الكيوي بالحليب 

    يتم تجهيز الكيوي اولا وتقشيره وغسله ومن ثم يتم تقطعيه وتجهيز باقي المكونات سواء العسل والفانليا السائلة وكوب اللبن وايضا تجهيز مكعبات الثلج ومن ثم يتم وضع جميع المكونات في جهاز الخلاط ويتم وضعهم جميعا دون وضع الثلج يترك

    ومن ثم تقومي بتجهيز جميع الكوبيات ويتم وضع قط الثلج في الكوب وتجهيزها حتي يتم بعد ذلك وضع خليط العصير ومن ثم تقومي بتفريغ وصب الخليط من الخلاط الي الكوبيات علي قطع الثلج ومن ثم تقومي بتجهيز الكوبيات حسب الرغبة وممكن بشرائح الليمون الخضراء .

    كما سبق سيدتي واوضحنا لكي بعض طرق العصير المفيدة والصحية في نفس والسبب انا تحتاج الي انواع وشرب العصير في الصيف فيعتبر الصيف من اكثر الجو حرا الذي يحتاج الي انتعاش الجسم والعصير المثلج هو افضل الوسائل التي تقوم بانتعاش الجسم علي الفور وخاصة اذا كان هذا العصير يحتوي علي فيتامينات والعديد من المميزات الاخري والعصير يعتبر بالنسبة للاطفال حاجه من الاكلات المفضلة لهم وهي تقوم بتنشيطهم وتشجيعهم علي تنفيذ وجباتهم وما يتطلب منهم وهي من الممكن ان تكون وسيلة لتشجيع الطفل علي تنفيذ المتطلبات حتي يتم القيام بمكافأة الاطفال باكواب العصير وذلك حسب رغباتهم في نوع العصير الذي يتطلب عمله ومن خلال بعض الطرق التي اوضحنا لك بها سيدتي قومي بالتجربة فتحصلي علي الذ الاطعمة وايضا تحصلي علي فؤاد عديدة وفي نفس الوقت تقوم بانتعاشك بشكل كبير وخاصا بدخولنا علي فصل الصيف وذلك لحرارة الجو ودرجه الحرارة التي تحتاج الي الانتعاش من خلال تناول العصائر المثلجة والمنتعشة

    فمن خلال اضافة الفواكه الي العصير يتم التمتع بالكثير من الفؤاد ومن فؤاد الفواكه انها تقوم بالحفاظ علي سلامة الجسم وصحته كما انها تعمل علي التقليل من مستوي الكولسترول في الجسم وايضا الدهون ايضا وكما انه يعمل علي الوقاية من انواع امراض الانفلونزا وايضا البعد عن امراض البرد كما انه يعمل ايضا علي الوقاية من امراض السرطان وايضا الوقاية من امراض القلب ومن ارتفاع ضغط الدم وايضا يعمل علي تقليل الخطر من تكوين حصوات داخل الكلي امراض وايضا الوقاية من مرض فقر الدم وايضا الوقاية من امراض مخزون الحديد في الجسم ولذلك عصائر الفواكه تتمتع بتلك الفؤاد العديدة .

     

    تصنيف الخبر :