مشروب يذيب دهون الكبد

مشروب يذيب دهون الكبد، الكبد من الأعضاء الهامة جدا في جسم الإنسان، والتي لها دور مهم وفعال جدا في تنقية السموم من الجسم وإمداد الجسم بالطاقة، ولذلك يجب الحفاظ على عضو مهم مثل هذا، والتعجيل في أي مشاكل تواجهه، ومن المشاكل التي تواجه الكبد هي الدهون المتراكمة عليه، والتي تؤثر بشكل كبير على دورة وصحته، ولذلك في هذا المقال وجدنا الحل في إذابة دهون الكبد عن طريق بعض المشروبات.

مشروب يذيب دهون الكبد

هناك بعض المشروبات المفيدة، والتي لها دور كبير فعال في إذابة الدهون من الكبد وزيادة نشاطه، ومن هذه المشروبات الآتي:

الشاي الأخضر

• يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية جدا، حيث أنه غني بمادة الكاتيشين والتي لها دور فعال جدا في تدعيم صحة الكبد وتقوي مستوى إنزيمات الكبد ويحمي من زيادة الدهون على الكبد.
• وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات للأكسدة، وأشارت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر له دور كبير في التقليل من خطر الإصابة بسرطان الكبد، ولذلك الشاي الأخضر خيار مناسب لإذابة دهون الكبد.

عصير البنجر

• يتم استخدام عصير البنجر في الطب البديل حتى يقوم بتنشيط إنزيمات الكبد وزيادة فعالية العصارة الصفراوية.
• كما أنه يساعد الكبد على أداء وظائفه مهامه في إزالة السموم، لأن عصير البنجر يحتوي على مادة البيتالين والتي بدورها تقوم بتقليل الالتهابات وتحمي من الأكسدة.
• ولذلك يقدم عصير البنجر على أنه من أكثر المشروبات فاعلية في حماية الكبد وتنظيفه من الدهون.

القهوة

• تساعد القهوة في التقليل من احتمالية الإصابة بمرض الكبد الدهني، كما أن القهوة تساعد في التقليل من ظهور الالتهابات.
• وهناك دراسة مهمة تؤكد أن القهوة تساعد في التقليل من خطر الإصابة بمرض تشمع الكبد حيث إنَّ في هذه العملية يتم استبدال النسيج الفعال من الكبد بنسيج آخر لا يقوم بوظيفته.
• كما أن من المعروف عن القهوة أنها تساعد في الحماية من الإصابة بسرطان الكبد، ولذلك فالقهوة من المشروبات الساخنة المفيدة جدا لصحة الكبد.

طعام ينشط الكبد

هناك بعض الأطعمة التي تستخدم في الطب البديل بهدف تنشيط وحماية الكبد وإذابة الدهون، وتحسين كفاءة الكبد بشكل عام، ومن هذه الأطعمة الآتي:

الخرشوف

• يحتوي مكون الخرشوف على مركزات عالية من مادة السينارين وغيرها من المواد المهمة مثل حمض الكلوروجينيك، وجميع هذه المواد تساعد بشكل فعال في إزالة السموم من الكبد ولها قدرة على التقليل من خطر الإصابة بتلف في الكبد.
• كما أن الخرشوف يحتوي أيضا على مادة الإنولين وهذه المادة لها قدره كبيره في تقوية مناعة الجسم بشكل كبير، ولذلك طعام الخرشوف من الخيارات الممتازة جدا الأكلات المفيدة لصحة الكبد.

البروكلي

• يحتوي طعام البروكلي على مادة السلفورافين والتي لها دور فعال في إزالة السموم من الكبد، وتحمي هذه المادة الكبد من التلف، حيث أنها تعمل كدرع واقي لها.
• إحدى الدراسات أثبتت أن هناك بعض الأشخاص المصابين بالكبد الدهني.
• حيث وجدوا تحسين كبير بهم في مستوى إنزيمات الكبد الخاص بهم بعد تناولهم لطعام البروكلي، ولذلك طعام البروكلي يصنف ضمن قائمة الطعام المفيدة للكبد.

الجريب فروت

• طعام الجريب فروت يحتوي على نسبة كبيرة من مادة النارينجين، وهذه المادة هي مادة مضادة أكسدة، تحمي هذه المادة الكبد عن طريق منع الالتهابات والتقليل منها، ومنع الأكسدة بشكل كبير.
• وهناك إحدى الدراسات التي أثبتت أن مادة النارينجين قد تساعد في التقليل من تشمع أو تليف الكبد، كما أن مادة النارينجين تحمي الجسم من أضرار المشروبات الكحولية، ولذلك يعد طعام الجريب فروت من الأطعمة المفيدة جدا لصحة الكبد.

التوت الأزرق

• يحتوي طعام التوت الأزرق على مادة الأنثوسيانين وهي مادة تتميز بأنها مضادة للأكسدة، وذلك يعني أنها تقلل من مشكلة الإصابة بالالتهابات.
• كما أنها فعالة أيضا في التقليل من خطر الإصابة بتليف الكبد، وذلك يعني أن طعام التوت الأزرق يصنف أنه من ضمن قائمة الأطعمة المفيدة لصحة الكبد.

المكسرات

• تحتوي المكسرات بمختلف أنواعها على فيتامين هـ، كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة، وهناك دراسة تمت في عام 2019 أثبتت أن المكسرات لها دور كبير في التقليل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.
• وكذلك فالمكسرات تعد من الأغذية المفيدة جدا للكبد الدهني.

الأسماك الدهنية

• تتميز بأنها تحتوي على الدهون الصحية للجسم لاحتوائها على أحماض أوميجا 3، تساعد هذه الأحماض في التقليل من ظهور الالتهابات.
• وهناك دراسة أقيمت أثبتت أن أحماض أوميجا 3 لها فاعلية كبيرة في التقليل من دهون الكبد والدهون الثلاثية الأخرى لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الكبد الدهني.
• ولذلك الأسماك الدهنية تصنف أنها من ضمن الأطعمة المفيدة للكبد.

زيت الزيتون

• هناك دراسة تمت على 11 شخص من المصابين بمرض الكبد الدهني، اكتشفوا أن تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون بانتظام كل يوم يزيد من تحسين مستوى إنزيمات الكبد والدهون بها.
• كما أن ملعقة واحدة من زيت الزيتون أقل من 1 مليجرام تحتوي على معادن متعددة مثل البوتاسيوم والصوديوم، ولا تحتوي على الفسفور، وذلك يعني أن زيت الزيتون لا يعد حمل شديد على الكلى.
• كما أن زيت الزيتون يحتوي على نسبة كافية من حمض الأوليك وهذا الحمض هو مضاد للأكسدة ويساعد على التقليل من الالتهابات.
• ولذلك زيت الزيتون يعد من الأطعمة التي تصنف أنها مفيدة بشكل كبير ليس لصحة الكبد فقط بل للكلي أيضا.

أعشاب الكبد الدهني

هناك بعض الأعشاب التي تساعد بشكل كبير في التقليل من الإصابة بالكبد الدهني، وعلى الرغم أن تناول الأعشاب وحده لا يكفي لعلاج الكبد الدهني إلّا أنه يساعد بشكل كبير في التقليل من الإصابة وهذه الأعشاب هي الآتي:

العرقسوس من الأعشاب الممتازة للتقليل من خطر الإصابة بالكبد الدهني، العرقسوس يحتوي على مضادات الالتهابات ومضاد للفيروسات، حيث إنَّ هناك دراسة أقيمت على 66 شخص ممن هم يعانون من مشكلة الكبد الدهني، حيث وجدوا أن تناول 2 جرام من العرقسوس يوميا بشكل منتظم لمدة شهرين يقلل من مستويات الأنزيمات المرتفعة الموجودة في الكبد.

علاج دهون الكبد

حتى هذا اليوم لم يتم إيجاد علاج أو دواء معين معتمد من منظمات الصحة العالمية لعلاج دهون الكبد، ولكن في هذا الوقت الاعتماد بشكل كبير على العلاج البديل أو تغيير نظام الحياة اليومي عن طريق الآتي:

• ينصح التقليل بشكل كبير من المشروبات الكحولية التي تضع مجهود كبير على الكبد.
• ينصح بخسارة الوزن الزائد إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن.
• يجب اتباع نظام صحي مناسب لحالتك.

أسباب دهون الكبد

عندما يقوم جسم الإنسان بإنتاج الدهون بنسبة كبيرة أو تقل قدرته على التخلص من هذه الدهون بفاعلية، هنا يقوم الجسم بالتخلص من الدهون الزائدة في خلايا الكبد وعندما تزيد عن الحد الطبيعي هنا يتم تشخيصها بالكبد الدهني، ويمكن أن تزاد الدهون على الكبد للأسباب الآتية:

• إذا كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة.
• وجود ارتفاع في مستويات السكر في الدم.
• مقاومة الجسم بشكل سلبي للأنسولين.
• ارتفاع ملحوظ في مستويات الدهون في الجسم أو الدهون الثلاثية في الدم.
• إدمان الكحول والإفراط في تناوله.

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال وحديثنا عن موضوع مشروب يذيب دهون الكبد، وذكرنا أيضا أهم المشروبات الصحية التي تساعد في إذابة الدهون من الكبد، كما ذكرنا أهم الأطعمة المنشطة للكبد والتي تساعد أيضا في التخلص من الدهون على الكبد، كما لم ننسى بعض الأعشاب التي قد يكون لها دور فعال في معالجة دهون الكبد، وأخيرا تحدثنا عن أسباب دهون الكبد، وطريقة المساعدة في علاجها.

قد يهمك مشاهدة ايضًا: