معظمنا على علم بأن الأعشاب من المخلوقات التي تمتلك فوائد صحية هائلة، فكم من أمراض كان دوائها عشب صغير أو مجموعة من الأعشاب، حتى أن هناك ما يسمى بطب الأعشاب وهناك علم الأعشاب فللأعشاب دور كبير في ضبط وائف أجسامنا والأرتقاء بالجسم لأفضل أداء ممكن..
رغم كل الفوائد التي تحملها الأعشاب للجسم إلا أنه على حسب الدراسات لا يوجد عشبة معينة تعمل بشكل كامل على تقوية الجهاز المناعي، ولكن هناك بعض الأعشاب التي تشارك بنسب مختلفة في تعزيز المناعة في الجسم وسنتعرف من خلال موضوعنا على البعض من هذه الأسباب علنا نصل إلى الفائدة المرجوة.
Table of Contents
أعشاب القتاد
- أعشاب القتاد يتواجد بداخلها مواد مضادة للالتهاب ومواد مضادة للبكتريا
- أوضحت بعض الدراسات أن أعشاب القتاد تعمل على تعزيز مقاومة الجهاز المناعي للجسم.
- هذا النوع من الأعشاب لا يشكل خطرًا على البالغين ولكنه غير مستحب للحوامل والمرضعات.
أعشاب الزنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب المشهورة والتي تضم مجموعة كبيرة من الفوائد بداخلها مما يجعل البية المرضى يلجأون إلى تناوله أثناء مرضهم.
- الزنجبيل يعمل على معالجة التهابات العظام والتهابات الحلق وغيرها من الالتهابات المختلفة في الجسم.
- يعمل الزنجبيل على تعزيز المناعة داخل الجسم ويجعل استجابة الجهاز المناعي أقوى وأعلى.
- يمتلك الزنجبيل مضادات للأكسدة.
- يعمل الزنجبيل كمخفف لآلام العظام
- يقلل الزنجبيل من الشعور بالغثيان
- يعمل الزنجبيل على تخفيض مستوى الكرسترول في الدم
أعشاب الريحان
- الريحان المقدس ويطلق عليه أيضًا اسم الحبق
- يعتبر الريحان من الأعشاب التي تعلي من مقاومة الجسم وزيادة مناعته وتجعله أكثر قدرة على واجهة العدوى الفيروسية.
- يعمل الريحان على رفع مستوى الخلايا المناعية في الجسم ومنها التائية والقاتلة.
أعشاب الشمر
- الشمر من الأعشاب التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتجعله أكثر مقاومة للعدوى.
- يعمل الشمر على زيادة إنتاج الخلية التائية ومختلف الخلايا المناعية الأخرى
- يعمل الشمر على التخفيف من آلام الجسم ويعمل على تقليل الإلتهابات المختلفة في الجسم.
أعشاب القنفذية
- تعمل أعشاب القنفذية على التخفيف من العدوى بالفيروس ورفع مستوى المناعة
- تعمل أعشاب القنفذية على تخفيف الإصابة بالبرد والزكام
- يعمل القنفذية على التقليل من آثار عدوى الإنفلونزا
- لا تشكل أعشاب القنفذية خطرًا في تناوله ويعد من المشروبات الآمنة.
أعشاب حبة البركة
- حبة البركة تعمل على تقية الجهاز المناعي وزيادة الخلايا التي تعمل على مكافحة الفيروسات والقضاء عليها.
- تحافظ حبة البركة على الجسم من الأمراض القلبية
- تعمل حبة البركة على الوقاية من مرض السكري
- تعمل حبة البركة على الوقاية من أمراض الكلى
- تعمل حبة البركة على الوقاية من أمراض العيون والأمراض الجلدية
نصائح تساعدك في تقوية جهازك المناعي
هناك مجموعة من النصائح التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي والتي منها ما يلي:
- عليك أن تحرص على غسل اليدين باستمرار حيث أن الكثير من الفيروسات والبكتريا قد تنتقل إلينا من خلال أيدينا.
- لابد من أن تحرص على أن تكون جميع المعادن والفيتامينات متواجدة في جسمك بالنسب الصحيحة وهذا يتم بالتعامل مع طبيب متتخصص وتنظيم الغذاء
- احرص على تناول الأطعمة الصحية وابتعدت عن الطعام الجاهز والسريع
- احرص على البعد عن القلق والتوتر قدر الإمكان
- حاول قدر الإمكان أن تقوم بممارسة التمارية الرياضية أو المشي بصورة يومية
- خذ ساعاتك الكافية من النوم
- ابتعد تماما عن التدخين وعن تناول الكحول
- تعرض إلى أشعة الشمس الغير ضارة بشكل يومي
- حاول أن تعيش في وسط اجتماعي هادئ ووطدت علاقاتك فتحسين النفسية من الضروريات في تقوية جهاز المناعة.
أعشاب القتاد يتواجد بداخلها مواد مضادة للالتهاب ومواد مضادة للبكتريا أوضحت بعض الدراسات أن أعشاب القتاد تعمل على تعزيز مقاومة الجهاز المناعي للجسم هذا النوع من الأعشاب لا يشكل خطرا على البالغين ولكنه غير مستحب للحوامل والمرضعات
الزنجبيل من الأعشاب المشهورة والتي تضم مجموعة كبيرة من الفوائد بداخلها مما يجعل البية المرضى يلجأون إلى تناوله أثناء مرضهم الزنجبيل يعمل على معالجة التهابات العظام والتهابات الحلق وغيرها من الالتهابات المختلفة في الجسم يعمل الزنجبيل على تعزيز المناعة داخل الجسم ويجعل استجابة الجهاز المناعي أقوى وأعلى يمتلك الزنجبيل مضادات للأكسدة يعمل الزنجبيل كمخفف لآلام العظام يقلل الزنجبيل من الشعور بالغثيان يعمل الزنجبيل على تخفيض مستوى الكرسترول في الدم
الريحان المقدس ويطلق عليه أيضا اسم الحبق يعتبر الريحان من الأعشاب التي تعلي من مقاومة الجسم وزيادة مناعته وتجعله أكثر قدرة على واجهة العدوى الفيروسية يعمل الريحان على رفع مستوى الخلايا المناعية في الجسم ومنها التائية والقاتلة
الشمر من الأعشاب التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتجعله أكثر مقاومة للعدوى يعمل الشمر على زيادة إنتاج الخلية التائية ومختلف الخلايا المناعية الأخرى يعمل الشمر على التخفيف من آلام الجسم ويعمل على تقليل الإلتهابات المختلفة في الجسم
تعمل أعشاب القنفذية على التخفيف من العدوى بالفيروس ورفع مستوى المناعة تعمل أعشاب القنفذية على تخفيف الإصابة بالبرد والزكام يعمل القنفذية على التقليل من آثار عدوى الإنفلونزا لا تشكل أعشاب القنفذية خطرا في تناوله ويعد من المشروبات الآمنة
حبة البركة تعمل على تقية الجهاز المناعي وزيادة الخلايا التي تعمل على مكافحة الفيروسات والقضاء عليها تحافظ حبة البركة على الجسم من الأمراض القلبية تعمل حبة البركة على الوقاية من مرض السكري تعمل حبة البركة على الوقاية من أمراض الكلى تعمل حبة البركة على الوقاية من أمراض العيون والأمراض الجلدية
هناك مجموعة من النصائح التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي والتي منها ما يلي عليك أن تحرص على غسل اليدين باستمرار حيث أن الكثير من الفيروسات والبكتريا قد تنتقل إلينا من خلال أيدينا لابد من أن تحرص على أن تكون جميع المعادن والفيتامينات متواجدة في جسمك بالنسب الصحيحة وهذا يتم بالتعامل مع طبيب متتخصص وتنظيم الغذاء احرص على تناول الأطعمة الصحية وابتعدت عن الطعام الجاهز والسريع احرص على البعد عن القلق والتوتر قدر الإمكان حاول قدر الإمكان أن تقوم بممارسة التمارية الرياضية أو المشي بصورة يومية خذ ساعاتك الكافية من النوم ابتعد تماما عن التدخين وعن تناول الكحول تعرض إلى أشعة الشمس الغير ضارة بشكل يومي حاول أن تعيش في وسط اجتماعي هادئ ووطدت علاقاتك فتحسين النفسية من الضروريات في تقوية جهاز المناعة
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.