من المعروف أن موسم الشتاء من أكثر المواسم التي يحدث فيها تغيرات مناخية، وينتشر فيها الفيروسات التي تدخل الجسم وتصيبه بالأمراض، وتنتقل فيه العدوى بشكل كبير، لذا يجب حماية الجسم من هذه الأمراض، وحتى نحميه من الأمراض يتطلب ذلك وجود مناعة قوية وسليمة، تقوم على محاربة الفيروسات والأمراض وتقضي عليها وتعزز صحة الجسد، وهناك أطعمة كثيرة تقوي المناعة في الجسم وتعززها، لإحتوائها على فيتامينات معينة ومضادات للأكسدة بنسب كبيرة، وهذه الأطعمة مثل الخضراوات والسمك والفواكه، تعمل هذه الأطعمة على تقوية الجهاز المناعي للجسم وبالتالي يتم وقايته من الأمراض، وتناول فاكهة معينة من شأنه أن يحفظ الجسم من الفيروسات.
Table of Contents
التمر![]()
- يعد التمر من الفواكة اللذيذة جدا وله فوائد كثيرة، ومن هذه الفوائد أنه يقوي المناعة في جسم الإنسان، ويرجع ذلك لما به من فيتامينات متنوعة ومعادن كثيرة.
- ومن شأن هذه الفيتامينات والمعادن غير تعزيز الجهاز المناعي، فهي تأخر ظهور علامات الشيخوخة، وتقوم بعملية تهدئة للأعصاب، وتقلل من القلق والتوتر.
- وللتمر فوائد أخرى أيضا، مثل أنه يعتبر مدر للبول، ويقوم بتنشيط الدم في الجسم بالإضافة إلي أنه مفيد لصحة الكبد.
الجريب فروت![]()
- تصنف فاكهة الجريب فروت على أنها مطهر عام للجسم، ومن أكثر الفواكه محاربة للفيروسات على الإطلاق، فتشير الإحصائيات الطبية إلي أن الجريب فروت يعمل كمضاد لأكثر من سبعمائة نوع من أنواع الفيروسات واشكال البكتيريا المختلفة، وتقضي على أكثر من مئة وخمسون فئة فطرية، وتقتل الكثير من الطفيليات.
- بالإضافة الي ذلك تحتوي فاكهة الجريب فروت على الكثير من مضادات الأكسدة، التي لها دور كبير في تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان، فتعمل كمعزز وداعم طبيعي للمناعة.
- وحسب أخر دراسات طبية في أخر عشر سنوات، يتبين أن فاكهة الجريب فروت لها دور فعال كمضاد حيوي طبيعي للميكروبات والفيروسات المختلفة.
البطاطا الحلوة![]()
- لا يأكل الكثير البطاطا الحلوة على أنها علاج للبرد والزكام، فيغيب عن البعض هذه المعلومة، ولكن الحقيقة أن البطاطا الحلوة تحتوي على فيتامين أ بكثرة.
- وهو الفيتامين الذي يعزز صحة الإنسان ويقوي المناعة، وبالإضافة إلي ذلك له فوائد للجلد أيضا، فهو يكون مضادات تمنع الفيروسات من دخول جسم الإنسان، ليس ذلك فقط بل تقوم البطاطا الحلوة بتقوية الأغشية الموجودة داخل الأنف التي تنقي الهواء الداخل إلي الأنف من الأتربة والفيروسات والبكتيريا.
- والبطاطا لها طرق عديدة للأكل، فيمكن أن يتم تناولها كطعام مخبوز في الفرن أو تأكل مسلوقة، ولكن لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة.
- لأنها تحتوي على معدل عالي من السعرات الحرارية، لأن البطاطا تعتبر من النشويات، لذلك تحتوي على دهون وتعمل الدهون على زيادة وزن الجسم.
التفاح![]()
- يعمل التفاح كمضاد للبكتيريا والفيروسات، ومهدأ للإلتهابات، وبه مضادات أكسدة، ويحتوي على نسب كبيرة من الألياف، سواء الألياف الصلبة او اللينة.
- ويقوم البعض بإزالة القشور من التفاح وهذا غير صحي، لأن القشر به مادة تسمى كريستين، وهذه المادة مفيدة جدا، لأنها تعمل على تقليل نسب الكولسترول في الدم، ويقي من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان.
التوت![]()
- يحتوي التوت على فيتامينات كثيرة مثل فيتامين سي، سواء التوت الأحمر العادي أو التوت البري.
- ويحتوي أيضا على مضادات أكسدة، وبالتالي يعمل كمضاد للفيروسات والأمراض.
الفراولة![]()
- الفاكهة الجميلة المفضلة للجميع، وتعد أهم الفواكة التي تعمل كمضادات للفيروسات.
- وتعمل هذه الفاكهة على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان.
الأناناس![]()
- بجانب كونه من الفواكة التي تقي من الزكام، لإحتوائه على فيتامين سي.
- إلا أنه يعمل أيضا كمضاد للفيروسيات ويقلل الإلتهابات، ويساعد أيضا في حالات عسر الهضم.
يعد التمر من الفواكة اللذيذة جدا وله فوائد كثيرة ومن هذه الفوائد أنه يقوي المناعة في جسم الإنسان ويرجع ذلك لما به من فيتامينات متنوعة ومعادن كثيرة ومن شأن هذه الفيتامينات والمعادن غير تعزيز الجهاز المناعي فهي تأخر ظهور علامات الشيخوخة وتقوم بعملية تهدئة للأعصاب وتقلل من القلق والتوتر وللتمر فوائد أخرى أيضا مثل أنه يعتبر مدر للبول ويقوم بتنشيط الدم في الجسم بالإضافة إلي أنه مفيد لصحة الكبد
تصنف فاكهة الجريب فروت على أنها مطهر عام للجسم ومن أكثر الفواكه محاربة للفيروسات على الإطلاق فتشير الإحصائيات الطبية إلي أن الجريب فروت يعمل كمضاد لأكثر من سبعمائة نوع من أنواع الفيروسات واشكال البكتيريا المختلفة وتقضي على أكثر من مئة وخمسون فئة فطرية وتقتل الكثير من الطفيليات بالإضافة الي ذلك تحتوي فاكهة الجريب فروت على الكثير من مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان فتعمل كمعزز وداعم طبيعي للمناعة وحسب أخر دراسات طبية في أخر عشر سنوات يتبين أن فاكهة الجريب فروت لها دور فعال كمضاد حيوي طبيعي للميكروبات والفيروسات المختلفة
لا يأكل الكثير البطاطا الحلوة على أنها علاج للبرد والزكام فيغيب عن البعض هذه المعلومة ولكن الحقيقة أن البطاطا الحلوة تحتوي على فيتامين أ بكثرة وهو الفيتامين الذي يعزز صحة الإنسان ويقوي المناعة وبالإضافة إلي ذلك له فوائد للجلد أيضا فهو يكون مضادات تمنع الفيروسات من دخول جسم الإنسان ليس ذلك فقط بل تقوم البطاطا الحلوة بتقوية الأغشية الموجودة داخل الأنف التي تنقي الهواء الداخل إلي الأنف من الأتربة والفيروسات والبكتيريا والبطاطا لها طرق عديدة للأكل فيمكن أن يتم تناولها كطعام مخبوز في الفرن أو تأكل مسلوقة ولكن لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة لأنها تحتوي على معدل عالي من السعرات الحرارية لأن البطاطا تعتبر من النشويات لذلك تحتوي على دهون وتعمل الدهون على زيادة وزن الجسم
يعمل التفاح كمضاد للبكتيريا والفيروسات ومهدأ للإلتهابات وبه مضادات أكسدة ويحتوي على نسب كبيرة من الألياف سواء الألياف الصلبة او اللينة ويقوم البعض بإزالة القشور من التفاح وهذا غير صحي لأن القشر به مادة تسمى كريستين وهذه المادة مفيدة جدا لأنها تعمل على تقليل نسب الكولسترول في الدم ويقي من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان
يحتوي التوت على فيتامينات كثيرة مثل فيتامين سي سواء التوت الأحمر العادي أو التوت البري ويحتوي أيضا على مضادات أكسدة وبالتالي يعمل كمضاد للفيروسات والأمراض
الفاكهة الجميلة المفضلة للجميع وتعد أهم الفواكة التي تعمل كمضادات للفيروسات وتعمل هذه الفاكهة على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان
بجانب كونه من الفواكة التي تقي من الزكام لإحتوائه على فيتامين سي إلا أنه يعمل أيضا كمضاد للفيروسيات ويقلل الإلتهابات ويساعد أيضا في حالات عسر الهضم
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.