الزعتر من الأعشاب التي تعتبر مهمة ومفيدة للحامل في الشهور الأخيرة حيث يستخدم لتغذية الحامل ويعمل كنوع من مسهلات الولادة. ويوجد العديد من الأعشاب التي تساعد في تخفيف أعراض الحمل التي منها التوتر والقيء والغثيان والدوار والإسهال. بالإضافة إلى الأمراض الأخرى المرتبطة بالمفاصل والحلق، ويعتبر الزعتر واحد من أهمها.
لذلك سنقدم لكي في هذا المقال كل ما انتى بحاجة إلى معرفته عن الزعتر وعلاقته بفترة الحمل.
Table of Contents
لمحة عامة عن الزعتر
يعتبر نبات الزعتر من الفصيلة الشفوية ، فهو من النبات الخشبي المعمر دائم الخضرة حيث ينمو في الطقس الشتوي المعتدل. ويعود موطنه الأصلي لبعض الدول الأوروبية والآسيوية، كما يتميز برائحته العطرية وأوراقه بيضاوية الشكل ذات اللون الرمادي المخضر. والجدير بالذكر أن الزعتر له ستة أنواع بالإضافة إلى الكثير من الأنواع الأخرى المهجنة. ويستخدم طازجاً أو مجففاً فرائحته لا تتأثر بالطهى.
فوائد الزعتر
تستخدم شجيرة الزعتر دائمة الخضرة في العلاجات الطبية والطهى منذ الاف السنين ويمكن استخدامه في علاج بعض المشاكل الصحية بطرق مختلفة منها الآتي:
- تخفيف التوتر
- تقليل الإجهاد الذهني أو البدني.
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
- يساعد في تحسين صحة القلب والدورة الدموية.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي.
- تقليل الإصابة بالالتهابات الفطرية.
- يحمى من الأمراض المزمنة.
- الاهتمام بصحة العين.
- يقوم زيت الزعتر بتنظيف الجهاز الدوري والهضمي والعصبي والجلد والقلب.
فوائد الزعتر للحامل
يساعد الزعتر على تخفيف وعلاج بعض الأمراض المرتبطة بالحمل طبقاً للعديد من الأبحاث ، منها الآتي:
فوائد شاي الزعتر للحامل
- تخفيف نزلات البرد كما يقلل من القيء والغثيان في الشهور الأولى.
- القضاء على عسر الهضم.
- مقاومة البكتيريا.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان.
- يمنع التبول اللاإرادي المرتبط بالحمل.
- منع تساقط الشعر.
- يحارب الزعتر أمراض فقر الدم لاحتوائه على عناصر ذات قيمة غذائية عالية.
- يطهر الجهازين التنفسي والهضمي.
تخفيف نزلات البرد
يساعد الزعتر على تقليل أعراض نزلات البرد إذا تناولته الحامل عن طريق الفم ، فيمكن أن تصاب بأعراض التهاب الشعب الهوائية كـ السعال والحمى والتهابات الجهاز التنفسي العلوى أو نزلات البرد الشائعة.
منع تساقط الشعر
طبقاً للأبحاث العالمية وضع اللافندر مع زيت الزعتر وإكليل الجبل على فروة الرأس يساهم في تحسين نمو الشعر في خلال 7 شهور.
القضاء على عسر الهضم
يساعد زيت الزعتر إذا تم تناوله مع زيت زهرة الربيع المسائية وفيتامين E في تحسين اضطرابات حركة الأمعاء لدى الحوامل الذى يعانون من عسر الهضم.
مقاومة البكتيريا
يحتوى الزعتر على عناصر تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا مثل الثيمول التي قد أثبتت دراسة في عام 2010 أنه يقلل من مقاومة البكتيريا للأدوية الشائعة منها البنسلين.
خفض ضغط الدم المرتفع
عمل الزعتر على تقليل ضغط الدم حيث تعانى الحوامل بشكل مستمر من ارتفاع ضغط الدم.
يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان
يساعد الزعتر في حماية الحامل من سرطان القولون والثدي ، فهو يعمل على قتل الخلايا السرطانية. وذلك طبقاً لدراسة أجريت في لشبونة.
الزعتر في الشهور الأولى
فوائد شاي الزعتر للحامل
يغذى الزعتر في الشهور الأولى الحامل كما يمد الجنين بالعناصر المهمة، فالزعتر يحتوي على الحديد والثيامين والكالسيوم وفيتامين سي. كما يساعد على تقليل القلق الذي يصيب الحامل في الشهور الأولى. بالإضافة إلى أنه في الشهور الأولى يستخدم كغسول لعلاج الالتهابات الجلدية كبديل للكريمات التي تحتوي على كورتيزون. ويساهم أيضاً الزعتر في الشهور الأولى من الحمل في تطهير الأسنان واللثة لحماية الحامل من الإصابة بمشاكل التهاب اللثة التي تحدث بسبب التغيرات الهرمونات.
منقوع الزعتر للحامل في الشهر التاسع
يتميز منقوع الزعتر باحتوائه على مضادات أكسدة تساعد على تقوية مناعتها كما يزيد من تقلصات الرحم ، فالزعتر يعتبر من محفزات الولادة. لذلك يستخدم لتسهيل الولادة.
الجرعات الموصي بها
تعتمد جرعة الزعتر على العديد من العوامل كـ عمر الحامل وصحتها ، كما لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد الجرعة المناسبة من الزعتر. لكن يفضل شرب كوب واحد فقط أسبوعياَ فالمنتجات الطبيعية ليست دائماً آمنة وقد تكون الجرعات مهمة. كما يجب أن تتأكدي من إتباع الإرشادات التي تكون على ملصقات المنتجات أو استشارة الصيدلي أو الطبيب أو غيرها من المتخصصين في الرعاية الصحية قبل استخدامه.
تحذيرات هامة للحامل
لا يجب على النساء الحوامل شرب شاي الزعتر في وقت مبكر من الحمل لأن للزعتر خصائص معينة تؤثر في توازن الهرمونات مما قد يسبب الإجهاض. كما يمكن أن يتسبب تناوله بشكل غير طبيعي إلى الإصابة باضطرابات معوية معدية لمن يعانون من حساسية المعدة. لذلك لا يجب تناوله بإفراط في فترة الحمل بالإضافة إلى ضرورة استشارة الطبيب.
اضرار الزعتر للحامل
استهلاك الزعتر بكميات غذائية طبيعية يعتبر آمنا على الحوامل لكن يجب أن يتم استهلاكه لفترة قصيرة لأنه قد يسبب بعض الآثار السلبية على الحوامل منها:
- يجب تجنب شرب الزعتر إذا كنتا تعاني من حساسية تجاه النباتات التي تنتمي لعائلة النعناع.
- تجنبي استخدام الزعتر إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو الطفح الجلدي أو تورم المفاصل بعد تناوله.
- استخدام الزعتر بكميات كبيرة يسبب حرقة في المعدة وغثيان وقيء وصداع ودوار.
- إذا كنتي تعاني من أمراض القلب أو القرحة الهضمية أو أي اضطرابات معوية معدية لا تحاولي تناول الزعتر أي شاي الزعتر.
- يؤثر الزعتر على الغدة الدرقية فالزعتر قد يؤثر على مستويات الهرمون المحفز للغدة الدرقية وخاصة إذا كنتا تناولي علاج لاستبدال الغدة.
- قد يسبب الزعتر الإجهاض فهو يستخدم لتشجيع الحيض.
- الزعتر يبطئ من عملية تخثر الدم، وبالتالي إن تناولتا الزعتر مع أدوية تبطئ من تجلط الدم فيزيد من خطر حدوث الكدمات والنزيف.
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.