فوائد شرب العسل مع الماء كثيرة ومتعددة حيث يساعدنا هذا الخليط على أن نكون بصحة جيدة وذلك وفقاً للعديد من الأدلة والدراسات العلمية التي أثبتت أن تناول العسل مع الماء قبل الإفطار بنصف ساعة على معدة فارغة وقبل النوم بشكل منتظم يحسن من الصحة العامة للجسم . لذلك سنوضح لك في هذه المقالة أهمية العسل مع الماء ومميزاته وفوائده .
Table of Contents
أهمية العسل مع الماء
يحتوى العسل على العديد من الفوائد التي تحمي الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض لما يحتويه العسل من مصادر قوة وغذاء مهم وأساسي في حياة الإنسان. كما يعمل علي تقوية مضادات الأكسدة لحماية مناعة الإنسان من الأمراض التي قد تهدد حياته بالخطر وبالتالي يعد مصدر وقاية للعديد من الأمراض .
وهذا لا يعنى أن الماء أقل أهمية من العسل في حياة الإنسان . حيث أن المياه هي سر حياة البشر علي وجه الأرض . وذلك لأن الماء يتكون من العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم . كما أنه يمنع حدوث حالات الجفاف للجسم .
مميزات شرب العسل مع الماء
يحتوى مزيج العسل مع الماء على العديد من المميزات والفوائد التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم، كما أنه يساعد الجسم علي إتمام مهامه اليومية ومن مميزات العسل مع الماء الآتي :
- يعمل على تنشيط الكبد للقيام بمهامه بالصورة الطبيعية .
- يساعد في حل الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون العصبي .
- يقوم بتنظيم مستوى السكر في الجسم لأنه يحتوي على السكر الطبيعي الغير ضار .
- يقلل من مستوى الأملاح التي تسبب الضرر للكلى .
- يساعد علي بناء الأنسجة الجديدة عند وضعة علي الجروح السطحية .
- يوسع الشعب الهوائية ويطرد الإفرازات اللزجة التي تعيق عملية التنفس .
- يرفع كفاءة الجهاز العصبي بشكل كبير .
- يقوى الجهاز المناعي .
فوائد العسل مع الماء
تتعدد فوائد العسل مع الماء وذلك لأن جمعهما معاً يؤدي إلي الوقايا من الكثير من الأمراض التي قد تصيب الأشخاص .
التخلص من الوزن الزائد
يساعد شرب الماء والعسل على فقدان الوزن الزائد بالجسم ، حيث أن السكر الموجود بالعسل هو سكر طبيعي كما يعتبر مصدراً صحياً للسعرات الحرارية بالإضافة إلي ذلك يحمي الجسم من السكريات التي تدخل إليه عند تناول المشروبات الأخرى . لذلك يجب الحرص على تناول كوب من العسل بالماء الدافئ إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد .
فوائد العسل مع الماء لعلاج السعال
يقلل العسل التهاب الحلق وشدة السعال عند الأطفال كما يمنع تهيجه .
علاج الإمساك
السبب الرئيسي للمعاناة من الإمساك هو نقص الماء في جسم الإنسان . وبالتالي شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل بطريقة منتظمة في الصباح على معدة فارغة وقبل النوم . سيؤدي إلى تحسين حركة الأمعاء وعلاج مشكلة الإمساك .
العسل مع الماء لتقوية الجهاز المناعي
يتمتع مزيج الماء والعسل بالقدرة علي التخلص من البكتيريا . كما أنه غني بالإنزيمات والفيتامينات والعناصر المعدنية التي تعتبر خط الدفاع الأول تجاه البكتيريا ، كما يعمل علي تقوية المناعة وتعزيز مضادات الأكسدة وبالتالي يصبح الجسم قادر علي مقاومة الفيروسات .
الحصول علي الطاقة
مزيج العسل والماء يعتبر مشروبا رائعاً للحصول على قدر كبير من الطاقة في الصباح . وذلك لأنه مصدراً طبيعياً للسكريات البسيطة التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط في الصباح . كما أنه يساعد في التخلص من الشعور بالإرهاق والخمول على مدار اليوم .
تحسين الدورة الدموية
من أفضل فوائد شرب العسل مع الماء الدافئ بشكل منتظم أنه يساعد على حرق رواسب الدهون في الجسم . كما يساعد على التخلص من الرواسب في الجهاز العصبي . وبالتالي يتم تحسين الدورة الدموية والتخلص من السموم الموجودة في جسم الإنسان .
التخلص من السموم
التخلص من السموم التي قد يعانى منها الكثير من الأشخاص تعتبر من إحدى فوائد شرب العسل والماء بانتظام حيث يحتوى على حمض الستريك . الذى يعمل على تنشيط الإنزيمات التي بدورها تحفز الكبد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم .
الحفاظ علي الصحة العامة
أثبتت الدراسات العلمية أن هذا المزيج يحتوي علي فوائد عديدة تجعل الجسم أكثر نشاطاً كما تجعله يقاوم العديد من أنواع البكتيريا والفيروسات . بالإضافة إلى أنه يعمل علي خفض كمية الكولسترول الموجودة في الجسم مما يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب . مما يعنى أن مشروب العسل مع الماء يساعد على الحفاظ على الصحة العامة للإنسان .
فوائد شرب العسل مع الماء
أضرار الإفراط في شرب الماء و العسل
يسبب مشروب العسل مع الماء أضرار صحية عند الإفراط في تناوله بكميات كبيرة . كما أنه يسبب بعض من الأمراض ، علي سبيل المثال:
زيادة مستوي السكر في الدم
ينصح مرضى السكر بعدم تناول كميات كبيره منه . لأن العسل يحتوي على نسبة عالية من السكريات وبالتالي يعمل على رفع نسبة السكر في الدم . كما أنه قد يصيب الانسان بمرض الداء السكري المزمن .
انخفاض ضغط الدم
يحتوي المزيج على كمية مناسبة من السكريات ولكن عند الافراط في تناوله . قد يصيب الإنسان بانخفاض مستوى الضغط في الدم . لذلك ينصح مرضى ضغط الدم المرتفع بتناوله مرة واحدة يوميا للتغلب على ارتفاع ضغط الدم . كما يفضل أن يبتعد بعض الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم حتي لا يتسبب في ظهور أي مشاكل صحية .
اضرار صحية علي مرضي الحساسية
الإفراط في تناول مزيج العسل والماء يؤدى إلى ظهور أضرار صحية على مرضى الحساسية مثل تغيير الصوت وعدم القدرة على البلع و التهاب الرئة و الحكة الشديدة.
النزيف
الإفراط في تناول مزيج العسل مع الماء قد يسبب للبعض اضطرابات تؤدى إلى النزيف الداخلي أو الخارجي .
زيادة الوزن
يؤدي الافراط في تناول كميات كبيرة من مزيج العسل والماء إلي زيادة الوزن . حيث أن العسل يحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي يزيد أثرها عند تناول كميات كبيرة منه . لذلك ينصح أطباء التغذية بتناول كوب من مزيج العسل والماء الدافئ مرة واحدة يومياً لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط و لخسارة الوزن بشكل طبيعي .
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.