تتعدد فوائد العسل وذلك بفضل احتوائه على مزيج من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية المختلفة ومضادات الأكسدة التي تعمل علي تقوية مناعة الجسم. بالإضافة إلى ذلك فانه يساعد في انخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم مما يؤدي إلى تقليل الإصابة بأمراض القلب، وتحسين نسبة الكوليسترول، وخفض نسبة السكر في الدم. كما أنه يساعد في تقليل مستويات البروتين التفاعلي C، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بنوبات والتهاب شرايين القلب ومشاكل الأوعية الدموية.
فتتعدد فوائد العسل للوقاية من الأمراض، لأنه بجانب ذلك يعمل أيضاً علي تهدئة التهابات الحلق وتخفيف السعال عند الأطفال والبالغين، مما يجعله بديلاً طبيعياً لعلاج البرد والسعال الشائع. خاصة للأطفال الصغار جدًا الذين لا يمكنهم تناول الأدوية.
سنتناول في هذا المقال فوائد العسل للوقاية من الأمراض، وكيفية استخدامه للوقاية من الأمراض كما سنتناول أيضاً نصائح لتقوية جهاز المناعة، فتابعوا معنا.
Table of Contents
فوائد العسل للوقاية من الأمراض
يوجد العديد من الأمراض التي من الممكن أن تصيب الإنسان بسبب ضعف مناعته، ولكن عند تناول العسل بشكل منتظم ومستمر يساعد علي وقاية الجسم وحمايته من التعرض للإصابة بأي من الأمراض الآتية:
يقلل امراض الجهاز الهضمي
يستخدم العسل كعلاج لكافة أمراض الجهاز الهضمي ومنها المعدة والأمعاء، خاصةً الامراض المصحوبة بزيادة نسبة الحموضة في الجهاز الهضمي. وذلك لأن العسل ذات تفاعل قلوي ويعمل على تعديل الحموضة الزائدة، كما يساعد العسل على معالجة قرحات المعدة والأمعاء والتخلص من آلام القرح الشديدة، ومن ضمن فوائد العسل للمعدة بصورة تفصيلية:
- يساعد العسل في تقليل البكتيريا الملوية البوابية التي تعرف أيضا باسم “جرثومة المعدة “وهي البكتيريا التي تسبب حدوث قرحة المعدة. فهناك العديد من الدراسات التي أشارت إلى أن العسل يعمل على تثبيط نشاط البكتيريا الملوية البوابية.
- يساهم العسل في تغذية البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء والمعدة مما يساعد في سهولة القيام بعمليات الهضم وتحسين الصحة العامة للجهاز الهضمي.
- يعمل العسل علي تخفيف أمراض الجهاز الهضمي، ويحمي الجسم من حدوث إسهال لأنه مرتبط بالتهاب المعدة والأمعاء. كما أنه يساعد على تقليل تعرض الجسم إلى الجفاف الناتج عن الإسهال.
- يساهم العسل على إصلاح الغشاء المخاطي المعوي التالف والعمل علي تحفيز نمو أنسجة جديدة.
الوقاية من الإصابة بالإسهال
يعمل العسل على حماية المعدة والأمعاء من الالتهابات والتخلص من التقلصات. كما ان تناول العسل مع القهوة يقلل من الإصابة بالإسهال. وذلك بسبب قدرة العسل على حماية الجهاز الهضمي من التعرض لكثير من الأمراض.
فوائد العسل للوقاية من الأمراض
امراض الجهاز التنفسي
يساعد العسل على الوقاية من الإصابة من الأمراض التي قد يتعرض إليها الجهاز التنفسي. فعلى سبيل المثال:
- التهاب القصبة الهوائية.
- انسداد الرئة.
- التهاب الرئة المزمن.
- الربو.
- ضيق التنفس.
- تلف الرئة.
- الانفلونزا.
- ضيق التنفس بسبب تراكم الدهون والسمنة.
كيفية استخدام العسل للوقاية من أمراض الرئة
نقدم لكم العديد من النصائح لكيفية استخدام العسل بالطريقة الصحيحة للوقاية من امراض الرئة، وتتمثل هذه النصائح في الآتي:
- شرب كوب من الماء الدافئ ممزوج بملعقة من العسل يومياً على الريق لتجنب الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
- ولعلاج التهاب الرئة، يفضل تناول الماء الدافئ بالعسل 5 مرات في اليوم.
- ويفضل إضافة الثوم إلى مشروب الماء الدافئ بالعسل يومياً لعلاج الشعب الهوائية وحتى تعمل الرئة بصورة أفضل.
التخلص من الحروق والجروح السطحية
يساعد العسل في شفاء جروح الجلد، وعلاج الحروق الملتهبة، ويرجع ذلك لخصائص العسل المضادة للبكتيريا والالتهابات. حيث أنه يثبط نمو الميكروبات المسببة للعدوى. بالإضافة إلى ذلك يتميز العسل بقدرته العالية على تغذية الأنسجة المحيطة بالجروح، ويعمل العسل أيضاً على:
- تحفيز الدم على تحرير الأكسجين لأنه يعد مفيداً لشفاء الجروح.
- يقوم العسل بسحب الماء من الأنسجة التالفة مما يقلل من انتفاخها، كما يعمل على تحفيز تدفق اللمف لتعزيز شفاء الجروح.
- يمتلك العسل تأثيراً مضاداً للبكتيريا الموجودة في بعض أنواع الجروح كبكتيريا المكورة العقدية الذهبية والمعوية الطيرية.
امراض القلب والنوبات القلبية
يعد العسل مفيداً جدا للحفاظ علي صحة القلب. وذلك لأنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة. كما أنه يعمل كمصدر لمضادات الاكسدة التي تقلل خطر إصابة القلب بالأمراض مما تعمل علي وقايته من النوبات القلبية. بالإضافة إلي ذلك أنه يعمل علي توسيع الشرايين لسهولة تدفق الدم بداخلها. وبالتالي تعمل مضادات الأكسدة علي تقليل تكوين الخثرات الدموية التي تسبب النوبات القلبية والسكتات القلبية المفاجأة.
حيث اكدت الدراسات العلمية ان العسل يعمل علي تنظيم مستويات الكولسترول السيئ في الدم، ويزيد من مستويات الكولسترول الجيد بنسبة كبيرة.
علاوة علي ذلك أنه يعمل أيضاً علي تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم. وذلك بسبب الانتظام في تناول العسل كبديل لسكر الأبيض وبالتالي يتم انخفاض مستوي الدهون الثلاثية علي المدي الطويل. كما أكد الخبراء ان الدهون الثلاثية هي من أكبر العوامل الخطيرة علي صحة القلب.
فوائد العسل للوقاية من الأمراض
علاج فقر الدم
قد يصاب الانسان بفقر الدم بسبب نقص كمية الهيموجلوبين في الدم الذي يعتبر من المكونات الرئيسية للدم. فهو المسؤول عن نقل الاكسجين من الرئتين إلى جميع الأنسجة الموجودة بجسم الإنسان. ويعاني مصاب فقر الدم بعدة أعراض مختلفة، وتتمثل هذه الأعراض في التعب المستمر والأرق والدوخة وشحوب لون الجلد وضيق التنفس وتسارع ضربات القلب بشكل مفاجئ. ولذلك يكون العسل مصدر قوي للحديد والنحاس والمنغنيز الذي يحتاجهم مريض فقر الدم والتخلص من هذه الأعراض وتجنبها. حيث أن هناك الكثير من الأطباء التي تنصح مرضي فقر الدم بتناول العسل بشكل منتظم لتجنب الإصابة بفقر الدم.
الوقاية من مرض السرطان
أثبتت العلماء المتخصصين إن مرض السرطان معدوم بين الأشخاص الذين بقومون بتربية النحل. حيث وجدوا أن مناعة هؤلاء الأشخاص قادرة علي مقاومة مرض السرطان. وأكد الخبراء في مجال الطب في جامعة الامارات المتحدة على أن عسل المانوكا المستخلص من رحيق شجرة المانوكا في نيوزيلندا يثبط بفاعلية نمو أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية كسرطان الثدي والجلد والقولون.
فوائد العسل للجسم
فقدان الوزن
العسل يعزز من عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن الزائد في حال استخدامه بصورة صحيحة.
يحسن من حالة البشرة
للعسل خصائص مضادة للبكتيريا التي تعمل على تحسن من حالة البشرة، والتخلص من جفاف البشرة في الشتاء.
يخفض من مستويات الكوليسترول
تساهم المكونات الموجودة في العسل على خفض مستويات الكوليسترول، فتناول العسل يومياً يعود بالعديد من الفوائد على الجسم وعلى مستوى المركبات المضادة للأكسدة في الجسم التي يعد دورها الأساسي هو محاربة الكوليسترول الزائد في الجسم.
تحافظ على صحة القلب:
اثبتت الأبحاث أن مضادات الأكسدة الموجودة في العسل تمنع تضييق الشرايين وفشل القلب وتدهور الذاكرة والصداع.
تحسين الذاكرة
العسل يعمل على مقاومة الإجهاد، ويقوي من نظام الدفاع المضاد للأكسدة الخلوي، كما يحتوي العسل على الكالسيوم الذي يساعد على التحسين من أداء الدماغ.
نصائح لتقوية جهاز المناعة
- ممارسة التمارين الرياضية واليوغا، وذلك لأنها تساعد على صحة الجسم والعقل وتتقوي من الجهاز المناعي بشكل كبير.
- الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمواد الغذائية والتي تعمل على توصيل الدم والأكسجين إلى كل أجزاء الجسم.
- أخذ القسط الكافي من النوم يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
- غسل الجسم يومياً بالماء والصابون يقلل من التعرض للأمراض، ذلك عن طريق التخلص من الجراثيم والميكروبات وتقوية مناعة الجسم.
- تجنب الإفراط في تناول السكريات.
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.