فوائد الشيح للتنحيف

يمثل الشيح أهمية كبيرة لصحة الجسم العامة، يعتبر من النباتات التي تستخدم لعلاج العديد من الأمراض، نظرًا للقيمة الغذائية والفيتامينات التي يمتلكها. كما يعمل على تقليل السعرات الحرارية بالجسم ويدخل أيضاً في العديد من الصناعات الدوائية.

سوف نقدم في هذا المقال فوائد الشيح للتنحيف والصحة العامة للجسم وطرق استخدامه والآثار الجانبية وموانع استخدامه والتفاعلات الدوائية التي تدخل مع الشيح.

نبات الشيح

يعتبر الشيح نبات عشبي منتشر ينمو بارتفاع 4 أقدام وفي بعض الأحيان يصل إلى ارتفاع 6 أقدام. كما يتميز الشيح بالساق ذات اللون البني المحمر والأوراق ذات المذاق المر التي تشبه في رائحتها رائحة نبات الميرمية. وقديماً كانت تستخدم أوراق وجذور الشيح في العلاجات التقليدية للتخلص من الاضطرابات الهضمية والتخفيف من الآلام. وأيضاً لإخفاء الندوب التي تظهر على سطح الجلد.

فوائد الشيح للتنحيف

هناك زيادة كبيرة في السمنة خلال الفترات الأخيرة، لذلك اتجهت الأبحاث إلى محاولة إيجاد منتجات طبيعية ذات أثر آمن وتكون مضادة للسمنة في نفس الوقت. وقد أظهرت الأبحاث أن تناول مستخلص الشيح يؤدي إلى إنقاص الوزن وقمع تمايز الخلايا الشحمية، حيث أجريت التجارب الأخرى التي اثبتت أن الشيح يمنع زيادة الوزن ويقلل من شحميات الدم عن طريق تعزيز التمثيل الغذائي للدهون. ولكن هذه التجارب قد أجريت على الحيوانات فقط، وما زال هناك حاجة إلى إجراء دراسات على البشر ليتم إثبات نجاح تأثيره. ومن فوائد الشيح لفقدان الوزن الاتي:

1. يساعد في التخفيف من الدهون المتراكمة في الجسم مما يساهم في حرقها وكذلك يقلّل من الوزن.
2. يساعد في تحرر السعرات الحراريّة المحبوسة في الجسم كما يساعد على إنقاص الوزن

الفوائد العامة للشيح

يحتوي الشيح على العديد من العناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة وهو ما يجعله مفيداً للصحة العامة للجسم ومنها الآتي:

•  مضاد قوي للفطريات.
•  مضاد للتخثر.
• يعمل تقليل الحرارة.
•  مضاد للالتهابات.
• يستخدم لعلاج قرحة المعدة.
• يعالج عسر الهضم
• تحسين الشهية.
• تحسين أعراض اعتلال الكلية في IgM.
• مضادة قوي للديدان.
• تحسين أعراض مرض كرون.

يساعد علي تقليل التوتر والاكتئاب

فوائد الشيح للتنحيف

يعتبر الشيح علاج مفيد في حالات الضغط العصبي التي تصل للحزن الزائد والاكتئاب، كما يساعد في تحسين صحة الجهاز العصبي ويعمل على تهدئة الأعصاب.

يساعد علي تخفيف آلام الدورة الشهرية

يساعد على تخفيف آلام الطمث وتنظيم الحيض لذلك ينصح بتجنبه خلال الحمل وأثناء الرضاعة.

مفيد للكلى

يتميز الشيح بانه مدر جيد للبول ومحفز للتعرق مما يساعد الجسم على التخلص من السموم والسوائل الزائدة وتطهير الكلى والمثانة البولية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى والالتهابات.

تحضير مشروب الشيح للتخسيس

يتم غلي الماء على النار، وإضافة 100غ من الشيح لكلّ لتر ونصف من الماء، ثم يتم تغطيته وتركه لمدّة لا تقلّ عن 8 ساعات، بعد ذلك يتم تناول كأساً منه كل يوم بعد تناول وجبة العشاء.

ومن الممكن إضافة الشيح إلى الشاي من خلال وضع ملعقة ونصف من مسحوق أوراق الشيح وثم قم بمزجها مع كوب من الماء المغلي وقم بنقعه لمدة 10 دقائق وثم قم تصفيته قبل شربه. وللحصول على أفضل النتائج يجب الالتزام بنظام صحّي، وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون، مثل رياضة المشي.

الاثار الجانبية من تناول الشيح

في حالة تناول الشيح في حالات الحمل والرضاعة، فمن المحتمل أن يكون غير آمِن وقد يتسبب الشيح في بعض الأحيان إلى عدة آثار جانبية، ومنها الآتي:

• التشنجات.
• الأرق.
• تدمير خلايا العضلات.
• الفشل الكلوي.
• الشلل.

موانع استخدام الشيح

لا يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاكل تناول الشيح، ومن ضمنها الآتي:

حساسية

يجب أن تتجنب تناول الشيح إذا كان لديك حساسية من نبات الشيح. أو إذا كنت تعانى من حساسية تجاه النباتات من الفصيلة النجمية.

تشنجات

الشيح يعمل على زيادة وتيرة النوبات عند المرضى ويمكن أن يزيد من فرصة ظهورها لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة.

البورفيريا

البورفيريا مرض وراثي يمكن أن يؤثر على الدم. وبالتالي يحفز Thujone إفراز البورفيرين، مما قد يؤدي إلى تفاقم المرض.

اضطرابات الكلى

فوائد الشيح للتنحيف

الشيح يمكن أن يسبب الفشل الكلوي، لذلك من الضروري أن تتم استشارة الطبيب قبل تناوله.

الحمل والرضاعة

يجب أن يتم تجنب الشيح من خلال الأكل لأن Thujone يمكن أن يعرض الحمل أو الطفل للخطر، كما من الضروري تجنب استخدامه موضعيًا أيضًا.

التفاعلات الدوائية

يجب التأكد من عدم استخدام الشيح مع عدة ادوية أو عند الإصابة بأمراض معينة، ومنها الآتي:

1. الفينوباربيتال.
2. بريميدون.
3.  جابنتين.
4. الفينيتوين.
5. كاربامازيبين.
6. يقلل الشيح من فعالية مسكن الآلام اسيتامينوفين وقد يسبب نزيف.

أدوية الجهاز الهضمي

1. مضادات الحموضة.
2. مثبطات مضخة البروتون.
3. مضادات مستقبلات الهيستامين.