انضم إلينا
تسجيل عضوية جديدة

غذاء الطفل في عمر السنة والنصف

fatakat3 سنوات

ماهي مقومات الغذائية للطفل في اول سنة من عمره

غذاء الطفل في عمر السنة والنصف من أكثر الأسئلة التي يقوم الكثير من الأمهات بالسؤال عنه ولكن ربما لا تكون بعض  الإجابات مفيدة بعض الشيء لهم، لذلك سنحاول الوصول إلى أفضل الأغذية في هذه المرحلة للأطفال، وذلك حتى ينمو الأطفال بصحة جيدة، ويكملون حياتهم بسلام تام.

الكربوهيدرات

لابد أن يتضمن غذاء الطفل في عمر السنة والنصف العديد من الوجبات المتوازنة فلا بد أن  تحرص الأم على توفير 

جزء من الكربوهيدرات في وجبة الطفل اليومية، ربما لن تكون الكربوهيدرات مفيدة بشكل كبير للطفل، ولكن لابد لوجبات الطفل أن تحتوي على هذه القيم الغذائية، حيث لابد للأم أن تقدم في الوجبات جزء من الأرز، أو المكرونة أو قطع من العيش أو الشوفان، ولكن لابد أن تكون المكرونة أو الأرز يتم سلقها لفترة طويلة حتى يستطيع الطفل ابتلاعها، لذلك يجب الاهتمام بالعناصر الغذائية في هذه المرحلة، وفي هذا العمر الذي يعتبر عمر النمو، وربما لن تستطيع تعويضه بعد ذلك إذا تعرض لسوء التغذية.

الفواكه والخضروات  

في غذاء الطفل في عمر السنة والنصف ، وفي هذا السن يحتاج الأطفال إلى الفواكه بشكل يومي، وذلك من أجل الحصول على الفيتامينات اللازمة في هذا العمر، ويتم تقديم العديد من الفواكه مثل العنب والبرتقال والتفاح، وغيرها من الفواكه الأخرى، ولابد أن يحصل الطفل بشكل يومي على نصف طبق، وكم أنه تزيين الأطباق لها دور فعال في الإقبال على الطعام، حيث أن تزيين أطباق الأطفال بأشكال جميلة تنشط الشهية، ولكن إذا قمت بتزيين الأطباق ومع ذلك لم يقبل الأطفال على الأطباق فلا داعي للغضب عليهم، ولا تصر على طعام الأطفال في هذا التوقيت.

البروتينات 

من ضمن قواعد غذاء الطفل في عمر السنة والنصف هو التأكد من أن الطفل قد حصل في يومه على وجبات بروتين، سواء كانت هذه البروتينات بيض أو فراخ أو لحوم حمراء، 

أو اسماك، لابد أن يحصل الطفل على قطعتين يوميًا، وذلك لأن البروتينات دورها مهم بشكل كبير في الجسم، ولابد من الحصول عليها بكمية كبيرة، حتى يستطيع جسم الطفل البناء بشكل صحيح، ولابد عند تقديم وجبات البروتين في هذا العمر، لابد أن يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة، وسلقها فترات كبيرة، إذا كانت لحوم بيضاء أو حمراء، وذلك حتى يستطيع الطفل مضغها وبلعها بسهولة، ولا تسبب له أي تقلصات في معدته.

الحليب    

يعتبر الحليب من الوجبات المهمة في غذاء الطفل في عمر السنة والنصف وذلك لأن الطفل في هذه المرحلة يعتبر مرحلة البناء لجسده، ولقدراته الذهنية بشكل كبير، لذلك يحتاج إلى كمية كبيرة من الكالسيوم، وذلك من أجل العظام أيضًا، حيث يساعد الكالسيوم على بناء عمان الطفل، ولابد من أجل أن تكون الوجبة متوازنة، ولابد أن تكون الوجبة تحتوي على حصة أو حصتين او ثلاث حصص في اليوم، وتعتبر هذه الحصص هي الحد الأدنى التي يحب أن يحصل عليها الطفل، ويمكن تعويض اللبن عن طريق الزبادي، حيث أنه يعتبر من ضمن منتجات الألبان، والتي تضيف نفس القيمة الغذائية.

وأخيرا ها قد وصلنا إلى نهاية المقال يمكنك الآن بكل سهولة تحضير غذاء الطفل في عمر السنة والنصف دون الحاجة إلى استشارات كثيرة، وربما يتم توجيه الاستشارات لمن هم  ليس لديهم الخبرة الكافية، لذلك ما يجب إن تعرفه الأم عند تحضير الوجبات الغذائية أن أهم شيء هو احتوائها على العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل.

 

 

ماهي مقومات الغذائية للطفل في اول سنة من عمره
غذاء الطفل في عمر السنة والنصف من أكثر الأسئلة التي يقوم الكثير من الأمهات بالسؤال عنه ولكن ربما لا تكون بعض  الإجابات مفيدة بعض الشيء لهم لذلك سنحاول الوصول إلى أفضل الأغذية في هذه المرحلة للأطفال وذلك حتى ينمو الأطفال بصحة جيدة ويكملون حياتهم بسلام تام
الكربوهيدرات
لابد أن يتضمن غذاء الطفل في عمر السنة والنصف العديد من الوجبات المتوازنة فلا بد أن  تحرص الأم على توفير جزء من الكربوهيدرات في وجبة الطفل اليومية ربما لن تكون الكربوهيدرات مفيدة بشكل كبير للطفل ولكن لابد لوجبات الطفل أن تحتوي على هذه القيم الغذائية حيث لابد للأم أن تقدم في الوجبات جزء من الأرز أو المكرونة أو قطع من العيش أو الشوفان ولكن لابد أن تكون المكرونة أو الأرز يتم سلقها لفترة طويلة حتى يستطيع الطفل ابتلاعها لذلك يجب الاهتمام بالعناصر الغذائية في هذه المرحلة وفي هذا العمر الذي يعتبر عمر النمو وربما لن تستطيع تعويضه بعد ذلك إذا تعرض لسوء التغذية
الفواكه والخضروات  
في غذاء الطفل في عمر السنة والنصف وفي هذا السن يحتاج الأطفال إلى الفواكه بشكل يومي وذلك من أجل الحصول على الفيتامينات اللازمة في هذا العمر ويتم تقديم العديد من الفواكه مثل العنب والبرتقال والتفاح وغيرها من الفواكه الأخرى ولابد أن يحصل الطفل بشكل يومي على نصف طبق وكم أنه تزيين الأطباق لها دور فعال في الإقبال على الطعام حيث أن تزيين أطباق الأطفال بأشكال جميلة تنشط الشهية ولكن إذا قمت بتزيين الأطباق ومع ذلك لم يقبل الأطفال على الأطباق فلا داعي للغضب عليهم ولا تصر على طعام الأطفال في هذا التوقيت
البروتينات 
من ضمن قواعد غذاء الطفل في عمر السنة والنصف هو التأكد من أن الطفل قد حصل في يومه على وجبات بروتين سواء كانت هذه البروتينات بيض أو فراخ أو لحوم حمراء أو اسماك لابد أن يحصل الطفل على قطعتين يوميا وذلك لأن البروتينات دورها مهم بشكل كبير في الجسم ولابد من الحصول عليها بكمية كبيرة حتى يستطيع جسم الطفل البناء بشكل صحيح ولابد عند تقديم وجبات البروتين في هذا العمر لابد أن يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة وسلقها فترات كبيرة إذا كانت لحوم بيضاء أو حمراء وذلك حتى يستطيع الطفل مضغها وبلعها بسهولة ولا تسبب له أي تقلصات في معدته
الحليب    
يعتبر الحليب من الوجبات المهمة في غذاء الطفل في عمر السنة والنصف وذلك لأن الطفل في هذه المرحلة يعتبر مرحلة البناء لجسده ولقدراته الذهنية بشكل كبير لذلك يحتاج إلى كمية كبيرة من الكالسيوم وذلك من أجل العظام أيضا حيث يساعد الكالسيوم على بناء عمان الطفل ولابد من أجل أن تكون الوجبة متوازنة ولابد أن تكون الوجبة تحتوي على حصة أو حصتين او ثلاث حصص في اليوم وتعتبر هذه الحصص هي الحد الأدنى التي يحب أن يحصل عليها الطفل ويمكن تعويض اللبن عن طريق الزبادي حيث أنه يعتبر من ضمن منتجات الألبان والتي تضيف نفس القيمة الغذائيةوأخيرا ها قد وصلنا إلى نهاية المقال يمكنك الآن بكل سهولة تحضير غذاء الطفل في عمر السنة والنصف دون الحاجة إلى استشارات كثيرة وربما يتم توجيه الاستشارات لمن هم  ليس لديهم الخبرة الكافية لذلك ما يجب إن تعرفه الأم عند تحضير الوجبات الغذائية أن أهم شيء هو احتوائها على العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفلnbspnbsp

التعليق

أقرأ ايضا
قراءة المزيد