هناك العديد من الاشخاص يعانون من الغازات المستمرة المزعجة التى تخرج من البطن وعدم القدرة على التحكم فيها , والسبب الرئيسى لحدوث هذه الحركة هى تراكم الغازات التى تحدث نتيجة وجود اضطرابات فى البطن والمعدة وخصوصا القولون المسبب الرئيسى لخروج الغازات من البطن ,وهذه الغازات تتكون بطريقتين فى الجهاز العصبى تكون مع الطعام الهضوم أو تكون بمثابه فضلات , وهى الغازات تكون مستمرة مع الانسان طول اليوم أو طول السنه مما تسبب له كثير من الازعاج والحرج امام الناس ويصيب بالانتفاخ من البطن مما تسبب مظهر غير لائق ينزعج منه المريض.
علاج الغازات
Table of Contents
أسباب تراكم الغازات في البطن
توجد الكثير من الاسباب الرئيسية المسئولة عن تراكم الغازات فى البطن ومن اهم تلك الاسباب :
- تعرض الانسان الى البرد الشديد فى فصل الشتاء أو على الحر الشديد فى الصيف ولهذا يجب على الانسان العيش فى بيئة معتدلة الحرارة .
- الاصابة بمرض القولون المزمن والتى من اعراضه الرئيسية تراكم الغازات فى البطن باستمرار وعلى مرض القولون تجنب الاطعمة المهيجة للقولون لتجنب تراكم الغازات
- شرب الحليب باستمرار ومشتقاته ايضا مثل الزبادى , والجبن
- حدوث الاعراض الجانبية لبعض الادوية وخصوصا الادوية التى تخص مرض القولون العصبى
- خصوصا انواع معينة من النباتات التى تحتوى على كمية كبيرة من الكربوهيدرات مثل الفصولياء , واللوبياء , والبسلة الخضراء وغيرها من النباتات
- انخفاض نسبة الانزيمات المسئولة عن هضم الطعام والتخلص منها على شكل فضلات وذلك بسبب الشيخوخه والتقدم فى العمر مما يزيد من نسبة تراكم الغازات فى البطن
- الافراط فى شرب المشروبات الغازية
- الافراط فى شرب الكحول والخمرة
- الاصابة بالإمساك وخصوصا عندما يكون مزمن
- الاصابة بأمراض الحساسية المختلفة
- تناول العلكة بشكل مستمر أو مص الحلويات
- تناول النباتات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف النباتية مثل الكرنب أو الخس
- النوم المباشر بعد تناول كمية كبيرة من الطعام
علاج غازات البطن بالشمر
- استخدام الشمر يحتوى على مادة فعالة تساعد على التلخص من الغازات فى البطن بسرعة.
- ويمكن تحضيره من خلال غلى ملعقة منه في مقدار كوب واحد من الماء، ثم القيام بتناوله، ويمكننا تكرار تلك الوصفة مرة يوميا.
علاج غازات البطن بالنعناع
- تناول ورق النعناع لانه يخفف اعراض تهيج القولون العصبى بصورة كبيرة.
- يمكن استخدام مشروب النعناع الدافئ بعد تناول الاطعمة الدسمة، ويشرب مرتين يوميا على الاقل.
علاج غازات البطن بالكركم
- تناول مشروب الكركم من افضل الطرق العلاجية الطبيعية التي تخلص المعدة من مشاكل الهضم المعروفة، ولذلك يستخدموه الهعنود بشكل يومي في مختلف الأطعمة.
علاج غازات البطن بالبابونج
- تناول زهرة البابونج وهو مشروب رائع يساعد على التخلص من تقلصات البطن، بحيث يضاف كمية مناسبة من عشبة البابونج الى كوب ونصف من الماء الملغى.
- ويمكن اضافة معلقة من عصير الليمون المركز مع اضافة معلقة من السكر أو استبداله بالعسل الطبيعى ويشرب مرة بعد كل وجبة.
علاج غازات البطن بالكراوية
- تعتبر الكراوية م المكونات الطبيعية التي يمكن الاستفادة منها، حيث انها تحتيو على مواد تعلم على تهدئة الالتهابات في المعدة.
- كما أن للكراوية قدرة كبيرة على طرد الغازات والتخلص من الانتفاخ في المعدة، ولذلك يمكن استخدامها مع الأطفال أيضا.
نصائح وارشادات للوقاية من الغازات بالمعدة
- التقليل من تناول الاطعمة التى تحتوى على اللاكتوز
- عدم تناول البيض بأستمرار
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم
- الابتعاد عن التدخين
- تناول الاطعمة على فترات متباعدة
- هضم الطعام فى الفم ببطئ
- التقليل من الاطعام المهيجة للقولون مثل الموز والبطاطس والفوصوليا
- تجنب أكل الاطعمة الحار والمسبكة
- شرب الماء باستمرار لان الماء يقى من الاصابة بالامساك
توجد الكثير من الاسباب الرئيسية المسئولة عن تراكم الغازات فى البطن ومن اهم تلك الاسباب تعرض الانسان الى البرد الشديد فى فصل الشتاء أو على الحر الشديد فى الصيف ولهذا يجب على الانسان العيش فى بيئة معتدلة الحرارة الاصابة بمرض القولون المزمن والتى من اعراضه الرئيسية تراكم الغازات فى البطن باستمرار وعلى مرض القولون تجنب الاطعمة المهيجة للقولون لتجنب تراكم الغازات شرب الحليب باستمرار ومشتقاته ايضا مثل الزبادى والجبن حدوث الاعراض الجانبية لبعض الادوية وخصوصا الادوية التى تخص مرض القولون العصبى خصوصا انواع معينة من النباتات التى تحتوى على كمية كبيرة من الكربوهيدرات مثل الفصولياء واللوبياء والبسلة الخضراء وغيرها من النباتات انخفاض نسبة الانزيمات المسئولة عن هضم الطعام والتخلص منها على شكل فضلات وذلك بسبب الشيخوخه والتقدم فى العمر مما يزيد من نسبة تراكم الغازات فى البطن الافراط فى شرب المشروبات الغازية الافراط فى شرب الكحول والخمرة الاصابة بالإمساك وخصوصا عندما يكون مزمن الاصابة بأمراض الحساسية المختلفة تناول العلكة بشكل مستمر أو مص الحلويات تناول النباتات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف النباتية مثل الكرنب أو الخس النوم المباشر بعد تناول كمية كبيرة من الطعام
استخدام الشمر يحتوى على مادة فعالة تساعد على التلخص من الغازات فى البطن بسرعة ويمكن تحضيره من خلال غلى ملعقة منه في مقدار كوب واحد من الماء ثم القيام بتناوله ويمكننا تكرار تلك الوصفة مرة يوميا
تناول ورق النعناع لانه يخفف اعراض تهيج القولون العصبى بصورة كبيرة يمكن استخدام مشروب النعناع الدافئ بعد تناول الاطعمة الدسمة ويشرب مرتين يوميا على الاقل
تناول مشروب الكركم من افضل الطرق العلاجية الطبيعية التي تخلص المعدة من مشاكل الهضم المعروفة ولذلك يستخدموه الهعنود بشكل يومي في مختلف الأطعمة
تناول زهرة البابونج وهو مشروب رائع يساعد على التخلص من تقلصات البطن بحيث يضاف كمية مناسبة من عشبة البابونج الى كوب ونصف من الماء الملغى ويمكن اضافة معلقة من عصير الليمون المركز مع اضافة معلقة من السكر أو استبداله بالعسل الطبيعى ويشرب مرة بعد كل وجبة
تعتبر الكراوية م المكونات الطبيعية التي يمكن الاستفادة منها حيث انها تحتيو على مواد تعلم على تهدئة الالتهابات في المعدة كما أن للكراوية قدرة كبيرة على طرد الغازات والتخلص من الانتفاخ في المعدة ولذلك يمكن استخدامها مع الأطفال أيضا
التقليل من تناول الاطعمة التى تحتوى على اللاكتوز عدم تناول البيض بأستمرار ممارسة الرياضة بشكل منتظم الابتعاد عن التدخين تناول الاطعمة على فترات متباعدة هضم الطعام فى الفم ببطئ التقليل من الاطعام المهيجة للقولون مثل الموز والبطاطس والفوصوليا تجنب أكل الاطعمة الحار والمسبكة شرب الماء باستمرار لان الماء يقى من الاصابة بالامساك
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.