يعرف عنصر الملح بكلوريد الصوديوم فهناك ارتباط بين ارتفاع الأملاح وارتفاع الصوديوم في الجسم وتختلف نسب الارتفاع من شخص إلي آخر فقد تكون الأملاح في الدم بنسب عادية ومن الممكن أن يكون تركيزها بنسب كبيرة مما يسبب خطورة على صحة الشخص؛ أن الخلل في تركيز الصوديوم في الدم يحدث نتيجة احتباس السوائل داخل الجسم مما يؤدى إلي قلة الماء داخله ويؤكد الأطباء كما تؤكد الدراسات على أن الأشخاص المصابون بالأملاح يجب عليهم تجنب تناول أي أطعمة بها أملاح للحفاظ على صحته من التدهور، وحتى نتجنب زيادة نسبة الأملاح في الجسم وعدم الإصابة بالأمر التي قد تنتج عن ارتفاعها داخل الجسم لابد من علاجها وذلك عن طريق الآتي.
Table of Contents
تناول كمية كبيرة من الماء![]()
- أن تناول كميات كبيرة من الماء تحمى من الإصابة بالأملاح لأن الجسم يحتفظ بالصوديوم ويحبس السوائل بداخله خاصة في منطقة القدم والمفاصل ونتيجة لنقص الماء به يصاب الفرد بالأملاح مما يؤدى في بعض الحالات إلي ارتفاع ضغط الدم.
تناول الطعام المناسب![]()
- يجب تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والبعد عن المعلبات ولكن إذا اضطر الفرد لاستخدامها فيجب غسلها جيدا حتى تتخلص من نسب الأملاح التي توجد بداخلها.
- كما يجب أن تكون كل هذه الخضروات الطازجة بعيدة كل البعد عن وجود نسب من الملح بها ويجب الابتعاد عن تناول فاكهة الموالح لأنها تزيد نسبة الصوديوم داخل الجسم.
- كما يجب عند طهي الأطعمة تقليل كمية الملح المستخدمة تدريجيا حتى يستطيع الشخص المريض التكيف معها بالوقت ويمكن الاستعاضة عن الملح بوضع التوابل على الطعام كالفلفل الأسود والكمون والحبهان.
- فهي تعطي للطعام نكهة لذيذة ومفيدة في نفس الوقت؛ أن الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان الغنية بالعناصر الغذائية تمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها.
تناول المكملات الغذائية![]()
- إن تناول المكملات الغذائية خاصة التي تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم تساعد هذه المكملات على أدرار البول.
- وتقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يرتفع لديهم نسبة الصوديوم في الجسم.
البعد عن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين![]()
- ينصح الأطباء مرضى الأملاح بعدم تناول الشاي والقهوة والمياه الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين.
- والتي تسبب اضطرابات بالجسم ينتج عنها زيادة في نسبة الأملاح.
أعراض زيادة الأملاح بالجسم
- تورم القدمين وانتفاخهما وامتلائها بالسوائل نتيجة لاحتباس السوائل بها مما يؤدى إلي تورم القدمين والأطراف.
- إن ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم تشعر الإنسان بحرقان دائم خاصة أثناء التبول.
- تتأثر الكليتين بارتفاع الأملاح ويصاحبهما ألم شديدًا ما من ناحية أو من ناحيتين وفي الحالات المتأخرة قد تدهور الحالة إلي الفشل الكلوي.
- حدوث بعض المضاعفات التي من الممكن أن يصل الحال إلي النقرس وينتج عنه إلتهاب واحمرار وألم شديد خاصة في منطقة المفاصل مما يصعب الحركة نتيجة لترسب الأملاح في الأنسجة والغضاريف المحيطة بالمفاصل.
- قد تتكون الحصوات وخاصة حصى الكلى والتي تحتاج أحيانًا إلي التدخل الجراحي لإزالتها.
- نقص الماء بالجسم وارتفاع نسبة الأملاح بالجسم يفقد التوازن للجسم ويشعره بالدوخة والدوار والغثيان والإرهاق في كافة أنحاء الجسم.
- ارتفاع الأملاح في الجسم يسبب تشنجات في العضلات وقد ينتج عن ذلك العصبية الشديدة والانفعال الزائد ينتج عنه سرعة ضربات القلب وآلام بالصدر.
- صعوبة التبول وتكرار دخول الحمام لمحاولة التبول وإذا تم التبول يكون مصحوب بنسبة كبيرة من الحرقان.
- الضعف العام في الجسم ويحدث ذلك نتيجة لفقدان الشهية والشعور الدائم بالغثيان وعدم القدرة على أخذ النفس بشكل طبيعي.
أن تناول كميات كبيرة من الماء تحمى من الإصابة بالأملاح لأن الجسم يحتفظ بالصوديوم ويحبس السوائل بداخله خاصة في منطقة القدم والمفاصل ونتيجة لنقص الماء به يصاب الفرد بالأملاح مما يؤدى في بعض الحالات إلي ارتفاع ضغط الدم
يجب تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والبعد عن المعلبات ولكن إذا اضطر الفرد لاستخدامها فيجب غسلها جيدا حتى تتخلص من نسب الأملاح التي توجد بداخلها كما يجب أن تكون كل هذه الخضروات الطازجة بعيدة كل البعد عن وجود نسب من الملح بها ويجب الابتعاد عن تناول فاكهة الموالح لأنها تزيد نسبة الصوديوم داخل الجسم كما يجب عند طهي الأطعمة تقليل كمية الملح المستخدمة تدريجيا حتى يستطيع الشخص المريض التكيف معها بالوقت ويمكن الاستعاضة عن الملح بوضع التوابل على الطعام كالفلفل الأسود والكمون والحبهان فهي تعطي للطعام نكهة لذيذة ومفيدة في نفس الوقت أن الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان الغنية بالعناصر الغذائية تمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها
إن تناول المكملات الغذائية خاصة التي تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم تساعد هذه المكملات على أدرار البول وتقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يرتفع لديهم نسبة الصوديوم في الجسم
ينصح الأطباء مرضى الأملاح بعدم تناول الشاي والقهوة والمياه الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين والتي تسبب اضطرابات بالجسم ينتج عنها زيادة في نسبة الأملاح
تورم القدمين وانتفاخهما وامتلائها بالسوائل نتيجة لاحتباس السوائل بها مما يؤدى إلي تورم القدمين والأطراف إن ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم تشعر الإنسان بحرقان دائم خاصة أثناء التبول تتأثر الكليتين بارتفاع الأملاح ويصاحبهما ألم شديدا ما من ناحية أو من ناحيتين وفي الحالات المتأخرة قد تدهور الحالة إلي الفشل الكلوي حدوث بعض المضاعفات التي من الممكن أن يصل الحال إلي النقرس وينتج عنه إلتهاب واحمرار وألم شديد خاصة في منطقة المفاصل مما يصعب الحركة نتيجة لترسب الأملاح في الأنسجة والغضاريف المحيطة بالمفاصل قد تتكون الحصوات وخاصة حصى الكلى والتي تحتاج أحيانا إلي التدخل الجراحي لإزالتها نقص الماء بالجسم وارتفاع نسبة الأملاح بالجسم يفقد التوازن للجسم ويشعره بالدوخة والدوار والغثيان والإرهاق في كافة أنحاء الجسم ارتفاع الأملاح في الجسم يسبب تشنجات في العضلات وقد ينتج عن ذلك العصبية الشديدة والانفعال الزائد ينتج عنه سرعة ضربات القلب وآلام بالصدر صعوبة التبول وتكرار دخول الحمام لمحاولة التبول وإذا تم التبول يكون مصحوب بنسبة كبيرة من الحرقان الضعف العام في الجسم ويحدث ذلك نتيجة لفقدان الشهية والشعور الدائم بالغثيان وعدم القدرة على أخذ النفس بشكل طبيعي
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.