طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم – اعداد الدجاج للرجيم 2015 – وصفات طهي الدجاج للرجيم بالصور
اهلا بيكم من جديد دلوقتي طبعا هنتكلم عن وصفات طبخ الدجاج لكل بنوتة قلبوظة دبدوبة هنقدم ليكم مجموعة كبيرة من وصفات الطهى لحوم الدجاج للبنوتات القلبوظات والشيفة عدلات عشان عندها بنت اخوها قلبوظة وسمينة ولكل فتاة تعاني من السمنة والترهلات هنقدم ليكم 4 وصفات دايت لتنزيل السويلات من جميع اجزاء الجسم
تعالو بقي يابنات نتكلم عن اول وصفة جميلة وسهلة تعالو بقي نحضر مع بعض مقادير الطبخة عشان نقدر نتابع خطواتنا في الطهي
اول حاجه يابنات هنجيب كمية من زيت الزيتون وليكون كوب قطعتين من دجاج فيلية حبة ثوم مفروم ومهري نصف كوب من البقدونس المفروم رشة ملح مقدار حسب ماتفضلين
تعالو بقي يابنات نقولكم علي طريقة التحضير لوصفات طبخ الدجاج دايت بالصور
1- احضري طبق او حلة عميقة واخلطي فيها كلا من زيت الزيتون كوب البقدونس والملح والثوم المفري ماعدا الدجاج
2- احضري طاسة وارفعيها علي النار واسكبي بيه كمية من الزيت واتركي الزيت ليقدح ثم ضعي بيها صدور الدجاج للتشويح حتي يصبح لونها ذهبيا
3- سخني الفرن علي درجة عالية وغطي الطاسة بورق الزبدة
4- ضعي صدور الدجاج في الفرن لمدة ساعه تقريبا
5- اخرجي صدور الدجاج من الفرن وضعيها جانبا حتي تبرد
6- احضري طبق دجاج وضعي بيه طبق جانبي بيه سلطة خضراء مكونة من البقدونس والخضروات
8- يمكنك عمل طبق ارز جانبي بجانب طاجن الدجاج للدايت
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.