من الطبيعي أن تهتم العديد من الأمهات بمعدلات نمو أطفالهم، إذا كان نظام غذاء طفلك جيد ولكنه لا ينمو بمعدل طبيعي فلا داعي للقلق. حيث يوجد لدى بعض الأطفال معدلات حرق سعرات غير عادية، لذلك يجب تغيير نظام غذائهم بأطعمة مفيدة غنية بالعديد بالفوائد والمعادن. لذا سترصد لك فتكات أهم الأنظمة الغذائية التي تساعد على زيادة معدل وزن الطفل بشكل طبيعي.
Table of Contents
طرق لزيادة وزن الرضيع في الشهر السادس
وسائل غذائية لزيادة وزن رضيعك في شهره السادس
- بجانب استمرار رضاعة الطفل الطبيعية أو الصناعية، يمكن إضافة اللحوم والبروتينات المهروسة إلى وجبات طعام طفلك المهروسة التي تتكون من الخضراوات والفواكه.
- أيضًا يمكن إضافة الزبدة بمعدل لا يتعدى نصف ملعقة، أو ملعقة ونصف وتكون مقسمة على وجباته التي يتناولها بانتظام كل يوم.
- عندما يبلغ عمر طفلك سبعة أشهر، يكون باستطاعته مضغ الطعام بشكل بسيط، حيث يمكنك هرس الطعام بنسبة بسيطة وليس بشكل كامل مثل السابق.
- مما يمكنك من إضافة طعام أكثر كثافة مثل صفار البيض المهروس، مرة أو مرتين في الأسبوع.
- عندما يصل عمر طفلك إلى شهره التاسع، يمكنك تقديم البيض والخضراوات له بشرط أن تطهيها بالبخار.
- يمكنك إعطاءه بعض القطع من الخبز كل ساعتين أو كل أربع ساعات.
- أيضًا بإمكانك هرس بعض الفواكه له، مثل الكيوي والموز.
- عند بلوغ طفلك شهره العاشر من عامه الأول، يجب أن يستقر وزنه، حيث تبدأ حركته فالازدياد ويستطيع الزحف، لذلك ينصح بعدم توقف الرضاعة سواء طبيعية أو صناعية بجانب هذه الأطعمة.
- يجب أن يكون وزن الطفل عند بلوغه عامه الأول ما يقارب ثلاثة أضعاف وزنه عند الولادة.
أطعمة لتسمين الطفل
- إذا اتم الطفل شهره السادس، وقدمتي بالفعل الأطعمة الصلبة ولم تنجح في زيادة وزنه كما المتوقع، يمكنك أن تقدمي بعض الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية الإضافية والدهون الصحية.
- من الأفوكادو وزيت الزيتون، حيث يحتوي هذين العنصرين على السعرات الحرارية الكثيفة مع الكثير من الفوائد الصحية.
- اذ يحتوون على حمض الأوليك الذي يساهم في تقليل الالتهابات، بالإضافة إلى احتوائهم على أوميجا 3 التي تفيد الدماغ بشكل خاص.
- عليك اختيار اللحوم التي تمتلئ بالسعرات الحرارية، خاصة أرجل الدجاج والديك الرومي المفروم.
- من الأطعمة الكثيفة الدسم أيضًا اللبن بمشتقاته، حيث تساعد إضافتك للجبن المبشور على الحساء أو النشويات مثل الأرز والمكرونة على إضافة السعرات الحرارية.
- أيضًا الزبادي الكامل الدسم، لكن دون وضع سكر.
- من الفاكهة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية أيضًا الموز والأفوكادو والكمثرى، قدميهم لطفلك بديلًا عن التفاح والبرتقال.
- عند بلوغ طفلك شهره السادس، يجب وضع جدول لتناول الأطعمة والالتزام به، فهذا يشجع على العادات الغذائية الصحية، ويجب أخذ الوجبات الخفيفة بالاعتبار، خاصة في منتصف الظهر أو الصباح الباكر.
- من الطرق المشجعة أيضًا على تناول الطعام هو اجتماع الأسرة على الطعام، حيث يساعد هذا الطفل علي تناول الأطعمة الجديدة، ويجب عدم تشتيت الطفل أثناء تناول الطعام اذ عليك إغلاق الهواتف والتلفاز.
- أيضًا يمكنك قراءة قصة لطفلك أثناء تناوله الطعام.
فيتامينات لتسمين الرضيع
- يوصي بعض الأطباء من الأكاديمية الكبيرة لطب الأطفال بإعطاء الأطفال مكملات حديد، خاصة الذين يرضعون رضاعة طبيعية.
- حيث أن حليب الثدي يحتوي على نسبة قليلة جدًا من الحديد، على الرغم من وجود مخزون كافٍ من الحديد خاصة الستة أشهر الأولى بعد الولادة.
- يجب إعطاء الطفل ميلليجرام واحد فقط من الحديد مقابل كيلوجرام واحد فقط من وزن الجسم.
- ينصح أيضًا بتقديم الأطعمة الصحية التي تحتوي على عنصر الحديد.
- يجل استشارة الطبيب قبل إعطاءه أي من المكملات الغذائية.
بجانب استمرار رضاعة الطفل الطبيعية أو الصناعية يمكن إضافة اللحوم والبروتينات المهروسة إلى وجبات طعام طفلك المهروسة التي تتكون من الخضراوات والفواكه أيضا يمكن إضافة الزبدة بمعدل لا يتعدى نصف ملعقة أو ملعقة ونصف وتكون مقسمة على وجباته التي يتناولها بانتظام كل يوم عندما يبلغ عمر طفلك سبعة أشهر يكون باستطاعته مضغ الطعام بشكل بسيط حيث يمكنك هرس الطعام بنسبة بسيطة وليس بشكل كامل مثل السابق مما يمكنك من إضافة طعام أكثر كثافة مثل صفار البيض المهروس مرة أو مرتين في الأسبوع عندما يصل عمر طفلك إلى شهره التاسع يمكنك تقديم البيض والخضراوات له بشرط أن تطهيها بالبخار يمكنك إعطاءه بعض القطع من الخبز كل ساعتين أو كل أربع ساعات أيضا بإمكانك هرس بعض الفواكه له مثل الكيوي والموز عند بلوغ طفلك شهره العاشر من عامه الأول يجب أن يستقر وزنه حيث تبدأ حركته فالازدياد ويستطيع الزحف لذلك ينصح بعدم توقف الرضاعة سواء طبيعية أو صناعية بجانب هذه الأطعمة يجب أن يكون وزن الطفل عند بلوغه عامه الأول ما يقارب ثلاثة أضعاف وزنه عند الولادة
إذا اتم الطفل شهره السادس وقدمتي بالفعل الأطعمة الصلبة ولم تنجح في زيادة وزنه كما المتوقع يمكنك أن تقدمي بعض الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية الإضافية والدهون الصحية من الأفوكادو وزيت الزيتون حيث يحتوي هذين العنصرين على السعرات الحرارية الكثيفة مع الكثير من الفوائد الصحية اذ يحتوون على حمض الأوليك الذي يساهم في تقليل الالتهابات بالإضافة إلى احتوائهم على أوميجا 3 التي تفيد الدماغ بشكل خاص عليك اختيار اللحوم التي تمتلئ بالسعرات الحرارية خاصة أرجل الدجاج والديك الرومي المفروم من الأطعمة الكثيفة الدسم أيضا اللبن بمشتقاته حيث تساعد إضافتك للجبن المبشور على الحساء أو النشويات مثل الأرز والمكرونة على إضافة السعرات الحرارية أيضا الزبادي الكامل الدسم لكن دون وضع سكر من الفاكهة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية أيضا الموز والأفوكادو والكمثرى قدميهم لطفلك بديلا عن التفاح والبرتقال عند بلوغ طفلك شهره السادس يجب وضع جدول لتناول الأطعمة والالتزام به فهذا يشجع على العادات الغذائية الصحية ويجب أخذ الوجبات الخفيفة بالاعتبار خاصة في منتصف الظهر أو الصباح الباكر من الطرق المشجعة أيضا على تناول الطعام هو اجتماع الأسرة على الطعام حيث يساعد هذا الطفل علي تناول الأطعمة الجديدة ويجب عدم تشتيت الطفل أثناء تناول الطعام اذ عليك إغلاق الهواتف والتلفاز أيضا يمكنك قراءة قصة لطفلك أثناء تناوله الطعام
يوصي بعض الأطباء من الأكاديمية الكبيرة لطب الأطفال بإعطاء الأطفال مكملات حديد خاصة الذين يرضعون رضاعة طبيعية حيث أن حليب الثدي يحتوي على نسبة قليلة جدا من الحديد على الرغم من وجود مخزون كاف من الحديد خاصة الستة أشهر الأولى بعد الولادة يجب إعطاء الطفل ميلليجرام واحد فقط من الحديد مقابل كيلوجرام واحد فقط من وزن الجسم ينصح أيضا بتقديم الأطعمة الصحية التي تحتوي على عنصر الحديد يجل استشارة الطبيب قبل إعطاءه أي من المكملات الغذائية
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.