انضم إلينا
تسجيل عضوية جديدة

طرق العناية بالبشرة

فريق مقال للكتابةسنتين

طرق العناية بالبشرة هامة، فيجب الاعتناء بالبشرة يومياً صباحاً ومساءً مهما اختلف نوع البشرة وذلك للحفاظ على لمعانها ونضارتها وحيويتها. وبالرغم من كثرة المنتجات التي تساعد على نقاء البشرة إلا ان هناك طرق وخطوات أساسية يجب فعلها كل يوم اتباعها للعناية بالبشرة، سنتعرف في منتدى فكات عن طرق العناية بالبشرة.

طرق العناية بالبشرة

إزالة شعر الوجه الزائد

  •  يعتبر إزالة شعر الوجه الزائد من أهم اساسيات نظافة البشرة لأن هذا يعتبر من أوائل العناية بالبشرة والاهتمام بها.
  • ويمكنك استخدام الكثير من الوسائل وأكثرها انتشارا الشمع الخاص بإزالة شعر الوجه.

تنظيف البشرة

  • ننصح باستخدام منظف للبشرة أو تونر لأنه يساعد في التخلص من الأتربة وشوائب البشرة.
  • يجب تنظيف البشرة صباحاً ومساءً وذلك من خلال المنتج المناسب لنوع بشرتك لأن من أهم طرق العناية بالبشرة هو التنظيف اليومي حيث انه يحميها من أي التهابات جلدية.
  • بالإضافة إلى انه يساعد في مكافحة البثور والعيوب التي تظهر علي البشرة ويجب مراعاة البشرة الحساسة عند اختيار غسول وجهك.
  • يجب استخدام المنتجات المناسبة لطبيعة البشرة ونوعها ويجب مراعاة البشرة الحساسة وعدم استخدام منتجات إلا بعد مراجعة الطبيب.

تقشير البشرة

  • على الأقل يجب تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً وذلك لأنه مهم ولا يمكن الاستغناء عنه.
  • ومن الأفضل اختيار منتج يحافظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي للبشرة.

ترطيب البشرة

  • ترطيب الوجه باستمرار مرتين يومياً بما يتناسب مع نوع البشرة وللبشرة الجافة ثلاث مرات.
  • الدوام على ترطيب البشرة للحفاظ على نقائها ويمكن تحقيق ذلك داخلياً من خلال شرب كمية مناسبة من الماء.
  • يجب الدوام على ترطيب الشفاه للحصول على نتيجة فعالة ومن أسهل طرق الترطيب خلط الماء والسكر واستخدامها في تقشير الشفاه. وذلك يؤدي إلى التخلص من الخلايا الميتة في الشفاه وحفظها من أي تشقق.
  • استخدام الثلج مهم جداً في قفل المسامات الواسعة ويساعد في تأخير ظهور التجاعيد.
 كيفية العناية بالبشرة وتبيضها

كيفية العناية بالبشرة وتبيضها

مساج الوجه

  • ننصح بعمل مساج يومي للوجه لتأخير ظهور تجاعيد أو خطوط في البشرة أو أعراض أخرى تصاحب التقدم في العمر.

الوقاية من الشمس

  • يجب استخدام كريم يحمي البشرة من الشمس لأن تعرض البشرة للأشعة الفوق بنفسجية قد ينتج عنها تلف البشرة واسمرار لونها وظهور بقع غامقة بها.
  • بالإضافة إلى ذلك هناك دراسات وابحاث أكدت أن سرطان الجلد قد يكون ناتج من التعرض لأشعة الشمس الضارة ولذلك ننصح بتجنب الشمس منذ الساعة العاشرة صباحاً حتى الثالثة ظهراً.

الاهتمام بالمناطق الحساسة

  • ننصح بالاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه مثل منطقة حول العين والشفاه، وذلك لأن هذه المناطق تلزم لها رعاية ومعاملة خاصة دوناً عن بقية الوجه.

الدوام على شرب المياه

  • قد يغفل الكثير عن فوائد شرب المياه على البشرة ورونقها.
  • إلا ان شرب المياه بكميات مناسبة يساعد في حماية البشرة من ظهور ترهلات ويحد من ظهور حبوب.
  • بالإضافة إلى انه يساهم في طرد السموم خارج الجسم وكل هذه عوامل تساعد في نظافة البشرة ونضارتها.

تناول الخضروات

  • يجب المحافظة علي تناول الخضروات حيث أنها تساعد في رفع هرمون الاستروجين. وهو مهم في مرونة وليونة الوجه ويعتبر البروكلي من أكثر الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين. بالإضافة إلى مضادات الاكسدة وفيتامين أ وفيتامين سي.
  •  ننصح بتناول الأطعمة التي تحتوي مكوناتها على عناصر غذائية مفيدة واوميجا ثري وأحماض دهنية تعد أساسية لصحة الانسان مثل التونة والمكسرات والسلمون.

تقليل منتجات التجميل

  • عدم الإكثار من استخدام احمر الخدود.
  • يستحسن وضع فاونديشن قبل وضع أي مكياج على الوجه مباشرة.

عدم عصر البثور

  • عدم الضغط على البثور لأنها في كثير من الأحيان تترك آثار وبقع غامقة على البشرة.

الحد من الأكلات الحارة والمالحة

  • ننصح بضرورة تقليل كل ما هو حار ومالح بالإضافة إلى الأطعمة الحمضية والمقلية.
  • ويمكن تناول الأرز والشوفان والفواكه مثل التفاح كبديل لها لحماية البشرة من الدمار وظهور حب شباب.

 تجنب لمس الوجه

  • منع لمس الوجه باليد مباشرةً وذلك لأن الدهون الموجودة على اليد تؤدي إلى انسداد في مسام البشرة وخاصةً للبشرة الحساسة.
  • تجنب لمس الشعر للوجه أثناء النوم ولذلك ننصح بضرورة ربط الشعر.
  • يجب منع نفسك من حك البشرة ولمسها وهي ملتهبة ومتوهجة وذلك لأن حك البشرة باليد او فوطة ليست نظيفة قد يؤدي إلى تجميع بكتيريا في مسام البشرة.
 كيفية العناية بالوجه طبيعياً

كيفية العناية بالوجه طبيعياً

التخلص من المكياج

  • من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تدمير بشرتك وفساد نضارتها هو النوم دون إزالة منتجات التجميل.
  • في كثير من الوقت بعد الذهاب إلى المنزل بعد مناسبة طويلة تشعرين بالتعب وكل ما تريدين هو الذهاب الى النوم لكن تذكري ان بشرتك لها عليك حق وهذا أقل ما يمكن تقديمه إليها.
  • يجب عدم الذهاب الى الفراش والنوم إلا بعد إزالة المكياج وتنظيف الوجه من أي آثار منتجات تجميل.

تقليل السكريات

  • من الأفضل تقليل ويستحسن منع السكريات أو أي حلويات وذلك لأن لها أضرار خطيرة على الجلد.
  • السكريات تزيد من ظهور علامات التقدم في العمر والشيخوخة وذلك من خلال إطلاق الجذور الحرة مع حدوث التهابات جلدية فهذا يؤدي إلى دمار الخلايا الجلدية.

ممارسة تمارين رياضية

  • من الأفضل ممارسة رياضة مثل الجري لأنها تساعد في تعزيز وتحسين الدورة الدموية في جسم الانسان.
  • بالإضافة إلى ان الرياضة تساعد في ظهور السموم على شكل عرق بعد المجهود المبذول في الرياضة.
  • يمكن استخدام منظف بشرة مثل التونر قبل ممارسة أي رياضة وتقشير البشرة بعد الانتهاء ولا تنسي ترطيب البشرة بالمرطب الخاص بكِ.

الحصول على نوم كافي

  • يجب على الجسم والبشرة الحصول علي الراحة اللازمة لكل منهما وأقل ما يمكن تقديمه لهما هو نوم كافي ولذلك يجب النوم علي الأقل 8 ساعات يومياً.
  • حيث أن قلة النوم أو الارق ينتج عنه بشرة مجهدة متعبة ويتغير لونها وتتحول إلى بشرة باهتة.
  • واستخدام وصفات طبيعية سوف يزيد من لمعان وجمال بشرتك ونضارتها.

ضعِ سبراي على الوجه

  • إذا كنتِ تريدين منح بشرتك رونق مختلف لامع وإذا يقلقك سعره فلا تقلقي يمكنك صنعه في المنزل بمواد ومكونات طبيعية موجودة في كل منزل.
  • يمكنك صنع منتج خاص ببشرتك مثل سبراي النعناع والبابونج وهو عبارة عن ملعقة من البابونج المجفف ملعقة نعناع جاف و2 كوب ماء ونتركهم علي النار حتى الغليان لمدة ربع ساعة ثم ترك السائل حتى يبرد.
  • بعد التأكد انه برد تماماً صفيه وضعيه في زجاجة رش (زجاجة سبراي) لمدة 24 ساعة ويمكنك استخدامه بعد ذلك.
  • يمكنك استخدام السبراي يومياً لإنعاش بشرتك وتوهجها ونضارتها.

طرق أخرى للعناية بالبشرة

  • ننصح باستخدام منتجات تحتوي عناصرها على فيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين E  لإعطاء البشرة اللمعان والنعومة المطلوبة.
  • البطاطس الباردة لمدة عشر دقائق على العين تساعد في تقليل انتفاخ العيون وفي الأغلب يظهر الانتفاخ نتيجة الإرهاق وعدم نيل قسط كاف من النوم والراحة.
  • ننصح بالذهاب إلى طبيب الجلدية المختص بحالتك في حالة ظهور أي أعراض التهاب على وجهك.
  • من الأفضل استخدام وصفات طبيعية للاهتمام بالبشرة.
إزالة شعر الوجه الزائد
 يعتبر إزالة شعر الوجه الزائد من أهم اساسيات نظافة البشرة لأن هذا يعتبر من أوائل العناية بالبشرة والاهتمام بها ويمكنك استخدام الكثير من الوسائل وأكثرها انتشارا الشمع الخاص بإزالة شعر الوجه
تنظيف البشرة
ننصح باستخدام منظف للبشرة أو تونر لأنه يساعد في التخلص من الأتربة وشوائب البشرة يجب تنظيف البشرة صباحا ومساء وذلك من خلال المنتج المناسب لنوع بشرتك لأن من أهم طرق العناية بالبشرة هو التنظيف اليومي حيث انه يحميها من أي التهابات جلدية بالإضافة إلى انه يساعد في مكافحة البثور والعيوب التي تظهر علي البشرة ويجب مراعاة البشرة الحساسة عند اختيار غسول وجهك يجب استخدام المنتجات المناسبة لطبيعة البشرة ونوعها ويجب مراعاة البشرة الحساسة وعدم استخدام منتجات إلا بعد مراجعة الطبيب
تقشير البشرة
على الأقل يجب تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيا وذلك لأنه مهم ولا يمكن الاستغناء عنه ومن الأفضل اختيار منتج يحافظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي للبشرة
ترطيب البشرة
ترطيب الوجه باستمرار مرتين يوميا بما يتناسب مع نوع البشرة وللبشرة الجافة ثلاث مرات الدوام على ترطيب البشرة للحفاظ على نقائها ويمكن تحقيق ذلك داخليا من خلال شرب كمية مناسبة من الماء يجب الدوام على ترطيب الشفاه للحصول على نتيجة فعالة ومن أسهل طرق الترطيب خلط الماء والسكر واستخدامها في تقشير الشفاه وذلك يؤدي إلى التخلص من الخلايا الميتة في الشفاه وحفظها من أي تشقق استخدام الثلج مهم جدا في قفل المسامات الواسعة ويساعد في تأخير ظهور التجاعيدcaption id=attachment63599 align=alignnone width=1024 كيفية العناية بالبشرة وتبيضهاcaption
مساج الوجه
ننصح بعمل مساج يومي للوجه لتأخير ظهور تجاعيد أو خطوط في البشرة أو أعراض أخرى تصاحب التقدم في العمر
الوقاية من الشمس
يجب استخدام كريم يحمي البشرة من الشمس لأن تعرض البشرة للأشعة الفوق بنفسجية قد ينتج عنها تلف البشرة واسمرار لونها وظهور بقع غامقة بها بالإضافة إلى ذلك هناك دراسات وابحاث أكدت أن سرطان الجلد قد يكون ناتج من التعرض لأشعة الشمس الضارة ولذلك ننصح بتجنب الشمس منذ الساعة العاشرة صباحا حتى الثالثة ظهرا
الاهتمام بالمناطق الحساسة
ننصح بالاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه مثل منطقة حول العين والشفاه وذلك لأن هذه المناطق تلزم لها رعاية ومعاملة خاصة دونا عن بقية الوجه
الدوام على شرب المياه
قد يغفل الكثير عن فوائد شرب المياه على البشرة ورونقها إلا ان شرب المياه بكميات مناسبة يساعد في حماية البشرة من ظهور ترهلات ويحد من ظهور حبوب بالإضافة إلى انه يساهم في طرد السموم خارج الجسم وكل هذه عوامل تساعد في نظافة البشرة ونضارتها
تناول الخضروات
يجب المحافظة علي تناول الخضروات حيث أنها تساعد في رفع هرمون الاستروجين وهو مهم في مرونة وليونة الوجه ويعتبر البروكلي من أكثر الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين بالإضافة إلى مضادات الاكسدة وفيتامين أ وفيتامين سي  ننصح بتناول الأطعمة التي تحتوي مكوناتها على عناصر غذائية مفيدة واوميجا ثري وأحماض دهنية تعد أساسية لصحة الانسان مثل التونة والمكسرات والسلمون
تقليل منتجات التجميل
عدم الإكثار من استخدام احمر الخدود يستحسن وضع فاونديشن قبل وضع أي مكياج على الوجه مباشرة
عدم عصر البثور
عدم الضغط على البثور لأنها في كثير من الأحيان تترك آثار وبقع غامقة على البشرة
الحد من الأكلات الحارة والمالحة
ننصح بضرورة تقليل كل ما هو حار ومالح بالإضافة إلى الأطعمة الحمضية والمقلية ويمكن تناول الأرز والشوفان والفواكه مثل التفاح كبديل لها لحماية البشرة من الدمار وظهور حب شباب
 تجنب لمس الوجه
منع لمس الوجه باليد مباشرة وذلك لأن الدهون الموجودة على اليد تؤدي إلى انسداد في مسام البشرة وخاصة للبشرة الحساسة تجنب لمس الشعر للوجه أثناء النوم ولذلك ننصح بضرورة ربط الشعر يجب منع نفسك من حك البشرة ولمسها وهي ملتهبة ومتوهجة وذلك لأن حك البشرة باليد او فوطة ليست نظيفة قد يؤدي إلى تجميع بكتيريا في مسام البشرةcaption id=attachment63600 align=alignnone width=1024 كيفية العناية بالوجه طبيعياcaption
التخلص من المكياج
من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تدمير بشرتك وفساد نضارتها هو النوم دون إزالة منتجات التجميل في كثير من الوقت بعد الذهاب إلى المنزل بعد مناسبة طويلة تشعرين بالتعب وكل ما تريدين هو الذهاب الى النوم لكن تذكري ان بشرتك لها عليك حق وهذا أقل ما يمكن تقديمه إليها يجب عدم الذهاب الى الفراش والنوم إلا بعد إزالة المكياج وتنظيف الوجه من أي آثار منتجات تجميل
تقليل السكريات
من الأفضل تقليل ويستحسن منع السكريات أو أي حلويات وذلك لأن لها أضرار خطيرة على الجلد السكريات تزيد من ظهور علامات التقدم في العمر والشيخوخة وذلك من خلال إطلاق الجذور الحرة مع حدوث التهابات جلدية فهذا يؤدي إلى دمار الخلايا الجلدية
ممارسة تمارين رياضية
من الأفضل ممارسة رياضة مثل الجري لأنها تساعد في تعزيز وتحسين الدورة الدموية في جسم الانسان بالإضافة إلى ان الرياضة تساعد في ظهور السموم على شكل عرق بعد المجهود المبذول في الرياضة يمكن استخدام منظف بشرة مثل التونر قبل ممارسة أي رياضة وتقشير البشرة بعد الانتهاء ولا تنسي ترطيب البشرة بالمرطب الخاص بك
الحصول على نوم كافي
يجب على الجسم والبشرة الحصول علي الراحة اللازمة لكل منهما وأقل ما يمكن تقديمه لهما هو نوم كافي ولذلك يجب النوم علي الأقل 8 ساعات يوميا حيث أن قلة النوم أو الارق ينتج عنه بشرة مجهدة متعبة ويتغير لونها وتتحول إلى بشرة باهتة واستخدام وصفات طبيعية سوف يزيد من لمعان وجمال بشرتك ونضارتها
ضع سبراي على الوجه
إذا كنت تريدين منح بشرتك رونق مختلف لامع وإذا يقلقك سعره فلا تقلقي يمكنك صنعه في المنزل بمواد ومكونات طبيعية موجودة في كل منزل يمكنك صنع منتج خاص ببشرتك مثل سبراي النعناع والبابونج وهو عبارة عن ملعقة من البابونج المجفف ملعقة نعناع جاف و2 كوب ماء ونتركهم علي النار حتى الغليان لمدة ربع ساعة ثم ترك السائل حتى يبرد بعد التأكد انه برد تماما صفيه وضعيه في زجاجة رش زجاجة سبراي لمدة 24 ساعة ويمكنك استخدامه بعد ذلك يمكنك استخدام السبراي يوميا لإنعاش بشرتك وتوهجها ونضارتها
طرق أخرى للعناية بالبشرة
ننصح باستخدام منتجات تحتوي عناصرها على فيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين E  لإعطاء البشرة اللمعان والنعومة المطلوبة البطاطس الباردة لمدة عشر دقائق على العين تساعد في تقليل انتفاخ العيون وفي الأغلب يظهر الانتفاخ نتيجة الإرهاق وعدم نيل قسط كاف من النوم والراحة ننصح بالذهاب إلى طبيب الجلدية المختص بحالتك في حالة ظهور أي أعراض التهاب على وجهك من الأفضل استخدام وصفات طبيعية للاهتمام بالبشرة

التعليق

أقرأ ايضا
قراءة المزيد