انواع الحمضيات و فوائدها

الحمضيات

سميت الحمضيات نسبة لزيادة حموضتها و مرارتها و قد تميزت الحمضيات بانها غنية بالعديد من الفوائد و القيم الغذائية العالية التى تساعد فى الوقاية من امراض عديدة و تتميز الحمضيات بصفة عامة بسماكة قشرتها الخارجية و ذلك للحفاظ على عصارتها و حمضيتها سليمة و من اهم انواع الحمضيات هى

الليمون

من اشهر و اجمل الثمار الحمضية و اهم مايميز الليمون هو لونه الاصفر الجذاب او الاخضر و ايضا فوائدة التى لاتنتهى و حمضيته الشديدة  ويوجد من الليمون عدة انواع منه الليمون الاضاليا الكبير الحجم الذي يتشابه فى حجمه مع البرتقال و للليمون عدة فوائد حيث انه يعمل على تقوية المناعة و تنشيط الكبد للقيام بوظائفه الحيوية فى افراز الانزيمات اللازمة للعماليات الحيوية بالجسم و ايضا يقوم الليمون بتطهير الجسم كله من السموم والاملاح الضارة التى تضر الجسم و تجديد انسجة الجسم كما يعمل كملين قوى و مدر للبول لتخليص الجسم من المواد الضارة و يعتبر الليمون علاج سحرى و فعال للتوتر و تعب الاعصاب حيث يعمل على راحتها و تغذيتها فهو يعتبر منعش قوى للدماغ و الفم و يستخدم ايضا لاذابة دهون الجسم النحافة و يحتوى الليمون على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البوتاسيوم و المغناسيوم .

الجريب فروت

فاكهة تشبه البرتقال و لكن صفراء اللون و شديدة المرارة و لكنها غنية بالفيتامينات و العناصر الغذائية و يعتبر علاج قوى لمرضى السكر لما يحتويه من مضادات لمكافحة المرض كما انه من اهم العناصر التى تستخدم فى اذابة الدهون لذلك فهو يستخدم فى الانظمة الغذائية المختلفة لتخسيس الجسم و اذابة الدهون و حرقها و التخلص من الوزن الزائد نهائيا .

البرتقال

من اشهر الفواكه الحمضية و اكثرها فائدة و قيمة غذائية و هو غنى بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات و خاصة فيتامين سي الذى يقوى الجسم و المناعة و يعمل على حماية الجسم من الامراض و خاصة نزلات البرد و يحمى الجهاز التنفسي و غنى بالالياف التى تقاوم الشيخوخة و معالم كبر السن و التجاعيد و يحافظ على حيوية ونضارة البشرة و كذلك الشعر و يضيف الرطوبة على الجسم ليمنعه من الجفاف و غنى بالمعادن المفيدة للجسم مثل الزنك و الفسفور و المنجنيز و غيرهم و يوجد من البرتقال انواع عديدة و فصائل مختلفة مثل اليوسفي و البرتقال الاحمر وبرتقال ابوسره و البرتقال النجمى و غيرهم الكثير من الانواع التى تتنافس فى كثرة الفوائد .

التمر الهندى

من اهم الفواكه التى تستخدم فى عمل العصائر و تستخدم فى الطبيخ ايضا و له نكهة خاصة مميزة و مفيد جدا لانه غنى بعناصر غذائية كثيرة و خاصة لمقاومة الحساسية و حماية الجهاز التنفسي و الوقاية من احتقان الزور و نزلات البرد الشديدة و الالتهابات الرئوية .

البوملى

فاكهة حمضية كبيرة الحجم نسبيا و لها قشرة سميكة خضراء وغنية بالفيتامينات الهامة للجسم و تعمل على الوقاية من العديد من الامراض و تتميز بطعمها المنعش و ممكن عمل عصائر منعشة بها لترطيب الجسم و تخفيف ضغط الدم و الحرارة و انعاش الذاكرة و اراحة العقل و تستخدم فى الانظمة الغذائية المختلفة لما لها من قدرة عالية على حرق دهون الجسم الزائدة .

الكلمنتينا

فاكهة من الفواكه النادرة و لكنها اقل حموضة من الاحماض الاخرى و تتميز بطعمها المنعش اللذيذ الذي يرطب الجسم و يريح الاعصاب و ايضا تمتاز بقشيرتها الرقيقة و عصارتها القوية و هى غنية بالمعادن الهامة للجسم .