ارتجاع المريء أحد أمراض الجهاز الهضمي التي يعاني منها الكثير مما يعانون من القلق الدائم و عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، حيث أثبتت الدلائل بأن بعض الأشخاص المصابون بإرتجاع المريء يعانون من الوسواس و نوبات الهلع نتيجة إرتباط مادة (الكوليسيتوكينين) الموجودة بـ الدماغ بـ اضطرابات الجهاز الهضمي و هذا الأمر يؤدي لحدوث القلق الزائد و الوسواس.
Table of Contents
ما هو ارتجاع المريء
عبارة عن اضطراب يصيب الجهاز الهضمي نتيجة عدم القدرة على إغلاق عاصرة المريء مما يشعرون بـ حرقة المعدة و الشعور بالقىء والغثيان.
يحدث ارتجاع المريء لـ عدة أسباب منها:
- التدخين.
- تناول مشروبات الكحول.
- تناول الأطعمة الدهنية بصورة كبيرة.
- تناول الطعام مباشرة قبل النوم.
- زيادة الوزن.
- مشاكل في البنكرياس.
- ضعف العضلة السفلية بـ جزء المريء.
- شرب كميات كبيرة من مشروبات الكافيين (الشاي، القهوة).
ارتجاع المريء والوسواس
- أجريت بعض الدراسات عام 2015 م على مصابين ارتجاع المريء و التي أثبتت أن هناك علاقة بين ارتجاع المريء و الوسواس وذلك لـ شعور المريض بـ القلق الزائد و اضطرابات الحالة النفسية حيث يزدادون مع زيادة أعراض ارتجاع المريء.
- تؤثر حالة القلق التي يشعر بها المريض على حركة المعدة وزيادة آلالام ارتجاع المريء و حدوث الأنقباطات الكثيرة و الضغط على عاصرة المريء.
- تؤدي إلتهابات المعدة لـ الكثير من التغيرات الجسمانية كـ الاكتئاب و التوتر ومع زيادة المشكلة تزداد حالة المريض ويشعر بـ الوسواس القهري الشديد و الشعور بـ حالة كفقد الوعي و التفكير في الموت.
اعراض وسواس ارتجاع المريء
أشار الأطباء بأن التأثيرات التي يشعر بها المريض المصاب بـ ارتجاع المريء تؤثر على الحالة النفسية، حيث يشعر المريض بتلك الأعراض:
- الشعور بـ ضيق التنفس.
- التوتر و القلق الشديد.
- نوبات الهلع.
- الخوف من الوفاة.
- الإغماء.
- ألم بـالصدر.
علاج ارتجاع المريء
لا شك بأن مريض ارتجاع المريء يحتاج للإلتزام بـ نظام غذائي سليم للمساعدة على تخفيف أعراض ارتجاع المريء و القدرة على تخفيف حالة القلق و الوسواس مع الوقت:
- لابد من التوقف النهائي عن التدخين إن كنت من المدخنين لأنها أهم العوامل التي تزيد من ارتجاع المريء.
- عدم تناول الطعام قبل النوم بـ 3 ساعات.
- إن كنت من أصحاب السمنة يجب المحاولة لـ فقدان الوزن.
- هناك طرق لـ علاج ارتجاع المريء بالأعشاب والتي تفيد كثيراً في التقليل من الآلام و تحسين حالة التوتر و القلق منها: البابونج، الزنجبيل، اليانسون، خل التفاح.
- أيضاً العسل من الطرق الطبيعية الفعالة في علاج ارتجاع المريء عن طريق تناوله على الريق أو على كوب من اللبن الدافىء أو الزبادي فـ يساعد على تسهيل حركة الأمعاء و علاج المريء بـ الوقت.
- عدم تناول الأطعمة الدهنية أو الأطعمة المقلية ومشروبات الكافيين.
- تناول كميات كبيرة من الماء يومياً لـ منع جفاف الفم.
- تناول الخضروات الطازجة الغنية بـ الألياف و المعادن مثل البازلاء، الفاصوليا، الشمر.
- تناول الأطعمة المليئة بـ الدهون الصحية مثل اللوز، الأفوكادو، زيت الزيتون.
- تناول الطعام الذي يحتوي على مضادات الأكسدة لتحسين حركة الجهاز الهضمي و الحفاظ على الكولستيرول بـ الدم.
- ممارسة الرياضة للـ التخفيف من التوتر والتخلص من الوزن الزائد لتقليل الضغط على جدار البطن.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لمنع الشعور بـ التوتر والأرق الذي يزيد من سوء الحالة النفسية.
- العلاج بـ الأدوية ولكن ذلك يرشد به الأطباء بعد إجراء الأشعة و الفحوصات لـ إرشاد المريض بـ العلاج المناسب.
عبارة عن اضطراب يصيب الجهاز الهضمي نتيجة عدم القدرة على إغلاق عاصرة المريء مما يشعرون بـ حرقة المعدة و الشعور بالقىء والغثيانيحدث ارتجاع المريء لـ عدة أسباب منها التدخين تناول مشروبات الكحول تناول الأطعمة الدهنية بصورة كبيرة تناول الطعام مباشرة قبل النوم زيادة الوزن مشاكل في البنكرياس ضعف العضلة السفلية بـ جزء المريء شرب كميات كبيرة من مشروبات الكافيين الشاي القهوةnbsp
أجريت بعض الدراسات عام 2015 م على مصابين ارتجاع المريء و التي أثبتت أن هناك علاقة بين ارتجاع المريء و الوسواس وذلك لـ شعور المريض بـ القلق الزائد و اضطرابات الحالة النفسية حيث يزدادون مع زيادة أعراض ارتجاع المريء تؤثر حالة القلق التي يشعر بها المريض على حركة المعدة وزيادة آلالام ارتجاع المريء و حدوث الأنقباطات الكثيرة و الضغط على عاصرة المريء تؤدي إلتهابات المعدة لـ الكثير من التغيرات الجسمانية كـ الاكتئاب و التوتر ومع زيادة المشكلة تزداد حالة المريض ويشعر بـ الوسواس القهري الشديد و الشعور بـ حالة كفقد الوعي و التفكير في الموتnbsp
أشار الأطباء بأن التأثيرات التي يشعر بها المريض المصاب بـ ارتجاع المريء تؤثر على الحالة النفسية حيث يشعر المريض بتلك الأعراض الشعور بـ ضيق التنفس التوتر و القلق الشديد نوبات الهلع الخوف من الوفاة الإغماء ألم بـالصدرnbsp
لا شك بأن مريض ارتجاع المريء يحتاج للإلتزام بـ نظام غذائي سليم للمساعدة على تخفيف أعراض ارتجاع المريء و القدرة على تخفيف حالة القلق و الوسواس مع الوقت لابد من التوقف النهائي عن التدخين إن كنت من المدخنين لأنها أهم العوامل التي تزيد من ارتجاع المريء عدم تناول الطعام قبل النوم بـ 3 ساعات إن كنت من أصحاب السمنة يجب المحاولة لـ فقدان الوزن هناك طرق لـ علاج ارتجاع المريء بالأعشاب والتي تفيد كثيرا في التقليل من الآلام و تحسين حالة التوتر و القلق منها البابونج الزنجبيل اليانسون خل التفاح أيضا العسل من الطرق الطبيعية الفعالة في علاج ارتجاع المريء عن طريق تناوله على الريق أو على كوب من اللبن الدافىء أو الزبادي فـ يساعد على تسهيل حركة الأمعاء و علاج المريء بـ الوقت عدم تناول الأطعمة الدهنية أو الأطعمة المقلية ومشروبات الكافيين تناول كميات كبيرة من الماء يوميا لـ منع جفاف الفم تناول الخضروات الطازجة الغنية بـ الألياف و المعادن مثل البازلاء الفاصوليا الشمر تناول الأطعمة المليئة بـ الدهون الصحية مثل اللوز الأفوكادو زيت الزيتون تناول الطعام الذي يحتوي على مضادات الأكسدة لتحسين حركة الجهاز الهضمي و الحفاظ على الكولستيرول بـ الدم ممارسة الرياضة للـ التخفيف من التوتر والتخلص من الوزن الزائد لتقليل الضغط على جدار البطن الحصول على قسط كاف من النوم لمنع الشعور بـ التوتر والأرق الذي يزيد من سوء الحالة النفسية العلاج بـ الأدوية ولكن ذلك يرشد به الأطباء بعد إجراء الأشعة و الفحوصات لـ إرشاد المريض بـ العلاج المناسب
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.