انضم إلينا
تسجيل عضوية جديدة

أنواع الألعاب الرياضية

adminسنة واحدة

تنوعت أنواع الرياضات بشكل كبير لتناسب الجميع فمنها الرياضة الجماعية، الفردية، القتالية، المائية، ألعاب القوة ويتضمن كل نوع على العديد من الألعاب، سنوضح لكم أنواع الألعاب الرياضية خلال هذا المقال على موقع ميكس كورة.

الألعاب الرياضية وأنواعها المختلفة

الألعاب الجماعية

  • الألعاب الجماعية هي الألعاب التي تحتاج إلى أكثر من شخص واحد للقيام بها، تتطلب روح الجماعة وأن يحدث تناغم وتناسق بين اللاعبين.
  • كرة القدم التي تعتبر اللعبة الشعبية الأكثر وجوداً يقوم بها جماعة من اللاعبين ينقسموا إلى قسمين، يتميز لاعبيها بسرعة الحركة والرشاقة وروح الجماعة في العب، لها فائدة عظيمة عي الناحية الجسدية والنفسية.
  • كرة السلة والكرة الطائرة التي ينصح بها الأطباء فلها دور كبير في معالجة قصر القامة لأنها تساعد على زيادة الطول وأيضا لها دور في الحفاظ على رشاقة الجسم وحرق دهونه الزائدة، يتميز لاعبيها بالقفز لأطوال كبيرة وروح الجماعة خلال اللعب.
  • التنس، تنس الطاولة وهي رياضة تضفي على لاعبيها قوة التركيز وتقوي أعصاب اليدين والقدمين.
  • البيسبول، الكريكت.
  • كرة قدم كندية، كرة قدم أمريكية.
  • هوكي، هوكي الجليد.
  • البولينج.
  • الكرة السريعة.
  • بولو، بولو الماء.

الألعاب الفردية

  • يقدر الشخص الواحد دون الحاجة لفريق.
  • الجمباز والذي يعتبر رياضة تتطلب اللياقة البدنية العالية والليونة الجسدية وهذا ما يتمتع به لاعبيها، وهذا ما تفتقره الألعاب الرياضية الأخرى، يكتسب ممارسين اللعبة ثقة عالية بالنفس وليونة وجسم رشيق ممشوق القوام وخفة بالحركة وتشاركه أيضاَ رياضة البالية في هذه الصفات.
  • الرقص هو رياضة محببة تضفي السعادة على الأنسان وتشعره بالهدوء، تحتاج إلى لياقة بدنية وتدريب على طريقة أداء الحركات وكيفية حركة كل عضلة بالجسم وله دور جبار في حرق دهون الجسم الزائدة فهو رفيق أصحاب الحميات الغذائية الراغبين بتقليل أوزانهم وحرق دهونهم الزائدة، تتعدد أنواعه كالرقص الشرقي والرقص المغربي وغيرهم.
  • المشي، الجري: رغم سهولتها إلى أنها رياضة شاقة بعض الشيء واكن لها فوائد عديدة في هي نصيحة الأطباء الأولى لمن يعانون من الوزن الزائد لقدرتها على حرق الدهون الزائدة، مشاكل القلب والأوعية الدموية، بعض المشكلات النفسية والذي يضيف لهذه الرياضة رونق خاص أنها متاحة للجميع وتناسب جميع الفئات العمرية تقريباً.
الألعاب الفردية

الألعاب الفردية

الألعاب القتالية

  • تعتمد اعتماد كلي على مواجهة شخص لشخص.
  • الملاكمة: تعرف الملاكمة بأنها رياضة قوية وعنيفة تتطلب أجسام قوية وبنية جسدية فولاذية حتى يستطيع الفوز فيها، ولكن رغم صعوبتها إلى أنها تضيف للاعبيها ثقة بالنفس وقوة غير عادية، تعتبر من أقوى الألعاب التي لها دور كبير في اليفاع عن نفس عندما يتطلب الأمر.
  • الكاراتيه: لعبة رياضية ممتعة ترفع من ثقة الأنسان بنفسه فهي تتطلب حمة وفطنة عالية وأيضاً تعطي قوة عالية على التركيز وسرعة البديهة والرشاقة الجسدية وقوة التحمل يشترك معها التايكوندو والكونغ فو في نفس الصفات.
  • المبارزة، المبارزة بالسيوف.
  • الكونغ فو.
  • الكوندو.
  • المصارعة، المصارعة اليابانية.
  • الجودو.
  • الأيكيدو.
  • التايكوندو.
  • السومو.
  • الكمبو.
  • المصارعة التونسية.
  • التانج سو دو.

الألعاب المائية

  • ألعاب يتم ممارستها في الماء.
  • السباحة: تتطلب في البداية تدريب جيد، ولكن ما ان يستطيع الإنسان السباحة بمفرده بدون توجيهات لا يقدر على تركها.
  • هي رياضة مميزة جداً ولطيفة وتناسب أيضا جميع الفئات والأعمار.
  • كما أن لها دور فعال في تحسين الحالة المزاجية وتعطي لياقة بدنية عالية وتحافظ على رشاقة الجسم.
  • لها بعض الفوائد العلاجية ينصح بها الأطباء وتعتبر من الرياضات الفردية.
  • الغوص.
  • التجديف بالقوارب.
  • الكرة المائية.
  • كرة اليد الشاطئية.
  • كرة القدم الشاطئية.
  • الكرة الطائرة الشاطئية.
  • ركوب الأمواج.

ألعاب القوة

  • نوع من الرياضات يعتمد على قوة العضلات والبنية الجسدية، كما تتم ممارسة الأغلب منها في الألعاب الأوليمبية.
  • رياضة كمال الأجسام: أساس اللعبة واعتماده الكلي على تضخيم العضلات واستعراضها أيضا لمنافسة اللاعبين الآخرين.
  • كما تتطلب مجهود كبير ومتواصل في التمرين واتباع أنظمة غذائية تهدف إلى زيادة الكتلة العضلية وتقليل الكتلة الدهنية بالجسم من خلال تناول أطعمة غنية بالبروتين كالبيض والدجاج ولجأوا إلى تناول البروتين الصناعي.
  • الوثب: وثب ثلاثي، الوثب الطويل، الوثب العالي.
  • الرمي: رمي القرص، رمي بالأسهم، رمي مطرقة.
  • العدو: سباقات السرعة مسافات “طويلة، قصيرة”، سباقات التتابع، سباقات الحواجز.
  • رياضة رفع الأوزان.
ألعاب القوة

ألعاب القوة

ألعاب التسلق

  • تعتمد على التسلق لأماكن عالية مرتفعة.
  • تسلق الجبال التي تعتبر من الرياضات الشيقة والصعبة في نفس الوقت حيث تتطلب مجهود كبير جداً وشاق. ولكن تعطي الشعور بالمتعة والمغامرة، كلما وصل فيها المتسلق إلى درجة أراد المواصلة والصعود إلى درجة اعلى. ولكن ذات أخطار كبيرة فقد تعرض الشخص لسعات جسدية او في اغلب الحالات انزلاق من المنحدرات وإذا لم يتخذ المتسلق احتياطاته قد تتسبب له في أخطار جسيمة قد تودي بحياته.
  • تسلق المرتفعات.

ألعاب المضرب

  • ألعاب رياضية تلعب بواسطة المضرب.
  • الاسكواش: لعبة رياضية تتطلب شخصان في يد كلاً منهما مضرب يضرب الكرة المطاطية في غرفة ذات أربعة جدران، كما تعتبر لعبة ممتعه تتطلب أعصاب قوية وسرعة بديهة.
  • كما يمارس هذه الرياضة مقدار 20 مليون شخص ممارسة منتظمة في جميع أنحاء العالم
  • تنس الطاولة.
  • بادمنتون.
  • كرة الريشة.
  • تنس الاسكواتش.

ألعاب التزلج

  • تمارس في الأماكن التي يتراكم فيها الجليد باستخدام زلاجات خاصة لكل لعبة.
  • التزلج: رياضة ممتعة تحتاج وجود مناخ ثلجي وبرد قارس مع وجود لوح تزلج أو زلاجات بنعل صلب حيث تساعد في الانزلاق على سطح الجليد والاستمتاع بذلك، تعتبر رياضة التزلج رياضة تنافسية دولية.
  • سباق الجليد.
  • هوكي الجليد: رياضة شيقة لكنها تتطلب التزلج بشكل متمكن وصحيح أيضا حتى يتم اللعب بسلاسة والحرص من عدم السقوط والإصابة.
  • قفز الزلاجات.
  • تزحلق منحدر.

ألعاب التهديف

  • ألعاب الهدف الرئيسي فيها وقوع الكرة في الهدف.
  • البلياردو: تعرف رياضة البلياردو بتميزها بالتكنيك العالي لأنها تعتمد على نظريات هندسية، كما تتطلب ذهن صافِ وتفكير عميق وتحكم كبير بالنفس وبالأعصاب وحدة الذكاء ليستطيع اللاعب التهديف بشكل صحيح في عدد محاولات قليل.
  • سنوكر.
  • بوتشي.
  • بولينج.
  • كروكية.
  • جولف.
  • نِبال.
  • إطلاق النار.
  • الكرة الحديدية.
  • التصويب.

ألعاب الذكاء

  • ألعاب تعتمد اعتماد كلي على العقل والتفكير وسرعة ردة الفعل.
  • الشطرنج: لا تحتاج هذه اللعبة إلى القوة ولا البنية ولا الرشاقة الجسدية العالية إنها تتطلب عقل فقط ليحسن التخطيط ويأخذ ردات فعل سريعة وحكيمة عند تعرضه لأوقات صعبة في اللعب لأنها تعتبر من أصعب الألعاب.
  • البوكر.
  • الدومينو
  • سودوكو.
  • بلوت.

ألعاب الهواء الحر

  • ألعاب تتم ممارستها في الهواء الطلق وعلى مسافات عالية.
  • الهبوط بالمظلات: لهبط بالمظلات أو القفز الحر رياضة تعتمد على قفز اللاعب في الهواء من الطيارة مرتدياً المظلة وعند سقوطه بسرعة قد تتجاوز ال 100 ميل في الساعة تطلق مظلة صغيرة موصولة بالمظلة الكبيرة الأساسية لكي تهدأ من سرعة الهبوط حتى تملأ المظلة الأساسية بالهواء وتمنح الشخص سطحاً كبيراً يقاوم سرعة الهبوط حتى لا يرتطم بالأرض.
  • الباركور.
  • تسلق الجبال.
  • ركوب المنطاد.
  • طيران شراعي.

ألعاب السباق

  • ألعاب جماعية تعتمد على أكثر من شخص لتتم بينهم المنافسة التي تتطلب السرعة أيضا.
  • ركوب الخيل: نعد رياضة ركوب الخيل من الرياضات الترفيهية المسلية، ركوب الخيل وترويضه له متعه خاصة جميلة، يتم فيها مسابقات القفز وسباقات المسافات.
  • لها دور عظيم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية القلب والعضلات ومفيدة أيضا لمرضى الشلل الدماغي وتعلم التحكم بالنفس والتوازن.
  • سباق الدراجات.
  • سباق الدرجات النارية.
  • سباقات جوي “الطائرات”
  • سباقات بحري “القوارب”
  • سباق السيارات.
  • سباق الدراجات الجبلي.
#ألعاب القوة#أنواع الألعاب الرياضية#الألعاب الجماعية#الألعاب الفردية#الألعاب القتالية#الألعاب المائية#التدريب في كرة القدم#انواع رخص تدريب كرة القدم#تدريب اطفال كرة القدم#تدريب الاطفال على كرة القدم#تدريب الكرة للاطفال#تدريب كرة القدم#تدريب كرة القدم للاطفال#تدريب كرة القدم للصغار#تدريب كرة القدم للكبار#تدريب كرة القدم للمبتدئين#تدريب كرة القدم للناشئين#تدريب كرة قدم#تدريب كرة قدم للكبار#تدريب كرة قدم للمبتدئين#تدريب كوره#تدريبات الاطفال على كرة القدم#تدريبات كرة القدم للاطفال#تدريبات كرة القدم للمبتدئين#تدريبات كرة قدم#تعلم تدريب كرة القدم#تمارين كرة القدم للناشئين#تمارين كرة قدم للناشئين#خطة تدريب كرة القدم للناشئين#دورة تدريب كرة القدم c#دورة تدريب كرة قدم c#رخص تدريب كرة القدم#رخصة التدريب c#شروط الحصول على رخصة التدريب d#صور محمد صلاح#طرق تدريب الاطفال كرة القدم#طرق تدريب كرة القدم#كرة#كرة قدم (كرة)#كورة#محمد صلاح#مشاهدة كورة بث مباشر#مهارات كرة القدم#مواعيد دورات رخص التدريب في اتحاد الكرة

التعليق

أقرأ ايضا
قراءة المزيد