ألم في عظمة المؤخرة اليمني قبل الدورة يعتبر من أكثر أعراض الدورة الشهرية سوءاً. حيث ان الدورة الشهرية تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية للمرأة وذلك بسبب المها الحاد الذي يعيق ممارسة الأنشطة اليومية أو الذهاب للعمل. سنتناول بصورة تفصيلية كل المعلومات ألم في عظمة المؤخرة اليمني قبل الدورة من خلال موقع فتكات.
Table of Contents
ألم في عظمة المؤخرة اليمني قبل الدورة
الم المؤخرة وأسفل الظهر قبل وأثناء الدورة الشهرية
- يتصف ألم الظهر والمؤخرة اثناء الدورة بانه حاد جداً ويصعب تحمله أكثر من الحمل.
- الحالة النفسية للمرأة قد تزيد من شدة ألم الظهر والمؤخرة.
- قد تكون الأطعمة عامل من عوامل زيادة حدة الألم والانتفاخ.
- الإمساك قد يؤدي إلى ألم حاد.
- الشعور بالقيء والغثيان قبل وخلال الدورة الشهرية.
- الدورة الشهرية تتداخل مع عملية التبرز. حيث اكدت الدراسات ان هناك هرمونات البروستاجلاندين (تضيق الرحم وتتسبب في تقلصات) حيث يتنقل بين الأمعاء مما يسبب تبرز بعض النساء أكثر من اخرين أثناء فترة الدورة الشهرية.
- وهذا الهرمون من الممكن ان يتسبب في ظهور إسهال أيضاً، وقد تمتد تقلصات الدورة الشهرية إلى البطن والظهر والمؤخرة.
اعراض الدورة الشهرية
- تقلبات المزاج.
- ألم حاد أسفل البطن وانتفاخ.
- غازات.
- إمساك أو اسهال.
- الم في الثدي.
- التعب والإعياء العام.
- خلل في الجهاز الهضمي.
- صداع.
- ألم حاد أسفل الظهر وعظام المؤخرة.
- اضطرابات في النوم.
- أرق.
- تشنجات عضلية حادة وتشمل البطن والظهر مع المؤخرة.
- في حالة ظهور أعراض غير معتادة ومألوفة فيجب استشارة الطبيب وإجراء اشعة سونار للتأكد من سلامة الرحم والمبايض أو الكلى أو المثانة.
علاج الم عظام المؤخرة
- تدليك منطقة الألم باستخدام الزيوت الطبيعية مثل اللافندر أو اللوز أو الخروع.
- عمل كمادات ماء دافئة على مكان الألم لتقليل التشنجات.
- استخدام الملح الخشن وخلطه مع الماء الدافئ وتطبيقه على الألم لعلاج الالتهابات.
- تناول مسكنات الألم.
- تناول مضادات حيوية، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- في حالة حدوث ألم حاد لا يمكن احتماله واستمرار طول مدة الألم يجب الذهاب إلى الطبيب، وذلك منعاً لأي مضاعفات.
هل هناك فرق بين الم المؤخرة والظهر في الدورة والحمل؟
- كلا من الدورة والحمل يشتركان تقريباً في نفس الأعراض، ويمكن التفريق بينهما أحيانا عن طريق علامات المصاحبة لألم المؤخرة وأسفل الظهر.
- ولكن بسبب اشتراكهما في نفس الاعراض تقريباً، فذلك يصعب عملية التفريق بين الأعراض والعلامات المصاحبة للأعراض ولذلك في حالة الشك في حدوث حمل ننصح باستشارة طبيب مختص وعمل فحوصات حمل بالإضافة الى التصوير بالموجات فوق الصوتية.
هل ظهور آلام أسفل الظهر والمؤخرة تعتبر من علامات الحمل قبل الدورة الشهرية؟
- يمكن اعتبارهم مؤشر لحدوث حمل في حالة ظهور علامات أخرى مثل الشعور بالغثيان أو القيء أو النوم والتعب المستمر ووجع الصدر.
- وغالباً ما يظهر الم المؤخرة وأسفل الظهر قبل الدورة الشهرية يمتد لنهاية الحمل،
- جسم المرأة الحامل يتعرض لكثير من التغييرات الهرمونية ومعظمها تؤثر على العضلات والأربطة، نتيجة إفراز هرمونات تساعد في ليونة العضلات حتى تصبح أكثر تمدداً مما يؤدي إلى إجهاد العضلات ومفاصل الحوض والمؤخرة وأسفل الظهر.
نصائح يجب إتباعها لتخفيف ألم الدورة
- الراحة والاسترخاء والبعد عن التوتر والقلق النفسي.
- تجنب تناول مكملات غذائية إلا بعد استشارة الطبيب وذلك لأنها قد تتسبب في الإمساك مما يزيد ألم المؤخرة والظهر.
- البعد عن تناول الأطعمة الدسمة والاتجاه إلى نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى البعد عن السمنة وتخفيف الوزن.
- ممارسة تمارين رياضية مناسبة لتخفيف الألم.
- استخدام الأحذية المريحة المسطحة.
- تجنب الوقوف لفترة طويلة.
- عدم رفع الأوزان الثقيلة. وفي حالة إلزام حملها. يجب حملها بطريقة صحيحة مثل القرفصاء أو الساقين بدل الظهر.
- تجنب النوم على منطقة الألم.
- التدريب على الوقوف بطريقة صحيحة وفرد الظهر واستقامة الفقرات.
يتصف ألم الظهر والمؤخرة اثناء الدورة بانه حاد جدا ويصعب تحمله أكثر من الحمل الحالة النفسية للمرأة قد تزيد من شدة ألم الظهر والمؤخرة قد تكون الأطعمة عامل من عوامل زيادة حدة الألم والانتفاخ الإمساك قد يؤدي إلى ألم حاد الشعور بالقيء والغثيان قبل وخلال الدورة الشهرية الدورة الشهرية تتداخل مع عملية التبرز حيث اكدت الدراسات ان هناك هرمونات البروستاجلاندين تضيق الرحم وتتسبب في تقلصات حيث يتنقل بين الأمعاء مما يسبب تبرز بعض النساء أكثر من اخرين أثناء فترة الدورة الشهرية وهذا الهرمون من الممكن ان يتسبب في ظهور إسهال أيضا وقد تمتد تقلصات الدورة الشهرية إلى البطن والظهر والمؤخرة
تقلبات المزاج ألم حاد أسفل البطن وانتفاخ غازات إمساك أو اسهال الم في الثدي التعب والإعياء العام خلل في الجهاز الهضمي صداع ألم حاد أسفل الظهر وعظام المؤخرة اضطرابات في النوم أرق تشنجات عضلية حادة وتشمل البطن والظهر مع المؤخرة في حالة ظهور أعراض غير معتادة ومألوفة فيجب استشارة الطبيب وإجراء اشعة سونار للتأكد من سلامة الرحم والمبايض أو الكلى أو المثانة
تدليك منطقة الألم باستخدام الزيوت الطبيعية مثل اللافندر أو اللوز أو الخروع عمل كمادات ماء دافئة على مكان الألم لتقليل التشنجات استخدام الملح الخشن وخلطه مع الماء الدافئ وتطبيقه على الألم لعلاج الالتهابات تناول مسكنات الألم تناول مضادات حيوية ولكن بعد استشارة الطبيب في حالة حدوث ألم حاد لا يمكن احتماله واستمرار طول مدة الألم يجب الذهاب إلى الطبيب وذلك منعا لأي مضاعفات
كلا من الدورة والحمل يشتركان تقريبا في نفس الأعراض ويمكن التفريق بينهما أحيانا عن طريق علامات المصاحبة لألم المؤخرة وأسفل الظهر ولكن بسبب اشتراكهما في نفس الاعراض تقريبا فذلك يصعب عملية التفريق بين الأعراض والعلامات المصاحبة للأعراض ولذلك في حالة الشك في حدوث حمل ننصح باستشارة طبيب مختص وعمل فحوصات حمل بالإضافة الى التصوير بالموجات فوق الصوتية
يمكن اعتبارهم مؤشر لحدوث حمل في حالة ظهور علامات أخرى مثل الشعور بالغثيان أو القيء أو النوم والتعب المستمر ووجع الصدر وغالبا ما يظهر الم المؤخرة وأسفل الظهر قبل الدورة الشهرية يمتد لنهاية الحمل جسم المرأة الحامل يتعرض لكثير من التغييرات الهرمونية ومعظمها تؤثر على العضلات والأربطة نتيجة إفراز هرمونات تساعد في ليونة العضلات حتى تصبح أكثر تمددا مما يؤدي إلى إجهاد العضلات ومفاصل الحوض والمؤخرة وأسفل الظهر
الراحة والاسترخاء والبعد عن التوتر والقلق النفسي تجنب تناول مكملات غذائية إلا بعد استشارة الطبيب وذلك لأنها قد تتسبب في الإمساك مما يزيد ألم المؤخرة والظهر البعد عن تناول الأطعمة الدسمة والاتجاه إلى نظام غذائي صحي بالإضافة إلى البعد عن السمنة وتخفيف الوزن ممارسة تمارين رياضية مناسبة لتخفيف الألم استخدام الأحذية المريحة المسطحة تجنب الوقوف لفترة طويلة عدم رفع الأوزان الثقيلة وفي حالة إلزام حملها يجب حملها بطريقة صحيحة مثل القرفصاء أو الساقين بدل الظهر تجنب النوم على منطقة الألم التدريب على الوقوف بطريقة صحيحة وفرد الظهر واستقامة الفقرات
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.