صحة الطفل أهم شيء بالنسبة لأي أم وأب وخاصة الأمهات حرصهما الأول والأخير أن يكون الطفل سليم، معافى ذو بنية قوية،ولأن الطعام المفيد أساس الصحة القوية والمناعة القوية فتهتم الأمهات دائمًا بمعرفة أكثر الأطعمة المفيدة لصحة أطفالها وكيف يحصل الطفل على مناعة قوية عن طريق الأطعمة المختلفة، ولهذا قمنا بشرح عن أكثر الأطعمة التي تعمل على تقوية المناعة عند الطفل وهو ما سنتعرف عليه في السطور التالية
Table of Contents
البروكلي لتقوية المناعة عند الأطفال
- البروكلي من الأطعمة المغذية جدًا والتي تحتوي على مضادات للأكسدة
- يعمل البروكلي على تقوية المناعة وعلاج الجسم من العدوى الالتهابات
- من الأطعمة التي تغذي وترطب جسم طفلك تجعله أكثر قوة ومناعته عالية
- تستطيعين أن تقومي بتقطيع البروكلي مع السلطة مع وضع نوع الجبن المحببة إلى طفلك لتفتحي شهيته نحو تناوله
الكيوي لتقوية المناعة عند الأطفال
- الكيوي نظرًا إلى أنه من الفواكة اللذيذة ذات الطعم المحبب للأطفال فهو أيضًا عالي الفائدة.
- يتميز الكيوي بقدرته الفائقة على تعزيز الجهاز المناعي وتقوية أدائه
- يعمل الكيوي أيضًا على الوقاية من مرض البرد والإنفلونزا
- يمتلك العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات ومنها فيتامين ج
- يحتوي على قدر متوازن من البوتاسيوم كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة.
- تستطيعي أن تقدمي الكيوي لطفلك مع طبق من الفواكه المتعددة الألوان لجذب انتباهه وتشجيعه على تناوله.
الثوم لتقوية المناعة عند الأطفال
- فوائد الثوم لا تعد ولا تحصى ويعتبر من أكثر الأطعمة التي تؤثر في الجهاز المناعي وتجعله أكثر قوة وصلابة.
- الثوم يقي من الكثير من الأمراض ويعتبر حاجز مضاد للكثير من الأمراض يمنع اختراقها للجسم ويحافظ على سلامة طفلك وصحته.
- إذا كان طفلك سريع الاستجابة لكِ فمن الممكن أن تقوم بتقطيع فص من الثوم واعطائه له كصورة أقراص مثل الدواء
- في حين كان الطفل لا يستطيع تناول الثوم فعليك أن تقومي بطحنه وإدخاله في الأطعمة المفضلة له وستلاحظين مدى الفارق في مناعة طفلك بعد ذلك.
اللوز لتقوية المناعة عند الأطفال
- اللوز من المكسرات الغنية بفيتامينات متعددة ومضادات أكسدة تعمل على حماية الجسم وتقوية مناعته.
- يعتبر اللوز من المكسرات لذيذة الطعم والمحببة لدى الكبار والصغار
- يعزز اللوز مناعة طفلك ويجعله قادر على مواجهة الأمراض والعدوى
- يحتوي اللوز على فيتامين هـ الذي يمد الجسم بالعديد من الفوائد ويجعله أكثر صحة.
- من الممكن أن تقومي بطحن اللوز ووضع القليل من الحليب عليه وتطعيمه لطفلك، كما من الممكنة أن يتناوله على هيئته في شكل حبوب، أو تضعيه على السلطة أو الأطعمة التي يفضلها.
فواكه الحمضيات لتقوية المناعة عند الأطفال
- فواكه الحمضيات من البرتقال والليمون واليوسفي من الأطعمة المفيدة للغاية لطفلك
- تحتوي فواكه الحمضيات على فيتامين سي ويعمل فيتامين سي على حماية الجسم من أمراض لا حصر لها.
- تعزز الحمضيات الجهاز المناعي وتجعله مقاوم لجميع أنواع العدوى وتحفز خلايا الجسم لتصبح قادرة أكثر على التحمل والمقاومة.
- احرصي على تناول طفلك للبرتقال والليمون يوميا سواء في شكل عصير دون أي إضافات أو تناولهم كفاكهة أو على السلطة.
الزنجبيل لتقوية المناعة عند الأطفال
- ربما يكون الزنجبيل من الأعشاب التي يصعب تناولها حتى على الكبار خاصة في حالته الصلبة.
- عند طحن الزنجبيل ووضع أقل القليل منه على الأطعمة أو العصائر فإن هذا سينعكس على جسم طفلك بالإيحابية الشديدة فيعزز مناعته ويقيه أمراض لا حصر لها.
الأسماك لتقوية المناعة عند الأطفال
- الأسماك أطعمة غنية بالعديد من الفيتامينات التي تقوي صحة الجسم وتقوي مناعته
- احرصي على تناول طفلك للأسماك على الأقل مرتين كل أسبوع للحفاظ على جهازه المناعي وتقوية صحته.
البروكلي من الأطعمة المغذية جدا والتي تحتوي على مضادات للأكسدة يعمل البروكلي على تقوية المناعة وعلاج الجسم من العدوى الالتهابات من الأطعمة التي تغذي وترطب جسم طفلك تجعله أكثر قوة ومناعته عالية تستطيعين أن تقومي بتقطيع البروكلي مع السلطة مع وضع نوع الجبن المحببة إلى طفلك لتفتحي شهيته نحو تناوله
الكيوي نظرا إلى أنه من الفواكة اللذيذة ذات الطعم المحبب للأطفال فهو أيضا عالي الفائدة يتميز الكيوي بقدرته الفائقة على تعزيز الجهاز المناعي وتقوية أدائه يعمل الكيوي أيضا على الوقاية من مرض البرد والإنفلونزا يمتلك العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات ومنها فيتامين ج يحتوي على قدر متوازن من البوتاسيوم كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة تستطيعي أن تقدمي الكيوي لطفلك مع طبق من الفواكه المتعددة الألوان لجذب انتباهه وتشجيعه على تناوله
فوائد الثوم لا تعد ولا تحصى ويعتبر من أكثر الأطعمة التي تؤثر في الجهاز المناعي وتجعله أكثر قوة وصلابة الثوم يقي من الكثير من الأمراض ويعتبر حاجز مضاد للكثير من الأمراض يمنع اختراقها للجسم ويحافظ على سلامة طفلك وصحته إذا كان طفلك سريع الاستجابة لك فمن الممكن أن تقوم بتقطيع فص من الثوم واعطائه له كصورة أقراص مثل الدواء في حين كان الطفل لا يستطيع تناول الثوم فعليك أن تقومي بطحنه وإدخاله في الأطعمة المفضلة له وستلاحظين مدى الفارق في مناعة طفلك بعد ذلك
اللوز من المكسرات الغنية بفيتامينات متعددة ومضادات أكسدة تعمل على حماية الجسم وتقوية مناعته يعتبر اللوز من المكسرات لذيذة الطعم والمحببة لدى الكبار والصغار يعزز اللوز مناعة طفلك ويجعله قادر على مواجهة الأمراض والعدوى يحتوي اللوز على فيتامين هـ الذي يمد الجسم بالعديد من الفوائد ويجعله أكثر صحة من الممكن أن تقومي بطحن اللوز ووضع القليل من الحليب عليه وتطعيمه لطفلك كما من الممكنة أن يتناوله على هيئته في شكل حبوب أو تضعيه على السلطة أو الأطعمة التي يفضلها
فواكه الحمضيات من البرتقال والليمون واليوسفي من الأطعمة المفيدة للغاية لطفلك تحتوي فواكه الحمضيات على فيتامين سي ويعمل فيتامين سي على حماية الجسم من أمراض لا حصر لها تعزز الحمضيات الجهاز المناعي وتجعله مقاوم لجميع أنواع العدوى وتحفز خلايا الجسم لتصبح قادرة أكثر على التحمل والمقاومة احرصي على تناول طفلك للبرتقال والليمون يوميا سواء في شكل عصير دون أي إضافات أو تناولهم كفاكهة أو على السلطة
ربما يكون الزنجبيل من الأعشاب التي يصعب تناولها حتى على الكبار خاصة في حالته الصلبة عند طحن الزنجبيل ووضع أقل القليل منه على الأطعمة أو العصائر فإن هذا سينعكس على جسم طفلك بالإيحابية الشديدة فيعزز مناعته ويقيه أمراض لا حصر لها
الأسماك أطعمة غنية بالعديد من الفيتامينات التي تقوي صحة الجسم وتقوي مناعته احرصي على تناول طفلك للأسماك على الأقل مرتين كل أسبوع للحفاظ على جهازه المناعي وتقوية صحته
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.