في فصل الشتاء يبدأ الجميع في التجهيز والاستعداد لمواجهة البرد باستخدام الملابس الثقيلة وتجهيز البطاطين والدفايات الكهربائية أو الزيت ومراجعة كل الملابس لملائمتها للشتاء القارص لكن لا يمكن الإغفال عن تجهيز المواد المتعلقة بحماية صحتنا من البرد وليس فقط بالأدوية فالجميع بدأ متجهة إلى المواد الطبيعية للعلاج لمواجهة أدوار البرد وإلتهابات الحلق، فمن منا يغفل دور العسل الأبيض والليمون والبرتقال.
Table of Contents
مميزات وفوائد فاكهة البرتقال
- تتميز فاكهة البرتقال بتنوع أنواعها فقد نجد منها أنواع كثير منها ما ينفع كعصير أو للأكل.
- من أنواع البرتقال السكري والبلدي وأبو سره والأحمر الدموي من الداخل.
- توافر إنتاج فاكهة البرتقال بوفرة وسعرها المناسب لكل الفئات.
- فاكهة البرتقال يعتبر من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين C وبعض العناصر الأخرى المهمة للجسم.
- عند تناول البرتقال يكتسب الجسم مناعة قوية ضد الميكروبات والفيروسات نظرا العناصر المفيدة فيه.
- تتوافر فيها نسبة ألياف عالية تحمى الأمعاء وتساعد على تقليل فرص الإصابة بالإمساك.
- بعض الأنواع يوجد بها طعم لاذع يفضله الكثير.
- يعتبر البرتقال من الفواكه المفيدة للجسم والبشرة والعين وكذلك يساعد على امتصاص الكالسيوم.
عصير البرتقال الصحي![]()
- يتم غسيل البرتقال جيدا وتقطيعه نصين وعصره وشربة بدون سكر أو إضافة سكر خفيف.
- وإذا التزمنا بشرب كوب من البرتقال يوميا نحمي بذلك أنفسنا من أمراض البرد والجهاز الهضمي
عصير البرتقال بالنعناع![]()
- يتم وضع قطع من النعناع مع عصير البرتقال السادة بالبرتقال مليء بفيتامين C والنعناع يعتبر علاج فعال لإلتهاب الحلق واللوزتين.
عصير البرتقال بالعسل الأبيض![]()
- نفس طريقة العصير السادة ولكن يتم إضافة معلقة عسل أبيض صغيرة لكل كوب وذلك لأن العسل يفيد في علاج الإلتهابات ويعتبر أيضا كمضاد حيوي قوي.
قطع البرتقال مع القرفة واليانسون![]()
- يعتبر هذه الوصفات من الوصفات المفيدة في أوقات البرد الشديد ووقت التراب يتم عصير نصف برتقالة ويخلط معها معلقة صغيرة من القرفة.
- وبعد ذلك إضافة معلقة صغيرة من اليانسون ثم نقطع البرتقال إلى أجزاء ونقلب البرتقال القطع في الخليط بالقرفة تساعد على التدفئة واليانسون مفيد للرئة.
قطع البرتقال مع المرمرية![]()
- يتم تقطيع قطع من البرتقال مع بشر القليل من المرمرية الناشفة عليها وتقديمها للأكل بالإضافة إلى فوائد البرتقال فأن المرمية تساعد على تهدئة حالات الصداع الناتج من أدوار البرد وتهدئة الجهاز العصبي.
عصير البرتقال والجريب فروت![]()
- نحضر ثمرة برتقال وثمرة جريب فروت يتم تقطيعها جيدا بعد غسله وعصرهم مع بعض ويمكن إضافة بعض العسل الأبيض.
- نظرا لأن الجريب فروت يعتبر من الموالح لاذعة الطعم ولكنة يحتوي على عناصر مفيدة جدا وغنى بفيتامين C.
البرتقال مع الأناناس![]()
- يعتبر فاكهة الأناناس من الفواكه المفيدة جدا وغنية بفيتامين C وتساعد على حرق الدهون وغنية جدا بالسكريات ويمكن أيضا عمل عصير برتقال مع الأناناس أو تقطيع البرتقال مع شرائح الأناناس.
- كما يعتبر هذا الكوكتيل من الكوكتيل المفضل للأطفال حيث أن الأناناس يساعد على التقليل من طعم الموالح القوى.
البرتقال مع التفاح بالقرفة والعسل![]()
- نقطع ثمرة برتقالة وثمرة تفاح قطع صغيرة ونضع عليها خلطة مكونة من ملعقة قرفة وملعقة سكر أبيض ونخلطهم مع بعض.
كوكتيل سلطة فاكهة البرتقال![]()
- نحضر ثمرة برتقال وثمرة تفاح شرائح أناناس وورق صغير من النعناع الأخضر الطازج يتم غسيل جميع الفاكهة جيدا وتقشيرها وتقطيعها قطع متوسطة.
- ويخلط جميع تلك المكونات مع بعض ويمكن وضع ملعقة عسل أبيض ثم إضافة ورق النعناع ويخلط الجميع مع بعض ويقدم كطبق فاكهة متكامل للضيف أو لطفلك.
تتميز فاكهة البرتقال بتنوع أنواعها فقد نجد منها أنواع كثير منها ما ينفع كعصير أو للأكل من أنواع البرتقال السكري والبلدي وأبو سره والأحمر الدموي من الداخل توافر إنتاج فاكهة البرتقال بوفرة وسعرها المناسب لكل الفئات فاكهة البرتقال يعتبر من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين C وبعض العناصر الأخرى المهمة للجسم عند تناول البرتقال يكتسب الجسم مناعة قوية ضد الميكروبات والفيروسات نظرا العناصر المفيدة فيه تتوافر فيها نسبة ألياف عالية تحمى الأمعاء وتساعد على تقليل فرص الإصابة بالإمساك بعض الأنواع يوجد بها طعم لاذع يفضله الكثير يعتبر البرتقال من الفواكه المفيدة للجسم والبشرة والعين وكذلك يساعد على امتصاص الكالسيوم
يتم غسيل البرتقال جيدا وتقطيعه نصين وعصره وشربة بدون سكر أو إضافة سكر خفيف وإذا التزمنا بشرب كوب من البرتقال يوميا نحمي بذلك أنفسنا من أمراض البرد والجهاز الهضمي
يتم وضع قطع من النعناع مع عصير البرتقال السادة بالبرتقال مليء بفيتامين C والنعناع يعتبر علاج فعال لإلتهاب الحلق واللوزتين
نفس طريقة العصير السادة ولكن يتم إضافة معلقة عسل أبيض صغيرة لكل كوب وذلك لأن العسل يفيد في علاج الإلتهابات ويعتبر أيضا كمضاد حيوي قوي
يعتبر هذه الوصفات من الوصفات المفيدة في أوقات البرد الشديد ووقت التراب يتم عصير نصف برتقالة ويخلط معها معلقة صغيرة من القرفة وبعد ذلك إضافة معلقة صغيرة من اليانسون ثم نقطع البرتقال إلى أجزاء ونقلب البرتقال القطع في الخليط بالقرفة تساعد على التدفئة واليانسون مفيد للرئة
يتم تقطيع قطع من البرتقال مع بشر القليل من المرمرية الناشفة عليها وتقديمها للأكل بالإضافة إلى فوائد البرتقال فأن المرمية تساعد على تهدئة حالات الصداع الناتج من أدوار البرد وتهدئة الجهاز العصبي
نحضر ثمرة برتقال وثمرة جريب فروت يتم تقطيعها جيدا بعد غسله وعصرهم مع بعض ويمكن إضافة بعض العسل الأبيض نظرا لأن الجريب فروت يعتبر من الموالح لاذعة الطعم ولكنة يحتوي على عناصر مفيدة جدا وغنى بفيتامين C
يعتبر فاكهة الأناناس من الفواكه المفيدة جدا وغنية بفيتامين C وتساعد على حرق الدهون وغنية جدا بالسكريات ويمكن أيضا عمل عصير برتقال مع الأناناس أو تقطيع البرتقال مع شرائح الأناناس كما يعتبر هذا الكوكتيل من الكوكتيل المفضل للأطفال حيث أن الأناناس يساعد على التقليل من طعم الموالح القوى
نقطع ثمرة برتقالة وثمرة تفاح قطع صغيرة ونضع عليها خلطة مكونة من ملعقة قرفة وملعقة سكر أبيض ونخلطهم مع بعض
نحضر ثمرة برتقال وثمرة تفاح شرائح أناناس وورق صغير من النعناع الأخضر الطازج يتم غسيل جميع الفاكهة جيدا وتقشيرها وتقطيعها قطع متوسطة ويخلط جميع تلك المكونات مع بعض ويمكن وضع ملعقة عسل أبيض ثم إضافة ورق النعناع ويخلط الجميع مع بعض ويقدم كطبق فاكهة متكامل للضيف أو لطفلك
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.