تابعنا علي منصات التواصل المختلفة

اتصل بنا الان

(966) 552959538

ارسال رسالة للايميل

haeaty2015@gmail.com
اضافة للمفضلة

نصائح للتخلص من البطن بعد الولادة

الرئيسية مملكة حواء نصائح للتخلص من البطن بعد الولادة
mona 325
نصائح للتخلص من البطن بعد الولادة

نصائح للتخلص من البطن بعد الولادة

استخدام حزام البطن بعد الولادة

يلجأ الكثير من السيدات بعد الولادة لاستخدام مشد الولادة للتخلص من البطن بعد الولادة، هناك الكثير من أنواع مشدات البطن فيوجد منها الجيد والرديء.

سنذكر لكم أفضل أنواع مشد البطن، كما أننا سنذكر لكم كيفية استخدامه وفوائدة وأضراره.

 

حزام الكورسيه

يستخدم حزام الكورسيه في تنظيم شكل الجسم، وله أنواع وأشكال عديدة، يتم لبس هذا الحزام تحت الملابس.

 

حزام الضغط

حزام طبي خاص بالبطن يمكن استخدامه بعد الولادة مباشرة، ويمكن استخدامه أثناء الحمل.

 

حزام الخصر

عبارة عن شريط مطاطي يغطي جميع أجزاء البطن، يوجد نوعين من هذا الحزام فيوجد النوع المصنوع من مادة البلاستيك، والمصنوع من مادة اللاتكس.

حزام الخصر يستخدم في توضيح شكل الخصر الصغير وذلك لأنه يضغط على الخصر بقوة.

المشد العريض

حزام مطاطي عريض يمكن استخدامه بعد الولادة مباشرة للمساعدة على التخلص من ترهلات البطن الموجودة بعد الولادة.

يعتبر ضغط هذا الحزام خفيف بالمقارنة مع الأحزمة السابقة.

 

الاهتمام بالتمارين الرياضية

المحافظة على ممارسة الرياضة من الأمور التي تساعد في التخلص من البطن بعد الولادة، كما أنها تساعد في التخلص من الوزن الزائد الموجود في جسم الأم بسبب الحمل والولادة.

 

تجنب الأطعمة المليئة بالسكر

  • الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالسكر والأطعمة المليئة بالملح من الأمور المهمة للتخلص من البطن.

 

الاهتمام بالطعام الصحي

  • الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمليئة بالزيوت.
  • الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية التي لا يوجد بها مواد حافظة.
  • الاهتمام بتناول الخضروات الورقية التي تساعد في حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن.
  • المحافظة على تناول البروتينات النباتية والحيوانية.
  • المحافظة على تناول الزبادي والحليب وتناول الفواكه الخالية من السكر.

الابتعاد عن المشروبات الغازية

حتيغ يتم التخلص من البطن بعد الولادة يجب تجنب المشروبات الغازية والابتعاد عن مشروبات الكافيين كذلك.

 

الاهتمام بالوجبات الخفيفة

حتى يتم التخلص من الدهون المتجمعة في منطقة البطن يجب الاهتمام بتناول الوجبات الخفيفة ويجب أن تكون صحية.

الاهتمام بحساء الخضروات واختيار حساء خالي من الدهون.

 

ما هي فوائد استخدام حزام البطن للحامل  

يستخدم حزام البطن بعد الولادة حتى يتم التخلص من دهون البطن والحصول على جسم مثالي، ولكن هناك الكثير من الفوائد كذلك التي يقدمها حزام البطن للحامل وهي:

  • المحافظة على شكل الجسم في فترة الحمل.
  • دعم الظهر وشد البطن وتثبيت البطن.
  • تزيد الحامل ثباتًا لأنها تعتبر مشد قوي للحوض.
  • التخفيف من الآلام التي تصاحب فترة الحمل.
  • تخفف من ثقل البطن على الحامل، وبالتالي تصبح الكثير من الأنشطة سهلة على الحامل.
  • يحمي من تعرض الأم الحامل للسقوط لأنه يحسن توازن الحامل.
  • يسهل تمارين المشي على الحامل التي يجب أن تقوم بها في الشهور الأخيرة من الحمل.

 

هل توجد أضرار لحزام البطن؟

نعم توجد الكثير من الأضرار التي يمكن أن يسببها حزام البطن مثل:

  • يسبب حزام البطن ضعف عضلات البطن، لأنه يقلل حركة البطن.
  • استخدام مشدات البطن بشكل مستمر يسبب مضاعفات للأم وزيادة هبوط وترهل المثانة، لأن معظم المشدات تضغط على الجزء السفلي في البطن.
  • تسبب الكثير من الأضرار للمرأة التي تعرضت للولادة القيصرية، لذا يمنع تمامًا استخدام مشدات البطن بعد الولادة القيصرية.
  • اختيار مقاس غير مناسب للجسم من مشدات البطن تسبب مشاكل في الظهر وعضلات البطن.
  • استعمال المشدات بقسوة تسبب أضرار كبيرة ولا يمكن الوصول للهدف المرجو من استخدامه بقسوة.
  • بعد السيدات يعانون من مشاكل في الرحم بعد استخدام حزام البطن.

بعدما تطرقنا لذكر أضرار حزام البطن فيفضل اتباع الطرق الأخرى بدون اللجوء لاستخدام حزام البطن لحماية الأم من أضراره.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


ذات صلة