تابعنا علي منصات التواصل المختلفة

اتصل بنا الان

(966) 552959538

ارسال رسالة للايميل

ahmedolfat07@gmail.com
اضافة للمفضلة

كيفية علاج الاكتئاب

الرئيسية الطب و صحة الانسان كيفية علاج الاكتئاب
فريق مقال للكتابة 73
كيفية علاج الاكتئاب

يعد الاكتئاب من اخطر الامراض النفسية التي تصيب الانسان ، وهناك خلط عند الناس بين الحزن والاكتئاب ، وهذا مفهوم مغلوط ، فالحزن مشاعر طبيعية وهي جزء من الاكتئاب ، والعكس غير صحيح. وسوف نتناول في هذا الموضوع عن كيفية العلاج من الاكتئاب من خلال منتدى فتكات تابع معنا.

طرق مختلفه لعلاج الاكتئاب

العلاج بالتفاعل الحواري

  • وهذا يحدث في “جلسات الاستشارة النفسية” التي تحدث بين المريض والأخصائي النفسي.
  • تشمل العلاج المعرفي، والعلاج السلوكي، والعلاج المعرفي السلوكي وغيرهم.
  • يعتمد علي دعم مريض الاكتئاب نفسياً ، عن طريق طرق علمية عديدة في علاج الاكتئاب كالعلاج المعرفي ، والعلاج السلوكي وغيرها من الطرق العلاجية.
  • يكون الاخصائي النفسي دارس ومُدرب علي كيفية الاستماع للمريض ، والقبول التام لشخصه ، وان يكون متعاطف دائما مع المريض مهما كان.
  • ذلك يجعل مريض الاكتئاب يكشف بسهولة عما يُزعجه بداخله، مما يسهل كذلك للمعالج فهم أفكاره وأعمق مشاعره التي ينبع منها سلوكه.
  • فيقدم المعالج النفسي حلولا للمشكلات النفسية، عن طريق النظر إلي الماضي وتقبله، حتي يتيح للمريض فرصة التغيير واكتساب مهارات مستقبلية إيجابية.
  • كذلك المعالج يجب ان يكون علي علم جيدا بكيفية التعامل مع مصاب مرض الاكتئاب ، فلا يجوز الانتقاد مهما كان فالانتقاد حتي وإن كان صحيحاً لن يكون علي الاطلاق مناسب في هذا الوقت ويمكن ان يؤجل إلي ان يستعيد مريض الاكتئاب نفسه مرة أخري فعوضاً عنه يجب المدح اكثر من الانتقاد.

العلاج بالأدوية والعقاقير

  • يلجأ لها المعالج النفسي مع علمه انها لا تعالج الاكتئاب نفسه بالطبع ولكنها تحد من الاعراض الناجمة عن الاكتئاب حتي يتمكن مريض الاكتئاب بالتعامل مع الاكتئاب بنفسه.
  • عادة تستغرق من اربع عشرة يوما إلي ثمانية وعشرون يوما قبل ان يظهر الدواء المفعول.
  • كما أن علي المريض الاستمرار علي تناول تلك الأدوية لفترة قد تتجاوز الأشهر وفي بعض الحالات قد تصل إلي سنتين.
  • لكن بعض الاضطرابات تبدأ بالتحسن قبل تحسن المزاج مثل اضطرابات النوم واضطرابات الشهية.
  • يتم اللجوء لهذه الطريقة لان ما يحدث بالعقاقير هو التوازن في المخ بين العمليات البيو كيميائية.
  • لا يمكن استخدامها مع مرضي الاكتئاب من الأطفال، وكذلك يفضل استخدام طرق بديلة مع المراهقين.

بعض من الاعراض الجانبية التي تسببها عقاقير مضادات الاكتئاب

  • الخمول.
  • افراط في النوم.
  • فقدان الشهية.
  • جفاف العينين.
  • زيادة التعرق.
  • عند ذكر الأعراض يجب الإشارة إلي نوع معين من الادوية يسمي “مثبطات المونوأمين أكسيديز” هذا الدواء يجب أن لا يؤخذ مع بعض الأطعمة ولا يؤخذ مع أدوية أخرى أو اطعمة معينة لان بذلك تسبب كثير من المشاكل الصحية الخطيرة.
 طرق علاج الاكتئاب

طرق علاج الاكتئاب

العلاج المشترك

  • وهو يتضمن العلاج النفسي والعلاج بالأدوية معًا،
  • يعد الأفضل في معظم الحالات.

العلاج بالصدمة الكهربية (ECT)

  • يتم عن طريق تخدير كلي وذلك من خلال سريان التيار الكهربي عبر الدماغ وذلك لكي يتم تحفيز النوبات الصغيرة.
  • فالعلاج بالصدمة الكهربية يمكن أن تعالج بطريقة أسرع الأعراض الناتجة عن بعض الحالات الصحية العقلية التي تظهر بسبب بعض الحالات الصحية العقلية وذلك عن طريق إحداث تغيرات في كيمياء الدماغ.
  • يتم اللجوء لهذه الطريقة من العلاج عندما لا تنجح الطرق الأخرى من العلاجات.
  • بالطبع لا تناسب هذا الطريقة من العلاج جميع الأشخاص ولكن بعض الحالات هي التي تتطلب هذا النوع من العلاج.
  • فمن المشاكل الخطيرة التي قد يسببها هذا النوع من العلاج هو عندما يتم إجراء هذا العلاج دون تخدير كامل مما يؤدي إلي كسر في اعظام المريض وفقدان في الذاكرة وكثير من مشاكل خطيرة.
  • ولكن اليوم بفضل التكنولوجية أصبح العلاج بالصدمة الكهربية أكثر أمناً.
  • بالطبع حتي اليوم يمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية ، ولكن التيارات الكهربية التي تستخدم اليوم تخضع لسيطرة فتتم اكثر فائدة ممكنة باقل مخاطر ممكنة.
  • لذلك بمكن استخدامها للمريض ثلاث مرات فقط.

العلاج بالضوء

  • يعد العلاج بالضوء طريقة واعدة للتخفيف من الاعراض الناتجة عن الاكتئاب.
  • يستخدم العلاج بالضوء لعلاج بعض أنواع الاكتئاب ، كذلك الأرق واضطرابات النوم المرتبطة بالساعة البيولوجية التي تسبب لأصحابها اكتئاب وتوتر ، وذلك من خلال تعريض المريض للضوء الاصطناعي.
  • فالغالب علاج الاكتئاب بهذه الطريقة هو اكتئاب موسمي فالعلاج بالضوء يعمل علي تعويض المصاب من نقصص التعرض لأشعة الشمس التي قد تسبب الاكتئاب الموسمي.
  • الجلسة الواحدة تستغرق من عشرة دقائق لربع ساعة، وبالطبع تختلف من شخص لآخر.

من الذي يتلقى العلاج بالضوء؟

1- مريض الاكتئاب الموسمي

  • مصاب الاكتئاب الموسمي يواجه صعوبة في تنظيم هرمون (السيروتونين serotonin) ، وإفراز زيادة في صبغة الميلاتونين، مما يؤدي إلى إصابتهم بالاكتئاب والخمول.
  • يقوم العلاج بالضوء بتحسين الصحة النفسية مصابي الاكتئاب الموسمي .
  • حسب إحدى الدراسات العلمية أن جلسة واحدة فقط لمدة ساعة من العلاج بالضوء كفيلة أن تقلل درجات كبيرة من الاكتئاب بشكل كبير  لمصابي الاكتئاب الموسمي.

2- مريض الاكتئاب العام

  • يعاني مصابي الاكتئاب العام من اضطرابات النوم الشائعة ، كالأرق ليلاً أو العكس فرط في النوم ، أو النعاس أثناء النهار.
  • قد يفيد العلاج بالضوء كذلك مصابي الاكتئاب العام غير الموسمي إضافة لطرق العلاجات الأخرى.

هل العلاج بالضوء له آثار جانبية؟

  • للأسف رغم فوائد العلاج بالضوء إلا ان له بعض الآثار الجانبية ، مثل:
  1. الصداع.
  2. التعب.
  3. تهيج.
  4. عينين مجدين.
  5. في بعض الحالات النادرة قد يسبب في الإصابة باضطراب ثنائي القطب.
  • يُنصح الأشخاص أصحاب البشرة الحساسة للضوء أو مرضي السكر استشارة الطبيب قبل تلقي العلاج بالضوء.
  • كما يُمنع العلاج بالضوء للأفراد الذين لديهم تتلف بالعين، أو من يتناولون أدوية تزيد من حساسية للضوء مثل: أدوية مضادات الذهان، أو المضادات الحيوية، والمكملات العشبية.
 علاج الامراض النفسية

علاج الامراض النفسية

العلاج بوسائل آخري

العلاج باستخدام الموسيقي

  • كما يُقال أن الموسيقي اللغة التي يفهمها جميع الشعوب باختلاف لغتهم وثقافاتهم، فهي قادرة ان تصل إلي أعماق مشاعر الانسان.
  • لذلك نري اشخاص يذرفون دموعا عندما يستمعون إلى مقطوعة موسيقية حتي وان كان يصاحبها كلام غير مفهوم لهم، فالموسيقي قدرة هائلة على التحكم في الحلات المزاجية للناس، كذلك حالات الكآبة.
  • ولذلك يمكن ان شخصا يربط بين مقطوعة موسيقية وبين التصور الذاتي أو المشاعر الذاتية.

كيف يتم العلاج باستخدام الموسيقى ؟

  1. يطبقها بعض المعالجين النفسيين على الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
  2. يطلب المعالج النفسي من الشخص أن يحضر مجموعة من المقطوعات الموسيقية أو أغاني مرتبطة بخبرات في حياته ،ويتم تقسيم هذه المجموعة إلي 3 أنواع:
    النوع الأول:

    • اغاني تؤثر علي الحاله النفسية للشخص و تشعره بالاكتئاب.
    •  وتكون هذه المقطوعات لها انطباع يعود بالشخص إلي ماضيه.

    النوع الثاني:

    • عبارة عن مقاطع موسيقية او  أغاني تشعر الشخص بتقلب في المزاج العام لديه او تحويل مزاجه.
    •  وفي الغالب لا يُشترط ان تكون هذه المقطوعات حزينة بل من الممكن ان تكون سعيدة، وانما مرتبطة مع الشخص بحالة معينة لديه.

    النوع الثالث:

    • عبارة عن مقاطع موسيقية او  أغاني تعود بالشخص إلي لحظات السعادة .
    • غالبا ما تكون هذه المقطوعات ذات الإيقاع السريع والحيوية.
  3. وبعدها يطلب الطبيب من المريض أن يسمع هذه المقطوعات بنفس الترتيب السابق ويتم تكرار هذه العملية عدة مرات أسبوعيا لفترة.
  4. وبمرور الوقت يشعر المريض بتحسن في حالته، ومن الممكن ان يتخلص من الاكتئاب المسيطر على حالته.
  5. قد تأخذ هذه الطريقة فترة أطول للعلاج ولكنها تساهم في تحسين حالة المريض من الاكتئاب.

العلاج بالحيوانات الأليفة

  • فقد أظهرت الدراسات أن اقتناء حيوان أليف يحدث تحسن بشكل واضح علي مرضي الاكتئاب.
  • فاقتناء حيوان أليف قد يقلل من التوتر ، ويحسن الحالة المزاجية، والضغط.
  • الحيوانات لها احتياجات، فالشعور بالمسئولية تجاههم قد يشعر صاحبه بالمشاركة.
  • وجد أن معدل الإصابة لدي المصابين بالأزمات القلبية يقل بمعدل خمس مرات في حالة الاقتناء لحيوان أليف.

هل يصاحب العلاج من الاكتئاب المصاب طوال حياته؟

  • بالطبع لا، هو من بضعة أشهر حتي عامين في الحالات الحادة من الاكتئاب.
  • لذلك لا تيأس عزيزي القارئ ابداً من مرضك، فإن فقط اختار الشخص المؤهل والجدير ان يمشي معك في تلك الرحلة.

 

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


ذات صلة