يعتبر التفاح من الفاكهة المعروفة من عصور كثيرة حيث إنها عرفت في عهد الإسكندر الأكبر و الدولة التي عرف فيها هي تركيا وهي من الفاكهة اللذيذة المذاق والغنية بالعناصر الغذائية العديدة  ولا يوجد أحد إلا ويحب تناولها كما إنها من الفاكهة الغير موسمية فهي متواجدة جميع أيام العام ويوجد منها ألوان مختلفة، كما أننا نعلم المقولة الشهيرة تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب، وكثيرا منا يقشر التفاح قبل تناوله ويرمي بذوره وهو لا يعلم كمية الفائدة المتواجدة في قشور ولب التفاح فالأصح تناول التفاحة كاملة بالقشر وفي هذا المقال سوف نتحدث  عن كل ما يخص فوائد بذور التفاح المتعددة .

فوائدها للجهاز الهضمي

  • تقوم بذور التفاح بتسهيل عملية الهضم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي كما أنها مفيدة للقولون بشكل عام وللقناة الهضمية بشكل خاص كما تساعد على زيادة إنتاج العصارة الهاضمة.
  • كما أنها تحمي الجسم من الإصابة بالإمساك وذلك لأنها غنية بالألياف الغذائية وأيضا هي تعمل كملين طبيعي لاحتوائها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تطهير الأمعاء وتعقيمها.

فوائدها لحماية أجهزة الجسم 

  • إن بذور التفاح لها فوائد عديدة في تخليص وتنقية الجسم والكبد من السموم، وجميعنا نعم أن من وظائف الكبد فلتره الجسم فالجميع الأطعمة والأدوية تمر، على الكبد أولا قبل أن ينتفع منها الجسم لينقيها.
  • إن بذور التفاح مفيدة أيضا في تنظيف الكلى من السموم فهي الأخرى تتعرض لكمية كبيرة جدا من السموم وذلك يحسن من وظائفها ويحميها من التعرض للإصابة بالفشل الكلوي.

فوائدها للحماية من الأمراض السرطانية

  • تحتوي بذور التفاح على كمية هائلة من مضادات الأكسدة والتي تحمي الجسم من خطر الإصابة بالأورام السرطانية وتحض من نشاطها وتدمر الخلايا المتسببة بها.
  • بما أن هذه الأورام أمراض مناعية فهي تنشط بسبب خلل في جهاز المناعة أو ضعف فيه.

فوائدها للجهاز المناعي

  • تعمل بذور التفاح على تقوية جهاز المناعة لاحتوائها على كميات من فيتامين سي والذي يقي الجسم أيضا من أمراض عديدة وهي الأمراض المناعية.

فوائدها في الوقاية من الأنفلونزا

  • نحن في فصل الشتاء أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد الشديدة ومن خصائص بذور التفاح الوقاية من نزلات البرد وإن كنت قد أصبت بها فهي أيضا تخلصك من أعراضها كالبلغم والسعال وإلتهاب الحلق.

فوائدها للدماغ

  • أن بذور التفاح مفيدة جدا في تنشيط الذاكرة والوقاية من الزهايمر وإن كنت قد أصبت به فهي تساعدك على مقاومة أعراضه.
  • أيضا تحمي من الأمراض الدماغية وهي أيضا تحافظ على صحة الخلايا العصبية وتساعد على ضخ الدم بكميات كبيرة إلى الدماغ.

فوائدها لمرضى السكر

  • من أجمل ما يميز هذه البذور هو ضبط معدلات السكر في الدم وأنها تحض من خطر ارتفاع معدلات السكر للمصابين بمرض السكر فهي تقوم بضبط كميات الأنسولين التي يقوم البنكرياس بإنتاجها.

أهميتها لصحة القلب

  • هي أيضا تؤمن الحماية للقلب فبذور التفاح تقي من أمراض القلب المزمنة مثل تصلب الشرايين وهو من أكثر الأمراض شيوعا الآن.
  • كما أن هذه البذور لديها القدرة على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم وفي الأطعمة الدسمة كثيرة الدهون وذلك يحسن وظائف القلب ويجعله يضخ الدم بشكل أفضل لجميع أعضاء الجسم.

أهميتها لخفض الوزن ونحت القوام

  • إن التفاح عموما يشعرك بالشبع لوقت طويل وذلك لما يحتويه من الألياف الغذائية ونسبة من الدهون الضئيلة وكميات وفيرة من المياه لذلك أن أكلت ثمرة تفاح وبلع بذورها على الريق مع الوقت سوف تفقدك وزنك الزائد أنها سوف تحسن لك قوامك.