آلام الظهر عرض يواجه مجموعة كبيرة من الأشخاص تتم الإصابة به بناء على مجموعة من الأسباب قد يكون من ضمنهم ضعف عام ف الجسد، أو وزن زائد، أو سوء تغذية أو ضعف في العظام فإذا كانت الآلام لأحد هذه الأسباب فلا بد أنك تحتاج إلى إدخال الدخن داخل نظامك الغذائي..

طعام الدخن من أفضل الأطعمة التي من الممكن أن تتناولها وأنت مطمئن تمامًا أنك ستحظى بنتيجة مبهرة في نمو عظامك وقوة الجسدك واختفاء آلام الظهر وأيضًا الحصول على جسم مثالي لا تشكل السمنة في ضغطًا على أي جزء وخاصة الجزء أسفل الظهر..

الدخن يحتوي على عنصر الكالسيوم

  • يتكون الدخن من مجموعة كبيرة من المعادن والعناصر الغذائية وأهمها هو عنصر الكالسيوم الذي يعتبر من أهم العناصر التي تؤثر على العظام وتشارك في نموها بصورة قوية، وتعمل على تحسين صحة المفاصل وعظام الجسم والتي تشمل أيضًا الظهر.
  • يضمن الكالسيوم للجسم نمو العظام بطريقة سليمة وصحية وبصورة كاملة ويجعلها أكثر تحملًا وقوة كما أنه يمنع التهاب المفاصل والإصابة بهشاشة العظام وغيرها من الأمراض التي يصاب بها العظام فإذن كان الجسم به القدر الكافي من الكالسيوم أصبح عظامه قوية تماما ولا يعاني أي مشاكل صحية منها.

الدخن يسيطر على الكريسترول الضار في الدم

  • طبيعة نبات الدخن أنه يحتوي على الألياف الغذائية بقدر عالي هذه الميزة تشارك بصورة هائلة في تخفض نسبة الكريسترول في الدم.
  • من هذا المنطلق يعتبر الدخن من الأغذية المناسبة للغاية لمن يعانون من ارتفاع الكريسترول والسمنة المفرطة التي تسبب ضغطًا على فقرات الظهر وعلى عظام الجسم بصورة كاملة ما يصيب الشخص بالآلام الشديدة عند أي حركة أو نشاط وإن كان خفيفًا.

الدخن يعمل على معالجة  السكري من النوع الثاني

  • مرض السكري من الأمراض التي تؤثر على العظام بصورة كبيرة ويؤثر على أعصاب الجسم وأطرافه.
  • يعتبر نبات الدخن من الأطعمة التي عند تناولها تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم وبالتالي التخفيف من تأثرات العظام بمرض السكري لأنها تعمل  على معالجته خاصة سكري النوع الثاني، فإذا قمت بإدخال الدخن في نظامك الغذائي الصحي ستجد أنك شفيت تماما من مرض السكري.
  • يرفع الدخن معدل إفراز الأنسولين ويحافظ على صحة الجسم والعظام ضد مرض السكري.

تنظيف الجسم من السموم

  • يحتوي نبات الدخن على مضادات الأكسدة كما أنه يحتوي على ما يسمى بالفينولات بنسبة عالية قد تكون قادرة على تنظيف الجسم تماما من أي سموم تتواجد بداخله.
  • يضم نبات الدخن بداخله أيضًا ما يسمى بحمض اللايجيك والكركمين والكريستين وهم ما يقومون بالتأثير على نشاط الجسم الإنزيمي مما يعمل على إزالة السموم من الجسم وتنظيفه من أي مادة سامة.
  • بالطبع أن الجسم عندما يصبح صحيًا وخاليًا من السموم فإن الطاقة الإيجابية ستعود عليه كاملًا مما يعالج أي التهابات أو آلام متواجدة في  العظام ويشملها فقرات الظهر وآلامها المزعجة.

طرق تناول الدخن

  • الدخن من النباتات التي لها أكثر من طريقة يمكنك أن تتناولها بها وجميعها طرق صحية..
  • تستطيع أن تقوم بتحضير دقيق الدخن كوب منه وتخلطه بالماء وتقوم بعمل عجينة وتضعها داخل الفرن لدقائق ليخرج في شبه المقرمشات وتضع عليه كوب من الحليب واستمتع بمذاق رائع ومن الممكن أن تعمل على تحليته بعسل النحل.
  • تستطيع أن تقوم باستخدام دقيق الدخن لعمل كيك الدخن والتمر لذيذ المذاق وكامل الفائدة.
  • تستطيع أيضًا أن تقوم بتناول الدخن في صورة حبوب بوضع ملعقين على كوب من الزبادي وتناولها في وجبه.