يعتبر الجرجير نباتيا غَنِيًّا حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويتميز عصير الجرجير باحتوائه على العديد من الفوائد الصحية للرجال. بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ويساعد أيضا على التخلص من البلغم الناتج عن شرب السجائر وتحفيز هرمون الستيرويد داخل الخصيتين. وقدرته على علاج الضعف الجنسي وسرعة القذف وقصور الغدد التناسلية. كما يساعد في علاج الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والسرطان وأمراض القلب.
وهناك المزيد من الفوائد الأخرى للجرجير سنعرضها لك في الفقرات القادمة، لذا تابع معنا.
Table of Contents
الفوائد العامة للجرجير
على الرغم من أن الدراسات التي أجريت حول فوائد الجرجير للرجال لا تزال قليلة جدًا وغير كافية لحل المسألة المتعلقة بما إذا كان الجرجير مفيدًا بالفعل أم غير مفيد للرجال. ولكن للجرجير العديد من الفوائد المؤكدة والتي من أهمها الآتي:
تقليل فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان
يساعد الجرجير على محاربة السرطان لاحتوائه على مركب سلفورافان (سلفورافان) الذي يعمل عن طريق تثبيط إنزيم هيستون ديسيتيلاز. ومن أنواع السرطان التي يستطيع الجرجير مكافحتها الآتي: سرطان الثدي، سرطان البروستاتا وسرطان الرئة.
تنظيم مستويات السكر في الدم
- يساعد الجرجير على التقليل من فرص الإصابة بمرض السكري، كما يساعد على التقليل من فرص الإصابة بمضاعفات مرض السكري.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- قدرة الجرجير على المساهمة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب النترات الموجودة في تركيب الجرجير والتي تعمل على خفض ضغط الدم مما يحسن من عمل الأوعية الدموية.
- يحتوي الجرجير على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تحسين صحة العظام
فوائد الجرجير للرجال
يساعد الجرجير علي تحسن صحة العظام الزيادة من كثافتها كما يساعد على عدم الإصابة بهشاشة العظام.
يساهم الجرجير في انقاص الوزن
يساعد الجرجير في انقاص الوزن ليست هناك دراسات تشير إلى تأثير الجرجير في خسارة الوزن ولكن يساهم الجرجير في امداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم دون التأثير في الحد الموصي به من السعرات الحرارية.
يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات
يحتوي الجرجير على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم والفيتامينات ومضادات الأكسدة المختلفة والالياف الصناعية
ويعتبر من اكثر الأطعمة التي تمد الجسم بالمعادن ومنها الجرجير غني بالحديد، وحمض الفوليك، واليود والكالسيوم والفسفور وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين هـ، التي تعد من أقوى مضادات الأكسدة، مما يجعل الجرجير مضاد قوي للالتهابات
القيمة الغذائية للجرجير
- يحتوي الجرجير على فيتامين ج الذي يقي من الشيخوخة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تهاجم الجذور الحرة الضارة التي تسبب الشيخوخة.
- يحتوي الجرجير على فيتامين أ وهو أحد مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتعمل على تحسين صحة العينين والجلد.
- يعمل الجرجير على تحسين نشاط ووظائف الغدة الدرقية بسبب احتوائه على اليود.
- يحمي الجرجير المرارة من تكون الحصى فيها لأنه يعمل على إزالة السموم والفضلات التي تسبب حصوات المرارة.
- يحتوي الجرجير على الكاروتينات واللوتين اللذان يحافظان على صحة القلب ويمنعان إصابة الشريان التاجي والوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين والسكتة القلبية.
- إذا كنت تعانين من تساقط الشعر فمن المعروف أن تناول حفنة صغيرة من الجرجير كل يوم سيكون لها تأثير فعال في تحفيز نمو بصيلات الشعر وعدم تكسيرها بمرور الوقت وزيادة كثافة الشعر.
فوائد الصحية للجرجير
وفقاً لقيمة الجرجير الغذائية التي تم ذكرها، وبالإضافة إلى فوائد الجرجير للرجال وللصحة الجنسية، يقدم الجرجير الكثير من الفوائد الهامة للصحة كما يلي:
- يساعد في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
- يساعد في تحسين عمل الغدة الدرقية.
- يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- يساعد في تحسين صحة العظام.
- يعمل الجرجير كمضاد للاكتئاب.
- يساعد في منع سكتة الدماغية
- يساعد في يمنع اضطرابات المعرفية.
- يساهم في تحسين وظائف الدماغ.
- يساهم في تقليل أضرار التأكسدية لخلايا الدم.
- يساعد في تحسين بصر.
- يساهم في تخفيف الربو عند الأطفال.
- يساعد في الوقاية من البرد.
فوائد الجرجير للرجال
يعزز الجرجير القدرة الجنسية للرجال حيث يعمل الجرجير على زيادة عدد الحيوانات المنوية وإنتاجها بقوة أكبر لأنه يحفز الرغبة الجنسية. ولذلك ينصح باستخدام الجرجير للعروسين، حيث اثبت الدراسات أن استخدام الجرجير لتعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال بشكل طبيعي ليس بالأمر الجديد. ولكن بتم استخدامه لهذا الغرض منذ العصور القديمة. فتم استخدامه من قبل الفرس والرومان والعرب القدماء. لذلك فإن فوائد الجرجير لا تقتصر على ذلك فقط بل تمتد فوائده لتشمل قدرته على تطهير المعدة من الطفيليات الضارة مثل البكتيريا. والجدير بالذكر أيضاً أن له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ويستخدم كملين في حالة الإمساك. ويفيد في علاج العديد من الأمراض مثل أمراض الكبد والنقرس كما أنه يقي الأسنان من التسوس، ومن فوائد الجرجير الأخرى للرجال الآتي:
فوائد الجرجير للرجال
تحسين قدرة العضلات على استخدام الأكسجين
يحتوي الجرجير على كمية جيدة من النترات وتعتبر النترات مركبات كيميائية توجد في بعض أنواع من الأطعمة وتعمل على تحسين قدرة العضلات على الاستفادة من الأكسجين. كما أن هذه النترات تساعد على تحسين الأداء الرياضي والأداء الجنسي لدى الرجال .ومن الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة للنترات الراوند والجزر والباذنجان والكرفس وبعض أنواع الخضار الورقية والجرجير.
معالجة ضعف الانتصاب
اثبت الدراسات أن تناول الجرجير مع دواء مخصص لعلاج ضعف الانتصاب وضغط الدم المرتفع قد يساعد في تحسين فعالية هذا النوع من الأدوية وتقوية تأثيره.
تعزيز الإثارة الجنسية الذكرية
من فوائد الجرجير للرجال أنه يساعد في تعطيل التأثير السلبي لبعض المواد الكيميائية الضارة التي قد تخترق الجسم من البيئة المحيطة ويكون لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية لدى الرجل. وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والمعادن.
أضرار الجرجير للرجال
على الرغم من مزايا الجرجير العديدة إلا أن هناك أضرار له، فأكل الجرجير دون غسله جيدًا يجعله مصدرًا للعديد من الملوثات داخل الجسم. خاصة عند الأطفال والنساء الحوامل والذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. كما أن مرضى القلب عليهم استشارة الطبيب المختص قبل تناول الجرجير لاحتوائه على نسبة عالية من النترات مما قد يتداخل مع بعض أدوية القلب في الوظيفة ويسبب ضررًا لا داعي له.
تحذيرات ومخاطر الجرجير
فوائد الجرجير للرجال والنساء على حد سواء لا تعني أنه لا ضرر للجرجير، لكن هناك أضرار تظهر من تناول الجرجير على بعض الأشخاص، ومن أبرزها:
- ظهور رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الجرجير.
- تفاعل سلبي مع بعض أنواع الأدوية خاصة أدوية سيولة الدم.
- التلوث بأنواع معينة من البكتيريا التي قد تتسرب إلى أوراق الجرجير بسبب سوء التخزين.
في النهاية هذا المقال وبعد ما تحدثنا عن فوائد الجرجير للرجال وللجنس وللصحة بشكل عام والقيمة الغذائية للجرجير واضرار الجرجير وتحذيرات
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.