علاج نفسي اونلاين

العلاج النفسي عبر الانترنت هو علاج ظهر مؤخراً في ساحة العلاجات النفسية والمدارس النفسية المختلفة، ويعد السعي إلى العلاج النفسي بأي وسيلة مهما كانت من الأمور المهمة والضرورية، ففي هذا المقال سنوضح ما هو العلاج النفسي الاونلاين وآراء المتخصصين حول فكرته.

علاج نفسي اونلاين

• يعود السبب حول البحث عن العلاج النفسي عن طريق الانترنت للأسباب الآتية:
• بعد تفشي وباء Covid 19 المستجد وخوف الناس من الذهاب للجلسات النفسية للتعامل مع الأشخاص وجهاً لوجه والأماكن المغلقة في العيادات النفسية.
• كذلك أن فيروس Covid 19 سبب زُعر للناس ونتج عنه مشكلات نفسية أو تضاعفت المشاكل النفسية الموجودة بالفعل من وسواس قهري، وحالات الرهاب الاجتماعي زادت بشدة، كذلك الاكتئاب الناتج عن العزل والحجري الصحي.
• وغير انتشار الفيروس هناك أسباب مادية تعود لارتفاع تكلفة الجلسات النفسية.
• عدم وجود الوقت الكافي لبعض المتعالجين للذهاب إلى العيادات النفسية.
• منعاً للإحراج ورغبة المريض في الخصوصية بعدم الإفصاح عن هويته للمعالج النفسي.
• عدم استيعاب المجتمع لفكرة المرض النفسي وتقدير صاحب المشكلة النفسية.
• يعد العلاج النفسي عن طريق الانترنت كأي تطبيق عبر الانترنت يتميز بالسرعة والسهولة بالإضافة لكونه يتم بسرية تامة.

أصل منشأ فكرة العلاج النفسي عبر الانترنت

• أصبح العلاج النفسي عن طريق الانترنت بمثابة بديلاً أو استكمالاً للعلاج النفسي عن طريق الجلسات وجهاً لوجه بين المريض والمعالج؛ فأصبح منتشراً جداً في الدول الغربية خاصةً في الظروف التي لا تتوافر فيها مؤسسات الدعم النفسي.
  خلال العشر سنوات الأخيرة أو أكثر، تكاثرت العروض في دول الغرب للعلاج النفسي عن طريق شبكة الأنترنت
• وتعد التجربة الأولى لهذه العلاجات وهي أسس المدرسة المعرفية السلوكية للعلاج النفسي، ويعتمد على علاج الحالات التي تعرضت لصدمات نفسية عن طريق عملية الكتابة.
• ويعد هذ العلاج تحت إشراف كل من البروفيسور الدكتور ألفريد لانج، والبروفيسور الدكتور باول إمكامب في هولندا.
• ومن أجل استخدام هذه التجربة من العلاج في الدول العربية تم ترجمة هذا العلاج وخضوعه إلى أن يلائم الثقافة العربية، حيث عملت كلاً من البروفيسور الدكتوره بيرجيت فاغنر والبروفيسورة الدكتوره كريستينا كنيفلزرود على إثبات فاعليته.
• ولم تكتفِ هذه التجربة على هذه الحالات فقط ولكن استكملت لعمل دليل علاجي لحالات الاكتئاب.

وبناءً على هذه التجارب والاجتهادات لعمل علاج نفسي من خلال الانترنت

• قامت العديد من الدراسات العلمية بشكل تجريبي، حيث تم إجرائها بناءً على عينات من الحالات التي تم علاجها من أنحاء العالم بلغتين اللغة العربية واللغة الألمانية.
• وإلى الآن شارك مئات من المتعالجين من الاكتئاب وحالات اضطراب ما بعد الصدمة في برنامج العلاج النفسي.

نتائج العلاج مذهلة

• تم التخفيف من الذكريات المخزنة في الا شعور والا إرادية والتقليل من مشاعر الخوف وسلوكيات التجنب وغيرها من أعراض اضطرابات ما بعد الصدمة بشكل كبير، كذلك أن برنامج العلاج النفسي يناسب الحالات الشديدة من اضطرابات ما بعد الصدمة والحالات الشديدة من الاكتئاب.
• تم بشكل كبير التقليل من الأعراض الناتجة عن الاكتئاب والأعراض الجسدية.
• بشهادة أكثر من 80% من المتعالجين أنه تم العلاج من الأعراض تماماً,
• 80% تقريبا من المتعافين من تلك الأمراض على استعداد لنصح الأشخاص الآخرين من تلك الحالات أن يقوموا بالاشتراك في برنامج العلاج النفسي هذا.
• تحت إشراف البروفيسورة دكتور بيرجيت فاجنر من المدرسة الكبية ببرلين والبروفيسورة دكتور كريستينا كنيفلزرود  من جامعة برلين؛ يتم إجراء العديد من البحوث العلمية في مركز تأهيل ضحايا العنف في برلين، وتقوم الأبحاث العلمية على:
• أبحاث حول علاج اضطرابات ما بعد الصدمة النفسية عن طريق العلاج بالكتابة (أي عن طريق الانترنت)
• أبحاث حول علاج الأعراض الناتجة عن الاكتئاب من خلال Application على الهواتف الذكية وهو تطبيق الجهاز الخلوي لبرنامج المساعدة الذاتية.
• أبحاث حول طريقة العلاج الكتابي لعلاج حالات الاكتئاب خلال الانترنت.
• وتهدف هذه الدراسات جميعاً حول أن العلاج النفسي خلال الانترنت وتطبيقات الهواتف الذكية في الوطن العربي له فاعلية كبيرة في علاج الحالات النفسية الشديدة التي من المعروف انها تحتاج لعلاج نفسي عن طريق الجلسات التقليدية المعروفة بوجهاً لوجه
• يقوم المتعافين من الحالات عن طريق الانترنت بكتابة استبيانات قبل العلاج وفور الانتهاء من العلاج ثم بعد العلاج ب 12 أسبو.
• وتلك البيانات الناتجة من تلك الاستبيانات تكون بدون اسم الحالة وبسرية تامة، حيث يتم استخدامها للتحليل الإحصائي  للمقارنة بقبل وبعد العلاج لإثبات فاعلية العلاج.
• كذلك أيضاً يتم جمع أراء المتعالجين حول طريقة العلاج الذي يتم تقدمه وذلك بشكل خاص لأنه يتم عن طريق الانترنت وتطبيقات الهواتف المحمولة.

مواقع والتطبيقات التي تقدم العلاج والدعم النفسي عبر الانترنت

تطبيق لبيه

• لبيه هو تطبيق سعودي وهو أول تطبيق في الوطن العربي يقدم خدمات لاستشارات النفسية ومجال الطب النفسي وجلسات الإرشاد النفسي الجماعي عبر الانترنت.
• لدى التطبيق درجات عالية من الأمان للاحتفاظ ببيانات وخصوصيات المتعالجين بسرية تامة.
• يضم التطبيق حوالي 46 من الأطباء المعتمدين من وزارة الصحة وعلى درجة كبيرة من الخبرة والكفاءة والتدريب.
• الموقع حاصل على اعتماد وتصريح وزارة الصحة السعودية. وجميع المستشارين عليه مرخصين
• يتوفر لدى التطبيق لقاءات وندوات ومقالات في التخصصات النفسية بها العديد من الهبرات التي يمكن الاطلاع عليها في أي وقت.
• يوفر باصات خاصة للاشتراك بالتطبيق وخصومات.

موقع شيزلونج

• من المواقع التي تقدم الدعم نفسي دون الحاجة إلى الذهاب لمؤسسات العلاج النفسي، حيث التواصل مع أكفأ معالجين نفسيين ذوي خبرة كبيرة بالمجال وبحفاظ تام على الخصوصية والسرية التامة.
• يشمل الموقع على 100 طبيب ومعالج نفسي يبحث خلاله المريض على المعالج الذي يرغبه ويناسبه.
• متاح له البحث عن الطبيب حسب اللغة المستخدمة أو الدولة أو السعر الذي يناسب المريض.
• يوجد مع كل طبيب المواعيد المتاحة الذي يمكن للمريض الحجز من خلالها واختيار طريقة الدفع التي تناسب.
• وللمريض الحرية في اختيار طريقة التحدث التي يرغبها مع المعالج سواء صوت وصورة أو صوت فقط.

موقع علاج نفسي

• يعد هذا الموقع مناسب جداً لمن لديهم مشكلة مع ارتفاع أسعار الجلسات، حيث يقدم الموقع برامج العلاج النفسي والجلسات مجانياً بدون مقابل لحالتي الاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمة.
• فهي جلسات متخصصة مجانية وبسرية تامة حفاظاً على خصوصيات المتعالجين يتم تقديمها عن طريق الانترنت.

موقع نفسي دوت نت

• موقع دوت نت هو موقع نفسي يقدم العديد من الاستشارات النفسية ومقالات تفيد المهتمين بهذه الحالات التي تطرحها.
• تقدم الاستشارات في المشاكل النفسية العديدة  في مجالات: الطب النفسي العام، وطب النفسي للأطفال، ونفسية الشباب، وعلاج الإدمان، بالإضافة إلى الأدوية النفسية.
• يقوم الموقع بتقديم الاستشارات مجاناً بدون مقابل.

موقع بزرميط

• لا يستخدم هذا الموقع في تقديم الجلسات النفسية ولكن للاستشارات النفسية.
• فيقوم المتعالج بإرسال استشارته النفسية وينتظر الرد.
• ويقوم بالرد عليه نخبة من المتخصصين النفسيين والأطباء النفسيين القائمين على الموقع.
• يمكنك إرسال استشارتك النفسية مجاناً وبطريقة سرية تامة.

موقع المستشار

• هو أيضاً موقع يقدم خدمة الاستشارات النفسية في التخصصات النفسية المختلفة منها الاستشارات النفسية، والاستشارات التربوية، والمشكلات الأسرية، بالإضافة للاستشارات الطبية المختلفة.
• يهدف الموقع بتوصيل أصحاب المشكلات النفسية مع الأطباء والمتخصصين في المجالات المختلفة للمساعدة في قدرة الشخص على التغلب على المشكلات التي تواجهه أو تعيق سلاسة تربيته للأطفال أو مشكلات مع أسرته وغيره.
• تتم الاستشارة عن طريق تقديم طلب استشارة من الصفحة الرئيسية للموقع مجاناً، ثم تحدد نوع الاستشارة التي تريدها من نفسية أو تربوية وغيره.
• يقوم الموقع نفسه بتقديم نصائح تُعلمك كيف تعرض مشكلتك بطريقة مختصرة مفهومة بصياغة صحيحة ليتمكن فيما بعد المعالج الرد عليك بطريقة دقيقة لاحقاً.
• يُمكنك الموقع من التطلع على استشارات الآخرين بالموقع لتأخذ خبرة أكبر وتوسع مفاهيمك، وليس في ذلك أي عدم احترام لخصوصيات الآخرين حيث تتم الاستشارة دون افصاح عن هوية الأشخاص الذين يطلبون الاستشارة.

موقع دكتور نفساني

• موقع دكتور نفساني هو إحدى المواقع التي تقدم الاستشارات النفسية بدون مقابل، لنشر الوعي.
• يحتوي الموقع على مقالات لا تخص فقط المشكلات النفسية والاضطرابات النفسية بل يحتوي على العديد من الأقسام الأخرى أيضاً مثل مشاكل الإدمان ومفاهيم الحياة.
• تتم الاستشارات المتاحة في الموقع  عن طريق الكتابة فقط، حيث يقوم الطبيب على الرد على الاستشارات التي بالموقع مجاناً.

موقع Cups7

• هو موقع مشهور من المواقع الأجنبية التي تقدم خدمة الاستشارات النفسية عبر الانترنت حيث  تقوم المعالجة على يد كثير من الأطباء المتخصصين ذوي الخبرة عن طريق محادثات تتم بشكل مباشر بين المعالج والمتعالج عن طريق تطبيق اون لاين بمقابل مادي حسب كل حالة.
• يقوم الموقع بتقديم الاستشارات النفسية حول حالات الاكتئاب وحالات اضطراب ما بعد الصدمة والصدمات النفسية بالإضافة المشكلات العاطفية.

موقع مجانين

• هو موقع أون لاين يدم خدمة الاستشارات النفسية لمن يعانون بمشكلات نفسية مختلفة مجاناً.
• ويقوم بالرد نخبة من المتخصصين المعالجين النفسيين والأطباء النفسي.

موقع استشارة نفسية أون لاين

• موقع استشارة اون لاين لطلب استشارات نفسية ودعم نفسي، بالإضافة إلى تقديم خدمات تشخصية للحالات المختلفة تتم عن طريق أسئلة يتم طرحها للمريض والسؤال حول سبب طلب الاستشارة ويتم ذلك في الجلسة الأولية قبل البدء في جلسات العلاج المناسب.
• ثم يقوم المعالج بمراجعة التاريخ المرضي للمتعالج وبناءً عليه يحدد المعالج وفريق العمل القائم على تحديد أهداف يتم تحقيقها خلال الجلسات.
• يستطيع المعالج خلال الجلسات التي ستتم فهم المريض ومشاعره ومشكلاته والاحتياجات النفسية وبناءً عليه يقدم له المساعدة.

بعض الآراء حول فكرة العلاج النفسي الاونلاين ما بين مؤيد ومعارض

• تقول المعالجة النفسية (مارلين ماهو) أن العلاج النفسي الذي يحدث عن طريق الانترنت تجعل المعالج لا يستطيع ملاحظة الايماءات والنظرات التي يقوم بها المريض والتي تعد وحدها بمثابة مدلول نفسي يُمكن للمعالج استخدامه لعلاج المريض وفهم مشاعره خلالها وخلال صوت المريض ونبرته وكلها أشياء مهمة عند تقديم خدمة العلاج النفسي، يمكن الجمع بين الاستشارات عبر الانترنت والاستشارات في الجلسات التقليدية وجهاً لوجه، ولكن لا يمكن أن تحل واحدة مكان الأخرى.
• وتقول (إيريس هاوت)، وهي عضوة بالجمعة الألمانية للطب النفسي والعلم النفسي الجسدي وطب الأعصاب: أن العلاج النفسي يجب ان يكون معتمداً على تشخيص المريض من قبل المعالج وجهاً لوجه، حيث يعد ذلك تشخيص أكثر دقة، ولكنها تذكر أن أهم ما يميز العلاج النفسي عبر الانترنت هو سهولة الوصول لتلك البرامج، وأوضحت أن تلك البرامج العلاجية أثبتت نتائجها بالفعل.
• يقوم الاتحاد الألماني للمعالجين النفسيين بالتشديد على أهمية العلاج النفسي عبر الانترنت كمكمل مفيداً للجلسات وجهاً لوجه، ولكن لا يمكن أبداً أن تكون بديلة عنها.