مشكلة القولون الهضمي والغازات تعتبر واحدة من أكثر المشاكل التي تواجه العديدين ،وتحمل معها آثارا جانبية مؤثرة بشكل مباشر على المريض حيث يسبب له التوتر والانزعاج بشكل شبه مستمر مما يجعل المريض في حالة إحراج وعصبية تبدو بشكل واضح للمحيطين به ،وسوف يوضح لكم منتدى فتكات بعض الطرق لعلاج القولون الهضمي والغازات الناتجة عنه .
Table of Contents
علاج القولون الهضمي والغازات
طرق العلاج الطبيعية للقولون الهضمي والغازات
عدم ضغط الغاز وحبسه
- قد يتسبب حبس الغازات في حدوث الانتفاخ بشكل واضح مما يسبب عدم الراحة والالم للشخص المصاب .
- إخراج الغاز يعتبر من أهم الطرق الطبيعية لتجنب الانتفاخ والام القولون والغازات .
مرض القولون العصبي والغازات
تسهيل عملية الإخراج
- تعمل عملية الاخراج او التغوط على تحريك عضو الأمعاء والتي تقوم بدورها باخراج اي غاز محبوس داخل الأمعاء ،وبهذا الشكل تعمل على علاج القولون الهضمي والغازات بشكل فعال ونهائي .
البطء في تناول الطعام
- قد يتسبب التناول السريع للطعام بدون تأني او التناول اثناء الحركة إلى امتصاص الشخص كمية من الهواء اثناء التناول.
- يعمل هذا الامتصاص على تفعيل الغازات داخل القولون الهضمي مما يظفر عنه ألم يشعر به الإنسان.
- عند مضغ الطعام بمعدل 30 مرة لكل قضمة يعمل ذلك علي تكسير الطعام مما يعمل علي علاج غازات القولون بشكل نهائي ،اضافة الى السيطرة والحد من الانتفاخ وعسر الهضم.
الابتعاد عن مضغ العلكة
- مضغ العلكة يعتبر واحدا من أكثر الأمور التي تعمل على تعريض الشخص الى ابتلاع كمية من الهواء أثناء مضغها ،وهو ما يسبب ضغط الرياح داخل الأمعاء وآلام الغازات داخل الجسم.
- اضافة الى ان العلكة تحتوي على نسبة من السكر ،وحتى الخالية من السكر تحتوي علي نسبة من المحليات الصناعية التي تعتبر واحدة من الأسباب التي تسبب الانتفاخ والغازات داخل القولون.
تجنب الشرب باستخدام عنق الزجاجة
- يتسبب الشرب من عنق الزجاجة بشكل مباشر باحتمالية ابتلاع الشخص نسبة من الهواء مما يسبب آلام الغازات الناتجة من القولون.
- يرجع هذا الأمر الي شكل الزجاجة وحجمها ، ويفضل استخدام الكوب عند الشرب لتجنب حدوث أي ألم في القولون الهضمي.
التوقف الفوري عن التدخين
- التدخين بصوره المختلفة سواء التقليدي أو الإلكتروني المستخدم حديثا كلاهما يمثل خطرا على غازات القولون بشكل مباشر .
- حيث يتسبب التدخين بإدخال كم كبير من الهواء إلى الجهاز الهضمي مما يسبب الآلام المصاحبة لغازات القولون الهضمي .
تقليل تناول المشروبات الغازية
- تتسبب المشروبات الغازية بإدخال كم كبير من الغازات إلى المعدة ،وهذا الذي يظفر عنه الانتفاخ في المعدة والالم المصاحب له.
- لذلك التقليل من شرب المشروبات الغازية يعتبر من أهم طرق علاج القولون الهضمي والغازات الناتجة عنه.
الحد من تناول الأطعمة المسببة للانتفاخ والغازات
- يعتبر أحد الحلول الأساسية للتخلص من الانتفاخ هو حل المشكلة من جذورها والحد من تناول الاطعمة المسببة للانتفاخ والغازات المؤلمة الناتجة عنه.
- اهم هذه الاطعمة الهليون، والعدس،والبروكلي ،والتفاح،والفاصوليا ،والكرنب، والقمح ،والبرقوق ،ومنتجات الالبان ،والمقليات.
- اضافة الى القرنبيط ،والخوخ ،والثوم ،والبصل ،والأطعمة التي تحتوي على الدهون ،عصير القراصيا ،والأطعمة المعلبة والاطعمة الحارة.
استخدام الحرارة
- يفضل عند التعرض لالام الغازات والقولون استخدام زجاجة ماء ساخن أو وسادة التدفئة ووضعها على المعدة للتخفيف من الآلام الناتجة عن الغازات .
- هذا ما يعمل على تحريك أي غازات محاصرة داخل المعدة ، اضافة الى تأثير الحرارة على الألم وتقليله.
ممارسة التمارين الرياضية باستمرار
- ممارسة بعض التمارين الرياضية تعمل علي ارتخاء عضلات القناة الهضمية وهذا بدوره يعمل علي علاج غازات القولون بشكل نهائي .
- اضافة الى بعض تمارين أوضاع اليوجا التي تعمل ايضا على ارخاء عضلات القناة الهضمية خاصة بعد تناول الوجبات.
تمارين التنفس والتنفس العميق
- هذا الأمر قد لا يكون فعالا مع جميع المرضى قد يتسبب دخول الكم الكبير من الهواء في الآلام الناتجة عن القولون الهضمي والغازات.
- لكن هناك العديد من الأشخاص استخدموا تقنية تمارين التنفس والتنفس بشكل عميق وأثرت بشكل جيد في تقليل آلام الغازات والقولون.
تناول مشروبات الأعشاب الطبيعية
- هناك العديد من الأعشاب التي تحد من مشكلة القولون الهضمي والغازات الناتجة عنه أولها مشروب القرفة ،التي يتم غليها وشربها وبدورها تقوم بطرد الغازات والحد من مشكلة المغص المعوي .
- بذور الشمر ،التي بدورها تعمل على طرد الغازات الزائدة في الجسم ، كما تعمل على معالجة الانتفاخ بطريقة جيدة.
- النعناع : الذي يحمل تأثيرا مباشرا على المعدة وتنظيفها وتهدئتها ،ويقلل من الانتفاخ.
- اليانسون :الذي يعمل بشكل مباشر على تهدئة الأمعاء ،مما يعمل على علاج الانتفاخ و تقلصات الجهاز الهضمي .
- الزنجبيل : الذي يشتهر بدوره الفعال في تنظيم دورة الجهاز الهضمي والتقليل من الانتفاخات في البطن ،ولكن يحذر من الإسراف في تناوله.
- الشاي الاخضر : الذي بدوره يحمي الامعاء من التعرض للإمساك ، وهذا ما يؤثر بشكل إيجابي في تقليل الغازات والانتفاخات.
- الكمون : الذي يتميز بقدرته الهائلة في التخلص من غازات المعدة والسيطرة على الألم الذي ينتج عنها.
- حبة البركة : والتي هي الأخرى تعمل على طرد الغازات الزائدة في الأمعاء والحد من الانتفاخ داخل المعدة.
علاج القولون الهضمي والغازات
طرق العلاج الطبية للقولون الهضم والغازات
علاج مشكلات الجهاز الهضمي
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي هم الأكثر تعرضا لآلام الغازات والانتفاخ من غيرهم ، أكثرهم من مرض التهاب الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي (IBS).
- يمكن تجنب هذه الغازات باستخدام الأدوية المناسبة كمضادات التشنج في حالة المغص الشديد ، والحد من تناول اللاكتوز ومكملات اللاكتوز لمن يعانون من عدم تحمل مادة اللاكتوز.
استخدام الفحم النشط
- تعتبر أقراص الفحم النشط احد المنتجات الطبيعية التي تتوافر في محلات الأغذية الصحية والصيدليات الطبية .
- تعمل علي التخلص من الغازات المحتبسة داخل المعدة والأمعاء ويفضل أن تؤخذ تلك الأقراص بعد تناول الوجبات .
- تعمل هذه الأقراص على تقليل الأعراض الغير مرغوب فيها للمعدة مثل الغثيان والإمساك وغيرها ، وضمن اعراضها انها تحول لون البراز الى اللون الاسود ولكنه أمر ليس ضار ابدا يختفي بعد التوقف عن تناول هذه الحبوب.
المكملات الخاصة بـ البروبيوتيك
- تعمل هذه المكملات على اضافة البكتيريا المفيدة إلى الأمعاء ، وهذا بدوره يعمل على علاج القولون الهضمي والغازات الناتجة عنه .
- اضافة الى علاج مشاكل عديدة من مشاكل الجهاز الهضمي ،وأهمها الإسهال المعدي فهي مضادة للإسهال وتحد منه.
- تمتلك سلالات معينة من البروبيوتيك القدرة على تخفيف الغازات المعوية و الانتفاخ الأعراض الملازمة لمتلازمة القولون العصبي .
ماذا ينتج عن عدم تناول الأدوية المضادة للإسهال؟
- تتمثل مضادات الإسهال في مكملات البروبيوتيك ،في حالة الإسهال يجب تناول هذه العقاقير لتجنب الإسهال المفرط الذي قد يسبب هبوط وانخفاض في ضغط الدم.
متى يتوجب زيارة الطبيب في حالة القولون الهضمي والغازات؟
- إذا صاحب الانتفاخ حدوث ألم شديد في البطن.
- خروج البراز مصحوبا بدماء.
- الاصابة بالامساك والاسهال لفترة مستمرة طويلة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الغثيان والقيء.
ما هي الأعراض الملازمة لغازات القولون الهضمي؟
- آلام وتقلصات في البطن وانتفاخ البطن وزيادة حجمها عن الحجم الطبيعي.
- وجود آلام في الظهر .
- الاسهال والامساك المتكرر.
- خروج غازات من البطن عن طريق الفم ،والإخراج المتكرر للغازات عن طريق الريح.
- احتواء البراز على مخاط.
- فقدان الوزن بشكل واضح .
- صعوبة النوم والاكتئاب المفاجئ .
قد يتسبب حبس الغازات في حدوث الانتفاخ بشكل واضح مما يسبب عدم الراحة والالم للشخص المصاب إخراج الغاز يعتبر من أهم الطرق الطبيعية لتجنب الانتفاخ والام القولون والغازات caption id=attachment68616 align=aligncenter width=640 مرض القولون العصبي والغازاتcaption
تعمل عملية الاخراج او التغوط على تحريك عضو الأمعاء والتي تقوم بدورها باخراج اي غاز محبوس داخل الأمعاء وبهذا الشكل تعمل على علاج القولون الهضمي والغازات بشكل فعال ونهائي
قد يتسبب التناول السريع للطعام بدون تأني او التناول اثناء الحركة إلى امتصاص الشخص كمية من الهواء اثناء التناول يعمل هذا الامتصاص على تفعيل الغازات داخل القولون الهضمي مما يظفر عنه ألم يشعر به الإنسان عند مضغ الطعام بمعدل 30 مرة لكل قضمة يعمل ذلك علي تكسير الطعام مما يعمل علي علاج غازات القولون بشكل نهائي اضافة الى السيطرة والحد من الانتفاخ وعسر الهضم
مضغ العلكة يعتبر واحدا من أكثر الأمور التي تعمل على تعريض الشخص الى ابتلاع كمية من الهواء أثناء مضغها وهو ما يسبب ضغط الرياح داخل الأمعاء وآلام الغازات داخل الجسم اضافة الى ان العلكة تحتوي على نسبة من السكر وحتى الخالية من السكر تحتوي علي نسبة من المحليات الصناعية التي تعتبر واحدة من الأسباب التي تسبب الانتفاخ والغازات داخل القولون
يتسبب الشرب من عنق الزجاجة بشكل مباشر باحتمالية ابتلاع الشخص نسبة من الهواء مما يسبب آلام الغازات الناتجة من القولون يرجع هذا الأمر الي شكل الزجاجة وحجمها ويفضل استخدام الكوب عند الشرب لتجنب حدوث أي ألم في القولون الهضمي
التدخين بصوره المختلفة سواء التقليدي أو الإلكتروني المستخدم حديثا كلاهما يمثل خطرا على غازات القولون بشكل مباشر حيث يتسبب التدخين بإدخال كم كبير من الهواء إلى الجهاز الهضمي مما يسبب الآلام المصاحبة لغازات القولون الهضمي
تتسبب المشروبات الغازية بإدخال كم كبير من الغازات إلى المعدة وهذا الذي يظفر عنه الانتفاخ في المعدة والالم المصاحب له لذلك التقليل من شرب المشروبات الغازية يعتبر من أهم طرق علاج القولون الهضمي والغازات الناتجة عنه
يعتبر أحد الحلول الأساسية للتخلص من الانتفاخ هو حل المشكلة من جذورها والحد من تناول الاطعمة المسببة للانتفاخ والغازات المؤلمة الناتجة عنه اهم هذه الاطعمة الهليون والعدسوالبروكلي والتفاحوالفاصوليا والكرنب والقمح والبرقوق ومنتجات الالبان والمقليات اضافة الى القرنبيط والخوخ والثوم والبصل والأطعمة التي تحتوي على الدهون عصير القراصيا والأطعمة المعلبة والاطعمة الحارة
يفضل عند التعرض لالام الغازات والقولون استخدام زجاجة ماء ساخن أو وسادة التدفئة ووضعها على المعدة للتخفيف من الآلام الناتجة عن الغازات هذا ما يعمل على تحريك أي غازات محاصرة داخل المعدة اضافة الى تأثير الحرارة على الألم وتقليله
ممارسة بعض التمارين الرياضية تعمل علي ارتخاء عضلات القناة الهضمية وهذا بدوره يعمل علي علاج غازات القولون بشكل نهائي اضافة الى بعض تمارين أوضاع اليوجا التي تعمل ايضا على ارخاء عضلات القناة الهضمية خاصة بعد تناول الوجبات
هذا الأمر قد لا يكون فعالا مع جميع المرضى قد يتسبب دخول الكم الكبير من الهواء في الآلام الناتجة عن القولون الهضمي والغازات لكن هناك العديد من الأشخاص استخدموا تقنية تمارين التنفس والتنفس بشكل عميق وأثرت بشكل جيد في تقليل آلام الغازات والقولون
هناك العديد من الأعشاب التي تحد من مشكلة القولون الهضمي والغازات الناتجة عنه أولها مشروب القرفة التي يتم غليها وشربها وبدورها تقوم بطرد الغازات والحد من مشكلة المغص المعوي بذور الشمر التي بدورها تعمل على طرد الغازات الزائدة في الجسم كما تعمل على معالجة الانتفاخ بطريقة جيدة النعناع الذي يحمل تأثيرا مباشرا على المعدة وتنظيفها وتهدئتها ويقلل من الانتفاخ اليانسون الذي يعمل بشكل مباشر على تهدئة الأمعاء مما يعمل على علاج الانتفاخ و تقلصات الجهاز الهضمي الزنجبيل الذي يشتهر بدوره الفعال في تنظيم دورة الجهاز الهضمي والتقليل من الانتفاخات في البطن ولكن يحذر من الإسراف في تناوله الشاي الاخضر الذي بدوره يحمي الامعاء من التعرض للإمساك وهذا ما يؤثر بشكل إيجابي في تقليل الغازات والانتفاخات الكمون الذي يتميز بقدرته الهائلة في التخلص من غازات المعدة والسيطرة على الألم الذي ينتج عنها حبة البركة والتي هي الأخرى تعمل على طرد الغازات الزائدة في الأمعاء والحد من الانتفاخ داخل المعدة caption id=attachment68612 align=aligncenter width=705 علاج القولون الهضمي والغازاتcaption
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي هم الأكثر تعرضا لآلام الغازات والانتفاخ من غيرهم أكثرهم من مرض التهاب الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي IBS يمكن تجنب هذه الغازات باستخدام الأدوية المناسبة كمضادات التشنج في حالة المغص الشديد والحد من تناول اللاكتوز ومكملات اللاكتوز لمن يعانون من عدم تحمل مادة اللاكتوز
تعتبر أقراص الفحم النشط احد المنتجات الطبيعية التي تتوافر في محلات الأغذية الصحية والصيدليات الطبية تعمل علي التخلص من الغازات المحتبسة داخل المعدة والأمعاء ويفضل أن تؤخذ تلك الأقراص بعد تناول الوجبات تعمل هذه الأقراص على تقليل الأعراض الغير مرغوب فيها للمعدة مثل الغثيان والإمساك وغيرها وضمن اعراضها انها تحول لون البراز الى اللون الاسود ولكنه أمر ليس ضار ابدا يختفي بعد التوقف عن تناول هذه الحبوب
تعمل هذه المكملات على اضافة البكتيريا المفيدة إلى الأمعاء وهذا بدوره يعمل على علاج القولون الهضمي والغازات الناتجة عنه اضافة الى علاج مشاكل عديدة من مشاكل الجهاز الهضمي وأهمها الإسهال المعدي فهي مضادة للإسهال وتحد منه تمتلك سلالات معينة من البروبيوتيك القدرة على تخفيف الغازات المعوية و الانتفاخ الأعراض الملازمة لمتلازمة القولون العصبي
تتمثل مضادات الإسهال في مكملات البروبيوتيك في حالة الإسهال يجب تناول هذه العقاقير لتجنب الإسهال المفرط الذي قد يسبب هبوط وانخفاض في ضغط الدم
إذا صاحب الانتفاخ حدوث ألم شديد في البطن خروج البراز مصحوبا بدماء الاصابة بالامساك والاسهال لفترة مستمرة طويلة ارتفاع درجة حرارة الجسم الغثيان والقيء
آلام وتقلصات في البطن وانتفاخ البطن وزيادة حجمها عن الحجم الطبيعي وجود آلام في الظهر الاسهال والامساك المتكرر خروج غازات من البطن عن طريق الفم والإخراج المتكرر للغازات عن طريق الريح احتواء البراز على مخاط فقدان الوزن بشكل واضح صعوبة النوم والاكتئاب المفاجئ nbsp
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.