يعد الإمساك إحدى الحالات المرضية التي تصيب الإنسان وتعمل علي اضطراب الجهاز الهضمي ويسبب للإنسان صعوبة شديد في إخراج البراز وقد يمتد ذلك الأمر لعده أسابيع

تعد الأعشاب من أهم الطرق التي تعمل علي علاج الإمساك بصوره طبيعيه وتعتبر بديل طبيعي للملينات وبدون اللجوء إلي الأدوية والعقاقير ويوجد العديد من الأعشاب الطبيعية منها :

الحلبة

  • تقوم الحلبة بدور كبير فهي تعمل علي طرد الغازات وتعالج المغص وذلك حينما يتناولها الإنسان بصوره يوميه .
  • عشبه السنامكّي : تعد عشبه السنامكّي إحدى الطرق التي يتبعها بعض الأشخاص حيث تعمل علي علاج الإمساك ولكن يجب استخدامها علي المدى القصير .

اللبن

  • يستطيع الإنسان أن يعالج نفسه من الإمساك عن طريق المداومة علي تناول الحليب بشكل يومي حيث أن له قدره فائقة علي تجنب الإنسان من الإصابة بالإمساك كما أن اللبن يعد إحدى الحلول السريعة لتخلص من الإمساك .

الزنجبيل

  • الزنجبيل هو أحد الأعشاب المفيدة جدا للجسم وله دور كبير في علاج الإمساك .

القهوه والشاي

  • فكلاً منهما يعمل علي علاج الإمساك والسبب في ذلك وجود الكافيين الذى يقوم بدور كبير في تسريع حركه الأمعاء ويعد كلاً منهم إحدى الملينات الطبيعيه .

الكمون

  • يعد الكمون إحدى الأعشاب الطبيعيه التي تعمل علي علاج تشنجات البطن والتخلص من الامساك كما يمكن إضافه ليمون الي كوب الكمون .

عشبة الصفصاف الأبيض النباح

  • تعد هذه العشبة إحدى انواع شجرة النبق ولها دور كبير في تعزيز حركه الأمعاء وبالرغم من ذلك فقد تظهر بعض أثارها الجانبية متمثله في حدوث ألم في البطن ،اصابه الشخص بأمراض الكبد الوبائي في حاله استخدام الشخص لهذه العُشبه لفتره طويله وشعور الشخص بعدم التوازن .

البابونج

  • تعتبر زهره البابونج من الأعشاب الطبيعيه التي تقوم بدور رائع فتعمل علي طرد الغازات من الجسم .

الكيوي

  • يعد من  إحدى الفاكهة التي تقي الإنسان من الإمساك بسبب وجود الكثير من الألياف والأملاح بها

عشبة الراوند

  • تعد عشبة الراوند إحدى الأعشاب التي يبرز دورها في التخلص من الإمساك وذلك لكونها تحتوى علي ملينات طبيعية وبالرغم من ذلك يجب استخدام الراوند علي المدى القصير .

الكزبره

  • تعد الكزبره من الأعشاب التي تمثل أهمية كبيره حيث تعمل علي تخلص الجسم من الغازات والإمساك .

الخوخ

  • يعد الخوخ من الفاكهة المعالجه للإمساك بسبب احتوائها علي العديد من الألياف .

زلق الدردار

  • تعد عشبة زلق الدردار إحدى الأعشاب التي لها دور كبير في علاج الإمساك وذلك لكونها تحتوى علي إحدى المواد اللزجة فتعمل علي علاج الجهاز الهضمي وليس هذا فحسب ولكنها تقوم بدور رائع فعندما يتناول الإنسان بعض الأدويه تقوم زلق الدردار علي امتصاص هذه الأدوية وذلك حينما يتناولها الإنسان في نفس الوقت .

الموز

  • يعد الموز من الفاكهة التي لها دور كبير في علاج الإمساك حيث يعد الموز ملين طبيعي للجسم ويجعل براز سائل إلي حد كبير فيساعد علي نزوله بسهوله دون الحاجه الي العقاقير.

الينسون

  • يعد الينسون احد الأعشاب الطبيعيه والذى يلعب دور كبير في المحافظة علي الجهاز الهضمي للإنسان ويفضل تناول الينسون يوميا .

مشروب الليمون

  • يعد الليمون إحدى المشروبات الهامه للجسم والتي لها دور فعال في التخلص من الإمساك والتخلص من  سموم الجسم .

بقلم / نور عبد الله