طريقة تنويم الرضيع بطريقة مريحة

نوم الرضيع

تعاني الأم من مشكلة أثناء تنويم الرضيع وبالأخص إذا كان هذا طفلها الأول، سنقدم لكم معلومات مفيدة عن الطريقة الصحيحة لتنويم الرضيع، وبعض النصائح التي سوف تساعدكم في الحصول على نوم مريح للطفل.

الطفل في أيامه الأولى من عمره يحتاج لعناية شديدة واهتمام، لأن نوم الرضيع يحتاج لخبرة ودراية فهو يختلف عن الشخص البالغ، فالطفل الرضيع ينام حوالي ١٧ ساعة في اليوم، وكل ساعة أو ساعتين يستيقظ للرضاعة ثم يعاود النوم مرة أخرى، ويعتبر هذا هو الروتين اليومي له.

تنظيم مواعيد نوم الطفل

من الأشياء التي تساعد الطفل في الحصول على نوم مريح هو تنظيم مواعيد نومه، وقد أثبتت العديد من التجارب بأن تنظيم مواعيد النوم يقلل من نوبات البكاء لدى الرضيع ويتمكن من الحصول على قسط مريح من النوم.

طريقة تنظيم النوم تبدأ من عمر ٦ أشهر، وتتم من خلال اتباع الخطوات التالية:

• ترتيب العديد من النشاطات المسلية للطفل في عمره والقيام بها خلال النهار، ليقضي الطفل وقت ممتع ويبتعد عن التفكير في النوم.
• تحميم الطفل عندما يحين موعد نومه، فذلك سيساعده على الاسترخاء والرغبة في النوم على الفور.
• وضع نشاط مسلي للطفل قبل النوم مباشرة.
• تكرار النشاطات المسلية للطفل بشكل يومي والمحافظة على نفس النظام يوميًا ليتأقلم الطفل الرضيع على الروتين الخاص بيومه وروتين موعد النوم.
• عندما يحين موعد النوم من المفضل تقليل الضوء في المكان.

وضعية تنويم الرضيع

• النوم على أحد الجوانب هي أفضل طريقة لتنويم الرضيع، ويفضل وضعه في مكانه على السرير عندما يحين وقت النوم.
• يفضل عدم إرضاع الطفل قبل النوم مباشرة، لأن هذه ستكون عادة يصعب التخلص منها.
• يفضل أن ينام الطفل على السرير ومحاولة سرد قصة له حتى يهدأ وينام.

نصائح ليتمكن الرضيع من نوم مريح

• المحافظة على هدوء المكان أثناء نوم الرضيع.
• المحافظة على الإضاءة الخافتة حتى لا ينزعج الطفل من نومه.
• التأكد من إشباع الطفل قبل النوم.
• التأكد من نظافة الحفاض.
• وضح الرضيع في سرير مريح، والتأكد من عدم وجود أي ألعاب على السرير يمكن أن تؤذي الطفل.
• محاولة جعل لون ملائة السرير ولون السرير ولون الغرفة من الألوان المريحة للطفل.
• تنويم الطفل الرضيع على ظهره.
• المحافظة على جو معتدل في غرفة الطفل، والاهتمام بنظافة الغرفة، وتجنب نوم الرضيع في مكان روائح طعام أو روائح تدخين.
• يجب على الأم أن تتحلى بالصبر وتبتعد عن التوتر والعصبية في حالة تأخر طفلها أو رضيعها في النوم، لأنه يمكن أن يكون مصاب بألم في العدة أو لديه معاناة في التبرز.
• وضع الطفل في سرير قريب من سرير الوالدين حتى يسهل متابعة طفلهم أثناء نومه، ويدركونه عند استيقاظه.

طريقة تعليم الطفل النوم بمفرده

يفضل عند اقتراب موعد نوم الطفل القيام بإشباع بطنه والتأكد من جفاف الحفاض الخاص به ووضعه في سريره الخاص.

تقوم الأم بسرد قصة للطفل أو تشغيل صوت محبب للرضيع مع تقليل إضاءة الغرفة حتى يتمكن الطفل من النوم، ويجب المحافظة على هذا النظام يوميًا حتى يدرك الطفل أن موعد النوم قد حان.

عندما يستيقظ الطفل الرضيع من النوم يفضل تركه لمدة ثلاث دقائق، فبعض الأطفال يعادون النوم بمفردهم بدون الحاجة للأم.

وفي حالة استيقاظ الطفل وبكاءه فيفضل تركه من دقيقة لخمس دقائق قبل الذهاب إليه فإذا لم يعاود النوم فيمكن أن تذهب الأم له وتحاول تهدئته وتنويمه مرة أخرى.