فوائد البوتاسيوم

يحتاج جسم الانسان الى الكثير من المعادن اللازمة لنشاط أجهزه الجسم على الوجه الاكمل كما يحتاج جسم الانسان ايضا الى تنشيط عملية الأيض وغيرها من عمليات الجسم الضرورية الاخرى ويعتبر البوتاسيوم من اهم المعادن التى يحتاج الانسان للتخسيس وخسارة الوزن وحرق الدهون بكل سهولة .

اهميه حبوب البوتاسيوم بالنسبة للانسان 

جميع الافراد الذين يتبعون نظام غذائى صحى فى كل مجال من مجالا الحياة يمكنهم الحصول على كمية كبيرة من البوتاسيوم بشكل منتظم وطبيعى  دون الحاجه الى الذهاب الى الطبيب وأخذ حبوب أو حقن الغنية بالبوتاسيوم واللازمة لجسم وخلايا الانسان ولكن فى كثير من الاحيان لا يحصل الاشخاص على البوتاسيوم لذا تحدث لهم حاله النقص هذا العنصر فى الدم وهو حاله خطيرة يتعرض لها الانسان ويصيبه بالكثير من الامراض الخطيرة مثل :

  • امراض القلب وثقب القلب .
  • امراض الضغط .
  • التعرض فى حالات نادرة الى ازمات قلبية او سكتة دماغية تؤدى الى الوفاة فى الحال .

الكمية الكافية لتناول مكملات البوتاسيوم بالنسبة للاطفال

  • الاطفال من عمر 6 اشهر الكمية المناسبة له 450جرام فى اليوم .
  • الاطفال من عمر 6 اشهر الى 12 شهر الكمية المناسبة له 750 جرام فى اليوم.
  • الاطفال من عمر سنه ل4 سنوات الكمية المناسبة له 3500 جرام فى اليوم .
  • الاطفال من عمر 4 ل 9 سنوات الكمية المناسبة له 3900 جرام فى اليوم .
  • الاطفال من عمر 9 ل 14 سنة الكمية المناسبة له 4500 جرام فى اليوم .
  • الاطفال من سن 14 سنه فيما فوق الكمية المناسبة له 5000 جرام فى اليوم .

اعراض مرض ارتفاع البوتاسيوم فى الجسم

فى بعض الاحيان يكون الافراط فى تناول البوتاسيوم ضرر كبير على جسم الانسان ومن أبرز هذه الاعراض والعلامات:

  • الشعور بالغثيان والرغبه فى التقيئ .
  • الشعور بالصداع الشديد والآم فى الرأس .
  • الاحساس بالم فى البطن .
  • ضعف العضلات .
  • الشعور بالاجهاد والتعب مع اقل مجهود.
  • صعوبة فى التنفس .
  • بطئ ضربات القلب .
  • الغيبوبه .

وفى حاله الشعور بعرض واحد من هذه الاعراض عليك الذهاب الى الطبيب فورا .

الاسباب المسئولة عن ارتفاع عنصر البوتاسيوم فى الدم 

توجد بعض الاسباب المسئولة عن حدوث ارتفاع عنصر البوتاسيوم فى الدم ومن أبرز هذه الاسباب :

  • بعض الاثار الجانبية للادوية .
  • التهاب الكبد .
  • الاصابة بمرض الغدة الدرقية .
  • ارتفاع نسبة السكر فى الدم .

15 فائدة للبوتاسيوم بجسم الإنسان

  • الحفاظ على توازن المياة فى الجسم بحيث يساعد البوتاسيوم على امداد جسم الانسان بالسوائل اللازمه .
  • يساعد على نقل الشحنات الكهربائية الى جميع اجزاء جسم الانسان وخصوصا الجهاز العصبى .
  • الحفاظ على وظائف الكبد من خلال مساعدتها على افراز الفضلات الضارة والتى قد تتراكم فى جسم الانسان.
  • يساعد على تنشيط الجهاز العصبى وتحسين وظائف الدماغ.
  • يساعد على وصول الاكسجين الى الدماغ بكل سهولة .
  • يساعد على تقوية عضلات القلب .
  • يمد الجسم بالمكملات الغذائية اللازمة لبناء الجسم بصورة صحيحة.
  • يمد الانسان بفيتامين B.
  • التحكم فى نسبة السكر فى الدم لان البوتاسيوم يساعد على حفاظ توزان السكر فى الدم وتجنب الاصابة بمرض السكر.
  • يساعد الكالسيوم الموجود فى جسم الانسان ويحفرز نشاطه ويقوى عظام الجسم .
  • يساعد على تحسين الدورة الدموية فى جسم الانسانن ولذلك يفضل تناول الأغذية التي تحتوي عليه بنسب مناسبة.
  • يمنع تشنج العضلات خاصة لدى كبار السن.
  • البوتاسيوم مفيد جدا للكلى ويمنع انتشار مرض الحصوات التى قد تتراكم فى الكلى .
  • يساعد على تحسين وظائف الاعصاب، ولذلك يفضل منحه لمرضى الأعصاب بالجرعات المطلوبة.
  • يساعد الانسان على فقدان الوزن بطريقة سليمة دون الحاجه الى الذهاب الى الطبيب .