مقدمة عن البشرة الدهنية

 

تختلف نوعية بشرة الناس من شخصٍ لآخر، فهناك من الناس من يكون بشرتهم دهنية وآخرون بشرتهم جافة وآخرون بشرتهم مختلطة، أما النوع الأخير فهو البشرة العادية.

كما أن النساء يختلفن عن الرجال من حيث سماكة البشرة، فالرجال بشرتهم أكثر سماكة من النساء بنسبة تتراوح ما بين عشرين إلى ثلاثين بالمائة، وتكون مسامها أوسع عند الرجال، وتحتاج بشرة الرجل إلى العناية والاهتمام بالتنظيف المستمر لتكون أكثر نضارة، فما على الرجل إلا معرفة نوعية بشرته أولًا ثم الاتجاه لاتباع نظام صحي لتنظيفها بشكل يومي.

أما البشرة الدهنية عند الرجال فتحتاج لاهتمام من نوع خاص، واستمرارية في العناية بها لتجنب زيادة نسبة الدهون بها.

 

أسباب تَكَوُن البشرة الدهنية عند الرجال

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى ظهور البشرة الدهنية عند الرجال ومنها التالي:

إفراز الدهون

قد يكون بعض الرجال لديه إفراط وزيادة ملحوظة في إفراز الدهون ونشاط في الغدد الدهنية بالجلد مما قد يظهر على بشرته.

اتباع نظام غذائي غير صحي

قد ينتج ذلك لاتباع نظم غذائية غير صحية وتناول أطعمة يغلب عليها الطابع الدهني والزيوت فيظهر أثرها على البشرة.

ارتفاع معدل هرمون التستوستيرون

ويرتفع هذا الهرمون بالأكثر عند الرجال وينتج عنه زيادة الزيوت في بشرة الجسم، خاصةً بشرة الوجه.

زيادة نشاط الدورة الدموية

يزداد نشاط الدورة الدموية عند الرجال مما يجعل الوجه أكثر تعرضًا للاحمرار.

البصيلات الشعيرية

بشرة الرجل تعتبر أكثر عُرضة لإنتاج البصيلات الشعيرية مما يؤدي إلى سهولة تكون كمية أكبر من الدهون، ومن ثَمّ ظهور حب الشباب وبعض البثور.

عدم الاعتناء بمعالجة حب الشباب والبثور

يؤدي تجاهل هذه الحبوب إلى زيادة نسبة الدهون بالبشرة.

العرق الشديد

يؤدي العرق الشديد إلى انسداد المسام بالبشرة الدهنية التي هي في الأصل تعاني من كثرة الإفرازات.

 

طرق العناية بالبشرة الدهنية عند الرجال

كما أن هناك عدة أسباب لظهور البشرة الدهنية عند الرجال، فإن هناك العديد من طرق العناية بالبشرة الدهنية، و التي قد يغلب عليها كوْنها مُزمنة، فمن تلك الطرق:

اتباع نظام غذائي صحي

ولعله من ضروريات التخلص من الدهون بالبشرة، والحصول على بشرة غير دهنية هو اتباع نظام غذائي صحي مناسب، ومن ذلك:

-تجنب تناول الطعام كثير الدهون.

-تجنب تناول الطعام ذو المذاق الحار.

-تجنب تناول الوجبات السريعة.

-تقليل تناول منتجات الألبان سواءً المشروب منها أو المأكول.

-الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.

-الإكثار من تناول الطعام الذي يحتوي على الألياف.

-القيام بُشُرب حوالي سبعة أكواب يوميًا في المتوسط، لسرعة تجديد خلايا البشرة.

تخفيض عدد مرات غسيل الوجه

قد يكون بديهيًا أن يتطرق الذهن لضرورة زيادة عدد مرات غسيل الوجه ذو البشرة الدهنية، ولكن الحقيقة على العكس من ذلك فزيادة مرات الغسيل يؤدي إلى زيادة تَكَوُن الإفرازات الدهنية، وخاصةً إذا ما تم استخدام صابون وجه عادي، أو استخدام غسول من نوع غير جيد، لذلك يوصى بالغسيل للوجه مرتين يوميًا فقط بملطف للبشرة ومناسب للبشرة الدهنية.

الغسيل بالماء الدافئ

ويعتبر وسيلة جيدة للتخلص من الزيوت المتراكمة على البشرة، كما إن إفراز الدهون تقل نسبته.

عدم استخدام كريم مُرطب

الكريمات الـمُرطبة هي آخر ما يوصى به للبشرة الدهنية، فاستخدامها بشكل كبير يؤدي ذلك إلى زيادة تراكم الدهون.

التقليل من لمس البشرة

فزيادة لمس البشرة قد يؤدي إلى انتقال حب الشباب من جهة لأخرى مما يعني زيادة نسبة الدهون بها، كما أن كثرة محاولة احتكاك اليد بالبشرة يؤدي إلى نفس النتيجة.

الانتباه للتعرق

في حالة بذل مجهود كالرياضة يجب غسيل الوجه جيدًا؛ لأن العرق يعمل على انسداد المسام ومن تمّ تتكون البثور.

الرياضة

وهو مطلب في كل وقت، وخاصةً في هذه الحالة مع البشرة التي تعاني من الدهون.

الابتعاد عن حرارة الشمس قدر الإمكان

فتعرض الإنسان المصاب بالبشرة الدهنية للشمس قد يؤدي إلى ضررها.

الابتعاد عن الانفعال النفسي

فله عامل مؤثر في هذا الجانب.

أوقات النوم

الحرص على النوم مبكرًا، وقضاء عدد ساعات كافية لراحة الجسم.

استخدام واقي للشمس

الحرص على استخدام واقي للشمس عند التعرض للأجواء الخارجية ولا يقل نسبة حماية الواقي عن ثلاثين درجة، كما أن ارتداء ما يقي من الشمس كالنظارة الشمسية أو القبعة يُعد عامل مؤثر في الحماية للبشرة من التعرض لأضرار حرارية.

تجنب التدخين والكحوليات

فالتدخين والكحوليات تضر البشرة، وتمنع وصول الدم  والأكسجين الـمُغذي للبشرة، مما يؤدي إلى ظهور هالات الشيخوخة، ومن ثَمّ عدم الحصول غلى بشرة نضرة.

 

طرق علاج البشرة الدهنية عند الرجال

هناك بعض الأشياء التي يمكن استخدامها لعلاج البشرة الدهنية عند الرجال وبعض (الماسكات) التي قد تساعد على التخلص من البشرة الدهنية، ومنها:

استخدام زيوت مُرطبة

فقد أثبتت الدراسات أن بعض الزيوت الـمُرطبة يؤدي إلى علاج البشرة في حالة حب الشباب والرؤوس السوداء، وليس على العكس كما كان يعتقد البعض، مثل زيت الجوجوبا.

استخدام مُرطبات جيدة

ولا سيما التي تحتوي على مادة هيدرا فويتون24، وهو يحافظ على ترطيب البشرة في حدود أربعة وعشرين ساعة.

ماسك البابايا

تقوم هذه المادة على التخلص من الزيوت والدهنيات بالبشرة وطريقتها كالتالي:

-ملعقة من البابايا مع الزبادي وطحنهم جيدًا.

-وضع هذه الخلطة على جميع أجزاء الوجه.

-تركها ما بين عشرة إلى خمسة عشر دقيقة.

ماسك الجيلي والليمون

وطريقته كالتالي:

-وضع ثلاثة ملاعق بودرة الجيلي.

-وضع ملعقة واحدة من عصير الليمون.

-يتم تسخين الخليط عدة دقائق، وتركه ليبرد.

-يتم توزيعه على البشرة حتى يجف.

-يتم تقشير بقايا الماسك باليد، ثم غسيل الوجه بالمياه الباردة.

-يتم عمل الماسك مرتين إسبوعيًا.

التنظيف بالخل

يتم تمرير قطنة من الخل على الوجه لمدة عشر دقائق، وقبل الخلود للنوم، ويصلح لمن لا يريد عمل الماسكات.

عجينة الحليب والملح

وطريقته كالتالي:

-وضع قليل من الحليب في إناء فارغ.

-وضع ملعقتين صغيرتين من الملح على الحليب.

-يتم خلطهما جيدًا حتى الحصول على نسبة تماسك.

-يتم تمرير العجينة على البشرة باستخدام القطن.

-يتم ترك العجينة على البشرة من عشرة إلى خمسة عشر دقيقة.

-يتم غسيل الوجه بمياه دافئة.

-يتم عمل هذه الطريقة مرتين بالإسبوع.

خليط الليمون مع الزبادي

قد تصيب البشرة أشعة فوق البنفسجية مما يصيبها بضرر، ويفضل في هذه الحالة خليط الليمون مع الزبادي وطريقته كالتالي:

-وضع ملعقة كبيرة من الزبادي في إناء.

-وضع ملعقة صغيرة من الليمون.

-يتم وضعه وتمريره على البشرة وتدليك البشرة.

-يتم غسيل الوجه بمياه دافئة.

خليط الشوفان مع الزبادي

ويعالج البثور والرؤوس السوداء.

وطريقته كالتالي:

-وضع ملعقتان كبيرتان من الزبادي في إناء.

-وضع نصف كوب من دقيق الشوفان.

-يتم خلطهما جيدًا ويتم التدليك بحركة دائرية لمدة أقل من خمس دقائق.

-يتم غسيل الوجه بمياه دافئة.

-يتم عمل هذه الطريقة من ثلاث إلى أربع مرات بالإسبوع.

الكاكاو والعسل والحليب

وتساعد هذه الخلطة في ترطيب البشرة.

وطريقته كالتالي:

-وضع ملعقتان كبيرتان من بودرة الكاكاو.

-وضع كمية مناسبة من العسل.

-وضع كمية مناسبة من الحليب.

-يتم خلطهم جيدًا حتى يكون معجون.

-يتم وضعه على الوجه ثم التدليك.

-يتم تركه في حدود عشرة دقيقة.

-يتم غسيل الوجه بمياه دافئة.