تعد البشرة أهم ما يميز الإنسان، لذلك يجب ان نعتني بها جيداً. فتأتي أهمية البشرة بأنها تحافظ علي الأعضاء الداخلية من الجسم. كما ان العناية بالبشرة سوف يجعلها أكثر إشراقاً ويساعد على تبيضها. وبالتالي سوف يقدم منتدي فتكات كيفية العناية بالبشرة وتبيضها.
Table of Contents
كيفية العناية بالبشرة
الترطيب
- يعد ترطيب البشرة هي الخطوة الأولى للعناية بالبشرة.
- يحمي الترطيب الجيد للبشرة من التعرض للتشققات والجفاف والتقشر.
- يمنع الترطيب الدائم للبشرة من وجود أي ترهلات أو تمديدات للجلد. وذلك لأن الترطيب يعطي الجلد والبشرة المرونة التي يحتاجها.
- يحمي الترطيب الجيد البشرة من تعرضها لظهور حب الشباب.
- يمنع ترطيب البشرة انسداد المسام بالأوساخ والدهون الزائدة.
- يقلل الترطيب الجيد بالبشرة التعرض لأي من الالتهابات كما أنه يقلل من تهيجات الجلد.
- يساعد الترطيب الدائم للبشرة على إخفاء البقع الداكنة كما أنه يوحد لون البشرة.
- يعمل الترطيب الجيد والمستمر للبشرة على تأخر ظهور التجاعيد.
- يزيد ترطيب البشرة من نعومتها وإشراقها.
- يفضل وضع كريمات الترطيب الخالية من المواد الكيميائية.
التقشير
- يعد التقشير من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة. وذلك لأنه يعمل على تجديد الخلايا ويعزز حيويتها.
- يعمل التقشير علي إزالة الجلد الميت من البشرة.
- يقلل من ظهور الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء في البشرة. كما أنه يمنع ظهورها مجدداً.
- يعمل التقشير على الحد من إفراز الدهون الموجودة علي البشرة.
- يقلل من وجود المسامات الواسعة، وبالتالي يساعد في عدم ظهور حب الشباب.
- يفضل استخدام المقشرات الطبيعية للبشرة.
- يعطي التقشير فرصة اختراق منتجات العناية بالبشرة إلى طبقات الجلد.
- يساعد التقشير على التخلص من الندبات الموجودة في البشرة بسبب حب الشباب.
- يعمل علي توحيد لون البشرة.
- يتمكن من إشراق البشرة وجعلها خالية من الشوائب والعيوب.
- يحفز الدورة الدموية في البشرة، ويجعلها تتدفق الدم الغني بالأوكسيجين.
- يساعد تقشير البشرة على إزالة السموم منها.
التنظيف
- يعد تنظيف البشرة من ضمن الخطوات الهامة للحصول على بشرة نظيفة.
- يعمل تنظيف البشرة على إزالة حب الشباب، والرؤوس السوداء.
- يؤدي التنظيف الدائم للبشرة على نمو خلايا جديدة.
- يساعد التنظيف المستمر للبشرة على إزالة البقع الداكنة، كما يساعد الإشراق واللمعان.
- يساهم تنظيف البشرة علي تقليل ظهور التجاعيد وخطوط علامات السن في البشرة.
- يقلل من وجود الشوائب في طبقات البشرة العميقة.
- يعمل علي تضيق حجم المسام.
- يحمي التنظيف الدائم للبشرة من التراكمات الدهون والشوائب الزائدة.
- يزيد التنظيف المستمر للبشرة من نشاط الدورة الدموية.
الأقنعة
- تعد الأقنعة من خطوات العناية بالبشرة وتبيضها. وتعتبر هي المكمل الغذائي الذي يحتاجه البشرة.
- تعد الأقنعة هي جرعه إضافية من المكونات الغذائية التي تساعد في تغذيتها.
- تساعد في توحيد لون البشرة وتبيضها.
- تعمل على تجديد الخلايا.
- تخفف الأقنعة من احمرار البشرة والتهابها.
- تساعد الأقنعة على منح البشرة اللون الوردي.
الغذاء
- يوجد بعض الأطعمة التي تساعد في العناية بالبشرة وتبيضها.
- يفضل تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، مثل الخضراوات والفواكه.
- التقليل من الأغذية الدسمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
- الاكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على المعادن الغذائية مثل الحديد، والكالسيوم علي مدار اليوم.
- يفضل تناول الأطعمة التي تزيد من إشراق البشرة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي علي الأحماض الأمينية، مثل التوت والليمون.
- الاكثار من تناول الفواكه المجففة، وذلك لأنها تساعد علي تقليل شحوب البشرة، وعلامات الإرهاق. فمن هذه الفواكه: برقوق وتين، الخوخ والمشمش.
- إدخال الشوفان وبذور الكتان في بعض الأطعمة لأنه يعمل علي تنعيم البشرة.
- تناول الأسماك لأنها تحتوي على أوميجا 3 الذي يساعد على ي نضارة البشرة.
شرب الماء
- يعتبر الانتظام في شرب الماء من أحد الأسباب الذي يساعد علي العناية بالبشرة وتنعيمها.
- تساعد المياه في ترطيب البشرة.
- الانتظام في تناول المياه يحمي البشرة من الجفاف.
- تناول كوب من الماء الدافئ بشكل منتظم يوماً يخلص البشرة من السموم.
- يساعد شرب الماء علي حماية البشرة من تعرضها لعلامات التقدم في العمر.
- تحتوي المياه علي الكثير من الفيتامينات التي تحتاجها البشرة.
- يساعد الانتظام في شرب الماء علي تدفق الدم في البشرة وتجديد الأنسجة.
- تساهم المياه في عدم تعرض البشرة للترهلات.
- يعمل الانتظام في تناول المياه على تفتح البشرة وتوحيد لونها.
يعد ترطيب البشرة هي الخطوة الأولى للعناية بالبشرة يحمي الترطيب الجيد للبشرة من التعرض للتشققات والجفاف والتقشر يمنع الترطيب الدائم للبشرة من وجود أي ترهلات أو تمديدات للجلد وذلك لأن الترطيب يعطي الجلد والبشرة المرونة التي يحتاجها يحمي الترطيب الجيد البشرة من تعرضها لظهور حب الشباب يمنع ترطيب البشرة انسداد المسام بالأوساخ والدهون الزائدة يقلل الترطيب الجيد بالبشرة التعرض لأي من الالتهابات كما أنه يقلل من تهيجات الجلد يساعد الترطيب الدائم للبشرة على إخفاء البقع الداكنة كما أنه يوحد لون البشرة يعمل الترطيب الجيد والمستمر للبشرة على تأخر ظهور التجاعيد يزيد ترطيب البشرة من نعومتها وإشراقها يفضل وضع كريمات الترطيب الخالية من المواد الكيميائية
يعد التقشير من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة وذلك لأنه يعمل على تجديد الخلايا ويعزز حيويتها يعمل التقشير علي إزالة الجلد الميت من البشرة يقلل من ظهور الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء في البشرة كما أنه يمنع ظهورها مجددا يعمل التقشير على الحد من إفراز الدهون الموجودة علي البشرة يقلل من وجود المسامات الواسعة وبالتالي يساعد في عدم ظهور حب الشباب يفضل استخدام المقشرات الطبيعية للبشرة يعطي التقشير فرصة اختراق منتجات العناية بالبشرة إلى طبقات الجلد يساعد التقشير على التخلص من الندبات الموجودة في البشرة بسبب حب الشباب يعمل علي توحيد لون البشرة يتمكن من إشراق البشرة وجعلها خالية من الشوائب والعيوب يحفز الدورة الدموية في البشرة ويجعلها تتدفق الدم الغني بالأوكسيجين يساعد تقشير البشرة على إزالة السموم منها
يعد تنظيف البشرة من ضمن الخطوات الهامة للحصول على بشرة نظيفة يعمل تنظيف البشرة على إزالة حب الشباب والرؤوس السوداء يؤدي التنظيف الدائم للبشرة على نمو خلايا جديدة يساعد التنظيف المستمر للبشرة على إزالة البقع الداكنة كما يساعد الإشراق واللمعان يساهم تنظيف البشرة علي تقليل ظهور التجاعيد وخطوط علامات السن في البشرة يقلل من وجود الشوائب في طبقات البشرة العميقة يعمل علي تضيق حجم المسام يحمي التنظيف الدائم للبشرة من التراكمات الدهون والشوائب الزائدة يزيد التنظيف المستمر للبشرة من نشاط الدورة الدموية
تعد الأقنعة من خطوات العناية بالبشرة وتبيضها وتعتبر هي المكمل الغذائي الذي يحتاجه البشرة تعد الأقنعة هي جرعه إضافية من المكونات الغذائية التي تساعد في تغذيتها تساعد في توحيد لون البشرة وتبيضها تعمل على تجديد الخلايا تخفف الأقنعة من احمرار البشرة والتهابها تساعد الأقنعة على منح البشرة اللون الوردي
يوجد بعض الأطعمة التي تساعد في العناية بالبشرة وتبيضها يفضل تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية مثل الخضراوات والفواكه التقليل من الأغذية الدسمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الاكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على المعادن الغذائية مثل الحديد والكالسيوم علي مدار اليوم يفضل تناول الأطعمة التي تزيد من إشراق البشرة تناول الأطعمة التي تحتوي علي الأحماض الأمينية مثل التوت والليمون الاكثار من تناول الفواكه المجففة وذلك لأنها تساعد علي تقليل شحوب البشرة وعلامات الإرهاق فمن هذه الفواكه برقوق وتين الخوخ والمشمش إدخال الشوفان وبذور الكتان في بعض الأطعمة لأنه يعمل علي تنعيم البشرة تناول الأسماك لأنها تحتوي على أوميجا 3 الذي يساعد على ي نضارة البشرة
يعتبر الانتظام في شرب الماء من أحد الأسباب الذي يساعد علي العناية بالبشرة وتنعيمها تساعد المياه في ترطيب البشرة الانتظام في تناول المياه يحمي البشرة من الجفاف تناول كوب من الماء الدافئ بشكل منتظم يوما يخلص البشرة من السموم يساعد شرب الماء علي حماية البشرة من تعرضها لعلامات التقدم في العمر تحتوي المياه علي الكثير من الفيتامينات التي تحتاجها البشرة يساعد الانتظام في شرب الماء علي تدفق الدم في البشرة وتجديد الأنسجة تساهم المياه في عدم تعرض البشرة للترهلات يعمل الانتظام في تناول المياه على تفتح البشرة وتوحيد لونها
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.