ارتجاع المريء أحد أمراض الجهاز الهضمي التي يعاني منها الكثير مما يعانون من القلق الدائم و عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، حيث أثبتت الدلائل بأن بعض الأشخاص المصابون بإرتجاع المريء يعانون من الوسواس و نوبات الهلع نتيجة إرتباط مادة (الكوليسيتوكينين) الموجودة بـ الدماغ بـ اضطرابات الجهاز الهضمي و هذا الأمر يؤدي لحدوث القلق الزائد و الوسواس.
Table of Contents
ما هو ارتجاع المريء
عبارة عن اضطراب يصيب الجهاز الهضمي نتيجة عدم القدرة على إغلاق عاصرة المريء مما يشعرون بـ حرقة المعدة و الشعور بالقىء والغثيان.
يحدث ارتجاع المريء لـ عدة أسباب منها:
- التدخين.
- تناول مشروبات الكحول.
- تناول الأطعمة الدهنية بصورة كبيرة.
- تناول الطعام مباشرة قبل النوم.
- زيادة الوزن.
- مشاكل في البنكرياس.
- ضعف العضلة السفلية بـ جزء المريء.
- شرب كميات كبيرة من مشروبات الكافيين (الشاي، القهوة).
ارتجاع المريء والوسواس
- أجريت بعض الدراسات عام 2015 م على مصابين ارتجاع المريء و التي أثبتت أن هناك علاقة بين ارتجاع المريء و الوسواس وذلك لـ شعور المريض بـ القلق الزائد و اضطرابات الحالة النفسية حيث يزدادون مع زيادة أعراض ارتجاع المريء.
- تؤثر حالة القلق التي يشعر بها المريض على حركة المعدة وزيادة آلالام ارتجاع المريء و حدوث الأنقباطات الكثيرة و الضغط على عاصرة المريء.
- تؤدي إلتهابات المعدة لـ الكثير من التغيرات الجسمانية كـ الاكتئاب و التوتر ومع زيادة المشكلة تزداد حالة المريض ويشعر بـ الوسواس القهري الشديد و الشعور بـ حالة كفقد الوعي و التفكير في الموت.
اعراض وسواس ارتجاع المريء
أشار الأطباء بأن التأثيرات التي يشعر بها المريض المصاب بـ ارتجاع المريء تؤثر على الحالة النفسية، حيث يشعر المريض بتلك الأعراض:
- الشعور بـ ضيق التنفس.
- التوتر و القلق الشديد.
- نوبات الهلع.
- الخوف من الوفاة.
- الإغماء.
- ألم بـالصدر.
علاج ارتجاع المريء
لا شك بأن مريض ارتجاع المريء يحتاج للإلتزام بـ نظام غذائي سليم للمساعدة على تخفيف أعراض ارتجاع المريء و القدرة على تخفيف حالة القلق و الوسواس مع الوقت:
- لابد من التوقف النهائي عن التدخين إن كنت من المدخنين لأنها أهم العوامل التي تزيد من ارتجاع المريء.
- عدم تناول الطعام قبل النوم بـ 3 ساعات.
- إن كنت من أصحاب السمنة يجب المحاولة لـ فقدان الوزن.
- هناك طرق لـ علاج ارتجاع المريء بالأعشاب والتي تفيد كثيراً في التقليل من الآلام و تحسين حالة التوتر و القلق منها: البابونج، الزنجبيل، اليانسون، خل التفاح.
- أيضاً العسل من الطرق الطبيعية الفعالة في علاج ارتجاع المريء عن طريق تناوله على الريق أو على كوب من اللبن الدافىء أو الزبادي فـ يساعد على تسهيل حركة الأمعاء و علاج المريء بـ الوقت.
- عدم تناول الأطعمة الدهنية أو الأطعمة المقلية ومشروبات الكافيين.
- تناول كميات كبيرة من الماء يومياً لـ منع جفاف الفم.
- تناول الخضروات الطازجة الغنية بـ الألياف و المعادن مثل البازلاء، الفاصوليا، الشمر.
- تناول الأطعمة المليئة بـ الدهون الصحية مثل اللوز، الأفوكادو، زيت الزيتون.
- تناول الطعام الذي يحتوي على مضادات الأكسدة لتحسين حركة الجهاز الهضمي و الحفاظ على الكولستيرول بـ الدم.
- ممارسة الرياضة للـ التخفيف من التوتر والتخلص من الوزن الزائد لتقليل الضغط على جدار البطن.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لمنع الشعور بـ التوتر والأرق الذي يزيد من سوء الحالة النفسية.
- العلاج بـ الأدوية ولكن ذلك يرشد به الأطباء بعد إجراء الأشعة و الفحوصات لـ إرشاد المريض بـ العلاج المناسب.
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.