ماهي عملية التبويض 

إن المرأة تتعرض في كل شهر لعملية تسمى عملية التبويض وهذه العملية هي المسئولة عن حدوث حمل، ويقوم المبيض بإخراج بويضات يصل عددها من خمس عشرة إلى عشرين بويضة، وبعد ذلك تنتقل البويضة الأكثر نضجا إلى الرحم من خلال قناة فالوب وذلك لكي تتم عملية التخصيب

وقت حدوث التبويض

  • إن التبويض يحدث قبل أن تنزل الدورة الشهرية باثنا عشر أو ست عشرة يوما، وتمتد فترة التبويض حوالي خمس أيام
  • تختلف فترة التبويض من شخص لآخر كما أن لها أعراض تميزها
  • إذا كانت الدورة الشهرية تأتي بشكل منتظم فإن فترة التبويض تكون في منتصف الدورة حيث أنها تبدأ في اليوم الرابع عشر
  • بينما إذا لم تكن الدورة الشهرية منتظمة فسيصبح من الصعب حساب فترة التبويض

وقت حدوث آلام التبويض

  • كثير من السيدات يشعرون بآلام فترة التبويض وأعراضها في نفس الوقت
  • بعض السيدات يشعرون بآلام وضيق وتعب وإرهاق كبير

أعراض التبويض

  • يحدث تغير واضح في إفرازات الرحم والمهبل حيث أنها تصبح مائية واقل لزوجة وتميل للون الأبيض، وتكون لها شكل غزير
  • الشعور بوجود آلام في البطن من جهة المبيض الذي يقوم بإرسال البويضة الناضجة بحيث تستطيع النساء أن تقوم بتحديد مكان الألأم، وتذهب أوجاع الآلام بعد أن تمر أيام التبويض
  • عندما يقترب فترة التبويض يتغير ملمس الرحم حيث يصبح أكثر من حيث طراوته من قبل ذلك وأكثر ارتفاعا في البطن
  • يوجد ارتفاع بسيط في درجة الحرارة الخاصة بالجسم وهي درجة الحرارة التي تناسب الراحة ويحدث انخفاض مفاجئ في درجة الحرارة للمرأة فتصبح أقل من نصف درجة مئوية، ثم يحدث انخفاض مفاجئ لدرجة الحرارة ثم يحدث ارتفاع في درجة الحرارة، ولذلك يجب على المرأة أن تراقب جسمها لكي تعرف وقت التبويض
  • تشعر المرأة بسعادة وهدوء وراحة نفسية كبيرة وذلك في فترة التبويض، وتشعر بأن هناك زيادة في رغبتها الجنسية
  • تزداد قوة الحواس لدى المرأة فتزيد حاسة التذوق، والشم، والنظر
  • ينزل سائل لونه وردي لعدة ساعات متتالية، وهذه الفترة تكون فيها السيدة جاهزة للإخصاب
  • يحدث انتفاخ في البطن وذلك بسبب ارتجاع السوائل في هذه الفترة
  • تحدث آلام في منطقة الثدي قبل التبويض أو ربما بعده بشكل مباشر
  • إن بعض السيدات يعانين من وجود آلام في الرأس وغثيان خفيف

حقائق عن التبويض

  • نجد أن البويضة الغير مخصبة تعيش من اثنتي عشرة إلى أربع وعشرين ساعة بعد أن تخرج من المبيض
  • تنطلق البويضة الواحدة في كل مرة يحدث فيها تبويض
  • إن عملية التبويض تتأثر بالمرض والتوتر وتغيير الروتين اليومي
  • قد تتعرض المرأة لنزول عدة بقع من الدم في فترة التبويض
  • إن انغراس البويضة الملقحة يستمر من ستة أيام إلى اثني عشر يوما بعد عملية التبويض
  • إن كل أنثى مولودة لها عدد محدد من البويضات
  • قد تحدث الدورة الشهرية بدون عملية التبويض
  • قد يحدث التبويض دون حدوث الدورة الشهرية

علاج آلام التبويض

  • يجب أن نقوم باللجوء إلى الحرارة وذلك من خلال استخدام بعض الزجاجات المياه الساخنة، أو استخدام قربة المياه الساخنة أو المخدات التدفئة أو أخذ حمام ساخن وذلك حتى يستطيع الجسم أن يشعر بالاسترخاء
  • أن يتم ممارسة الرياضة حيث أن النشاط البدني يساعد في التخفيف من وجود آلام عامة في الجسم ككل، ويجب الثبات على تمارين معتدلة في وقت محدد
  • تغيرات تحدث في النظام الغذا ئي مثل الاعتماد على بعض الأغذية الغنية بالألياف والتي تعد أغذية منخفضة في الدهون، كما يجب تناول الفيتامينات مثل فيتامين d3 وفيتامين b3 وغيره من الفيتامينات، ويجب التقليل من الكافيين والمشروبات الكحولية والبعد عن الموالح والسكريات والنشويات والابتعاد عن التدخين بكافة أنواعه
  • الإجهاد اليومي والتوتر النفسي يجب التخفيف منهما