ماهى أضرار البشرة

القهوة أو معشوقة الجماهير المشروب المفضل لدى الكثير من الأشخاص الذين يبدأ يومهم باحتساء كوب منها، مشروب أثبتت الدراسات أن له العديد من الفوائد وكذلك الأضرار السلبية، وفي موضوعنا التالي سنقدم لكم أضرار القهوة على البشرة وكيف يمكن أن نتجنبها.

القهوة

  • القهوة هي مشروب نباتي لها أكثر من 70 نوعاً مختلف عالمياً، ولا تختلف فقط أنواعها بل أيضاً طريقة تحضيرها والتي لها تأثير كبير فى تحديد درجة الاستفادة أو الضرر من القهوة، وتعد القهوة من أكثر المشروبات تداولاً حول العالم حيث يحرص الكثير من الأشخاص على احتسائها بشكل دوري على مدار اليوم لما لها من قدرة فائقة فى تعديل الحالة المزاجية وأيضاً بسبب خواصها المنبهة والمسكنة للألم بفضل احتوائها على مادة الكافيين.

أضرار القهوة على البشرة

أن الاكثار من تناول القهوة يومياً يزيد من معدل الإصابة بالأضرار المحتملة للقهوة على البشرة والتي يمكن حصر أهمها في:

حب الشباب:

  • أن تناول كميات كبيرة تزيد عن كوبان يومياً من القهوة، يؤدي مع مرور الوقت إلى حدوث خلل فى وظائف الكبد مما يؤثر على قدرة الجسم على التخلص من السموم ويزداد بالتالي فرص تعرض البشرة لظهور حب الشباب عليها.

شحوب الوجه:

  • أن الإكثار من تناول القهوة يؤدي إلى فقدان البشرة لنضارتها وبالتالي تصبح أكثر شحوباً خاصة وإنها تعمل على زيادة إفراز الحمض الأميني مما يزيد من مستوياته فى الدم والتي تزيد تباعاً نسب الكوليستيرول الضار.

ظهور التجاعيد المبكرة:

  • أن الإكثار من شرب القهوة يؤثر على نسب الكولاجين والإيلاستين الموجودة فى الجلد مما يفقده المرونة وبالتالي يزيد من فرص ظهور التجاعيد المبكرة بالوجه.

انسداد خلايا البشرة:

  • يساعد تناول القهوة على إفراز مادة التانين التي تقوم بسد خلايا البشرة مما يمنع وصول الغذاء اللازم لها ويؤثر على مظهرها الخارجي حيث يجعلها أكثر شحوباً ويزيد أيضاً من فرص ظهور حب الشباب.

جفاف الجلد:

  • مادة الكافيين التي تحتوي عليها القهوة تعتبر من المواد المدرة للبول بكثرة ولذلك فهي تمنع احتفاظ الجسم بالماء مما يؤثر على ترطيب الجلد وبالتالي تزيد فرص تعرض الجلد للجفاف.

طرق الوقاية من أضرار القهوة على البشرة

أن الوقاية من أضرار القهوة على البشرة تعتمد بشكل أساسي على التحكم فى كمية القهوة التي يتم تناولها، حيث أنه كلما زاد مقدار القهوة التي يتم تناولها يومياً يزيد معها فرص التعرض لأضرار القهوة والعكس لذلك ينصح الخبراء بضرورة الاكتفاء بفنجانين فقط من القهوة يومياً، وبالإضافة إلى ذلك يمكن أيضاً الاعتماد على:

  • الاهتمام بتناول كمية كبيرة من المياه والسوائل يومياً والتي لا تقل عن 8 أكواب أو 2 لتر من المياه، وذلك للعمل كمضاد لتأثير القهوة المدر للبول وتقليل فرص الإصابة بجفاف وشحوب البشرة.

 

  • الامتناع عن الإكثار من تناول القهوة المحلاة بكمية كبيرة من السكر التي تزيد من الدهون وتزيد أيضاً من تأثيرات القهوة السلبية على البشرة، وكذلك شربها سادة بل يجب أن يتم إضافة الحليب إليها لتخفيف آثارها.

نصائح للحفاظ على البشرة

  • الاهتمام بترطيب البشرة يومياً من خلال استخدام الوصفات الطبيعية أو كريمات الترطيب الطبية المناسبة لنوع البشرة.
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس بدون استخدام كريمات الحماية.
  • تجنب استخدام مستحضرات التجميل الرخيصة والمقلدة.
  • الاهتمام بعمل تقشير للبشرة كل عدة أسابيع عن طريق وصفات التقشير المنزلية البسيطة، وأبسط طرق تقشير البشرة هي استخدام السكر والليمون وفرك الوجه بهما بحركات دائ