تعتبر خشونة الركبة من الأمراض التي تسبب آلام قوية في العظام والمفاصل الخاصة بالقدم أي “الركبة” وهو مرض منتشر لدى كبار السن وقد يتعرض له بعض الشباب الذين يعانون من بعض الأمراض الأخرى مثل زيادة الوزن وسوء التغذية وغير ذلك، ولكي تتعرف أكثر على الأسباب الخاصة بخشونة الركبة سوف نطرحها عليك من خلال السطور التالية.

العوامل الوراثية للمريض 

  • مرض خشونة الركبة قد يكون إصابتك به ترجع إلى العامل الوراثي أي أنه منتقل لك عن طريق الأم أو الأب، وسبب انتقاله لك يرجع إلى وجود اضطراب محدد في وراثة العظام.
  • ونتيجة ذلك يجعلك تكون معرض بشكل كبير جدًا لإصابتك بخشونة الركبة، ولكن بكل تأكيد مع المحافظة والتغذية السليمة تستطيع التغلب على هذا المرض.

وصول المريض لسن الشيخوخة

  • سن الشيخوخة يكون من الإصابة الشائعة التي يحدث بها مرض خشونة الركبة، وسبب ذلك يرجع إلى وجود ضغط قوي على العظام وأيضا على الركبة الذي يزيد عليها كلما تقدم الإنسان في العمر.
  • وبالتالي فمع استمرار الاحتكاك بين العظام وبعضها على مدار وقت طويل يؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة.

زيادة وزن جسم المريض 

  • من أكثر العوامل التي تؤثر على الإنسان بشكل سلبي على صحته وتكون سبب كبير في إصابته بخشونة الركبة هو زيادة الوزن عن اللازم، فكلما زاد وزنك زاد الضغط على العظام والمفاصل.
  • وقد يزداد المرض معك ويصل بك إلى أمراض أخرى تعيق حركتك مثل الوصول لمرحلة حدوث تقوس شديد في القدم.

الإصابة بأمراض العظام 

هناك العديد من أمراض العظام التي تعرضك إلى الإصابة بخشونة الركبة مع مرور الوقت، ومن أهم تلك الأمراض التالي:

  • مرض الروماتيزم.
  • مرض الروماتويد.
  • هشاشة العظام.

كما أنه يوجد العديد من الأمراض الأخرى التي تصيب العظام وتكون سببا في الإصابة بخشونة الركبة، وهي تؤثر بشكل كبير جدًا على صحة الإنسان وحركته.

الإجهاد المضاعف للجسم 

  • أن تقوم بحمل بعض الأحمال الثقيلة التي تعرضك للإجهاد بشكل متواصل يؤثر بشكل كبير على العظام.
  • ويعرضها لحالة من الضغط الشديد عليها وبالأخص الضغط على الركبة وهذا يكون سبب كافي لإصابتك بمرض خشونة الركبة.

الأعراض الخاصة بخشونة الركبة:

هناك العديد من الأعراض التي إن تعرض أو شعرت بها يكون دليل واضح على أنك مصاب بخشونة في الركبة أعراضها تكون كالآتي: –

  • عند القيام بصعود الدرج ونزوله أو القيام بالمشي لوقت طويل يحدث أن تشعر ببعض الآلام في مفاصل قدمك أو في ركبتك بشكل أكثر.
  • إصابتك ببعض التشوهات التي تكون من الخارج وهي تكون مختلفة حسب اختلاف الدرجة الخاصة بالخشونة
  • العضلات الخاصة بالركبة تصبح ضعيفة وكذلك عضلات الساقين يكون دليل على إصابتك بالخشونة.
  • حدوث طقطقة في عظام القدم والركبة بشكل مستمر ويصاحبها بعض الآلام.
  • عند الذهاب للنوم التعرض لآلام في الركبة خاصة عند ثنيها.

نصائح لتجنب خشونة الركبة

نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في التغلب على مرض خشونة الركبة وتقلل منه وتكون كالآتي:

  • الحرص على ممارسة الرياضة التي تعمل على التخفيف من آلام الركبة بشكل يومي.
  • الحرص على المحافظة على الوزن السليم وتجنب الإصابة بزيادة الوزن.
  • وضع مراهم موضعية تعمل على تسكين آلام الركبة والعظام، وهي لا تكون علاج نهائي وإن استمر الألم يجب زيارة الطبيب.
  • عمل مساج للركبة وقت التعرض للألم.
  • تناول بعض الأعشاب التي تساعد على تخفيف آلام الركبة وعلاجها تدريجيا.
  • تناول الأطعمة الغذائية السليمة والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن لتجنب آلام الخشونة.