تنميل الأطراف عرض قد يكون معظمنا عانا منه إن لم يكن جميعنا، وهو عبارة عن الشعور بنغزات عديدة مع الشعور وكأن الطرف مرتفع عن الموضع الطبيعي، من الأسباب الأساسية التي تعمل على تنميل الأطراف هي الأعصاب ومنها حدوث عطب في العصب ومن الممكن حدوث ضغط على العصب، ليس شرطًا أن تثار كافة الأعصاب أو يضغط عليها لحدوث التنميل، وإنما الأمر كافي لإثارة عصب واحد ليصاب الشخص بتنميل في أحد أطرافه،وإذا كان الشخص يعاني فقط التنميل فإن هذا لا يجعله يشعر بالقلق فهو ليس بالحدث الخطير وإنما من الممكن أن يكون بسبب بسيط أدى إلى ذلك والآن سنتعرف على أغلب الأسباب التي تؤدي إلى تنميل الأطراف.

اتخاذ الجسم وضعية معينة

  • إن السبب الشائع الذي يؤدي إلى إصابة الأطراف بالتنميل هي أن يتخذ الجسم وضعا ليس مألوفًا أو معتادًا عليه لفترة طويلة.
  • يحدث هذا مثل أن يتم الإتكاء على كف اليد لمدة طويلة أو ثني القدم لمدة طويلة، أو الوقوف على وضعية معينة لفترة كبيرة.

مشكلة في الأعصاب

  • في موضع أكثر خطورة من ثبات الجسم على موضع واحد يكون السبب في تنميل الأطراف هو إصابة أحد الأعصاب.
  • نجد أن إصابة عصب الرقبة يعمل على إصابة الذراع وكف اليد بالتنميل والشعور بتخدير فيهما وعدم القدرة على تحريكهما.
  • هناك أيضًا إصابة عصب أسفل الظهر وهنا يتسبب في تنميل القدم والساق والجزء أسفل الظهر.
  • حدوث ضغط على الأعصاب وهذا من الممكن أن يحدث بسبب الإصابة بورم ما أو تمدد لأحد الأوعية الدموية أو التهاب الأعصاب.
  • الإصابة بتصلب الشرايين أو قضمات البرد أو التهاب الأوعية الدموية الذي يتسبب في نقص التروية في جزء ما في الجسم.
  • تناول الكحول بكثرة والتدخين مما يعمل على تدمير الأعصاب أو تناول الكثير من الأدوية الكيميائية.

أسباب أخرى تؤدي إلى تنميل الأطراف

  • يصاب الشخص بتنميل الأطراف في حال تعرض جسمه إلى نقص كبير في الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم في الجسم.
  • تناول مجموعة من الأدوية من الممكن أن يكن لها تأثير على الأعصاب أو تنميل الأطراف.
  • تلقي علاج إشعاعي يعمل على ضعف العظام وتعرض الأطراف للتنميل.
  • التعرض إلى بعض العضات من الحيوانات مثل مزاح القطة أو الكلب.
  • التعرض إلى حالات تسمم من مواد ومأكولات بحرية.
  • ان يكون الشخص مصابة بمرض متلازمة النفق الرسغي.
  • الإصابة بمرض السكري، حيث انه له تأثير شديد للغاية على الأعصاب والأطراف ويشارك بصورة أو بأخرى في تنميل الأطراف.
  • إصابة الجسم بنقص في فيتامين ب 12 فهو يعمل على تقوية الأعصاب والعظام ونقصانه في الجسم يؤدي إلى ضعف الأعصاب والعظام والشعور بتنميل في الأطراف.
  • أن يكون الشخص مريضًا بالصداع النصفي أو مرض الشقيقة.
  • أن يكون الشخص على مقارب التعرض إلى سكتة دماغية أو جلطة.
  • أن يصاب الشخص بنقص في الغدة الدرقية.
  • أن يكن الشخص مصابًا بنوبات هلع أو أصابه التسمم من شيء ما.
  • أن يكن الشخص على مقارب الإصابة بجلطة في القلب.

إسعافات سريعة للسيطرة على تنميل الأطراف

إذا تعرضت إلى تنميل في الأطراف فعليك أن تبادر بفعل بعض الأشياء التي تجعلك تسيطر عليه سريعًا ومنها ما يلي:

  • عمل كمدات مياه دافئة
  • محاولة تدليك المنطقة المعرضة للتنميل وعمل مساج هادئ لها.
  • الحرص على ممارسة الرياضة قدر المستطاع.
  • تناول أطعمة غنية بفيتامينات ب12 وب 6
  • عدم المكوث على وضعية واحدة لمدة طويلة من الزمن.
  • محاولة ضبط الوزن وعدم التعرض للسمنة والدهون الزائدة التي تضغط على العظام والأعصاب.