يسمى القولون بالأمعاء الغليظة وتكمن وظيفته في امتصاص ما تبقى من ماء ومواد غذائية من بقايا الطعام لينتج في النهاية الفضلات، قد يصاب القولون ببعض الاضطرابات كالتهاب الأمعاء أو التهاب القولون التقرحي والتي ينتج عنها تقلصات وانتفاخات بالبطن مع الرغم من أن هناك عدة أسباب منها الداخلي وغيرها الخارجي هي التي تنتج عنها هذه الاضطرابات إلا أن هناك بعض الأبحاث العلمية التي تؤكد أنه لا يوجد سببا بعينه هو المسبب الرئيسي لاضطرابات القولون.
Table of Contents
نظام التغذية الغير سليم
- يفضل بعض الأفراد تناول الطعام السريع الغير مغذي المليء بالدهون والسكريات والتوابل وشرب القهوة والكحوليات والمشروبات المليئة بالكافيين، ولكن هؤلاء الأفراد لا يدركون مدى خطورة ما يتناولونه وما هو تأثيراته السلبية على الصحة العامة والجهاز الهضمي.
- بالأخص حيث يزيد هذا الطعام من التهابات المعدة والقولون، هذا غير ظاهرة ابتلاع الهواء الناجمة عن مضغ العلكة أو تناول الطعام بصورة سريعة أو عن تناول الأطفال للمصاصة تجعل المعدة تعمل باستمرار وهي بحالة فارغة والتي ينجم عنها اضطرابات معوية وانتفاخات بالقولون.
التغيرات الهرمونية لجسم المرأة
- عند انقطاع الطمث وصول المرأة لمرحلة متقدمة من العمر تتغير هرمونات الجسم وتضعف العضلات والأمعاء فتزيد الإصابة بانتفاخ القولون، كما يقل هرمون الأستروجين الذي يحارب الانتفاخات.
- أثناء الحمل وكبر حجم البطن يضغط الرحم على الجهاز الهضمي، هذا الضغط يزيد من انتفاخ القولون.
الاضطراب النفسي
- عندما يصاب الفرد بالقلق والتوتر فإنه قد تتأثر المعدة ببعض التقلصات والاضطرابات وبالتالي يتأثر القولون.
القيام بالتدخين
- يسبب النيكوتين الضار زيادة إفراز المواد الحمضية بالمعدة هذه المواد تكون مصدرا للغاز المعوي.
ممارسة أنواع معنية من الرياضات
- اختلفت الأقاويل بأن ممارسة بعض الرياضات البسيطة قد تزيد الهواء داخل القولون، وإن ممارسة رياضة حمل الأثقال.
- والذي يبذل فيها جهد عالي والتي قد يؤدي إلى جفاف الغشاء المخاطي للمعدة مما يعمل على انتفاخ القولون أيضا.
أعراض انتفاخ القولون
- آلام وتقلصات بالبطن والمعدة قد تظهر على شكل تشنجات متكررة ومتقطعة أو متواصلة.
- في بعض الحالات تجد صعوبة في التبرز ويزداد إصابتها بالإمساك، كما أنه على العكس يمكن أن تصاب الحالة بالإسهال.
- ظهور بعض علامات في البراز كالمخاط.
- في بعض الحالات تتعرض لارتفاع درجة الحرارة وتصاب بالحمى.
طرق علاج انتفاخ القولون
- الابتعاد عن ممارسة بعض العادات الضارة كالتدخين.
- البعد عن تناول الأغذية الضارة بالصحة والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والبروتينات المغذية للجسم والاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي بدورها تسهل عملية الهضم.
- شرب قدر كافي من الماء والسوائل الطازجة التي تمد بالطاقة وتيسير الهضم.
- اللجوء إلى الطبيب لعمل التحاليل اللازمة ووصف الدواء المناسب إذا ازداد الألم أو لاحظت وجود دم داخل البراز.
- عند تعرضك لإنتفاخات القولون التي بدورها تزيد التقلصات بالمعدة مما تسبب الألم للإنسان يمكنه هنا التدخل السريع بالعلاج منزليًا عن طريق تناول بعض الأعشاب المغذية والمهدئة للمعدة مثل الينسون والزنجبيل ومغلي البقدونس والشبت ومضغ بذور الشمر فجميعها أعشاب طبيعية غير ضارة.
- الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق النفسي حتى لا تقع في دائرة المرض الجسدي.
- اختيار الرياضة المناسبة لجسمك ويفضل الاستعانة بكابتن رياضي يساعدك على كيفية أداء رياضتك بطريقة صحيحة وما هي المدة الزمنية التي يجب أن تستغرقها في ممارسة الرياضة هذا إذا كنت تتأثر سريعًا من بذل أي مجهود رياضي.
- حتى لا تصاب بانتفاخات القولون التي تنتج عن دخول النواء بالمعدة إذا كنت تمارس رياضة بسيطة أو تنتج عن الضغط على المعدة بقوة نتيجة ممارسة رياضة ثقيلة.
يفضل بعض الأفراد تناول الطعام السريع الغير مغذي المليء بالدهون والسكريات والتوابل وشرب القهوة والكحوليات والمشروبات المليئة بالكافيين ولكن هؤلاء الأفراد لا يدركون مدى خطورة ما يتناولونه وما هو تأثيراته السلبية على الصحة العامة والجهاز الهضمي بالأخص حيث يزيد هذا الطعام من التهابات المعدة والقولون هذا غير ظاهرة ابتلاع الهواء الناجمة عن مضغ العلكة أو تناول الطعام بصورة سريعة أو عن تناول الأطفال للمصاصة تجعل المعدة تعمل باستمرار وهي بحالة فارغة والتي ينجم عنها اضطرابات معوية وانتفاخات بالقولون
عند انقطاع الطمث وصول المرأة لمرحلة متقدمة من العمر تتغير هرمونات الجسم وتضعف العضلات والأمعاء فتزيد الإصابة بانتفاخ القولون كما يقل هرمون الأستروجين الذي يحارب الانتفاخات أثناء الحمل وكبر حجم البطن يضغط الرحم على الجهاز الهضمي هذا الضغط يزيد من انتفاخ القولون
عندما يصاب الفرد بالقلق والتوتر فإنه قد تتأثر المعدة ببعض التقلصات والاضطرابات وبالتالي يتأثر القولون
يسبب النيكوتين الضار زيادة إفراز المواد الحمضية بالمعدة هذه المواد تكون مصدرا للغاز المعوي
اختلفت الأقاويل بأن ممارسة بعض الرياضات البسيطة قد تزيد الهواء داخل القولون وإن ممارسة رياضة حمل الأثقال والذي يبذل فيها جهد عالي والتي قد يؤدي إلى جفاف الغشاء المخاطي للمعدة مما يعمل على انتفاخ القولون أيضا
آلام وتقلصات بالبطن والمعدة قد تظهر على شكل تشنجات متكررة ومتقطعة أو متواصلة في بعض الحالات تجد صعوبة في التبرز ويزداد إصابتها بالإمساك كما أنه على العكس يمكن أن تصاب الحالة بالإسهال ظهور بعض علامات في البراز كالمخاط في بعض الحالات تتعرض لارتفاع درجة الحرارة وتصاب بالحمى
الابتعاد عن ممارسة بعض العادات الضارة كالتدخين البعد عن تناول الأغذية الضارة بالصحة والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والبروتينات المغذية للجسم والاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي بدورها تسهل عملية الهضم شرب قدر كافي من الماء والسوائل الطازجة التي تمد بالطاقة وتيسير الهضم اللجوء إلى الطبيب لعمل التحاليل اللازمة ووصف الدواء المناسب إذا ازداد الألم أو لاحظت وجود دم داخل البراز عند تعرضك لإنتفاخات القولون التي بدورها تزيد التقلصات بالمعدة مما تسبب الألم للإنسان يمكنه هنا التدخل السريع بالعلاج منزليا عن طريق تناول بعض الأعشاب المغذية والمهدئة للمعدة مثل الينسون والزنجبيل ومغلي البقدونس والشبت ومضغ بذور الشمر فجميعها أعشاب طبيعية غير ضارة الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق النفسي حتى لا تقع في دائرة المرض الجسدي اختيار الرياضة المناسبة لجسمك ويفضل الاستعانة بكابتن رياضي يساعدك على كيفية أداء رياضتك بطريقة صحيحة وما هي المدة الزمنية التي يجب أن تستغرقها في ممارسة الرياضة هذا إذا كنت تتأثر سريعا من بذل أي مجهود رياضي حتى لا تصاب بانتفاخات القولون التي تنتج عن دخول النواء بالمعدة إذا كنت تمارس رياضة بسيطة أو تنتج عن الضغط على المعدة بقوة نتيجة ممارسة رياضة ثقيلة
التعليق
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.